高運球;通常在沒有防守隊員時運用。其特點是球反彈較高,便于觀察場上情況。同時在行進中按拍球的速度較均勻。因此簡單易學 :運球時微前傾,目平視。以時關(guān)節(jié)為軸,前臂自然屈伸,手腕和柔和而地按拍球的后上方,用指根及指腹部位觸球,食指向前。球的落點控制在運球手同側(cè)腳的外側(cè)前方,使球的反彈高在胸腹之間,手、腳協(xié)調(diào)配合。快速運球行進時,手觸球的部位要向后移,要稍加大,球的落點離腳要遠些,要領(lǐng):在手形正確的基礎上,迎球,隨球上引,前臂屈伸,控制球的落點;手按拍和腳步協(xié)調(diào)配合。

* 1882年12月6日,英聯(lián)邦的四個足協(xié)(英格蘭、蘇格蘭、威爾士、北愛爾蘭)的代表在曼徹斯特,通過了統(tǒng)一的足球競賽規(guī)則。在此之后的幾年里,又對規(guī)則進行了多次的修改。 1885年6月20日,足球在1881年前后發(fā)生職業(yè)化傾向,英足總于該年承認職業(yè)足球的地位。

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社會體育的教授指導方向共分為六個大類,分別是民族體育類,比如武術(shù)和散打等;戶外運動類,比如登山和鐵人三項等;健身舞健身操類,比如跆拳道,健美操等;球類運動類,比如足籃排球和臺球羽毛球等;科技體育類,比如電子競技等;休閑體育類,比如飛鏢,釣魚等。