如何提高孩子的注意力 如何提高孩子的注意力

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青少年心理咨詢中心-12-29 15:13:16

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有些人發(fā)現(xiàn)小孩的專(zhuān)注力非常非常差,在小孩專(zhuān)注力很差,無(wú)法專(zhuān)心應(yīng)對(duì)某種事情的時(shí)候,就覺(jué)得孩子這樣下去的話,將來(lái)學(xué)習(xí)肯定是會(huì)受到影響的,于是就想要對(duì)孩子的專(zhuān)注力進(jìn)行培養(yǎng)。那么如何提高孩子的注意力呢?

1.盡可能找孩子*感興趣的事情讓他沉浸其中專(zhuān)注去做。

2.當(dāng)孩子在做某項(xiàng)事情非常專(zhuān)注的時(shí)候,不可輕易去打擾或去干擾甚或是強(qiáng)行中斷他。比如孩子正在專(zhuān)注地畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)作或思考作業(yè)時(shí),這時(shí)到了吃飯點(diǎn)或睡覺(jué)的時(shí)間,此時(shí)我們就不可輕易中斷他而強(qiáng)行叫他去吃飯或睡覺(jué),至少讓他再專(zhuān)注0.5H~1H(小時(shí))左右,然再以其他轉(zhuǎn)移注意力的方法讓他慢慢從正專(zhuān)注已久的事情中將注意力吸引轉(zhuǎn)換到我們要提醒他做的事情上。

3.陪伴孩子彈琴、畫(huà)畫(huà)、下棋、制作模型等這些專(zhuān)注力強(qiáng)的事情上來(lái)。選擇孩子既喜歡又覺(jué)得適合他個(gè)性發(fā)展的興趣愛(ài)好中去,加以好好地培養(yǎng)孩子的興趣與專(zhuān)注力,而且也不可主觀地輕易帶孩子中斷或更換孩子的這種愛(ài)好哦。

4.家長(zhǎng)言傳身教,既不輕易打斷孩子專(zhuān)注的事情,也不輕易中斷自己正在專(zhuān)注做的事情。而且首先自己要在某事或某項(xiàng)工作上給孩子做專(zhuān)注表率作用,不輕易中斷也不輕言放棄。

5.孩子一旦在某件事情上表現(xiàn)得很專(zhuān)注,家長(zhǎng)就應(yīng)該好好的培植他的這種專(zhuān)注力,比如觀察螞蟻、蜘蛛或觀天象、云彩等,絕不可朝笑或肆意打斷他的專(zhuān)注。即使家長(zhǎng)不支持孩子做這件事,但也不能在他專(zhuān)注做這件事情的時(shí)候粗暴地打擾或中斷他,這會(huì)抹殺孩子的專(zhuān)注天性,這樣做的后果是:有可能孩子以后就很難再度培護(hù)起這種專(zhuān)注力了。

在培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力方面,有以下一些思考的框架可以參考:

1、不厭其煩地向孩子講清其中的道理;

2、專(zhuān)注力因人而異,不要隨意讓自己的孩子與其他孩子進(jìn)行簡(jiǎn)單的比較;

3、要選擇一個(gè)合適的起點(diǎn),不要企圖"一口吃出個(gè)胖子",要有點(diǎn)耐心;

4、一個(gè)行之有效的方法就是家長(zhǎng)要讓孩子享受到微小的成功與成就,微成就的持續(xù)積累*終一定會(huì)大的成功。