自貢兒童自閉錢丹塞恩心理平臺研發(fā)的一對一兒童問題解決體系,已獲得發(fā)明專利

自貢兒童自閉 

01. 什么是上癮性行為?

追劇、看動漫、看網(wǎng)絡(luò)小說,刷朋友圈,明明困到眼皮打架,還是控制不住欲望,眼看著黑眼圈越來越重,工作、學(xué)習(xí)精力完全被耗盡;沉迷游戲,經(jīng)常通宵玩,半天不玩游戲就受不了,爸媽越來越失望,自己也活在快感和痛苦之中;不斷買買買,哪怕完全不需要的東西也忍不住剁手下單,沒錢了貸款也要瘋狂買東西……

孩子長期沉迷于游戲,或多或少都與家長跟孩子的陪伴太少有關(guān),要知道從心理學(xué)來說對任何虛擬事物的沉迷都是對現(xiàn)實無法實現(xiàn)的補充。眾多沉迷游戲的孩子,大多數(shù)情況都是家長對孩子的關(guān)注度不夠,讓孩子沒有能夠體會到足夠的關(guān)心和關(guān)愛。

大多數(shù)時候,家長都認為陪伴就是按時回家、按時輔導(dǎo)作業(yè),但是不知道的是陪伴不僅僅應(yīng)該是身體上,更多的應(yīng)該是心靈上的陪伴,而大多數(shù)家長都缺乏心靈陪伴的耐心和時間。當(dāng)孩子無法在現(xiàn)實中獲得陪伴的時候,游戲就成了他打發(fā)大部分時間的重要手段,時間久了自然會上癮。

家長不要天天去阻止孩子玩游戲,這樣只會讓他一有機會玩就更加沉迷其中,而是直接讓孩子在固定的時間段里玩3到4個小時,玩不完不能離開。起初孩子會開心一段時間,但是他也會很快失去興趣。

與孩子約定玩游戲的時間,并嚴(yán)格執(zhí)行。家長可以跟孩子一起商量能用于玩游戲的時間。在規(guī)定游戲時間方面,"每周3次,每次1小時"要比"每天半小時"要好。這是因為,如果讓孩子每天玩半個小時,就無法改變他每天都要玩游戲的習(xí)慣。另外,家長可以把玩游戲的時間作為完成作業(yè)、獲得好成績的獎勵。培養(yǎng)孩子管理時間的能力。

孩子們精力充沛,需要充實的精神生活和娛樂,但是現(xiàn)在很多家庭里大人工作忙,沒有時間帶孩子出去玩,很多孩子就是覺得業(yè)余時間,閑在家也沒事干,所以就迷戀起了游戲,為了避免這種情況,則必須找別的愛好替代。

所以家長平時可以留心孩子的興趣,創(chuàng)造機會和條件讓孩子能發(fā)展自己的興趣、享受其中的快樂。例如給喜歡畫畫的孩子報一個畫畫興趣班、買一套好的畫具。當(dāng)孩子有了自己的興趣愛好時,花在游戲上的時間自然就減少了。鼓勵孩子多跟同齡人玩、尋找自己的好朋友。