錢丹塞恩心理 —— *高端心理機構(gòu)連鎖品牌,致力于婚姻情感、成人情緒、職場人際、個人成長、青少年兒童、親子教育等問題解決,是深圳一家具有醫(yī)療資質(zhì)心理健康管理機構(gòu)。同時是多家高校、公立中學(xué)學(xué)生心理健康管理機構(gòu)、長期為各*生提供心理健康篩查、心理健康**與預(yù)防服務(wù)。

錢丹塞恩心理擁有100多位心理咨詢師,其中包括53名心理學(xué)碩士,18名心理學(xué)博士,依據(jù)全程依據(jù)國際臨床心理**指南有心理困擾及心理障礙患者實施更有效的**,與缺乏醫(yī)學(xué)背景的心理咨詢機構(gòu)相比,這無疑是它較大的優(yōu)勢。目前錢丹塞恩已經(jīng)在深圳、廣州、重慶、長沙均有分店。計劃在5年內(nèi)*開設(shè)20家分店、為廣大民眾提供較專業(yè)、較高效的心理健康管理服務(wù)。錢丹塞恩心理同時和多家企業(yè)合作,將心理常識普及給群眾。

?παρξη-08-02
能不能通過觀察,發(fā)現(xiàn)他人是否有抑郁癥,孕婦的抑郁機率高,作為家人如何發(fā)現(xiàn)呢?謝謝老師

錢丹塞恩心理平臺 -08-0240
常見的診斷類自我測評網(wǎng)上也都能找到,包括SCL-90、抑郁自評量表、貝克抑郁測試等。產(chǎn)后由于激素分泌失調(diào)、嚴重睡眠不足、生活適應(yīng)問題、自我身份認同問題等,的確容易引起俗稱的"產(chǎn)后抑郁"。身邊的人可以通過觀察是否常有無故哭泣、情緒大幅波動或是煩躁易怒低落等來大致判斷是否有產(chǎn)后抑郁的問題。這時候可以通過加強對產(chǎn)婦的積極關(guān)注、鼓勵認同、幫助其創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境提高睡眠質(zhì)量等實現(xiàn)改善。
"產(chǎn)后抑郁"嚴重的情況下,產(chǎn)婦可能會對寶寶漠不關(guān)心、還會有自殺自殘念頭。這時就需要更專業(yè)有效的干預(yù),包括三甲以上醫(yī)院的精神健康或心理科、及專業(yè)機構(gòu)的心理咨詢服務(wù)。

啊啊啊啊啊啊媽耶-08-01
不僅是*生 連高中生也是這樣 是因為父母沒有正確的指導(dǎo) 還是在孩子成長的某個特殊時期 沒有正確的思想指導(dǎo) 在孩子迷茫的時候 應(yīng)該讀那些書

錢丹塞恩心理平臺 -08-0239
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。通常來說,在童年早期有穩(wěn)定溫暖的家人關(guān)注、在青春期左右形成穩(wěn)定積極的自我身份認同,在應(yīng)對壓力源時會有更高的抗壓能力。可以參考Erik Erikson, Carol Gilligan等相關(guān)作者的研究和理論類的書籍,但一般的家庭教養(yǎng)技巧類書籍通常并沒有經(jīng)過大量科學(xué)研究論證,而是主要依據(jù)作者本人的養(yǎng)育習(xí)慣,并不適用于每一位讀者,因此不是特別推薦。

劉小黑亦稱Franky-08-03
您好,我被醫(yī)生診斷為抑郁狀態(tài),每天都有軀體化的不適,除了吃藥運動散步,在我不得不工作的時候,請問我應(yīng)該怎么平穩(wěn)熬過去,謝謝您～

錢丹塞恩心理平臺 -08-0618
你好。其實看到"熬"這個字就能感受到你每*生活中深深的痛苦和煎熬。即時被這樣的障礙影響著,你還能積極地面對就已經(jīng)是一件很不容易的事情了。我也很高興你能在這里提問,把這個能量傳遞給更多的人。
說到具體建議的話,生活習(xí)慣上建議你可以每天額外補充B族維生素和魚肝油,都有一定基本的抗壓、緩解焦慮的效果,保證均衡的飲食營養(yǎng)和充足的睡眠,合理安排作息時間。想法上注意自己的*化思維,一旦意識到自己想法消極*的時候,盡早主動進行理性的調(diào)整。情緒和行為沖動應(yīng)對上,除了運動和維持有效的社交支持之外,也會建議你可以練習(xí)冥想、正念、肌肉放松等等各類情緒放松技巧。
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勿騖。-08-04
會獲得抑郁癥的人會自己有感覺嘛?我覺得我自己很能看的開,也很堅強,但是我覺得慢慢的有些麻木,對很多情緒都沒有了感覺,我一直覺得得抑郁癥是一種自己很懦弱的表現(xiàn)。我去咨詢過心里咨詢師,有些崩潰是在內(nèi)心深處的,你自己清醒的時候感覺自己很理智,但你的身體可能也會告訴你。我去年有一段時間開始,因為升學(xué),經(jīng)濟,選擇的壓力,開始有種逃避心里,做夢,每天晚上做夢,醒了以后都能記得,做夢不是問題,問題是開始頭暈,兩者有沒有聯(lián)系我也不清楚,頭暈的問題去醫(yī)院檢查,說是腦電圖異常,具體的病因也沒有查出來,可能就是疑似癲癇,吃了些神經(jīng)調(diào)節(jié)類的藥,到現(xiàn)在頭暈的感覺好些了,也沒有復(fù)查腦電圖,因為我自己感覺沒什么事了?？墒沁€是每天做夢,看了一些控夢術(shù)的東西,有時再夢里醒不過來,有時會自愿的沉浸再夢里。每天我都會分析我為什么會做這樣的夢,因為過于清晰,夢里的世界也很精彩,有時候瑰麗,有時候恐怖,有時候很奇異,都是想象力很豐富的那種。我覺得我是一個既理智,又有再自學(xué)哲學(xué),希望更有智慧去化解生活中的一些疑惑,的確有用,可我覺得我做這些的時候,也是一種對壓力的逃避,突然想什么都不做,脫離社會,被人們遺忘的就這樣茍且下去。也是一種解脫。

錢丹塞恩心理平臺 -08-0617
抑郁癥本身是一個醫(yī)學(xué)上的診斷標準,各個*不同歷史時期的具體標準會有所不同,但根據(jù)美國*健康協(xié)會NIH的統(tǒng)計,大約40%的人在人生中都曾有一個階段是滿足抑郁癥臨床診斷標準的。所以,抑郁癥本身并不鮮見。
關(guān)于每個人自己的體驗,包括抑郁癥在內(nèi)的絕大部分心理問題其實都會伴隨有明顯的認知思維、情緒、行為的改變。像你提到的身體反應(yīng)也好、情緒和想法的消極負面也好,很有可能是抑郁癥這個病癥本身的一個表現(xiàn),而不是你自己一貫以來的真實自我的體現(xiàn)。
夢里的世界雖然美好,但它卻會不斷消磨你在真實世界里積極改變的動力。相信也是因為你有自己想要追求的東西,才會感到痛苦,希望改變的。
我會建議你可以先再去神經(jīng)內(nèi)科或是精神科進行更確實的檢查,排除可能的器質(zhì)性病變,有不少類似癲癇的癥狀可能是其他問題引起的,是可以很快通過藥物或其他方式治療和緩解的。當(dāng)你能有更多的情緒能量和動力去面對生活的時候,生活也會給予你相應(yīng)的回報的。

露西婭-08-01
周老師您好!請問*生抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升?如何預(yù)防?如何盡可能早地發(fā)現(xiàn)苗頭并進行干預(yù)?謝謝!

錢丹塞恩心理平臺 -08-0225
抑郁癥相關(guān)測評主要以來訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
數(shù)字的攀升一方面可能是由于心理健康教育的普及,讓更多人愿意主動表明自己的心理問題了,所以統(tǒng)計起來的數(shù)字會比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加,包括現(xiàn)有科技時代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場經(jīng)濟為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會學(xué)研究論證,更多的停留在推測階段。
預(yù)防和干預(yù)方面,首先需要降低心理疾病相關(guān)的病恥感,讓學(xué)生們能在情緒困擾形成初期主動尋求專業(yè)心理健康服務(wù),以免耽誤干預(yù)時機。另外,學(xué)校方面也需要加強對于危機干預(yù)體系的建設(shè),提高師生對于心理健康問題的關(guān)注意識。此外,結(jié)合科普、趣味性活動、專業(yè)服務(wù),為有需要的師生提供穩(wěn)定的心理咨詢或轉(zhuǎn)介服務(wù)。
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栁劉-07-31
如何判斷自己已經(jīng)抑郁?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0614
你可以在網(wǎng)上找到SCL-90、抑郁自評量表、貝克抑郁測試等相關(guān)的標準化抑郁癥狀自我測評量表,這些也都是醫(yī)院常用的癥狀類測試標準。
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半月運行-08-03
周老師您好!我是一個*生,身邊有很多朋友,因為學(xué)習(xí)和感情生活方面的焦慮和負面情緒,懷疑自己有抑郁癥之后去公立醫(yī)院掛號診斷。醫(yī)生往往在問幾個問題后就確診他們抑郁癥,而且開了一些精神藥物。我有點疑惑這樣診斷是不是會和他們的健康情況有些出入?抑郁癥的確診標準是什么樣的?希望老師可以簡單介紹一下,謝謝老師!

錢丹塞恩心理平臺 -08-0611
作為心理咨詢師,我本身并沒有診斷的權(quán)力,這里只是簡單介紹一下背景和我了解的常見操作,具體診斷治療還是以醫(yī)囑為準。
簡單來說,抑郁癥的癥狀標準主要是心境低落和興趣喪失來個方面,常見的具體癥狀包括睡眠障礙、自殺念頭和嘗試等等;病程持續(xù)兩周。一般來說,醫(yī)院常用的是自我測評量表,常見的包括明尼蘇達多項人格問卷(MMPI)、90項癥狀清單(SCL-90)、抑郁自評量表、貝克抑郁量表等等。
而對絕大部分人而言,藥物治療也的確是能在較短時間內(nèi)有效緩解相關(guān)癥狀的。但通常我會建議有明確相關(guān)起因的來訪者、青少年來訪者、或有其他人格特質(zhì)相關(guān)問題的來訪者,可以在藥物治療的同時考慮進行心理咨詢,以起到事半功倍的效果。

王騰飛-08-01
不想進工廠上班,想自己做生意家人都不支持,越來越迷茫,頹廢,感覺自己都控制不了自己了

錢丹塞恩心理平臺 -08-0227
很多時候在負面情緒里面陷得太深會讓人產(chǎn)生"隧道視角",周圍所有積極的東西都被隱藏在黑暗里了。我會建議你可以找專業(yè)的心理科或是咨詢先進行一下情緒測評,在改善情緒之后能更客觀理性地思考你的長期發(fā)展問題。因為很可能并不是只有你提到的這兩個選擇,而是因為現(xiàn)狀的壓迫感讓你看不到其它的可能性了。

吟風(fēng)-08-02
現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大,都從幼兒園開始了,學(xué)習(xí)時間多,鍛煉身體和生活實踐太少,沒有成長錘煉、始終擔(dān)心孩子身體和心理健康,更擔(dān)心上*獨立生活時突然出問題,真不知如何是好

錢丹塞恩心理平臺 -08-0215
是的,*和之前的生活很不一樣,需要適應(yīng)的內(nèi)容從課程安排、校園生活、甚至新的城市文化、以后的職業(yè)發(fā)展各種壓力都會在這一階段顯現(xiàn)出來?，F(xiàn)在的應(yīng)試體系之下,在教育的更早階段都還無暇培養(yǎng)這些相關(guān)的技能,所以到了*的時候就顯得更加手足無措了。這時候如果能更積極利用學(xué)校已有的各類學(xué)生資源、獲得更多來自家人朋友的支持,都能緩解壓力。同時,大部分*也都設(shè)有免費的心理咨詢服務(wù),在遇到具體情緒困擾的時候也可以尋求專業(yè)的幫助。

夜啊-08-01
*生群體相比較同年齡層的人來說,發(fā)病率會更高嗎?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0214
據(jù)我了解并沒有相關(guān)研究證實過這個論點。

鯉魚與RADWIMPS-08-01
*生將來會不會抑郁的比例越來越高?作為家長和老師,該怎么防范呢?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0213
其實現(xiàn)有積極心理學(xué)的方向認為,與其作為一個病態(tài)的癥狀來看待抑郁癥的"問題",不如關(guān)注"如何才能進一步提高*生的心理健康?"這其中包括1.降低病恥感、讓有困擾的學(xué)生能更早更及時地主動說出自己的困擾并尋求專業(yè)幫助;2.除了成績積點等,也給予學(xué)生的生活及身心健康以相應(yīng)的關(guān)注和支持;3.心理健康相關(guān)科普教育,幫助學(xué)生了解常見的心理問題預(yù)警信號,在校內(nèi)建立必要的危機干預(yù)體系等等。

無邊的樹林-08-01
15歲的*生,明天起早貪黑,睡眠不足,是抑郁癥的誘因?

錢丹塞恩心理平臺 -08-029
首先,睡眠不足主要的判斷依據(jù)并不只是睡眠時長,也包括睡眠深度、入睡難易程度、醒來后的注意力集中程度或是身體疲勞程度等等。但的確,研究表明短期睡眠不足會影響腦部各類神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂,除抑郁類情緒之外,也可能引起焦慮類癥狀、注意力無法集中、記憶力衰退、植物神經(jīng)功能紊亂,嚴重的還會引起精神病性癥狀,比如出現(xiàn)幻覺等等。如果是短期的睡眠不足(幾天),那在睡眠恢復(fù)之后,這類癥狀都會很快消退。在青春期左右,睡眠不足也會影響甲狀腺素等生長素分泌,嚴重的也會影響其他身體器官功能問題?，F(xiàn)在對于睡眠時間并沒有確實驗證的定論,但一般來說,建議盡量保證晚間11-3點的核心睡眠時間。白天可以在午間有20分鐘到一小時的午休。
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荼蘼已盡夜未央-08-01
物質(zhì)橫流的社會,大多數(shù)普通家庭都被生活壓著喘不過氣來,何況孩子野蠻生長。應(yīng)試教育的人性缺失,新時代的快速發(fā)展,兩極分化的貧富差距。都促使著這個時代的年輕人太過壓抑。

錢丹塞恩心理平臺 -08-027
每個時代的年輕人都會遇到不同的時代背景和不同的問題。但另一方面,這個時代的*生也享受著前所未有的科技和服務(wù)便利,以及對于心理問題更包容的文化環(huán)境。這也為社會整體能有更好的身心健康提供了可能。
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唐逗-08-01
容易鉆牛角尖,心情長期低落算不算抑郁癥的先兆?

錢丹塞恩心理平臺 -08-022
有可能,但本身并不滿足抑郁癥的臨床診斷標準。就好像可以說"快要感冒了",但不符合比如"上呼吸道感染"的臨床診斷標準類似。

網(wǎng)友RBzaim-08-01
周圍的同學(xué)與得抑郁癥的同學(xué)應(yīng)保持怎樣的關(guān)系或說會發(fā)生什么微妙的關(guān)系呢?

錢丹塞恩心理平臺 -08-022
其實抑郁癥也好、焦慮癥也好,都是一個"標簽"。而每個人身上都貼了無數(shù)個"標簽"——年齡、性別、專業(yè)、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理問題也只是這成千上萬標簽中的一個,并不能完全代表一個人的整體。所以,與其"同情",不如"共情",給予對方更多的傾聽、理解、支持。很多時候善意的揣測或是過度小心翼翼反而體現(xiàn)了內(nèi)心潛在的歧視,很可能適得其反哦!

錢丹塞恩心理平臺 -04-161
你好!感謝你的提問。
的確你的描述很類似所謂興趣缺乏或者說精神活動低下的表現(xiàn)。也可以看出來這和平時你真實的性格很不同。
其實抑郁癥以及很多心理問題本身都是有生物生理基礎(chǔ)的,腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂是很難通過自主調(diào)整在短期內(nèi)改善的。因此還是強烈建議能(未成年的話在你監(jiān)護人的陪同下)前往當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心或是三級甲等醫(yī)院精神科進行進一步的評估診療。不知道你是否成年,可以在之后可以根據(jù)醫(yī)囑結(jié)合進行心理咨詢。

堯公子-04-13
抑郁癥的嚴重程度會增加其它類精神疾病嗎?

錢丹塞恩心理平臺 -04-161
抑郁癥本身和很多其它心理問題包括焦慮癥、進食障礙、成癮行為等等都有較高的共病率。嚴重的抑郁癥患者有時也會表現(xiàn)出精神病性癥狀,例如幻覺(幻視、幻聽)、妄想(受迫害妄想等)、木僵、思維障礙等等。但這些都是抑郁癥初期干預(yù)后可以避免惡化的。

新支點-08-01
*生抑郁癥發(fā)病率攀升的原因是什么?與日趨嚴峻的就業(yè)形式有關(guān)嗎?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0228
抑郁癥相關(guān)測評主要以來訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及,讓更多人愿意主動表明自己的心理問題了,所以統(tǒng)計起來的數(shù)字會比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加,包括現(xiàn)有科技時代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場經(jīng)濟為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會學(xué)研究論證,更多的停留在推測階段。
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天上掉下的絳洞大仙-07-31
周老師,您好!作為親密的朋友,在了解到抑郁癥是一種較為普遍的精神疾病和基本癥狀時,我們?nèi)绾稳ジ玫嘏惆樗麄?因為有時候我們真的很難走入他們的內(nèi)心世界,他們往往對任何事情打不起興趣,非常的自卑,我們想給予他們信心與鼓勵的非常困難。我想了解如何更好地理解并陪伴他們呢?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0289
你好。其實抑郁癥也好、焦慮癥也好,都是一個"標簽"。而每個人身上都貼了無數(shù)個"標簽"——年齡、性別、專業(yè)、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理問題也只是這成千上萬標簽中的一個,并不能完全代表一個人的整體。所以,與其"同情",不如"共情",給予對方更多的傾聽、理解、支持。很多時候善意的揣測或是過度小心翼翼反而體現(xiàn)了內(nèi)心潛在的歧視,很可能適得其反哦!
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孔明與仲達-07-31
如何對待抑郁癥好友

錢丹塞恩心理平臺 -08-0269
其實抑郁癥也好、焦慮癥也好,都是一個"標簽"。而每個人身上都貼了無數(shù)個"標簽"——年齡、性別、專業(yè)、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理問題也只是這成千上萬標簽中的一個,并不能完全代表一個人的整體。所以,與其"同情",不如"共情",給予對方更多的傾聽、理解、支持。很多時候善意的揣測或是過度小心翼翼反而體現(xiàn)了內(nèi)心潛在的歧視,很可能適得其反哦!

至秦偉-08-01
我是一名即將畢業(yè)的*生,以我的經(jīng)驗,我認為*生抑郁有幾點原因:掛科太多學(xué)習(xí)畢業(yè)困難;失戀;同學(xué)關(guān)系不和睦。

錢丹塞恩心理平臺 -08-0266
是的,你提到的這些都是特別常見的原因。此外也包括畢業(yè)去向相關(guān)困擾、城市文化或是*生活適應(yīng)問題、以及其他特定事件引發(fā)的心理問題等等。

柒星-08-03
*生焦慮癥怎么解決?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0643
從心理疾病的角度上來說,如果在三甲以上醫(yī)院確診為"焦慮癥",醫(yī)生會有相應(yīng)的處方和治療方案,一般1-3個月內(nèi)癥狀就可以開始有所緩解。
而從心理咨詢的角度來說,無論焦慮癥、抑郁癥、或是強迫癥等等,都是*后心理問題的癥狀體現(xiàn)形式,并不能解釋其背后根本的產(chǎn)生原因或咨詢方向。還是需要結(jié)合每個人自己的人格性格特質(zhì)、早期成長環(huán)境影響、現(xiàn)有社會環(huán)境等等做更具體有針對性的個案咨詢計劃。

-未央--08-01
周老師您好!我們知道,目前*已進入00后時代,那么您認為大多數(shù)*生作為獨生子女,其成長環(huán)境與抑郁癥有無聯(lián)系?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0256
你好! 目前,并沒有研究表明獨生子女會比有兄弟姐妹的孩子有更高的患上心理疾病的風(fēng)險。但在每一個個體的成長過程中,沒有兄弟姐妹的家庭環(huán)境的確會對其自我身份認同和家庭及親密關(guān)系的觀念有一定影響。

Fergus-08-02
逃避之前使人造成抑郁的環(huán)境,是不失為一種治療抑郁癥的方法嗎?擔(dān)心以后遭遇相同的情景會造成抑郁情緒復(fù)發(fā)。

錢丹塞恩心理平臺 -08-0254
其實所謂心理問題,很多時候是因為對現(xiàn)有環(huán)境的不適應(yīng)造成的?？梢赃x擇改變自己或是改變環(huán)境。但這個改變是"選擇"還是"逃避",看起來你心里已經(jīng)有了答案。

黯墨-08-01
您好,作為一個抑郁癥人士,我感到*抑郁癥爆發(fā)是因為初高中甚至*的結(jié)果,只是他們長大了。我在社交軟件上認識很多有這方面傾向和確診的,他們都很小,普遍*,部分學(xué)校的心理咨詢室并沒有起到作用,親人還誤解不重視,朋友少甚至沒有。我可能也是因為中學(xué)的經(jīng)歷導(dǎo)致的,慶幸*逐漸康復(fù)。
請問,為什么中學(xué)階段抑郁癥傾向的很多?有什么讓家長不再忽視輕視誤解的方法?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0252
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問題會更表現(xiàn)得更明顯。一方面,發(fā)展心理學(xué)上公認這一時期是形成個人身份認同*重要的時期,很容易由于自我身份認同與現(xiàn)實的沖突而導(dǎo)致各類情緒和行為問題產(chǎn)生。另一方面,這個階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應(yīng)試壓力也都更大。但家長和老師通常會認為孩子的情緒和行為問題或是由于青春期激素分泌導(dǎo)致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的,且容易忽視甚至否認孩子表述的其它原因,*終像你說的導(dǎo)致問題加重、延誤干預(yù)。
要改變這一現(xiàn)狀不僅需要進一步促進社會和老師家長對相關(guān)身心健康知識的普及、降低對于"心理問題"的恐懼感和排斥感,也需要加強專業(yè)服務(wù)的普及?，F(xiàn)在很多學(xué)校雖然設(shè)有心理咨詢服務(wù),但多由行政老師或其他專業(yè)課老師兼任,心理學(xué)知識及咨詢技術(shù)都還有待進一步提高。

在迪士尼樂園里招兵買馬__-08-01
當(dāng)人意識到自己產(chǎn)生焦慮情緒的時刻應(yīng)該做些什么?去休息還是繼續(xù)做現(xiàn)在的事情?焦慮情緒應(yīng)該刻意停止還是任其釋放來得到緩解?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0250
每個人在不同場景下適合的應(yīng)對方法也可能不同。這就像游戲的裝備一樣,你熟悉的應(yīng)對方式種類越多,遇到不同場景也就能更快適應(yīng)或是改變。而應(yīng)對效果,相信你自己情緒和身體反應(yīng)都會告訴你答案的。

我也不知道啦-08-01
大腦過于興奮,想的太多,無法排解然后就抑郁了嗎?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0250
同樣的行程機制*后也可能引發(fā)不同的心理問題。比如同樣是腦部多巴胺或五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌失調(diào),基于每個人的人格特質(zhì)和所處環(huán)境不同,*后可能以各類心理問題的形式體現(xiàn)出來,包括抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、進食障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮等等。

change*-08-01
我覺得自己很容易陷入焦慮,總是想太多,難以從中走出來,我也不知道自己為什么會這樣,我會經(jīng)常否定自己但是又希望自己可以變得越來越好,內(nèi)心十分矛盾,而且以前我是非常開朗活潑的女孩子,現(xiàn)在盡管也有非常開心的時候,但是仍然不時被消極思想籠罩,感覺非常痛苦,但是又難以走出來

錢丹塞恩心理平臺 -08-0246
透過文字我都能感受到你說的這種嚴重的痛苦感。你愿意在這里與我分享這一段心情就已經(jīng)是求助路上*重要的*步了。
因為問答形式設(shè)置的限制,我無法給到你更具體的建議和幫助。
我會建議你尋求更專業(yè)個人的測評、咨詢、治療服務(wù),讓你能以更開心、放松的心情享受生活。你可以選擇去三甲以上醫(yī)院精神科、心理健康科、心理咨詢科等相關(guān)科室進行相關(guān)的心理健康測評和治療,或是在當(dāng)?shù)氐膶I(yè)心理咨詢機構(gòu)進行咨詢。

蟬語月明風(fēng)清-07-31
你好,請問孤獨是否會誘發(fā)抑郁。進一步闡述:由于社交能力弱而導(dǎo)致的不愿交際,從而社交能力無法提升,惡性循環(huán)而造成對自我的懷疑。在向往社交而又恐懼之間難以抉擇而產(chǎn)生向下的孤獨感。是否是抑郁的前兆。

錢丹塞恩心理平臺 -08-0626
聽起來你這里說的孤獨更像是我們咨詢中常說的一種"人格特質(zhì)"。這樣的人格特質(zhì)在現(xiàn)有的社會文化背景之下的確會導(dǎo)致人際交往的壓力、進而產(chǎn)生對自我的負面評價。而社會支持系統(tǒng)的缺失以及自我否定的確是容易引起抑郁癥狀的原因。
但這并不意味著所有"孤獨"的人都一定會患抑郁癥。內(nèi)向型的性格特質(zhì)通常也會伴隨著更嚴謹深刻的思考能力等其他優(yōu)勢。如果一個人的特質(zhì)可以在更適合的地方得以有效發(fā)揮的話,也更有利于整體的心理健康提升。

王民州-08-01
*生抑郁癥發(fā)病率為何逐年攀升

錢丹塞恩心理平臺 -08-0245
抑郁癥相關(guān)測評主要以來訪者本人主觀表述的痛苦程度為主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及,讓更多人愿意主動表明自己的心理問題了,所以統(tǒng)計起來的數(shù)字會比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁癥的環(huán)境因素有所增加,包括現(xiàn)有科技時代背景下的人際交往壓力增大、就業(yè)及長期職業(yè)發(fā)展壓力、應(yīng)試為基礎(chǔ)的教育體系與市場經(jīng)濟為基礎(chǔ)的就業(yè)環(huán)境之間的改變及適應(yīng)壓力等等。但相關(guān)原因目前都未經(jīng)由現(xiàn)象學(xué)及社會學(xué)研究論證,更多的停留在推測階段。

哈哈哈哦-08-01
是不是*日子過得太好了?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0244
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中,*生活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個人成長壓力等等。

黑皮鞋先生-08-01
你好,你談到*生得抑郁癥,其原因都有哪些啊?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0244
心理問題的產(chǎn)生通常是多方面的,包括每個人天生的人格特質(zhì)、早期家庭成長環(huán)境、時代文化背景及現(xiàn)處環(huán)境壓力等。其中,*生活的環(huán)境壓力包括新的學(xué)校體系及學(xué)習(xí)方法適應(yīng)、人際交往壓力、職業(yè)發(fā)展及個人成長壓力等等。

椿湫。-08-01
老師,你好。我總感覺無聊,迷茫,對什么都提不上興趣,莫名的感傷。甚至有悲觀厭世的思想和輕生的念頭。請問我是不是得了抑郁癥?該怎么解決這個問題呢?

錢丹塞恩心理平臺 -08-0241
你愿意在這里與我分享這一段心情就已經(jīng)是求助路上*重要的*步了。由于問吧形式設(shè)置的限制,我無法給到你更具體的建議和幫助。
我會建議你尋求更專業(yè)個人的測評、咨詢、治療服務(wù),讓你能以更開心、放松的心情享受生活。你可以選擇去三甲以上醫(yī)院精神科、心理健康科、心理咨詢科等相關(guān)科室進行相關(guān)的心理健康測評和治療,或是在當(dāng)?shù)氐膶I(yè)心理咨詢機構(gòu)進行咨詢。