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每次考試結束后,"幾家歡喜幾家愁",有些孩子開開心心,得到自己滿意的成績;有些孩子抑郁寡歡,未能從考試失利的陰影中走出來。

對于這些孩子來說,考試失敗就像洪水撲面而來,徹底擊垮了他們的心理防線。

剛結束*的這次期末考試,讓琛琛很挫敗,平時成績*的他,這次考試成績卻"*"掉出了全班名。

面對同學、老師、家長,琛琛感到自己喘不過氣來,無力應對周圍人的疑惑、好奇;面對自己的成績,琛琛感到既懊悔又無助,整個假期悶悶不樂的。

像琛琛這樣的孩子,內(nèi)心對自己學習成績要求比較高,遭遇挫折后,更容易陷入自責中難以自拔。此時,若家長能看到孩子的狀態(tài),適時站出來,幫助他們走出考試失利后的低谷,振奮其精神,客觀看待自己的能力、看待考試結果。

▼ 廣州青少年兒童心理咨詢?yōu)槟榻B一些具體方法,家長們可以參考一下這些建議:

01

孩子已自責,家長無需重復指責

孩子已因考試失利而感到自責、羞愧,這時他們*需要的是理解,需要有人傾聽他們心中的苦悶。

此時,家長溫暖的安慰、鼓勵、信心比批評、指責、說教的效果好得多。

若家長也因孩子考試失利而心生失望、憤怒,并將自己的情緒發(fā)泄到孩子的身上,會嚴重地打擊孩子的自信、自尊,讓孩子陷入更深的自責、自罪、自卑中,或產(chǎn)生自我防御,抱怨外界、責備他人,這樣更不利于孩子后面的學習。

樂觀看到失敗,堅持永不言棄的信念

相信大家都知道孟子那句"天將降大任于世人也,必先苦其心志……"。

面對考試失利,家長和孩子不妨樂觀看待,將失敗轉化為一次歷練:當帆船行駛在平靜的海岸的時候,是極其容易擱淺和觸礁的;只有大海深處的波浪,才能鍛煉出真正的水手。

考試的失利,很可能只是一次試煉,若可以學會正視挫折,查缺補漏,永不言棄,反而能夠讓自己今后更加成功。

03

對考試失利進行合理歸因

成功必有經(jīng)驗,失敗定有原因。

在孩子心情低落的日子里,家長不但要鼓勵孩子振作起來,還可以和孩子一起探索考試失利的原因,看看哪些情況是外在客觀因素導致的,哪些情況是內(nèi)在因素導致的,聽一聽孩子的分析,也給予孩子更廣闊的視角,從多個角度去分析,這樣能夠找出更多建設性解決問題的思路。

當然,無論是怎樣的原因導致的,過去的就已經(jīng)過去了,家長和孩子都需要學著平和看待過去。

給失利學生一個溫暖的空間

很多孩子會比較在乎老師對自己的看法,若考試失利時,老師能夠溫暖、寬容、信任孩子,在關鍵的時候拉他們一把,讓他們感到不曾被老師放棄,孩子會更積極向上,甚至很多人的人生會因為這一次的深刻經(jīng)歷而發(fā)生巨大改變。

歷史上因為人師者的寬容、理解而激發(fā)斗志,從而重振雄風的故事不勝枚舉。

希望老師們、長輩能給予這些孩子一些理解,他們能夠重新振作,發(fā)揮潛力。

一次的失敗,并不意味著終結,只有不敢正視失敗、不善于終結經(jīng)驗的人,才會被失敗的厄運糾纏。

在孩子考試失利、彷徨無助時,家長及時出手,能夠幫助孩子更好走出這個低落的時期,重新看到希望,重獲勇氣,盡快投入到新的學習生活之中。