番禺心理咨詢機(jī)構(gòu)心理咨詢師"一對(duì)一"提供心理疏導(dǎo)服務(wù)

居家辦公焦慮怎么辦?對(duì)于隔離點(diǎn)的恐懼感該如何消除?全天候?yàn)橛行枰娜巳禾峁┬睦硎鑼?dǎo)服務(wù),幫助其穩(wěn)定情緒、釋放壓力,度過(guò)暫時(shí)的心理困境。

"居家辦公很焦慮很煩,工作效率也很低?，F(xiàn)在我都不想工作,心很慌。感覺(jué)有時(shí)候呼吸都很困難,喘不上氣。"楠楠女士(化名)通過(guò)電話,向"粵心安"社會(huì)心理服務(wù)工作站的心理咨詢師述說(shuō)了自己的困擾。楠楠說(shuō),受疫情影響,她持續(xù)多天居家辦公。在生活和工作上的雙層壓力下,自己內(nèi)心感覺(jué)到焦慮。

經(jīng)過(guò)心理咨詢師多次的心理輔導(dǎo),幫助其進(jìn)行情緒緩解、心理調(diào)適,楠楠近的焦慮程度明顯降低,也一改往日的消極態(tài)度,以正面、積極的態(tài)度面對(duì)當(dāng)前的生活和工作。

"疫情期間,接受心理輔導(dǎo)的人群主要是居家辦公的群眾和醫(yī)學(xué)隔離觀察對(duì)象。","由于工作和生活環(huán)境重疊,居家辦公人員不能很好地將生活和工作分開(kāi),使工作效率和生活質(zhì)量下降,從而產(chǎn)生煩悶、焦躁的心理;醫(yī)學(xué)隔離觀察對(duì)象內(nèi)心一般都比較緊張、害怕。這兩類對(duì)象,我們主要是在線提供心理援助和咨詢。我們會(huì)扮演一個(gè)傾聽(tīng)者和共情者的角色,以陪伴者的角度幫助求助人員,引導(dǎo)他們說(shuō)出自己的情緒問(wèn)題,幫助他們緩解焦慮,度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。"

據(jù)了解,為緩解求助市民的焦慮情緒,咨詢師會(huì)像知心好友一樣關(guān)注民眾的特殊心理,提供一對(duì)一)的心理疏導(dǎo)服務(wù)。同時(shí),還通過(guò)線上心理健康知識(shí)微課、公眾號(hào)、心理知識(shí)科普文章等方式,幫助民眾緩解心理壓力,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,讓大家感受溫暖,積極面對(duì)生活。