孩子上課注意力不集中,解決方法有哪些?一對一提供咨詢隨著科技的發(fā)展和社會的進步,我國已成為世界上第二個網(wǎng)絡(luò)使用大國。網(wǎng)絡(luò)在人們生活中發(fā)揮著比較重要的作用,真可謂是"秀才不出門,能知天下事"。我們知道,網(wǎng)絡(luò)是一柄"雙刃劍",但是網(wǎng)絡(luò)在帶給人們便利的同時,同樣也有諸多麻煩及煩惱,特別是對于青少年來說,孩子能夠在互聯(lián)網(wǎng)上學到很多知識不錯,但是,許多青少年孩子并不是利用網(wǎng)絡(luò)來學習的,他們都被網(wǎng)絡(luò)里的色情、游戲、小說等不正當信息所迷惑,*終形成網(wǎng)癮,影響著整個家庭的正常生活,而且斷送了自己的大好前程。
那么,我們怎樣解決青少年網(wǎng)癮問題呢?許多父母都想找到國內(nèi)真正的戒網(wǎng)癮機構(gòu),來幫助孩子解決網(wǎng)癮問題,這個想法是很對的。但是,在遍訪國內(nèi)許多戒網(wǎng)癮機構(gòu)后,父母們都崩潰了,因為他們發(fā)現(xiàn),在這些機構(gòu)中,真正能夠解決孩子網(wǎng)癮問題的幾乎沒有,而且?guī)缀鯖]有很好的效果。所以幫助青少年戒除網(wǎng)癮乃我們教育的首要任務(wù),這也關(guān)系著我國人才培養(yǎng)的關(guān)鍵。
心理咨詢*經(jīng)過社會調(diào)查統(tǒng)計分析指出,目前我國城市青少年網(wǎng)民中網(wǎng)癮青少年約占14.1%,人數(shù)約為2404.2萬,這一比例與2005年基本持平。在城市非網(wǎng)癮青少年中,約有12.7%的青少年有網(wǎng)癮傾向,人數(shù)約為1858.5萬。而在這些人群中,到*后真正能夠解決自己網(wǎng)癮問題的更是寥寥無幾。
而又一數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,網(wǎng)癮青少年主要是"網(wǎng)絡(luò)游戲成癮",其次是"網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮"。近一半網(wǎng)癮青少年(47.9%)把"玩網(wǎng)絡(luò)游戲"作為其上網(wǎng)的主要目的并且花費的時間*長,屬于"網(wǎng)絡(luò)游戲成癮";13.2%的網(wǎng)癮青少年在 "聊天或交友"上花費的時間*長,屬于"網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮"。
在這種情況下,國內(nèi)真正的戒網(wǎng)癮機構(gòu)《錢丹塞恩心理咨詢中心》決定成立以首席心理*林教授為首的*小組,專門研究解決青少年網(wǎng)癮問題,經(jīng)過經(jīng)過10多年的臨床研究,對各型網(wǎng)癮青少年的不同階段的狀態(tài)進行了大量系統(tǒng)性探索、研究和攻關(guān),在充分吸取了國內(nèi)外各種先進的網(wǎng)癮戒除技術(shù)的精髓,并在實踐中再結(jié)合國際、國內(nèi)真正的理論和技術(shù)付諸實踐與創(chuàng)新,*終打破了網(wǎng)癮不可徹底戒除的神話,終于融合出了一整套具有*特色的心理咨詢、心理調(diào)節(jié)技術(shù),我們將這套具有國內(nèi)*水平的心理咨詢、心理調(diào)節(jié)技術(shù)稱之為《錢丹塞恩中心療法》之青少年網(wǎng)癮戒除技術(shù)。
《錢丹塞恩中心療法》之青少年網(wǎng)癮戒除技術(shù)的誕生,標志著我國青少年網(wǎng)癮戒除技術(shù)達到了一個新的高度,它能在不吃藥、不打針,不用任何器械,完全開放式、人性化調(diào)節(jié),并且在較短的時間內(nèi),在不傷害孩子的情況下徹底的幫助孩子戒除網(wǎng)癮。所以,錢丹塞恩心理咨詢中心被稱之為國內(nèi)真正的戒網(wǎng)癮機構(gòu)。同樣,《錢丹塞恩中心療法》之青少年網(wǎng)癮戒除技術(shù)的誕生,也為我國心理咨詢和心理調(diào)節(jié)界樹立了一個新的標桿,大大的促進了我國心理咨詢和心理調(diào)節(jié)、網(wǎng)癮戒除的發(fā)展。抑郁情緒和抑郁癥你真的能分清楚嗎?
一、抑郁發(fā)作的特征性表現(xiàn)
1.抑郁心境;幾乎每天大部分時間都心境抑郁,例如感到悲傷、空虛、無望,或容易流淚。
2.喪失興趣和樂趣;幾乎每天或每天的大部分時間,對于所有或幾乎所有的興趣或樂趣都明顯減少(可以是主觀體驗,也可以是別人觀察所見)
3.體重或食欲明顯變化;例如,一個月內(nèi)體重變化(增加或減少)超過原體重的5%,或幾乎每天食欲都減退或增加。
4.睡眠紊亂;幾乎每天睡眠失眠或睡眠過多。
5.精神運動性遲緩或激越;
6.精力減退;
7.無價值感和內(nèi)疚感;
8.思維困難;
9.欲死亡或自殺的想法;
10.其他的抑郁發(fā)作癥狀(如幻覺妄想等精神病性癥狀,常抑郁后出現(xiàn),情緒好轉(zhuǎn)前消失)兒童常表現(xiàn)為主訴軀體痛苦。
看到這里估計有人會驚呼:哇,這些我都有過噯,我是不是得了抑郁癥!!!筆者也不由得驚呼:哇,好恐怖!居然已經(jīng)抑郁到完全忘記前面的文字了(對號入座,自我診斷)。
其實在對抑郁發(fā)作的表現(xiàn)進行描述的時候,有一個限定詞幾乎每天或每天的大部分時間,這就將它跟"有"、"偶爾有"、"有過"做出了區(qū)分。感到不開心、悲傷、空虛,覺得興趣降低、偶爾失眠、感覺疲憊精力不足……很多人都會"有過"這種體驗,但只要不是經(jīng)常或一直處于這種狀態(tài),就無需過度擔心。接下來我們看看科學知識體系下是如何從癥狀學層面對抑郁癥進行診斷描述的。
二、診斷標準
(一)ICD-10(國際疾病分類第10版)
典型癥狀:幾乎整天心情抑郁,幾乎天天如此;對日常生活缺乏興趣或愉快感;精力減退,易疲勞。
附加癥狀:缺乏自尊或自信心;不合情理的自責;反復(fù)出現(xiàn)自殺或想死的念頭;思維能力減退,注意力不集中;精神運動性改變,激越或遲滯;睡眠障礙;食欲改變。
重度抑郁:符合3條典型癥狀與5條附加癥狀,時間持續(xù)2周;
中度抑郁:符合2條典型癥狀與3或4條附加癥狀,時間持續(xù)2周;
輕度抑郁:符合2條典型與2條附加癥狀,時間持續(xù)2周。
(二)DSM-IV(精神障礙診斷統(tǒng)計手冊第四版)(詳見上文抑郁發(fā)作的典型性表現(xiàn))
抑郁癥根據(jù)伴發(fā)的特點不同,還有許多亞型,以季節(jié)性抑郁癥為例,它除了符合抑郁癥的診斷標準,發(fā)作時間還存在規(guī)律性的時間關(guān)系,多數(shù)案例中,發(fā)作始于秋季或冬季,緩解于春季。
三、治療與預(yù)防
暴力結(jié)語:有病治病,無病強身。不是所有的抑郁都是抑郁癥,如果你感到有些抑郁,不妨從自己還保有興趣的一項活動開始,做點什么試試:園藝、手工、運動、健身、跳舞、繪畫……如果它們都無法對你有所幫助,心理咨詢師或精神科醫(yī)生或許也是個不錯的選擇,跟他們見見面,說不準就能遇到你需要的"藥"呢!
不是所有的抑郁都是抑郁癥 - 抑郁問題 - 廣州伊理雅通心理咨詢中心
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2022-11-01 10:58:10 發(fā)布 1 點贊 0 評論
為什么心理咨詢可以高達600/小時?
很多人都會覺得,心理咨詢就只是單純地聊天,進行心理開導(dǎo)而已。這會讓人產(chǎn)生懷疑,既然心理咨詢就是聊天,那么我為什么要花這么多錢去做心理咨詢,直接找身邊的朋友、家人聊不就好了么?
或者你本身沒有這種想法,但當你和身邊的人說這件事情的時候,他們可能會對你說,"心理咨詢就是聊天而已,不用找他們,我就可以和你聊,還不要錢。"
如此一來,想必你會產(chǎn)生這樣的困惑:
"心理咨詢只是單純的、像朋友交流一般的聊天嗎?"
一、心理咨詢的談話是沒有技術(shù)含量的談話?
談話是心理咨詢主要的方法。通常我們來咨詢是覺得有些地方不對勁,想要有人幫我們明確這到底是什么情況、為什么會發(fā)生這種情況,以及*重要的,如何改善這個情況。
因此,在初期的時候,心理咨詢師會先了解我們的情況,和我們一起探討隱藏在這情況背后的問題,以及是否能夠幫助或者如何幫助我們。
情況的了解、問題的發(fā)現(xiàn)都是通過談話進行的,但這種談話絕非一般的談話、它不是簡單的聊家常、不是朋友間隨意的嘮嗑、不是普通的日常的談話。
它要求咨詢師有著專業(yè)知識和咨詢經(jīng)驗,不斷在心里思考這些談話中帶來的信息,思考現(xiàn)在這個情況隱藏的含義,以及采取何種方法能夠幫到來訪者。
當然,心理咨詢也并不是只有聊天一個方式,心理咨詢有著眾多的*流派,所以針對不同的來訪者、不同的的情況,也會使用其他的方式,比如游戲治療。
二、心理咨詢就是給辦法給建議?
很多人做心理咨詢是想找到一個解決辦法,或許是因為目前的情況造成了太大的困擾,所以非常想要快速地解決掉這個問題,于是經(jīng)常會在一開始就問多長時間能夠解決這個問題?
對于問題的探索和解決都需要時間進行,不是一次或幾次咨詢就能達到的,而且效果的產(chǎn)生并非咨詢師一個人就可以決定,它會受問題形成的長短、嚴重程度、家庭/社會環(huán)境、來訪者的動力、咨詢師的能力、咨詢關(guān)系的匹配性等諸多因素影響。
同時咨詢中,是否給建議或辦法,也要考慮多方因素,比如心理咨詢師所抱的理論取向,來訪者的具體情況等等。
通常情況下,咨詢師是不會直接給出建議或方法的,而是通過跟來訪者一起探索,讓來訪者自己找到那個答案,自己做決定。
因為心理咨詢*終目的絕非單純地給出建議或方法,它讓我們更了解自己、改變我們的思考方式以及行為模式,或者改變我們理解世界的方式。它是要讓我們獨立,而不是依賴咨詢師。
就像《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書里提到的,心理咨詢是一個自發(fā)的過程,需要的是雙方合作,而不是像老師和學生般的,教授與受教。
"心理咨詢向來是一個自發(fā)的過程,咨詢師和來訪者雙方都得出于自愿,所以這就意味著,只有當你是為了自己而不是為了取悅朋友們才想咨詢的時候,我們才能真正合作。如果我們約定要合作,就需要擬定一個合同,咨詢結(jié)束時,我會把收據(jù)寄給你。你看,這并不是錢的問題。為咨詢負責的只能是你,而不是其他任何人。"
……他意識到一件事,他得為自己的咨詢擔起責任來?？伤植皇亲稍儙?
同時,咨詢師用了"合作"一詞,這意味著不管咨詢中發(fā)生什么,蛤蟆都是主動的參與者。所有這些要求,和他原先打算坐等受教的態(tài)度相去甚遠。
三、心理咨詢費用為什么這么高?
心理咨詢的費用,在一線城市一般為50分鐘,300~1500元。很多人都覺得這樣的收費太高,那么心理咨詢?yōu)槭裁磿者@么多費用?
大家是不是覺得,做咨詢就只是咨詢師和來訪者的事情?咨詢師做咨詢,然后收到了做咨詢的費用,這些費用全部都是他一個人所得。
但是為了能夠更好的了解來訪者,咨詢一般都會選擇面談,而面談就需要有場地,有場地就會有場地費,有要養(yǎng)活的服務(wù)、技術(shù)人員。
同時,咨詢師需要不斷學習,需要進行督導(dǎo),很多咨詢師一周可能要接受兩次、三次督導(dǎo),而督導(dǎo)師的費用可能遠遠高過他自己的收費。
因此,在這樣的情況下,咨詢師收費低或許意味著他接受督導(dǎo)的頻率不夠;高收費的背后可能意味著咨詢師有著扎實的專業(yè)知識和豐富的實踐經(jīng)驗。
總之,心理咨詢并不是簡單的聊天,收費也不是漫天要價。它的背后是心理咨詢師多年的不斷學習和理論實踐,每一場談話都包含著咨詢師的辛勤付出。它絕不是我們想象的那么簡單和容易。
聊了50分鐘,就收了我?guī)装賶K,憑啥? - 心理咨詢 - 廣州伊理雅通心理咨詢中心 (gzylyt.com)
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2022-11-01 10:42:16 發(fā)布 1 點贊 0 評論
喜歡貶低別人打壓別人的"朋友"是嫉妒嗎?
琳達:受人尊敬的人際關(guān)系*約翰.戈特曼用"天啟四騎士"來指代人際關(guān)系面臨的四大威脅。它們是批評、防御、筑墻和蔑視。
如果你認為輕蔑是四種威脅中*具威脅性的,恭喜你,你答對了。如果你不清楚輕蔑的定義,或者不確定它與憤怒或怨恨的區(qū)別,以下是字典對輕蔑的定義:
輕蔑:對另一個人的一種感覺,他們不值得任何程度的尊重,只值得輕蔑和譴責;不用去顧及他們的感受。
這是一種強烈的語言,尤其是當我們對過去可能有過欣賞和愛的感覺的某人身上時。然而,人們也可能會在很短的時間內(nèi),從重視到輕視這個人。
輕蔑很少會突然出現(xiàn),盡管對被輕蔑的一方來說可能是這樣的。因為輕蔑,被輕蔑的一方可能會感覺到被否認或失望、怨恨、憤怒或傷害。
導(dǎo)致我們對某人產(chǎn)生不愉快感覺的環(huán)境不會消失。事實上,輕蔑只會變得越來越強烈,直到它們以一種中和或中斷的原因的方式被處理。
有時候,要清除強烈的情緒并不需要他人的參與(通過原諒他們)。但通常情況下,我們需要進行溝通和對話。"把這些事情和另一個人溝通可能會有風險,因為我們打開了他們可能會生氣和受傷的可能性,因為我們是困難消息的傳遞者。
所以,我們沒有說出來,而是壓抑自己的感情,希望這些痛苦會自行消失,這樣我們就什么也不必說了。但是這些消極的感覺會侵蝕關(guān)系的地基,加深對對方的不信任、怨恨、焦慮、失望和距離。進入輕蔑的領(lǐng)域就像是從不快樂到極度沮喪。由于它對我們的牢牢控制,我們很難恢復(fù)。
未被承認的問題被忽視的時間越長,就越有可能造成兩極分化的僵局。一方或雙方除了離開或繼續(xù)忍受無愛的伙伴關(guān)系之外,看不到任何解決辦法。試著去容忍自己被輕視的情況是不可持續(xù)的或不可能長久的,會對我們的身體、心靈和靈魂造成嚴重的傷害。
輕蔑不是憑空而來的。這是由于不愿意開始艱難的對話,或者當一個人的伴侶沒能聽到他對幸福關(guān)系的承諾的誠實。當一個伴侶對對方痛苦的反饋能夠做出正面回應(yīng)而不表現(xiàn)出敵意時,就不太可能在雙方產(chǎn)生輕蔑的情緒,因為他們不會因為提出這些棘手的問題而擔心遭到報復(fù)。
輕視的傾向是雙方共同創(chuàng)造的一種習慣。如果一方是沖突回避者,傾向于通過壓抑憤怒、怨恨和破壞性的幻想來處理他們的感情,隨著時間的推移,如果不加以抑制,這種模式甚至會毀掉一段良好的關(guān)系。
當我們更密切地關(guān)注彼此對關(guān)系的需求并及時作出正面的回應(yīng)時,惡化為輕蔑的可能性就會大大降低。當我們否認對方的需求,推開關(guān)系,我們是在播種輕蔑的種子,并把關(guān)系本身置于危險之中。
誠然,認為自己值得尊重和被顧及需要勇氣和底氣。這樣做會激怒那些用欺凌來恐嚇別人的人。好消息是,當我們開始為自己挺身而出,拒絕被無禮對待時,我們不僅減少了蔑視,而且還能采取有力措施,恢復(fù)我們個人身份的自尊。有時候我們不得不冒著與他人關(guān)系會產(chǎn)生危險的風險去贏得自我感覺良好的權(quán)利。你覺得呢?
輕蔑:關(guān)系中*大的威脅因素 - 人際關(guān)系問題 - 廣州伊理雅通心理咨詢中心 (gzylyt.com)
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