一些孩子缺乏耐心,具體體現(xiàn)在上課或者在家寫作業(yè)的時候不能集中注意力,這讓家長和老師感到非?？鄲?如果從小不能養(yǎng)成良好的學習習慣,那么就可能導致今后的行為問題。我們應該如何訓練孩子的專注力集中?這篇文章為你介紹提高孩子專注力的10種方法。

如何訓練孩子的專注力集中?提高孩子專注力10種方法

1、安靜的學習環(huán)境

高考的時候考場附近禁止鳴笛、施工,是為了給考生提供更安靜的考試環(huán)境,讓他們能在保持專注的情況下發(fā)揮出*好的水平。孩子在家學習的時候,家長同樣要給孩子提供一個安靜、穩(wěn)定的學習空間,減少外界的干擾,這樣更有利于孩子集中專注力。

2、不要學太多東西

為了盡可能地減少外界對孩子的干擾,家長應該控制孩子的學習量,不要讓孩子學太多興趣班、不要讓孩子看太雜的課外書。從心理學的角度來說,這能減少負遷移對孩子學習的消極影響。

3、不進行過多干擾

有的時候孩子之所以會走神,是因為家長給他過多的干擾,比如寫作業(yè)的時候進去送牛奶、送水果,這看起來是關心孩子的舉動,實際上會打斷孩子的專注。

4、鍛煉意志品質(zhì)

為了讓孩子的專注力更集中、提高孩子的專注力,家長還需要鍛煉孩子的意志品質(zhì),意志力能夠影響孩子行為。比如要求孩子待在房間里,讓他們在一段時間內(nèi)只能專心做一件事。平時玩玩具、寫作業(yè)的時候也不要開著電視、放著音樂。

5、培養(yǎng)良好的習慣

家長可以有意識地設置一些小游戲,幫助孩子在游戲中養(yǎng)成良好的自我約束、自我控制的習慣,并讓孩子把這種習慣貫徹到生活當中。

6、加強鍛煉和練習

我們都知道"勤能補拙"的道理,要提高孩子專注力,就要從小進行訓練。比如帶著孩子做走迷宮、找不同之類的訓練,這能鍛煉他們的觀察力和注意力。從心理學的角度來說,孩子練習得越熟練,就越能利用有意后注意,這是更高級別的、更自覺的注意類型。

7、舒爾特訓練法

家長還可以利用舒爾特訓練法來提高孩子的專注力,這個方法可以研究孩子心理感知的速度,是非常有效的注意力訓練方法。

8、用定量代替定時

一些家長總是要求孩子一下午都待在書桌前,孩子的天性又貪玩,這顯然很難做到。所以我們可以規(guī)定孩子的學習量,不要規(guī)定時間,這能避免他因為學習疲勞而走神。

9、通過鼓勵來強化

在教育孩子的過程中應當利用好正強化的方法,簡單來說就是當孩子做得好的時候,家長要鼓勵他、表揚他,從心理學的強化理論來說,這能強化孩子的積極行為,養(yǎng)成良好的學習習慣。

10、多器官協(xié)同學習

在孩子學習的過程中,要求孩子利用多個器官共同協(xié)調(diào)學習,比如要求孩子大聲讀書的同時,用筆畫下重點內(nèi)容。這是精細加工的學習策略,也是一種提高記憶力的方法。

總而言之,了解如何訓練孩子的專注力集中,掌握提高孩子專注力的10種方法,是每個家長都需要清楚的教育技巧。