怎樣記憶
1、明確記憶目標(biāo)
無論做什么,你必須有一個目標(biāo),這個目標(biāo)能夠引導(dǎo)人們走到一個更高的層次。同樣,父母必須讓孩子清楚地意識到他們的學(xué)習(xí)是有一定的目標(biāo)的,這是成功提高記憶能力的前提和基礎(chǔ)。
每當(dāng)他克服困難,取得成功的時候,他的信心會增長。同時,他的信心將鼓勵他爭取更大的成就。各種各樣的學(xué)習(xí)和記憶活動可以用來把長期目標(biāo)分解成許多不同的短期目標(biāo)。
在學(xué)習(xí)過程中,給自己設(shè)定一個記憶目標(biāo),充分利用有意記憶,可以使記憶效果大大提高。
2、在理解基礎(chǔ)上記憶
在積極思考和深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法稱為理解記憶法。理解和記憶的基本條件是對材料進行思考和加工。
理解記憶的基礎(chǔ)是理解材料的內(nèi)容。這種理解不僅指對材料的理解,還包括對材料各部分之間的邏輯聯(lián)系以及材料與以往知識和經(jīng)驗之間關(guān)系的理解。
因此,在記憶材料的時候,我們應(yīng)該盡可能的強調(diào)對孩子們"先理解后記憶"的要求,而不是從一開始就一個詞一個詞的背。
3、直觀形象記憶
根據(jù)心理學(xué)家的統(tǒng)計和研究,善于記憶具體的圖像。直觀的東西,尤其是視覺形象,容易給孩子留下深刻的印象。因此,當(dāng)孩子記憶一些抽象的事物時,盡量與具體的、形象的事物相結(jié)合起來,在形象的基礎(chǔ)上,總結(jié)出具有普遍性的規(guī)律。
4、選擇性記憶
據(jù)說在古代,有些人有很好的記憶力,甚至可以通過閱讀就記住一張篇文章內(nèi)容。
每天接觸到的信息很多,并不是所有的信息都需要記住。教科書和筆記中有許多詳細(xì)的說明性文本,有許多同類型的習(xí)題,有許多非重點內(nèi)容,還有一些從其他公式中推導(dǎo)出來的更復(fù)雜、更困難的公式,都可以忽略不計。
許多公式、定義、定律都是需要理解和記住的本質(zhì)。而有些人對某些問題的解決過程和答案也要熟記,這是完全沒有必要的。
所以在面對公式或定理時,不要死記硬背。而善于抓住重點、抓住本質(zhì)、組織材料。
1、明確記憶目標(biāo)
無論做什么,你必須有一個目標(biāo),這個目標(biāo)能夠引導(dǎo)人們走到一個更高的層次。同樣,父母必須讓孩子清楚地意識到他們的學(xué)習(xí)是有一定的目標(biāo)的,這是成功提高記憶能力的前提和基礎(chǔ)。
每當(dāng)他克服困難,取得成功的時候,他的信心會增長。同時,他的信心將鼓勵他爭取更大的成就。各種各樣的學(xué)習(xí)和記憶活動可以用來把長期目標(biāo)分解成許多不同的短期目標(biāo)。
在學(xué)習(xí)過程中,給自己設(shè)定一個記憶目標(biāo),充分利用有意記憶,可以使記憶效果大大提高。
2、在理解基礎(chǔ)上記憶
在積極思考和深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法稱為理解記憶法。理解和記憶的基本條件是對材料進行思考和加工。
理解記憶的基礎(chǔ)是理解材料的內(nèi)容。這種理解不僅指對材料的理解,還包括對材料各部分之間的邏輯聯(lián)系以及材料與以往知識和經(jīng)驗之間關(guān)系的理解。
因此,在記憶材料的時候,我們應(yīng)該盡可能的強調(diào)對孩子們"先理解后記憶"的要求,而不是從一開始就一個詞一個詞的背。
3、直觀形象記憶
根據(jù)心理學(xué)家的統(tǒng)計和研究,善于記憶具體的圖像。直觀的東西,尤其是視覺形象,容易給孩子留下深刻的印象。因此,當(dāng)孩子記憶一些抽象的事物時,盡量與具體的、形象的事物相結(jié)合起來,在形象的基礎(chǔ)上,總結(jié)出具有普遍性的規(guī)律。
4、選擇性記憶
據(jù)說在古代,有些人有很好的記憶力,甚至可以通過閱讀就記住一張篇文章內(nèi)容。
每天接觸到的信息很多,并不是所有的信息都需要記住。教科書和筆記中有許多詳細(xì)的說明性文本,有許多同類型的習(xí)題,有許多非重點內(nèi)容,還有一些從其他公式中推導(dǎo)出來的更復(fù)雜、更困難的公式,都可以忽略不計。
許多公式、定義、定律都是需要理解和記住的本質(zhì)。而有些人對某些問題的解決過程和答案也要熟記,這是完全沒有必要的。
所以在面對公式或定理時,不要死記硬背。而善于抓住重點、抓住本質(zhì)、組織材料。
提高注意力的辦法
家庭教育支招——放大優(yōu)點可提高注意力
"在一張白紙上畫一個直徑在5毫米的黑點,讓孩子專注地看,當(dāng)孩子看到黑點變成了白色的小太陽時,就說明孩子集中了注意力。"家庭教育指導(dǎo)關(guān)明羽建議,家長可以到書店買一本注意力訓(xùn)練方面的書,自行對孩子的注意力進行訓(xùn)練,通過有效地訓(xùn)練,孩子的注意力會大大提高。
"你怎么又走神了?""你上課怎么老不注意聽講?""你要是上課認(rèn)真聽了,怎么能不會呢?"在教育孩子中,許多家長對孩子說過這樣的話。關(guān)明羽說,這種說法,會讓孩子認(rèn)為"我就是一個注意力不集中的孩子"。要想改變孩子,就要和孩子建立一個良好的親子關(guān)系。
心理認(rèn)為——睡眠不足易注意力分散
大部分的孩子沒有足夠的睡眠時間。睡眠不足后果除了上課會大打瞌睡、注意力無法集中、學(xué)習(xí)和記憶力下降外,長期持續(xù)睡眠不足,更會引發(fā)青少年心理和生理上的各種疾病。張大生建議,家長要幫助孩子養(yǎng)成固定的睡覺時間和睡眠模式。
教師分析——培養(yǎng)注意力應(yīng)從學(xué)齡前開始
孩子從未見過、聽過的事物,都能吸引孩子的注意。因此,應(yīng)把孩子帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建筑,培養(yǎng)孩子的興趣。孩子對某事物的興趣越濃,越容易形成穩(wěn)定和集中的注意力。
孩子上課不注意聽講,除部分真正患有"多動癥"外,相當(dāng)多的是由于缺少一種重要的學(xué)習(xí)能力——聽講能力(也叫聽知覺能力)。
如果孩子上課總走神,聽講能力差,那么可以嘗試著按以下方法訓(xùn)練孩子。家長可以經(jīng)常讓孩子分辨聲音的高低、大小、強弱、音色、聲源的方向等,以此來增強孩子的聽覺分辨能力。家長還要多與孩子交談,多讓孩子接觸各種聲音,多充實與孩子生活相關(guān)的詞匯。比如,口頭布置任務(wù)讓孩子完成;對成語故事做判斷并回答問題等,以此來提高孩子的聽覺記憶能力。
家庭教育支招——放大優(yōu)點可提高注意力
"在一張白紙上畫一個直徑在5毫米的黑點,讓孩子專注地看,當(dāng)孩子看到黑點變成了白色的小太陽時,就說明孩子集中了注意力。"家庭教育指導(dǎo)關(guān)明羽建議,家長可以到書店買一本注意力訓(xùn)練方面的書,自行對孩子的注意力進行訓(xùn)練,通過有效地訓(xùn)練,孩子的注意力會大大提高。
"你怎么又走神了?""你上課怎么老不注意聽講?""你要是上課認(rèn)真聽了,怎么能不會呢?"在教育孩子中,許多家長對孩子說過這樣的話。關(guān)明羽說,這種說法,會讓孩子認(rèn)為"我就是一個注意力不集中的孩子"。要想改變孩子,就要和孩子建立一個良好的親子關(guān)系。
心理認(rèn)為——睡眠不足易注意力分散
大部分的孩子沒有足夠的睡眠時間。睡眠不足后果除了上課會大打瞌睡、注意力無法集中、學(xué)習(xí)和記憶力下降外,長期持續(xù)睡眠不足,更會引發(fā)青少年心理和生理上的各種疾病。張大生建議,家長要幫助孩子養(yǎng)成固定的睡覺時間和睡眠模式。
教師分析——培養(yǎng)注意力應(yīng)從學(xué)齡前開始
孩子從未見過、聽過的事物,都能吸引孩子的注意。因此,應(yīng)把孩子帶入大自然觀看奇花異草和造型奇特的建筑,培養(yǎng)孩子的興趣。孩子對某事物的興趣越濃,越容易形成穩(wěn)定和集中的注意力。
孩子上課不注意聽講,除部分真正患有"多動癥"外,相當(dāng)多的是由于缺少一種重要的學(xué)習(xí)能力——聽講能力(也叫聽知覺能力)。
如果孩子上課總走神,聽講能力差,那么可以嘗試著按以下方法訓(xùn)練孩子。家長可以經(jīng)常讓孩子分辨聲音的高低、大小、強弱、音色、聲源的方向等,以此來增強孩子的聽覺分辨能力。家長還要多與孩子交談,多讓孩子接觸各種聲音,多充實與孩子生活相關(guān)的詞匯。比如,口頭布置任務(wù)讓孩子完成;對成語故事做判斷并回答問題等,以此來提高孩子的聽覺記憶能力。
孩子做事總是三心二意、寫作業(yè)東張西望不夠?qū)Ｐ?這是注意力不夠集中,沒關(guān)系,教你輕松解決
首先我們要了解孩子注意力不集中的原因:
1.成長元素的缺失
注意力不集中很有可能是孩子體內(nèi)缺少了某種生長元素,因為現(xiàn)在很多孩子都會有挑食的習(xí)慣,再加上家長太寵溺孩子,這樣就導(dǎo)致了孩子所吸取的營養(yǎng)元素不充分,影響孩子的成長,導(dǎo)致孩子注意力不集中。
2.缺乏運動
許多孩子都沉迷于網(wǎng)絡(luò),甚至是足不出戶,這樣就導(dǎo)致了運動的缺失。但是要知道,運動對人體是有著很大的幫助,孩子在運動的過程中,可以鍛煉到孩子的多個部位,比如神經(jīng)、感官、肌肉等,但是缺乏運動就會產(chǎn)生不利的影響,其中一個表現(xiàn)就是注意力不集中。
3.過渡寵溺孩子
爸爸媽媽都希望給孩子較好的,但是如果不能把握好尺度的話,很有可能讓孩子變得恃寵而驕,缺乏獨立自主的能力,凡事都要依靠他人才能完成。孩子長期在這樣的環(huán)境中的成長的話,對大腦發(fā)育也是有著很大的危害。什么事情都交給別人做,孩子根本不需要用大腦思考,這樣就導(dǎo)致孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況。
知道原因我們要對孩子進行注意力培養(yǎng):
美國的兒童心理學(xué)家,也是注意力缺失領(lǐng)域的,愛德華.哈洛韋爾在他的著作《分心不是我的錯》說:
對于注意力缺失癥的孩子,關(guān)鍵是建立藍(lán)圖。即由注意力缺失癥的角度切入,試著消除長期累積的負(fù)面形象,重新建構(gòu)自我認(rèn)知,這是內(nèi)在的改變。
在建立藍(lán)圖的同時重建生活中的種種細(xì)節(jié),試著改善其結(jié)構(gòu)性,使自己更能控制生活,這是外在的改變。
注意力缺失癥的孩子往往不知道自己在做什么,他們比一般人更需要反饋與夸贊。
可能的狀況下,盡量讓他自己負(fù)責(zé)自己,給他們提供有效的工具,例如用清單、時刻表或鬧鐘的形式提醒孩子該做什么了。
越早培養(yǎng),就越好改善注意力,請重視孩子每一個階段的成長。
首先我們要了解孩子注意力不集中的原因:
1.成長元素的缺失
注意力不集中很有可能是孩子體內(nèi)缺少了某種生長元素,因為現(xiàn)在很多孩子都會有挑食的習(xí)慣,再加上家長太寵溺孩子,這樣就導(dǎo)致了孩子所吸取的營養(yǎng)元素不充分,影響孩子的成長,導(dǎo)致孩子注意力不集中。
2.缺乏運動
許多孩子都沉迷于網(wǎng)絡(luò),甚至是足不出戶,這樣就導(dǎo)致了運動的缺失。但是要知道,運動對人體是有著很大的幫助,孩子在運動的過程中,可以鍛煉到孩子的多個部位,比如神經(jīng)、感官、肌肉等,但是缺乏運動就會產(chǎn)生不利的影響,其中一個表現(xiàn)就是注意力不集中。
3.過渡寵溺孩子
爸爸媽媽都希望給孩子較好的,但是如果不能把握好尺度的話,很有可能讓孩子變得恃寵而驕,缺乏獨立自主的能力,凡事都要依靠他人才能完成。孩子長期在這樣的環(huán)境中的成長的話,對大腦發(fā)育也是有著很大的危害。什么事情都交給別人做,孩子根本不需要用大腦思考,這樣就導(dǎo)致孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況。
知道原因我們要對孩子進行注意力培養(yǎng):
美國的兒童心理學(xué)家,也是注意力缺失領(lǐng)域的,愛德華.哈洛韋爾在他的著作《分心不是我的錯》說:
對于注意力缺失癥的孩子,關(guān)鍵是建立藍(lán)圖。即由注意力缺失癥的角度切入,試著消除長期累積的負(fù)面形象,重新建構(gòu)自我認(rèn)知,這是內(nèi)在的改變。
在建立藍(lán)圖的同時重建生活中的種種細(xì)節(jié),試著改善其結(jié)構(gòu)性,使自己更能控制生活,這是外在的改變。
注意力缺失癥的孩子往往不知道自己在做什么,他們比一般人更需要反饋與夸贊。
可能的狀況下,盡量讓他自己負(fù)責(zé)自己,給他們提供有效的工具,例如用清單、時刻表或鬧鐘的形式提醒孩子該做什么了。
越早培養(yǎng),就越好改善注意力,請重視孩子每一個階段的成長。
如何提高孩子學(xué)習(xí)的自覺性
孩子學(xué)習(xí)需要人催太讓人頭疼,對于孩子學(xué)習(xí)不自覺這個問題我們要如何改善呢?
1.減少分心的機會
成人會在娛樂或者工作的時候潛意識過濾到很多"無用信息",但孩子還做不到這一點,因此其他事物很容易干擾和打斷孩子的專注。如果你認(rèn)為需要加強孩子的專注性,那么可以嘗試努力減少外界對于他的打擾,比如關(guān)上電視,減少戶外的噪音,放個背景音樂之類的,如果有不止一個孩子,嘗試給他們各自獨立的空間。
還有一個問題需要注意,那就是你一次給孩子提供的選項是否過多。很多家長喜歡讓孩子在一堆圖書或者玩具的"海洋"中玩耍或者閱讀,但過多的選擇就會導(dǎo)致孩子分心,因此讓孩子選擇他想玩的玩具或者想讀的圖書,然后換到一個不會有那么多"備胎"的空間玩和讀,這樣會有一定的幫助。
2.加強親子溝通
很多孩子一個人玩玩具或者讀書的時候會容易分神,但和父母一起玩的時候就會更專心和投入。親子互動模式的好處,就是雖然是同樣的玩具,同樣的繪本,但是每次玩或者讀的時候,體驗都會是嶄新的。而這樣可以有效地延長孩子注意力維持的時間。所以家長也可以從培養(yǎng)自己的游戲水平或者朗讀能力開始常試。
所以前面提到的保持玩具或者圖書的新鮮感,并不是單單指購買新書新玩具,更重要的就在于家長如何開動腦筋,引導(dǎo)孩子去了解這些產(chǎn)品更深層次的內(nèi)容,以及更新鮮的玩法。這是保持玩具和圖書的"壽命",讓你花的錢物超所值的重要做法。
3.保持良好的戶外運動習(xí)慣
2010年的時候,美國疾控中心CDC曾經(jīng)對的體育鍛煉和學(xué)習(xí)成績之間的關(guān)系進行過一次大規(guī)模的研究數(shù)據(jù)總結(jié)。發(fā)現(xiàn)的結(jié)論之一,就是多一些體育鍛煉的時間,讓孩子培養(yǎng)一些體育方面的興趣和特長,可以有效增加孩子在課堂學(xué)習(xí)時的注意力。
4.從興趣入手
孩子能在一件事情上投入的時間長度,也取決于他對這件事情的感興趣程度。有意思喜歡的就會久一些,無趣的就會很快分神。不過每個孩子所喜歡的,所擅長的事情是不一樣的,所以不存在放之四海而皆準(zhǔn)的培養(yǎng)方式。如果孩子對某些事情能很投入,對另外一些事情則一會兒就走神或者跑開,那更需要做的,不是在他不喜歡的事情上強制培養(yǎng)注意力,而是如何引起他對于這些事情的興趣。
孩子學(xué)習(xí)需要人催太讓人頭疼,對于孩子學(xué)習(xí)不自覺這個問題我們要如何改善呢?
1.減少分心的機會
成人會在娛樂或者工作的時候潛意識過濾到很多"無用信息",但孩子還做不到這一點,因此其他事物很容易干擾和打斷孩子的專注。如果你認(rèn)為需要加強孩子的專注性,那么可以嘗試努力減少外界對于他的打擾,比如關(guān)上電視,減少戶外的噪音,放個背景音樂之類的,如果有不止一個孩子,嘗試給他們各自獨立的空間。
還有一個問題需要注意,那就是你一次給孩子提供的選項是否過多。很多家長喜歡讓孩子在一堆圖書或者玩具的"海洋"中玩耍或者閱讀,但過多的選擇就會導(dǎo)致孩子分心,因此讓孩子選擇他想玩的玩具或者想讀的圖書,然后換到一個不會有那么多"備胎"的空間玩和讀,這樣會有一定的幫助。
2.加強親子溝通
很多孩子一個人玩玩具或者讀書的時候會容易分神,但和父母一起玩的時候就會更專心和投入。親子互動模式的好處,就是雖然是同樣的玩具,同樣的繪本,但是每次玩或者讀的時候,體驗都會是嶄新的。而這樣可以有效地延長孩子注意力維持的時間。所以家長也可以從培養(yǎng)自己的游戲水平或者朗讀能力開始常試。
所以前面提到的保持玩具或者圖書的新鮮感,并不是單單指購買新書新玩具,更重要的就在于家長如何開動腦筋,引導(dǎo)孩子去了解這些產(chǎn)品更深層次的內(nèi)容,以及更新鮮的玩法。這是保持玩具和圖書的"壽命",讓你花的錢物超所值的重要做法。
3.保持良好的戶外運動習(xí)慣
2010年的時候,美國疾控中心CDC曾經(jīng)對的體育鍛煉和學(xué)習(xí)成績之間的關(guān)系進行過一次大規(guī)模的研究數(shù)據(jù)總結(jié)。發(fā)現(xiàn)的結(jié)論之一,就是多一些體育鍛煉的時間,讓孩子培養(yǎng)一些體育方面的興趣和特長,可以有效增加孩子在課堂學(xué)習(xí)時的注意力。
4.從興趣入手
孩子能在一件事情上投入的時間長度,也取決于他對這件事情的感興趣程度。有意思喜歡的就會久一些,無趣的就會很快分神。不過每個孩子所喜歡的,所擅長的事情是不一樣的,所以不存在放之四海而皆準(zhǔn)的培養(yǎng)方式。如果孩子對某些事情能很投入,對另外一些事情則一會兒就走神或者跑開,那更需要做的,不是在他不喜歡的事情上強制培養(yǎng)注意力,而是如何引起他對于這些事情的興趣。
提高注意力的方法
注意主要有兩種,一種是無意注意,一種是有意注意。無意注意指的是事前無明確目的,也無需意志努力,自然而然產(chǎn)生的注意。3~6歲的孩子,無意注意占優(yōu)勢地位。
有意注意是有目的的、需要意志控制的注意,在有意注意時,人的大腦會處于一種緊張狀態(tài),時間長了會感到疲勞。因而,對年幼的孩子來說,不加以指引和訓(xùn)練,不提出必須遵守的行為規(guī)范和完成任務(wù),無意注意是很難轉(zhuǎn)變成有意注意的。
注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分,即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動,坐不住,而且注意力分散,對學(xué)習(xí)缺乏興趣,不善于支配自己的行動;也有些孩子做事三心二意,常常半途而廢。如果不采取措施糾正,久而久之就會養(yǎng)成一種壞習(xí)慣,對任何事物都難以進行深入的思考,頭腦簡單,行為幼稚。這對于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會帶來極大的不利影響。
有意注意需要意志的參與,而孩子意志的發(fā)展還較差,培養(yǎng)有意注意時切不可操之過急。所以,家長要冷靜細(xì)心地觀察孩子的行為,找出孩子不專心的根本原因,并耐心的幫助他加以解決,以便完善孩子智力的發(fā)展。
開始,采用游戲形式比較好。如在桌子上放4~5樣玩具,讓孩子看1~2分鐘,然后請孩子把頭轉(zhuǎn)過去,你拿掉其中一個玩具,再讓孩子轉(zhuǎn)過頭來,要求他/她說出桌子上的變化。游戲可以增加難度,如玩具的數(shù)量多一點,拿掉玩具后再把留下來的玩具位置調(diào)換一下。
做游戲時,如果你和孩子輪流出題目,孩子的積極性會更高。一般孩子都比較喜歡聽故事,所以你還可以讓孩子自己聽錄音故事來發(fā)展他的有意注意。在聽故事前先向他提出幾個問題,讓他帶著問題聽,聽完后回答你的問題。還可以要求他邊聽邊記住故事的內(nèi)容,然后把故事復(fù)述給你聽。
注意主要有兩種,一種是無意注意,一種是有意注意。無意注意指的是事前無明確目的,也無需意志努力,自然而然產(chǎn)生的注意。3~6歲的孩子,無意注意占優(yōu)勢地位。
有意注意是有目的的、需要意志控制的注意,在有意注意時,人的大腦會處于一種緊張狀態(tài),時間長了會感到疲勞。因而,對年幼的孩子來說,不加以指引和訓(xùn)練,不提出必須遵守的行為規(guī)范和完成任務(wù),無意注意是很難轉(zhuǎn)變成有意注意的。
注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分,即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動,坐不住,而且注意力分散,對學(xué)習(xí)缺乏興趣,不善于支配自己的行動;也有些孩子做事三心二意,常常半途而廢。如果不采取措施糾正,久而久之就會養(yǎng)成一種壞習(xí)慣,對任何事物都難以進行深入的思考,頭腦簡單,行為幼稚。這對于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會帶來極大的不利影響。
有意注意需要意志的參與,而孩子意志的發(fā)展還較差,培養(yǎng)有意注意時切不可操之過急。所以,家長要冷靜細(xì)心地觀察孩子的行為,找出孩子不專心的根本原因,并耐心的幫助他加以解決,以便完善孩子智力的發(fā)展。
開始,采用游戲形式比較好。如在桌子上放4~5樣玩具,讓孩子看1~2分鐘,然后請孩子把頭轉(zhuǎn)過去,你拿掉其中一個玩具,再讓孩子轉(zhuǎn)過頭來,要求他/她說出桌子上的變化。游戲可以增加難度,如玩具的數(shù)量多一點,拿掉玩具后再把留下來的玩具位置調(diào)換一下。
做游戲時,如果你和孩子輪流出題目,孩子的積極性會更高。一般孩子都比較喜歡聽故事,所以你還可以讓孩子自己聽錄音故事來發(fā)展他的有意注意。在聽故事前先向他提出幾個問題,讓他帶著問題聽,聽完后回答你的問題。還可以要求他邊聽邊記住故事的內(nèi)容,然后把故事復(fù)述給你聽。
