近期很多家長在問“注意力怎么才能集中”，下面就跟隨小編一起去了解下怎么才能使心靜下來，注意力集中呢？，怎么樣才能讓孩子注意力集中，怎樣才能讓孩子上課注意力集中？，怎樣才能讓孩子的注意力集中??

1.怎么才能使心靜下來，注意力集中呢？

集中注意力的方法：1、軟件練習：通過練習《精英特速度記憶訓練軟件》中的：靜心調(diào)息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬于右腦開發(fā)的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。2、傳統(tǒng)練習：①集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態(tài)。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規(guī)劃一下時間，每個時間段要做什么，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。②上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；另外，多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

2.怎么樣才能讓孩子注意力集中

1、表格游戲注意力訓練,孩子注意力不集中肯定是需要注意力訓練,表格游戲是家長制作一個正方形的小方格,里面有數(shù)字排序,然后打亂,讓孩子按照這個次序順時排列,看還每次排列的時間,要求孩子從長到短的時間規(guī)定內(nèi)排列出來,孩子這種情況下就會注意力集中的互動,堅持讓孩子每天訓練就會提高孩子注意力.2、撲克游戲注意力訓練,撲克游戲注意力訓練家長可以找三張四張牌,讓孩子看其中的一張,然后合上,再讓孩子看清這張牌的位置,然后家長不斷地變化孩子看到的那張牌,不斷的變化讓孩子高度集中注意力,家長堅持使用方法就會讓孩子慢慢的注意力集中.3、聽詞訓練注意力游戲,家長找出很多個常用的詞語,家長讓孩子每次聽到某個詞匯的時候就立刻舉手或者一個其他的動作,家長不斷的念,念速保持在停留1秒的時間合適,這樣就會讓孩子的注意力集中聽家長念的每一個詞語,孩子通過這種訓練方法也會讓孩子的注意力不斷的集中.4、快速注意力訓練方法,快速注意力訓練方法是通過現(xiàn)代的科學訓練方法,有儀器對孩子的注意力不集中的腦電波采集對比分析之后,有方案的針對每個孩子的不同情況數(shù)據(jù)分析然后再對孩子制定訓練方法,這種方法是目前快速有效的方法之一,最重要的有數(shù)據(jù)化的呈現(xiàn)給家長,因為這種方法比較快速,所以現(xiàn)在很多家長用這個方法.

3.怎樣才能讓孩子上課注意力集中？

不在乎孩子上課能夠聽懂多少，主要是讓孩子對所學知識產(chǎn)生興趣，上課就不會注意力不集中。家長可以通過以下5點來引導(dǎo)注意力不集中的孩子：1給孩子規(guī)定某些任務(wù)，讓他在規(guī)定的時間內(nèi)完成。2為了讓孩子上課的時候注意力集中，就應(yīng)該在平時的細節(jié)上要求孩子，比如讓孩子按時睡覺，按時起床等。3讓孩子自己先檢查找出錯誤所在并改正錯誤，讓孩子學會對自己行為負責。4家長應(yīng)該多表揚，多鼓勵可以增加孩子的信心。5孩子學習的時候，家長不要對孩子進行過多的干擾。之前在我孩子讀*時，他的理解力常常很差，背單詞總是走神，他的成績也很差。直到我通過百度下載了一個能開發(fā)潛意識的‘尼古拉特斯拉訓練’，聽完后，才改變了孩子這種糟糕的境遇。孩子的理解力和記憶力改好了，在家學習不在犯困，考試成績也開始提高。相信這些經(jīng)驗應(yīng)該對你有幫助，愿你早點實現(xiàn)夢想，請采納我的回答，謝謝！

4.怎樣才能讓孩子的注意力集中

注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分，即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動，坐不住，而且注意力分散，對學習缺乏興趣，不善于支配自己的行動；也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會養(yǎng)成一種壞習慣，對任何事物都難以進行深入的思考，頭腦簡單，行為幼稚。這對于孩子的學習、成才都會帶來極大的不利影響。家長都應(yīng)知道，身邊這個小活寶是自己一生中*的創(chuàng)作，對他的不良行為長久的忽視，會給孩子的將來造成難以彌補的損失。所以，家長要冷靜細心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心地幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面：⑴生理方面由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。⑵病理方面輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中、活動過多、沖動任性、情緒不穩(wěn)、行為異常、學習困難；神經(jīng)根結(jié)構(gòu)或功能異?？梢l(fā)兒童抽動癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、聳肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學習意愿。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。⑶飲食與環(huán)境方面糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。⑷家庭方面教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當局者迷”，往往無法客觀地找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個方面來觀察，也許可以找出一些原因。①教養(yǎng)態(tài)度是否一致？家長對孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。②是否太寵愛孩子，缺少行為規(guī)范？過度的寵愛會導(dǎo)致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進行到底。③是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。④家庭生活步調(diào)是否太快？家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調(diào)原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。⑤家里的活動是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專注力。⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學習興趣，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產(chǎn)生對學習排斥的心理，學習起來自然無法專心。⑦孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。⑧是否過多的批評、數(shù)落孩子？過多的數(shù)落可能形成對孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時不肯專心完成它。⑨孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染，會使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。那么應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子注意力呢？培養(yǎng)孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個問題之外，還要從以下幾個方面入手：⑴提供安靜的環(huán)境孩子生活中雖需要團體生活的機會，但也有個人活動的時候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習的興趣，以增進專心度。此外，在孩子專注于學習時，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時，再提出要求。⑵陪伴孩子需有技巧若是孩子無法獨立完成學習，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。⑶用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓練短時間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時間，以延長孩子的耐力，增進專心度。⑷從1分鐘開始孩子只要保持1 分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵是學習的重要因素。⑸從孩子有興趣的事著手如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪……⑹建立秩序感為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長要嚴格而不嚴厲。⑺選擇小規(guī)模的幼兒園注意力不集中的幼兒，對噪音的忍受度低，大班制的較不適宜。應(yīng)選擇小班制并且有系統(tǒng)教學方法的幼兒園，才能對幼兒個別情況，給予較多的關(guān)注與輔導(dǎo)。⑻加強孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習慣。完成一件事的時候，要及時進行鼓勵評價，孩子就會產(chǎn)生一種滿足感、快樂感。

通過上文中對注意力怎么才能集中的解答，希望能幫助到家長們，如需咨詢更多的感統(tǒng)方面的信息，請聯(lián)系我們的客服人員。