孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過提高注意力的方法，高中生如何增強(qiáng)記憶力，提高注意力?希望可以有好方法幫助。，高中生如何快速提高自己的注意力？，高中生怎樣提高注意力與自己對高中的重視程度？??這幾點(diǎn)可以詳細(xì)了解下。

1.提高注意力的方法

如果你對即將要完成的工作或?qū)W習(xí)缺乏興趣,可以設(shè)立“期限效果.”。一般人做事時(shí)，以剛開始與快結(jié)束時(shí)效率*。在兩者之間，將會(huì)出現(xiàn)效率低落、缺乏注意力的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為“中間松懈”，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設(shè)立中間站，更能發(fā)揮全力。中途站的時(shí)間不能太長也不能太短，否則會(huì)帶來反效果。 2、利用獎(jiǎng)懲機(jī)制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達(dá)到目標(biāo)都給予外發(fā)動(dòng)機(jī)—報(bào)酬，對增進(jìn)注意力有一定幫助。有時(shí)，懲罰也能收到良好的效果。比方說，先假設(shè)一個(gè)強(qiáng)勁的對手，為打敗這個(gè)對手就需要不斷鼓勵(lì)自己。在高中階段，正處于青春期，?；嘏錾夏臒溃胄o聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優(yōu)異的同學(xué)作為對手。 3、摘要重點(diǎn)有利于集中注意力。日本的武見太郎先生在學(xué)生時(shí)代，經(jīng)常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁數(shù)少的讀，在徹底讀完一本書后，一定整理歸納書中的問題與重點(diǎn)，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當(dāng)高。 4、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當(dāng)天情緒低落，運(yùn)氣很差。 5、養(yǎng)成每天看小東西的習(xí)慣，稱之為“凝視法”。應(yīng)注意須以戰(zhàn)勝眼前作用的氣勢凝視一點(diǎn)，隨著凝視，意識(shí)會(huì)逐漸縮小到狹窄的范圍內(nèi)，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時(shí)，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，并且要從個(gè)方面去描寫。結(jié)束以后，便換另一種。這種方法可隨時(shí)隨地訓(xùn)練。 6、面對討厭的事物要慢慢地引導(dǎo)。導(dǎo)致精神不集中的*原因之一，就是缺乏欲望。有個(gè)典型的例子。有個(gè)人對英語一點(diǎn)也不感興趣，一看到就頭痛。老師對他提出建議；最*個(gè)月，一天花5分鐘打開課本，即不用讀也不用寫。接著第二個(gè)月，一天花10分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。再接著一個(gè)月，一天花20分鐘，認(rèn)真讀課文。在這段期間，也不勉強(qiáng)他上課，完全隨他的意思。結(jié)果他慢慢感傷其他學(xué)生，*英文成績竟然居全校之冠。 7、事先把鬧鐘調(diào)到限定的時(shí)間上。事先有個(gè)計(jì)劃，然后把鬧鐘撥到指定的時(shí)間，然后開始做功課。這時(shí)，應(yīng)把鬧鐘放在自己看不到的地方。剛開始時(shí)還可知道大概時(shí)間，但隨著愈接近結(jié)束時(shí)間，心也愈緊張，不知道時(shí)間而時(shí)間又緊迫的情形下，便能發(fā)揮注意力，一口氣干到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。 8、看書或聽課時(shí)，抱著向別人說明內(nèi)容的態(tài)度，以提高注意力。周圍的人都可成為訓(xùn)練自己注意力的橋梁。

2.高中生如何增強(qiáng)記憶力，提高注意力?希望可以有好方法幫助。

參與橋牌吧。參與橋牌能提高短時(shí)記憶力和長期記憶力，以及提高思維速度。參與之后不要追求技術(shù)高，只追求提高記憶力就行?，F(xiàn)在中學(xué)的學(xué)生負(fù)擔(dān)重，如是疲勞造成記憶困難，那記憶不好的責(zé)任就不在你了。

3.高中生如何快速提高自己的注意力？

一、上課時(shí)無論何時(shí)都拿著筆，一定要多記錄二、上課時(shí)盯著老師的手或者眼睛看，不讓自己的眼睛有時(shí)間看向別處三、讓同桌及時(shí)提醒你

4.高中生怎樣提高注意力與自己對高中的重視程度？

除了學(xué)習(xí)以外，讓自己少一些愛好、少一些想法 使自己的生活變得簡單，注意力自然就提高了，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。 有兩個(gè)原因讓你必須重視高中 1、為了將來可以考上更理想的*、為了自己的將來，必須要重視。 2、上高中了，就不是小孩了，再不重視學(xué)習(xí)別人會(huì)認(rèn)為你不懂事、不成熟，心里會(huì)看不起你。

在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實(shí)踐。通過提高注意力的方法，高中生如何增強(qiáng)記憶力，提高注意力?希望可以有好方法幫助。，高中生如何快速提高自己的注意力？，高中生怎樣提高注意力與自己對高中的重視程度？??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！