孕產(chǎn)是一件重大且必須謹(jǐn)慎對(duì)待的事情,即使是*的瑜伽老師,若不熟悉與孕產(chǎn)相關(guān)的醫(yī)學(xué)和生理解剖原理,不了解孕婦學(xué)員的體質(zhì),仍然不能勝任孕產(chǎn)瑜伽的教學(xué)。孕產(chǎn)瑜伽的教學(xué)與練習(xí)必須做到守護(hù)和*。
當(dāng)你選擇全美瑜伽聯(lián)盟RPYT孕產(chǎn)瑜伽教師培訓(xùn)的課程,意味著你又向一個(gè)新的專業(yè)領(lǐng)域邁進(jìn)了一步。在這5天的培訓(xùn)過程中,你會(huì)了解到,來(lái)自全球視野的*新和*in的孕產(chǎn)知識(shí),你將認(rèn)識(shí)到瑜伽是如何來(lái)幫助女性度過他們?nèi)松?特殊的轉(zhuǎn)變時(shí)期。在這個(gè)過程中,實(shí)際上是在學(xué)習(xí)怎樣讓-一個(gè)生命,一種潛能獲得更大的空間,更好的環(huán)境,從而使生產(chǎn)的過程更加順暢。
孕產(chǎn)瑜伽教培課程的教學(xué),主要包括備孕期、孕中、產(chǎn)后三個(gè)學(xué)習(xí)階段。不同階段的知識(shí)能讓你完整了解從備孕到產(chǎn)后的整個(gè)過程。我們也會(huì)針對(duì)備孕期、孕早中晚期,以及產(chǎn)后這幾個(gè)不同的階段制定不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和習(xí)練方案。你會(huì)完全掌握不同孕婦在不同階段的瑜伽體式練習(xí)、身心情緒的專業(yè)調(diào)整和引導(dǎo)方式,也會(huì)更加從容的應(yīng)對(duì)常見的狀況。
此課程嚴(yán)格按照瑜伽聯(lián)盟的培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn),以培養(yǎng)*全面的孕產(chǎn)瑜伽教師為主旨,
編寫包括以下內(nèi)容的全面教學(xué)大綱:
備孕期
★1核心解剖學(xué),核心的建立,預(yù)防腹直肌分離
★2骨盆的問題對(duì)備孕的影響
★3如何通過體式調(diào)整骨盆的不同問題
★4壓力的影響和女性懷孕的各種障礙
★5常見不孕問題的解決方案
★6瑜伽體位在備孕瑜伽中的運(yùn)用
★7促進(jìn)著床過程的瑜伽體位
★8通過瑜伽減輕壓力,心靈的釋放,營(yíng)造*佳備孕狀態(tài)
★9男性在備孕過程中的角色
★10孕前醫(yī)療常規(guī)檢查
孕中期:
一孕期瑜伽
★1女性骨盆及生殖系統(tǒng)的解剖學(xué)應(yīng)用
★2孕期練習(xí)的*禁忌與相對(duì)禁忌
★3孕婦瑜伽的好處
★4孕期營(yíng)養(yǎng)、體重控制
★5孕期不長(zhǎng)妊娠紋的奧秘
★6孕媽媽正確的身體姿態(tài),放松姿勢(shì)
★7在孕期中如何擁有健康的脊椎和健康的盆底肌
★8孕期呼吸法,呼吸與體式如何完美的結(jié)合;
★9產(chǎn)程分娩呼吸法,縮短產(chǎn)程疼痛
★10如何根據(jù)孕期不同特性通過瑜伽的方法預(yù)防和解決孕婦的問題
★11孕期準(zhǔn)媽媽身體疼痛與不適的解決方法(腰痛、恥骨痛、坐骨神經(jīng)痛、水腫、胸悶等)
★12孕期瑜伽安全系列體式精講(孕中期、晚期、產(chǎn)程分娩瑜伽)
★13如何定制、教授孕期一對(duì)一私教課程,私教評(píng)估以及編排孕期課程
★14如何在課程中給予孕期者的練習(xí)選擇
★15安全有效的在不同妊娠期階段的瑜伽練習(xí)方式和體式禁忌、益處與注意事項(xiàng)
★16多套適合不同孕周不同身體特性的實(shí)踐孕期教學(xué)
★17孕期課程輔助工具使用及輔助方法詳解
★18臍帶繞頸調(diào)整方法
★19低置胎盤如何運(yùn)用瑜伽體位調(diào)整
★20胎位不正調(diào)整方法
★21順產(chǎn)無(wú)側(cè)切的方案
★22寶寶足月后如何運(yùn)用瑜伽體位促進(jìn)發(fā)動(dòng)
★23孕期母嬰的身心鏈接
★24醫(yī)療措施及其應(yīng)對(duì)
★25準(zhǔn)爸爸課堂+夫妻雙人瑜伽
★26老師的輔導(dǎo)技巧
27自然產(chǎn)與剖腹產(chǎn)修復(fù)區(qū)別
二、待產(chǎn)與分娩:
★1如何營(yíng)造*佳的適合自己的生產(chǎn)環(huán)境
★2順產(chǎn)具備的條件,了解四個(gè)產(chǎn)程
★3待產(chǎn)時(shí)的情緒意識(shí),運(yùn)用呼吸和意識(shí)緩解情緒的波動(dòng)
★4待產(chǎn)中如何運(yùn)用瑜伽,骨盆活動(dòng),雙人慢舞更好的迎接生產(chǎn)(準(zhǔn)爸爸在生產(chǎn)陪伴中的重要角色及瑜伽體位)
產(chǎn)后期:
★1產(chǎn)后新媽媽的特點(diǎn)影響產(chǎn)后恢復(fù)的要素
★2產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間,恢復(fù)順序、常見產(chǎn)后問題的解決方法
★3如何根據(jù)順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)開始產(chǎn)后課程
★4產(chǎn)后修復(fù)瑜伽的注意事項(xiàng)
★6產(chǎn)后身體測(cè)評(píng)及個(gè)性化的修復(fù)體式
★7骨盆修復(fù)與分娩肌群骨骼系統(tǒng)重塑
★8盆底肌的鍛煉修復(fù)方法
★9肋骨外翻的調(diào)整
★10如何檢查腹直肌分離,如何幫助腹直肌和腹白線及腹壁肌肉修復(fù)
★11如何增加產(chǎn)后乳汁分泌量
★12對(duì)應(yīng)的瑜伽體式幫助
★13月子期間及產(chǎn)后42天后的模板課
★14產(chǎn)后的不適癥狀及緩解
★15內(nèi)核心激活與練習(xí)
★16產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)
17如何保證課程安全有效
課程適合人群:
★備孕階段的女性
★懷孕三個(gè)月后的準(zhǔn)媽媽及孕期習(xí)練者
★產(chǎn)后女性
★想更多了解孕產(chǎn)瑜伽知識(shí)的瑜伽愛好者
★希望開發(fā)孕婦課程和孕婦私教的瑜伽老師
★已經(jīng)有孕產(chǎn)瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),想進(jìn)一步提升孕產(chǎn)專業(yè)知識(shí)的老師
★醫(yī)院、月子會(huì)所、母嬰機(jī)構(gòu)從業(yè)人員
