要提升說話技巧的可以看下如何提高職場的人際溝通能力。

1.如何培養(yǎng)人際溝通的能力,提高自身綜合素質的例文

。 1.給自己一個客觀的評價---自我概念/2 2.做讓自己滿意的自己---確立自尊/5 3.一個健全的人格---認識人格結構/8 4.完善你的個性---塑造性格/11 5.培養(yǎng)你的自制力---延遲滿足/14 6.不要說自己的壞話---積極關注/18 7.演好自己的角色---社會角色/21 第2章具備靈活頭腦應訓練的6種思維能力 8.建立批判性思維---辨別力/26 9.不要盲目跟從他人---思考力/29 10.打破定勢的思維---推斷力/33 11.有創(chuàng)意地生活---創(chuàng)造力/36 12.做個“有心”人---洞察力/40 13.專心致志，才有成果---注意力/43 第3章20幾歲要懂的7個社交心理技巧 14.你的外表會說話---首因效應/48 15.快速拉近距離---自我暴露/52 16.人際交往收支平衡---蹺蹺板定律/55 17.不要強加自己的觀點---投射效應/58 18.交往越多越親密---鄰里效應/61 19.先進門再提要求---登門檻技術/66 第4章年輕人說話到位的6種技巧 20.用身體說話更動人心---身體語言溝通/70 21.一不小心說錯話---瀑布心理效應/73 22.先做他人的“自己人”---同體效應/76 23.先接受再拒絕---“YES，BUT定律”/80 24.用他人的觀點駁倒他人---產(chǎn)婆術/83 25.多說不如巧說---超限效應/86 第5章初入職場必懂的7大效應 26.為自己而工作---擺脫過度理由效應/90 27.找到自己的優(yōu)勢并努力---瓦拉赫效應/93 28.讓人對你抱有期待---增加效應/98 29.樹立職場責任感---責任分散效應/102 30.做出自己的品牌---馬太效應/106 31.制止小錯誤的擴大---破窗效應/109 32.不做“明星同事”---犯錯誤效應/112 第6章20幾歲獲得成功的6個效應 33.期待是*的預言---羅森塔爾效應/116 34.跟對手一起進步---競爭優(yōu)勢效應/119 35.成功在于動力的積累---飛輪效應/123 36.利用他人幫自己成功---名人效應/126 37.挖掘出自己的潛能---跨欄效應/129 38.進入成功的*狀態(tài)---瓦倫達效應/132 第7章控制和管理情緒須知的6個概念 39.情商與智商同樣重要---情商/136 40.情緒的感染力---積極情緒/140 41.心情好事情才能做好---情緒ABC理論/144 42.發(fā)泄情緒是心理需要---霍桑效應/147 43.假裝自己很快樂---心理暗示/152 44.為煩惱找個出口---自我防御/156 第8章學會心理減壓要懂的7個關鍵詞 45.年輕的心是易碎品---心理健康/160 46.面對逆境戰(zhàn)勝困難---逆商/164 47.誰都有覺得累的時候---壓力管理/167 48.早做決定早快樂---心理沖突/170 49.讓生活充滿希望---擺脫習得性無助/174 50.朋友讓痛苦減半---社會支持/177 51.保持“空杯心態(tài)”---心理應激/180 第9章年輕人要懂的7個愛情理論 52.愛是一種能力---愛情三角理論/184 53.戀愛是完善自我的過程---壓彈理論/188 54.找到與你互補的另一半---互補理論/191 55.做個“安全型”的戀人---依附理論/194 56.做一個讓對方愛的愛人---愛情類型理論/197 57.愛情順利發(fā)展的三階段---愛情階段理論/200 58.愛情中的付出與收獲---愛情投資模式理論/205 20幾歲要懂得的處世心理學 *部分 年輕人優(yōu)化形象先掌握7個概念(1)

2.如何提高職場溝通社交能力

1、發(fā)掘自身天賦。每個人都有天賦，可大多數(shù)人都不自知。如果無法利用你的優(yōu)勢，而是用劣勢在跟別人拼，你會浪費大量的時間和精力。對于大部分的人來說，語言和口才的天賦是與生俱來的，你缺乏的只是正確的技巧引導。而對于大部分有口才困擾的人來說，重新認識自我、認可自我，喚醒自己的口才天賦是提升口才的*步。2、做出正確選擇。選擇一份工作，不只是選擇了一個起點，同時還選擇了一個天花板。工作會影響你的思維方式、生活方式、人際環(huán)境等，甚至決定了你的下半輩子。做一個正確且及時的決定，譬如選擇豆瓜訓練提升口才，將會影響你的一生，助力你的職場。也有人舍得花時間舍得花金錢，報了很多培訓機構，口才卻沒有什么起色，開始自暴自棄。其實，或許不是你本身的問題，而是你選擇的跳板不對。3、停止無效努力。越努力的人發(fā)展一定更好嗎?別傻了，無效的努力只是在浪費你的時間，擺脫以時間長短定義努力的錯誤觀念。努力的方式很重要，有些人選擇自己摸索，瘋狂“啃書”，感覺的掌握的理論知識很豐富。但是學了三年，口才也沒有什么變化，白白浪費了時間和精力。而聰明的人找到了正確的方法，再加上努力則事半功倍。4、擴大人際網(wǎng)絡。隨著年齡的增長、地位的提升，要成就一件事情，靠苦干是遠遠不夠的，我們需要借力，而怎么借力，也是有技巧的，并且和個人的性格內向或外向沒什么必然聯(lián)系。很多人會有這種想法：我的同事看起來很內向，但是為什么他的人際關系比我好?性格的內向、外向與否并不能完全決定一個人的交際圈和人脈層次，適時地借把力，乘著豆瓜訓練的東風而上，或許更快準狠哦。

3.請大家?guī)兔ν扑]一些關于提高溝通能力和人際交往能力方面的書籍。

《人際交往的藝術》、《人際交往中的100個心理策略》、《社交禮儀》、《職場禮儀》、《*人的溝通藝術》、《現(xiàn)代實用交際禮儀》、《辦公室禮儀守則》.....看些職場的對以后也有好處。多讀書有好處，但是想真正的提高自己的交際能力，還是得走出校門，去做一些銷售類，促銷類的兼職，努力做，收獲會超出你的想象。否則書看了不會用就成了紙上談兵。祝你盡快得到提高。

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