就是沒(méi)搞清楚為什么有情緒,這情緒根源在哪里?
比如媽媽和孩子的關(guān)系,孩子為什么看到媽媽,那怕媽媽從身邊經(jīng)過(guò),都不舒服,想發(fā)怒,這種孩子的情緒,來(lái)自哪里?(自己和父母的關(guān)系,或自己和爸媽)
又比如夫妻,父親什么都能做,家務(wù),工作,賺錢(qián)都會(huì),心里很煩躁時(shí)做家務(wù)時(shí),覺(jué)得另外一半要不要都無(wú)所謂,除了會(huì)生了孩子。這時(shí),這個(gè)感覺(jué),其實(shí),另外一半是可以感應(yīng)到的,那一刻,妻子就覺(jué)得沒(méi)價(jià)值,得不到認(rèn)同,就會(huì)煩躁,情緒化。那一刻,作為丈夫,不是講什么道理,不是扯什么孩子問(wèn)題。就是多給她空間,看到她,用心看到她,同時(shí)感受她的需求,認(rèn)同,內(nèi)心的認(rèn)同,那怕她做的,說(shuō)的,都是沒(méi)有達(dá)到自己要求,甚至覺(jué)得無(wú)理取鬧,那一刻,她都是對(duì)的,因?yàn)榉蚱?孩子,關(guān)系大于一切,人不斷的得到認(rèn)同,就在關(guān)系中升華自己。療愈關(guān)系。
這是前提,只有在這樣的前提下,情緒是可以理解和允許的,孩子所謂的任何問(wèn)題,也才不會(huì)糾結(jié),才不會(huì)扯到家族,原生家庭等,沒(méi)那么復(fù)雜。說(shuō)起《中心療法》就不得不順便提一下目前我國(guó)的心理咨詢(xún)現(xiàn)狀還有心理咨詢(xún)理論以及心理調(diào)節(jié)技術(shù)。
大家都知道,我國(guó)目前的心理咨詢(xún)理論和心理調(diào)節(jié)技術(shù)基本上都源自于20世界中葉或是更早的國(guó)外理論,它們沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的*化,時(shí)間和文化的巨大差異,導(dǎo)致了它的嚴(yán)重水土不服,從而也導(dǎo)致了我國(guó)的心理咨詢(xún)理論和心理調(diào)節(jié)技術(shù)的嚴(yán)重滯后。從而嚴(yán)重影響到我國(guó)心理咨詢(xún)事業(yè)的健康發(fā)展。
目前我國(guó)的心理咨詢(xún)市場(chǎng)可以說(shuō)相當(dāng)不理想,魚(yú)龍混雜,很多咨詢(xún)師在拿到資質(zhì)證書(shū)后就做起了心理咨詢(xún),什么問(wèn)題都敢接,什么問(wèn)題都敢治,但是在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)光有資質(zhì)是不夠的,自己在課堂上學(xué)到的那些理論在實(shí)踐中完全失去了作用,困惑啊!
而真正困惑的是求助者,他們經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的痛苦后,找到了一個(gè)信誓旦旦能夠幫助自己走出困境的咨詢(xún)師,但是*后竟發(fā)現(xiàn)結(jié)果不是那樣的理想。有的根本就治不好,有的調(diào)節(jié)后還是復(fù)發(fā)。*后,一次次的希望變成了一次次地失望---對(duì)咨詢(xún)師的失望、對(duì)咨詢(xún)師技術(shù)的失望、對(duì)我國(guó)心理咨詢(xún)事業(yè)現(xiàn)狀的失望,*后導(dǎo)致對(duì)自己癥狀的絕望。
針對(duì)如此嚴(yán)重的情況,找到一個(gè)徹底調(diào)節(jié)并根除的技術(shù)已刻不容緩。為了廣大的心理困惑者能夠早日走出痛苦,也為了我國(guó)心理咨詢(xún)事業(yè)的健康地發(fā)展,《心理咨詢(xún)中心》決定成立以首席心理咨詢(xún)師彭老師為首的*小組,對(duì)青少年的各種心理問(wèn)題、成年人的婚戀性以及各種神經(jīng)性癥狀進(jìn)行研究,力爭(zhēng)找到一套行之有效、符合我們*人的調(diào)節(jié)方法。
心理咨詢(xún)中心的*小組經(jīng)過(guò)10多年的臨床研究,在充分吸取了行為療法、認(rèn)知療法、脫敏療法、暴露療法、滿(mǎn)貫療法、厭惡療法、森田療法、暗示療法、精神分析療法、人本主義療法等國(guó)內(nèi)外的各種先進(jìn)調(diào)節(jié)技術(shù)的精髓在實(shí)踐中再結(jié)合心理學(xué)、氣和學(xué)、息念學(xué)、意向?qū)W、催眠學(xué)、中醫(yī)學(xué)、神經(jīng)鏈技術(shù)、NLP等國(guó)際、國(guó)內(nèi)的先進(jìn)技術(shù),終于攻克了這道難關(guān),融合出了一整套具有*特色的心理咨詢(xún)、心理調(diào)節(jié)技術(shù),我們將這套具有國(guó)內(nèi)*水平的心理咨詢(xún)、心理調(diào)節(jié)技術(shù)稱(chēng)之為《中心療法》。
《中心療法》的誕生對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)心理咨詢(xún)業(yè)進(jìn)行了一次新的革命,是我國(guó)心理咨詢(xún)業(yè)技術(shù)的一次質(zhì)的飛躍,它標(biāo)志著我國(guó)的心理咨詢(xún)、心理調(diào)節(jié)技術(shù)跨入了國(guó)際*行列。在實(shí)踐中,《中心療法》是從深層次入手,去分析和解決引起求助者困惑的真正原因,去尋找它的根源,然后圍繞這個(gè)核心進(jìn)行修復(fù),然后再來(lái)解決他的表面癥狀,只有這樣進(jìn)行表里兼治,才能真正調(diào)節(jié)各種心理問(wèn)題,并且調(diào)節(jié)后不再?gòu)?fù)發(fā)。
舉例說(shuō)明:以強(qiáng)迫癥為例:
強(qiáng)迫癥的發(fā)病率現(xiàn)在位居神經(jīng)癥之首,但是現(xiàn)在對(duì)強(qiáng)迫癥的調(diào)節(jié)遇到了難題。
心理醫(yī)生說(shuō):強(qiáng)迫癥的人是因?yàn)樗竽X皮層的前額葉處出現(xiàn)了問(wèn)題,有腦電圖為證!所以必須服藥,否則強(qiáng)迫解決不了,但是想不到的是,服藥一年甚至幾年也未見(jiàn)有所好轉(zhuǎn),心理醫(yī)生處于困惑中……
很多心理咨詢(xún)師說(shuō):強(qiáng)迫癥是精神癌癥,也就是說(shuō)你別抱什么希望,既然是癌癥那就別希望能夠調(diào)節(jié),言下之意,他治不好強(qiáng)迫是理所當(dāng)然的了,內(nèi)疚啊……
在這種情況下,有的咨詢(xún)中心調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥時(shí)間在一年左右,但是不敢保證調(diào)節(jié),只說(shuō)能夠緩解;更有的咨詢(xún)中心調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩年,同樣是不保證調(diào)節(jié),同樣也只是緩解。
試想一下,一個(gè)強(qiáng)迫癥患者在歷經(jīng)多年痛苦后,找到一個(gè)自己信賴(lài)的咨詢(xún)師,但是還要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)兩年的痛苦調(diào)節(jié),*終的結(jié)果還是不一定能痊愈。在這個(gè)情況下,有幾個(gè)人會(huì)有精力和信心堅(jiān)持下去?耗時(shí)耗力又耗財(cái),*后都不了了之,換來(lái)的只是對(duì)咨詢(xún)師的失望,對(duì)我國(guó)心理咨詢(xún)業(yè)的失望,對(duì)自己痛苦的絕望。
那么,強(qiáng)迫癥真像那些人說(shuō)的那樣治不好或是很難治嗎?回答是否定的!
強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫思維等統(tǒng)稱(chēng)為強(qiáng)迫癥,而強(qiáng)迫癥又只是一種外在的表現(xiàn)形式,在實(shí)際咨詢(xún)中,我們通過(guò)觀察和分析,發(fā)現(xiàn)一個(gè)特有的現(xiàn)象,那就是強(qiáng)迫者有許多共性,有許多共同的特質(zhì),而這些共性、特質(zhì)才是真正引起強(qiáng)迫癥的罪魁禍?zhǔn)?也就是強(qiáng)迫的深層次原因。
我們發(fā)現(xiàn),強(qiáng)迫癥者都是非常喜歡思考的人,特別是跟自己有關(guān)的事情都喜歡想清楚、想明白,他們都很要強(qiáng)、敏感、在乎別人的看法、完美、不自信。
那么強(qiáng)迫是怎樣形成的呢?下面就來(lái)簡(jiǎn)單的分析一下強(qiáng)迫癥形成的原因,首先我們知道強(qiáng)迫癥者都是內(nèi)心很要強(qiáng)的人,他們都比較真正,對(duì)自己的要求很高、完美主義者,喜歡把自己真正、陽(yáng)光的一面展現(xiàn)在外人面前,喜歡思考,特別是跟自己有關(guān)的任何事情,都喜歡想通、想透徹,想得頭痛也要想。如果想不通就難受、頭痛,*后就不愿意去想了。但是,你越不想它就越想它,越控制越厲害,越厲害就越控制,越控制就更越嚴(yán)重,惡性循環(huán),這時(shí)大腦內(nèi)兩股力量發(fā)生嚴(yán)重沖突,*后形成強(qiáng)迫癥思維。
強(qiáng)迫行為的形成是因?yàn)榍笾叩耐昝乐髁x傾向和缺乏安全感所造成,他們?yōu)榱怂械氖伦龅谜嬲?、不出現(xiàn)失誤,力爭(zhēng)完美,所以做任何一件事情都喜歡反復(fù)檢查、檢查、再檢查,其實(shí)自己也知道沒(méi)有必要這樣去看、去檢查、去洗等,但是就是控制不住自己那么去做,*后越控制越厲害、越控制越嚴(yán)重,長(zhǎng)期處于強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫之中,*終形成強(qiáng)迫性行為(這些只是簡(jiǎn)單的介紹形成強(qiáng)迫的原因、具體原因會(huì)在相關(guān)論文里發(fā)表)。
如果想徹底調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥,就必須解決引起強(qiáng)迫的真正原因,就是要去解決求助者的要強(qiáng)、敏感、在乎別人的看法、完美、不自信。雖然說(shuō)要強(qiáng)、完美是不錯(cuò)的性格,但是任何事情都有一個(gè)度,超出這個(gè)度就有問(wèn)題,把這些問(wèn)題解決后再去調(diào)節(jié)強(qiáng)迫,里外兼治,強(qiáng)迫癥才能真正調(diào)節(jié),我們很多的咨詢(xún)師只關(guān)注求助者的強(qiáng)迫癥狀,只去解決強(qiáng)迫癥的表面癥狀,他們用了很多技術(shù),如:森田療法、行為療法、認(rèn)知療法、脫敏療法、滿(mǎn)貫療法、電擊療法、催眠療法等,可*后的結(jié)果總是不能徹底調(diào)節(jié)或是根本就治不好。
《中心療法》之強(qiáng)迫癥技術(shù),首先是找到引起求助者強(qiáng)迫的真正原因,去尋找它的根源,然后圍繞這個(gè)核心進(jìn)行修復(fù),去幫助求助者修復(fù)安全感、完全恢復(fù)自信,在解決了求助者深層次的問(wèn)題后,再對(duì)求助者的強(qiáng)迫癥進(jìn)行調(diào)節(jié),這樣里外兼治才能真正調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥,一般情況下半年之內(nèi)就能夠完全修復(fù),順利的話(huà)兩個(gè)月左右就能完全調(diào)節(jié)。
經(jīng)過(guò)上百例的案例得以證實(shí)(包括強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、疑病癥等各種神經(jīng)癥),《中心療法》能夠在較短的時(shí)間內(nèi),在不需任何藥物的情況下,幫助求助者恢復(fù)情緒。然后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)節(jié)和鞏固,求助者基本能夠恢復(fù)正常的工作和生活。調(diào)節(jié)時(shí)是不用脫產(chǎn),本地、外地、面詢(xún)和網(wǎng)上調(diào)節(jié)效果幾乎一樣?！吨行寞煼ā氛{(diào)節(jié)各種神經(jīng)癥,快速、安全、不易復(fù)發(fā)!不僅真正做到省時(shí)省力,而且效果顯著。
《中心療法》的誕生,徹底打破了強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、疑病癥等"各種嚴(yán)重性神經(jīng)癥是精神癌癥、不能被調(diào)節(jié)"的不滅神話(huà),真正地做到在短短的幾個(gè)月時(shí)間內(nèi)將神經(jīng)癥患者徹底地調(diào)節(jié)。
"療法"將成為我國(guó)心理咨詢(xún)界的又一神話(huà),多年來(lái)的案例實(shí)踐確證實(shí)了這一點(diǎn)。《中心療法》的出現(xiàn)是眾多患者的福音,我們將用實(shí)力來(lái)喚回患者心里的希望—對(duì)咨詢(xún)師寄予的希望、對(duì)自己癥狀完全調(diào)節(jié)的渴望!
與此同時(shí),心理咨詢(xún)中心憑借實(shí)力在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,于2008年3月12號(hào)起正式與電視生活時(shí)尚頻道"大話(huà)愛(ài)情"節(jié)目開(kāi)展合作,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,用*專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)技術(shù)為正在受婚戀性問(wèn)題困擾著的朋友排憂(yōu)解難,效果顯著,取得了超乎預(yù)期的成功。
承認(rèn)自己是菜鳥(niǎo),找專(zhuān)業(yè)的一對(duì)一指導(dǎo)是提升的關(guān)鍵。自以為是,想免費(fèi)學(xué),或網(wǎng)上亂學(xué)或覺(jué)得花的錢(qián)看不見(jiàn),不值得。勇和慫,是辯證的。一味地好勇斗狠,不是智慧,而是,不知天高地厚。教孩子,是一件極其有難度的事。學(xué)會(huì)克制,是降低錯(cuò)誤概率的關(guān)鍵。減法,才是*重要的。
孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好,并不是孩子笨,也不是孩子不想學(xué),而是,不會(huì)教。
教孩子,有兩種方式。*種,就是中式教法,照本宣科的講,孩子直接吸收。第二種,就是西式教法,不是簡(jiǎn)單的講解知識(shí),而是,引導(dǎo)孩子自行領(lǐng)悟知識(shí)。這兩種方法,適合不同的孩子。有的孩子,對(duì)前者接受程度較高,可以采用這種方法教,對(duì)施教者要求低。所有的孩子,都適合用第二種方法教,但對(duì)施教者要求很高。
面對(duì)學(xué)渣、普蛙,家長(zhǎng)該怎么辦?
有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅是如何雕出大衛(wèi)的,他的回答是把不屬于大衛(wèi)的部分鑿掉。讓大衛(wèi)從石頭里自己走出來(lái),就是*高明的雕刻技法。每個(gè)孩子,都是一塊兒頑石。如何把不屬于孩子的部分鑿掉,讓孩子有能力憑自身努力掙脫束縛,才是教育的關(guān)鍵。這就要求,家長(zhǎng)和老師,不能憑自己的喜好去想象孩子的未來(lái)是什么家。因此,教育的前提,就是家長(zhǎng)同自我和解。
教圍棋,對(duì)絕大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),根本就不可能勝任,因此,學(xué)圍棋反而不易犯錯(cuò)。家長(zhǎng)不會(huì)教,造成的破壞性就比較小,更容易讓孩子從石頭里自己跳出來(lái)。家長(zhǎng),越是一知半解,就越是容易憑借自己的理解亂搞。期待大、失望大,就更難同自我和解。教孩子,不是跟自我的期待比較,而是,想方設(shè)法把多余的石頭鑿掉。教孩子,如同戰(zhàn)爭(zhēng)。家長(zhǎng)的任務(wù),就是搞好后勤服務(wù)。打仗的事,要交給孩子。
為何,我不教神獸圍棋啟蒙?因?yàn)?啟蒙階段的知識(shí)點(diǎn)極其簡(jiǎn)單,我承受不了神獸的各種不理解。簡(jiǎn)單講,在這個(gè)階段,我無(wú)法同自我和解。孩子不會(huì),我就會(huì)進(jìn)入非理性,忘記孩子掌握基礎(chǔ)知識(shí)需要過(guò)程。進(jìn)而,就會(huì)否定孩子,讓天賦論有機(jī)會(huì)鉆空子。啟蒙階段過(guò)后,面對(duì)簡(jiǎn)單問(wèn)題,神獸有理解基礎(chǔ),我就可以施展教學(xué)技巧了。這既是知己知彼百戰(zhàn)百勝。對(duì)自己充分了解,才能有效的發(fā)揮長(zhǎng)處、避免短處。
陪孩子學(xué)習(xí),非常容易上火。很簡(jiǎn)單的知識(shí),為何蛙就不能掌握呢?這類(lèi)問(wèn)題,答案永遠(yuǎn)是一個(gè),那就是更簡(jiǎn)單的知識(shí)蛙還沒(méi)掌握。道理很簡(jiǎn)單,但是,家長(zhǎng)很難保持理性。那么,該如何讓孩子真正理解更簡(jiǎn)單的知識(shí)呢?這就要回到米開(kāi)朗基羅的回答,即是鑿掉多余的石頭。更簡(jiǎn)單的知識(shí),不是老師和家長(zhǎng)講過(guò)就完事了。孩子,必須要發(fā)自?xún)?nèi)心的理解、消化了,才是真正的掌握。講過(guò),講過(guò)很多遍,無(wú)濟(jì)于事。孩子,鸚鵡學(xué)舌的復(fù)述過(guò)很多遍,也無(wú)濟(jì)于事。甚至,孩子在紙面上寫(xiě)過(guò)很多遍,把正確答案工工整整的寫(xiě)出來(lái),也無(wú)濟(jì)于事。知識(shí)的來(lái)龍去脈,必須被蛙徹底吃透、領(lǐng)悟,才是真正的學(xué)到位了。
為什么,家長(zhǎng)會(huì)非常生氣?因?yàn)?你講過(guò)很多遍,不等于就一定達(dá)成目的。前面提到,*種教法,不一定對(duì)每個(gè)孩子都適合。所謂質(zhì)疑精神,不就是非盲從么?老師和家長(zhǎng),簡(jiǎn)單的把知識(shí)講出來(lái)。孩子,就一定能真的學(xué)會(huì)么?況且,老師和家長(zhǎng),也未必真的對(duì)知識(shí)吃透了。因此,正確的教學(xué)方式,應(yīng)該是對(duì)知識(shí)抱有好奇心,通過(guò)研討的方式深入思考。久而久之,孩子就會(huì)養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握學(xué)習(xí)的秘鑰。學(xué)渣、普蛙,不是真的笨,而是,對(duì)教法不適應(yīng)。想清楚這一點(diǎn),家長(zhǎng)就會(huì)同自我和解,因?yàn)?你菜而不是孩子菜。
我菜,我知道,所以,我就不裝燈啟蒙神獸圍棋。我試過(guò),知道自己不行,就立馬放棄。如果,完全憑借老師教,那么,神獸*達(dá)不到當(dāng)下水平。如果,不是老師啟蒙,那么,神獸也*達(dá)不到當(dāng)下水平。家長(zhǎng)不會(huì)選擇,孩子不笨也得被折騰的笨了。家長(zhǎng)會(huì)選擇,孩子笨也會(huì)變聰明。因此,同自我和解,是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。認(rèn)清自我,才能認(rèn)清他人。
教小孩,是一門(mén)克制的藝術(shù)。你,一鑿子下去,一定要砍下來(lái)不屬于孩子的石頭。砍錯(cuò)了,把肉剁下來(lái),想要彌補(bǔ),就難上難了。家長(zhǎng)不會(huì)整,就別亂整,別把好材料弄廢了。因此,盡可能不要跟別的孩子比,因?yàn)?你越是比較,就越是無(wú)法集中精力在自家雕刻上。按照別蛙造型,打造出來(lái)人不人、鬼不鬼的,其結(jié)果一定是差強(qiáng)人意。解決的實(shí)質(zhì)性問(wèn)題多了,束縛少了,蛙自然也就從石頭里跳出來(lái)了。如此,一個(gè)光芒四射的孩子,就會(huì)健康成長(zhǎng)了。
教了那么多遍,為何蛙還是不會(huì)呢?因?yàn)?你根本就不會(huì)教。認(rèn)清現(xiàn)實(shí),同自我和解,科學(xué)躺平,也比亂搞更好。所有抱怨孩子不行的家長(zhǎng),都是菜鳥(niǎo)。
我們堅(jiān)信,憑借專(zhuān)業(yè)的服務(wù)水平和獨(dú)特的調(diào)節(jié)技術(shù),以及來(lái)訪(fǎng)者對(duì)我們的信任與肯定,心理咨詢(xún)中心會(huì)給每一位尋求幫助的朋友送上一份滿(mǎn)意的答卷。我們用真誠(chéng)讓您敞開(kāi)心扉,用專(zhuān)業(yè)讓您忘卻傷痛,用真誠(chéng)讓您賓至如歸,用信心讓您笑對(duì)未來(lái)。心靈滌蕩疲倦的時(shí)候,一轉(zhuǎn)身,將有我們做您心靈停泊的港灣,用您我真誠(chéng)的心共同創(chuàng)造心靈的奇跡!
