哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉社交溝通能力。今天就把如何鍛煉社交溝通能力相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：什么工作可以鍛煉溝通交際能力，內(nèi)向者如何鍛煉社交能力？，怎么樣可以鍛煉自己的表達能力,交際能力,社交能力,溝通能力，怎么鍛煉自己主動與人溝通交流，怎樣培養(yǎng)人際交往和溝通能力，怎樣鍛煉社交能力？??

1.什么工作可以鍛煉溝通交際能力

想鍛煉溝通能力 有很多種渠道 你可以去做主持人，可以做客服，可以做推銷，可以做很多很多的，關(guān)鍵是看你的愛好采用我的哦，原創(chuàng)哦 ∩_∩

2.內(nèi)向者如何鍛煉社交能力？

性格內(nèi)向，不喜歡人多，不太喜歡和不熟悉的人交流，是典型內(nèi)向者害怕社交的常見現(xiàn)象?！秲?nèi)向者優(yōu)勢》里提到內(nèi)向者和外向者有三個不同特點:1，對刺激的反應(yīng)內(nèi)向者對外界的較少刺激有較大的反應(yīng)，所以他們要盡量減少刺激，減少因此帶來的能力消耗；外向者卻相反，他們對刺激不敏感，總是主動尋找更多外界刺激，例如社交聚會。2，精力的恢復內(nèi)向者好比充電電池，因為消耗很快，所以也需要花很多時間獨自靜一靜，哦不，是靜靜的充電（我比較喜歡靜坐冥想）;外向者好比太陽能電池板，他們從與外界的接觸中獲取能量（社交、聊天等），能量消耗慢。3，深度和廣度內(nèi)向者喜歡深入的鉆研問題；外向者喜歡了解廣泛的事物，深度卻不夠。還有一種情況就是，不是所有內(nèi)向的人都是真內(nèi)向，絕大部分都是假內(nèi)向。如何判斷自己是真內(nèi)向還是假內(nèi)向？真內(nèi)向1．不主動和外界接觸，被動的情況下，可能也只是應(yīng)付一下；2．不想和別人接觸，缺乏與人交往的興趣；3、沒有迫切改變自己的愿望。假內(nèi)向1. 迫切想改變自己。其次是渴望與別人接觸、交流；2. 心理素質(zhì)較差，伴有羞怯、緊張等，阻擋了接觸外界。你是哪種？大家回憶一下，你們童年生活，比如上幼兒園、*1，2年紀的時候。你們是外向還是內(nèi)向？活潑還是孤僻？開心多還是郁悶多？我相信大部分人是外向、活潑、開心的?？蔀槭裁茨銈冸S著年紀的增長，社會閱歷的增多，反而會變得內(nèi)向、孤僻、郁悶，甚至是自卑、不自信了呢？根據(jù)弗洛伊德提出的“童年陰影”理論，認為人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷對人的一生都有重要影響。比如你童年受到父母打罵，父母的爭吵、離異，學校老師的打壓懲罰，同學的欺負等等。這些都會對你的自信形成影響，缺乏自信，人就會變得不太敢于外界接觸，久而久之慢慢就會變得“內(nèi)向”。在了解了原理后，那我們就來說說如何“怎樣在短時間內(nèi)鍛煉自己的社交能力，以適應(yīng)今后的學習和工作?！卑伞Ｄ憧赡苁且驗閮?nèi)向而長期的缺乏交際活動，你的社交能力必然有所退化。要想“短時間”內(nèi)實現(xiàn)提升能力，只能在一段周期內(nèi)，增加頻率。比如你想3個月內(nèi)改變現(xiàn)狀，那就要在這12周時間內(nèi)，每周至少參加3-4次社交聚會。并且每次都主動認識超過5個人以上，算一下12X3X5等于多少？你要在這3個月內(nèi)實現(xiàn)至少累積180陌生人次的接觸。作為現(xiàn)狀的你可能聽到這個數(shù)字就害怕，覺得很難完成，你可以按照以下方法來循序漸進的練習，最終通過量變實現(xiàn)質(zhì)變。請拓展閱讀下面兩篇文章作為你社交訓練的具體操作方法。在公眾號里也可閱讀。分別解決在具體社交場合時該怎么做，以及怎么聊天。如何變得會與異性聊天？ - 迎刃而解 - 知乎專欄如何在陌生聚會上表現(xiàn)得游刃有余？ - 迎刃而解 - 知乎專欄

3.怎么樣可以鍛煉自己的表達能力,交際能力,社交能力,溝通能力

多與別人溝通啊!不要害怕跟別人說話，要積極給自己心理暗示:說句話我又不丟掉什么。不過要會說話，多看看關(guān)于說話技巧的書，應(yīng)該會逐漸提高的。祝你成功!!!^_^

4.怎么鍛煉自己主動與人溝通交流

個人意見，希望采納:幾個方面來講呵: 1.你是否想加強自己的社交能力及口才能力,如果答案是想,那么從現(xiàn)在開始,主動對周圍的人微笑,主動對別人講早,早上好,謝謝你等禮貌用語,先從細微的地方做起,時間長了你發(fā)現(xiàn),原來你是如此的受大家歡迎,至少大家不會排擠你,堅信一句古訓:伸手不打笑臉人. 2.從*點延伸:只有自己想加強社交能力,加強口語表達能力,才會努力去向這些東西靠攏,有條件的話可以去參加一些社交\口才方面的培訓,是否有發(fā)現(xiàn),一般的培訓師很擅長于與人溝通,他們會告訴你一些比較快的技巧,另外就是多找一些社交\及口才方面的書看看,這很有幫助,還一些關(guān)于人性方面的書籍,也是不錯的選擇,如卡耐基的書<人性的弱點>等等,每個書店都有. 3.多參加朋友的活動及聚會,要強迫自己參加一些不喜歡的活動(不犯法呵),多與一些自己不喜歡的人交流,久而久之你就會形成習慣,不管是誰都能應(yīng)付自如了.在一些聚會和活動上要主動與別人溝通交流.不要在自己是否說得不好,別人會不會笑話之類的問題,要知道別人都是出來玩,別人不會去笑話任何一個人,重在參與. 4.上網(wǎng)查一些相關(guān)方面的資料,看看一些其它人的經(jīng)歷.這很有幫助. 5.我的心得:哈,我以前也是從來不喜歡跟別人交流溝通,在學校的時候從來不參加任何活動,但,后來我發(fā)現(xiàn),一個人要想在你所在的工作生活范圍中贏得良好的人際關(guān)系,必須改變自己,沒有改不了人,也沒有改不了的習慣,自己要有信心和衡心,要知道,知識和技能都是可以靠自己單個人就可以學來或者撐控的東西,但人交關(guān)系就不是這樣,只有改變自己,把自己融入大家的工作生活圈子中去,才能贏得整個世界. 親愛的,加油吧,沒有人能真正的幫你,除了你自己. 忘了告訴你,我現(xiàn)在的是負責一個*的管理工作,交際能力有口才應(yīng)該說是被大家認可的.當然我也是付出了很多努力去改變自己才會這樣.

5.怎樣培養(yǎng)人際交往和溝通能力

　　我們評價一個人時會說，“這個人口才好，那個人說話有說服力”，指向的都是口頭表達能力強?！　】陬^表達是溝通最直接的體現(xiàn)。那么，為什么說溝通能力是一個人的通用能力呢?　　無論你是什么身份，學生也好，家長也罷?！　o論你在什么場合，學校，家庭，職場等等。　　只要你想進行信息互換、達到交流的目的，那么溝通能力就在發(fā)揮著巨大作用。　　卡耐基說過一句話：　　“一個人的成功，只有15%歸功于他的專業(yè)知識，還有85%歸功于他表達思想、領(lǐng)導他人及喚起他人熱情的能力?！薄　】突f的這個能力就是駕馭語言的口語表達能力?！　”酒诠?jié)目，我想就“如何提升溝通能力”(特指口頭表達能力)，和你聊聊我的觀點?！　∠葋碚f說溝通的前提，那就是態(tài)度真誠。　　真誠的態(tài)度不是嘴上說說就可以，即使是在電話里，如果你敷衍了事，對方依然能感受到?！　≡趺醋龅秸嬲\呢?和對方說話時，你要看著對方，有眼神交流，身體略前傾，語調(diào)有起伏，語速有快慢?！　A聽對方的時候，也要看著對方，必要時記錄筆記?！　】傊褪且砸粋€真誠的姿態(tài)讓對方放下防備，雙方都朝著共同的目標努力?！　〗酉聛恚揖蜑槟憬榻B三個有效溝通的方法，幫助你提升溝通效率、改善溝通效果。怎樣培養(yǎng)人際交往和溝通能力　　*個方法，觀點先行　　我們在溝通前，都要先思考一下，圍繞溝通目標。　　這次溝通你想表達什么主旨和觀點，怎么支撐這些觀點，有哪些論據(jù)和故事?　　表達的時候一定要遵循“先觀點后論據(jù)，先宏觀后具體”的原則?！　∫簿褪窍日f結(jié)論，特別是在時間有限的情況下，這樣能讓對方快速抓住你要表達的核心，從而提高溝通效率。　　例如，你只有3分鐘給導師匯報項目進展，那么一定要直擊目標，先說進度?！　≡俳忉尀槭裁词乾F(xiàn)在這個進度，未來有哪些可以改善，接下來準備怎么推進等?！　〉怯幸环N情況是個例外，當你要表達的內(nèi)容對方不容易接受的時候，或者叫情感類溝通的情景下，我建議你先鋪墊原因，再說結(jié)論?！　”热纾阆牒蛬寢屔暾埻獬雎眯薪?jīng)費，這時候一上來就直接提要求，恐怕很難獲得批準。怎樣培養(yǎng)人際交往和溝通能力　　第二個方法，邏輯遞進　　這個方法強調(diào)的是無論表達什么內(nèi)容，都要有邏輯性?！　∧憧赡苈犨^“奇妙的數(shù)字7±2”，說的是大腦短期記憶無法一次容納7個以上的記憶項目?！　∮械娜丝赡芤淮文苡涀?個項目，而有的人只能記住5個，大腦比較容易記住的是3個項目?！　?shù)字3就是表達技巧，1太少，2不夠，3正好。　　比如，發(fā)言時，你可以說，關(guān)于這個話題，我有3點看法。　　展示小組方案時，你可以說，關(guān)于*方案，我會從3個方面來為您展示?！　∵M行3點表述的時候，先說重要再說次要。　　重要程序的排序，取決于溝通對象的關(guān)注點，也就是對方關(guān)注什么，你就先說什么?！　⊥ㄟ^分3點這種有意識的表達訓練，你的歸納能力、邏輯性就會慢慢增強，同時也會有意識地多關(guān)注對方的需求。怎樣培養(yǎng)人際交往和溝通能力　　第三個方法，換位思考　　時刻把對方的需求和想法放在心里，再來溝通，這就是換位思考。　　溝通是雙向的，既然是雙向的，溝通目標就不是“我說完了”，而是“你聽懂了”以及“問題解決了”。　　溝通前要換位思考，想想這次溝通對方有什么困惑，你要怎么解決這些困惑;　　溝通中更要換位思考，多關(guān)注對方的表情，是不是聽懂了?是不是有其他想法?　　舉個例子，*畢業(yè)論文答辯的時候，我被安排在*一個。　　輪到我上場的時候，已經(jīng)中午12點了?！　‘敃r我就想，評委們聽了一上午的答辯，肯定累了也餓了，我要言簡意賅才行?！　∮谑俏掖蜷_提前準備好的PPT，非常簡潔得介紹了論文概覽和核心觀點。　　雖然PPT是按照15分鐘準備的，但我只用了5分鐘就完成了陳述。　　后來評委們只問了幾個簡單的問題就結(jié)束了答辯。　　*我的論文答辯得分很高，導師告訴我，是我的干凈利落贏得了評委的青睞，為我加分不少?！　∷阅憧矗P(guān)鍵時刻一定要看得到溝通對象的需求，從需求出發(fā)，隨機應(yīng)變，才能實現(xiàn)良好的溝通效果?！　×硪粋€能體現(xiàn)換位思考的行為就是溝通中讓對方說話，你來傾聽。　　無論對方說什么，你都要認真聆聽?！　〖词箤Ψ奖磉_有不妥之處，甚至讓你有些憤怒，也不要隨意打斷別人?！　∪绻麑Ψ奖磉_了不滿，建議你先認可他的情緒，表達自己的理解，因為人人都喜歡和認可自己的人交流?！　∠日J可情緒，再解決問題，這是大部分溝通中都要遵守的原則?！　?我想提醒你，不同事情，不同對象，使用的溝通方式是有差別的。　　比如，電話溝通更適合時間緊急、事件簡單、不易誤解的溝通，重在及時、高效?！　〉菍τ谥匾虑椤⒅匾獙ο?，或者需要傳達自己的態(tài)度和情緒等，建議你直接面談?！　∫驗槊鎸γ鏈贤▊鬟_的信息量*，更容易讓對方感受到你的真誠和對他的重視。怎樣培養(yǎng)人際交往和溝通能力　　以上就是關(guān)于如何提升溝通能力的方法介紹。　　希望你能立即行動起來，學以致用，從每天每個日常的溝通場景入手，鍛煉自己的口頭表達能力，有效提升溝通能力。　　【學習溝通能力，去豆瓜訓練】

6.怎樣鍛煉社交能力？

當你們在一起談話時，你發(fā)覺他有一些地方說錯了，不要馬上糾正他，那樣他不舒服，你也沒有得到好處，你可以說：“好的，我同意你的觀點，但是我還有一些我的看法?！边@樣既不會讓他尷尬，又表達了你的意見。善于傾聽也是非常重要的。給予別人自重感也非常重要。對于不是很熟悉的人，記住他們的名字，會再見到他們時倍感溫暖。 要成為受歡迎的人一定要學會贊美他人。

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