哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：提高和鍛煉演講和交談技巧。今天就把提高和鍛煉演講和交談技巧相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：口才訓(xùn)練與溝通技巧，如何快速提高自己的口才（說話技巧）？，如何提高表達(dá)能力和溝通能力，怎么才能提高談話溝通的能力和技巧？，怎么提升自己的口才和語速？??

口才訓(xùn)練與溝通技巧

不知道你這個需要用的用途是什么，自己家孩子鍛煉呢，還是說你需要工作上用的。如果是工作上用的，你可以去哪個網(wǎng)站，下載專門的課件，比較詳細(xì)，還有話術(shù)之類的。

如何快速提高自己的口才（說話技巧）？

如何快速提高自己的口才（說話技巧）有以下方法： 1、鍛煉膽量，要敢說 好口才的*個攔路虎就是“不敢說”，關(guān)鍵時刻張不開口。一些內(nèi)向的人看到人就臉紅更不用說侃侃而談了。因此，必須要鍛煉自己的膽量，敢說，敢于表達(dá)自己的想法。別人都能行，你也可以，有什么想法，大膽說出來，當(dāng)你說出來的時候會發(fā)現(xiàn)，講話其實并沒有那么難。 2、強(qiáng)化邏輯，要思考 做到敢說了，就要強(qiáng)化自我表達(dá)的邏輯性。因為好口才不是漫無邊際的亂說，而是邏輯明確——為什么這么說，這么說可以達(dá)到什么樣的效果。這就要求要學(xué)會用心去思考，在表達(dá)前去充分考慮表達(dá)的內(nèi)容的目的、方式，尤其是對于在比較正式場合的發(fā)言，都需要提前去思考，整理邏輯，讓講話的內(nèi)容更有說服力。 3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，要積累 肚里要有貨，才能往外不斷的輸出。要輸出得先有輸入。必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷積累，讓自己的知識面不斷拓寬。加強(qiáng)學(xué)習(xí)也可以報名口才培訓(xùn)班，廣東新勵成擁有超過200位專業(yè)雄厚的師資力量和專業(yè)顧問為學(xué)員提供更全面的服務(wù)，輕松易懂的課堂可以讓學(xué)員學(xué)有所成，理解到每一個課程。 4、賦予感情，要感人 好口才的高境界是能夠以情感人，將自己的表達(dá)賦予感情相當(dāng)于給物體賦予了生命。表面上看，口才就是用嘴巴去說，但實際上，是講話人用心、用感情去和聽眾進(jìn)行思想交流。走心的口才遠(yuǎn)勝于滔滔不絕的說教。

如何提高表達(dá)能力和溝通能力

鍛煉表達(dá)能力，最簡單的方法是，復(fù)述。你從別的地方看到一個東西，比如你的教科書上的一個知識點、別人的故事、一個精彩的討論，你看明白了，好，你就講給別人聽，看看能不能把別人也講明白。這個過程考驗到的能力有很多，比如，提煉重點，排列觀點的順序，分清邏輯的層次，等等。復(fù)述別人成型、完整、有道理的論述，比自己瞎琢磨說什么要有效得多。學(xué)生們可以嘗試給別人講題，一般講題講得好的，寫東西不會差。另外，經(jīng)驗老道的教師，一般都是能把復(fù)雜知識點講簡單的老師，道理也相似。

怎么才能提高談話溝通的能力和技巧？

自己要去努力嘗試，給自己信心，勇氣。還有得慢慢的來，比如你實在不喜歡喝酒，就對他們說，你們要為自己身體著想，少喝點兒，喝好就好了，用心真誠去感動。如果實在不行，換個環(huán)境也許是個不錯的選擇，從新開始，不能習(xí)慣成自然，要一開始就讓別人覺得自己很開朗，把陽光帶給每個人！

怎么提升自己的口才和語速？

一、積極心態(tài)訓(xùn)練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。） 2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。 二、口才鍛煉 （一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。 （二）抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。 A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。 B、勇敢地講出*句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。 C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。 D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。 3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。 4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)

上面口才訓(xùn)練與溝通技巧，如何快速提高自己的口才（說話技巧）？，如何提高表達(dá)能力和溝通能力，怎么才能提高談話溝通的能力和技巧？，怎么提升自己的口才和語速？??就是我對提高和鍛煉演講和交談技巧整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！