深圳瑜伽培訓(xùn)哪家好?深圳瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦深圳市瑜伽協(xié)會(huì),深圳市瑜伽協(xié)會(huì)專注教練培訓(xùn)16年,已幫助超過10萬的瑜伽愛好者通過瑜伽獲得身心的健康,并打造了數(shù)千名的瑜伽教練。 教學(xué)理念: 因材施教,因人而異,挖掘每一個(gè)學(xué)生內(nèi)在的潛能。教培課程體系吸取國內(nèi)外瑜伽精華,以瑜伽文化,技術(shù)指導(dǎo)為核心,秉承;接納、包容、感恩、付出的理念傳播瑜伽文化。 深圳瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好?推薦深圳深圳市瑜伽協(xié)會(huì),是官方指定瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu),體育指導(dǎo)員及瑜伽教練從業(yè)資格考試指定考點(diǎn),段位制考評(píng)授權(quán)單位。 創(chuàng)始人琳子會(huì)長精益求精的教學(xué)之外,熱衷于慈善與公益事業(yè)。連續(xù)五年舉辦深圳福田瑜伽節(jié)大型千人展演活動(dòng),創(chuàng)辦粵港澳大灣區(qū)賽事,對(duì)推動(dòng)瑜伽事業(yè)的發(fā)展做出了巨大貢獻(xiàn)。
| 1、零基礎(chǔ),對(duì)瑜伽感興趣者 |
| 2、多年瑜伽愛好者,想提升自己的 |
| 3、想系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽,多一項(xiàng)社會(huì)技能的人 |
| 4、期望提升氣質(zhì)形象,讓身材更緊致的白領(lǐng) |
| 5、想擺脫全職太太的枷鎖,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的人 |
| 6 、想一生擁有瑜伽、健康、美麗的人 |
| 7 、經(jīng)常容易焦躁、煩悶、心態(tài)不好的人 |
| 8 、工作壓力大,想換一種生活方式的人 |
| 9 、有志于傳播健康美麗,從事瑜伽教師事業(yè)人士 |
練前暖身不要一開始就做高難度的動(dòng)作,以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。應(yīng)該先做一些瑜伽暖身動(dòng)作,循序漸進(jìn),避免身體受到驚嚇。
空氣流通練習(xí)時(shí)要保持室內(nèi)相對(duì)安靜,空氣要流通。不要在太軟的床上練習(xí),準(zhǔn)備一個(gè)瑜伽墊子,然后穿著睡衣,光腳練習(xí)。
保持愉悅練習(xí)瑜伽時(shí),每個(gè)動(dòng)作一定都要保持3至5次呼吸,練習(xí)瑜伽后應(yīng)該感覺心情的愉悅而不是身體酸累,甚至是痛苦。
切勿勉強(qiáng)練習(xí)瑜伽時(shí)不要勉強(qiáng),瑜伽不一定每天都要做,只有在你心情好、身體感覺好、時(shí)間空閑時(shí)做瑜伽,才會(huì)事半功倍。
- 1 17年專注瑜伽教練培訓(xùn),已幫助超過10萬的瑜伽愛好者通過瑜伽獲得身心的健康,并打造了數(shù)千名的瑜伽教練。
- 2 教學(xué)團(tuán)隊(duì)全部是由深圳市瑜伽協(xié)會(huì)技術(shù)組成員組成,全部擁有15年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
- 3 小班制授課,因材施教,因人而異,課程循環(huán)教學(xué),隨到隨學(xué)。
- 4 擁有強(qiáng)大的社會(huì)實(shí)踐資源,百分百安排推薦就業(yè)。
- 5 導(dǎo)師不僅擁有授課的能力,重要的是解決會(huì)員問題的私教能力,擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。
- 6 除了培訓(xùn)課,還不定期的邀請(qǐng)協(xié)會(huì)技術(shù)來講課,支持學(xué)員對(duì)瑜伽知識(shí)的充分吸收。
| 目錄 | 內(nèi)容 |
| 瑜伽概述 | 健身瑜伽基本知識(shí)、健身瑜伽概論 |
| 健身瑜伽體位標(biāo)準(zhǔn) | 0-2級(jí)體式要點(diǎn)精講 |
| 瑜伽解剖學(xué) | 1.人體基本結(jié)構(gòu) 2.如何安全的練習(xí)與教學(xué)避免運(yùn)動(dòng)傷害。 |
| 人體體統(tǒng) | 1.循環(huán)系統(tǒng) 2.內(nèi)分泌系統(tǒng)3.消化系統(tǒng) 4.排泄系統(tǒng) 5.生殖系統(tǒng) 6.神經(jīng)系統(tǒng) 7.血液系統(tǒng) 8.淋巴 9.細(xì)胞。 |
| 體態(tài)評(píng)估 | 1.高低肩 2.O型腿 3.骨盆高低位 4 .假髖寬 |
| 瑜伽體位法 | 1.體式的分類和功效 2.體式的輔助教學(xué) 3.休息術(shù) 4.瑜伽練習(xí)對(duì)人體的影響。 |
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