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 作為一名*心理健康老師,在日常教學(xué)工作及心理輔導(dǎo)過程中,我觀察到這樣一種現(xiàn)象:不論哪個(gè)學(xué)段,幾乎每個(gè)班級(jí)都會(huì)有這樣一類學(xué)生,他們是讓老師"傷腦筋"的班級(jí)成員、讓學(xué)生"敬而遠(yuǎn)之"的同伴、讓家長"束手無策"的孩子……但在我眼中,他們也是"具有向好潛力"的個(gè)體。他們身上顯著的一個(gè)特征就是——情緒"十分容易暴躁"。一般認(rèn)為,情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。簡(jiǎn)言之,當(dāng)個(gè)體表現(xiàn)出情緒暴躁的一系列行為時(shí),可以視為是由于他的某種愿望或需要被打壓、被拒絕、被否定。情緒暴躁的外部表現(xiàn)主要有三個(gè)方面:一是容易激惹;他們往往很容易因?yàn)橐患∈露饛?qiáng)烈的不愉快的情緒體驗(yàn),一旦被激惹,情緒很難平復(fù)。二是攻擊性言語及行為;一般會(huì)伴隨出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒宣泄表現(xiàn),例如破口大罵、大喊大叫、摔東西、捶墻、 推搡、打人等。三是無法審視自己;拒絕從自己身上找原因,偏執(zhí)地認(rèn)為"都是別人的錯(cuò)",從而產(chǎn)生"自己是無辜的,自己才是受害者"等想法。

這類學(xué)生的自我意識(shí)較強(qiáng),往往持有歪曲的自我認(rèn)識(shí),心理行為自控能力也較弱,情緒很容易從一個(gè)極端劇烈地轉(zhuǎn)向另一個(gè)極端,具有明顯的波動(dòng)性、爆發(fā)性和沖動(dòng)性的特點(diǎn)。為了幫助他們解決好在身心發(fā)展過程中面臨的諸多矛盾,平穩(wěn)順利地度過青少年時(shí)期,我們需要探究他們情緒暴躁背后的原因,對(duì)癥下藥,做好"引導(dǎo)者"。

01

青少年情緒暴躁問題的誘因

1.膽汁質(zhì)氣質(zhì)類型

這種氣質(zhì)類型的孩子高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)而不平衡,具有強(qiáng)烈的興奮性,屬于"不可遏制型",精力旺盛但容易泄氣。值得注意的是,后天經(jīng)驗(yàn)對(duì)于高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)具有調(diào)節(jié)作用,在后天環(huán)境的影響下,如果他受到良好的教育引導(dǎo),會(huì)成為一個(gè)積極進(jìn)取、開朗熱情、蓬勃向上的人。

2.情緒表達(dá)規(guī)則建立受阻

在個(gè)體的情緒發(fā)展過程中,情緒表達(dá)規(guī)則的建立受阻,他們用早期的情緒認(rèn)知結(jié)構(gòu)同化了后來的生活或社會(huì)情境,從而導(dǎo)致對(duì)情緒及其表達(dá)規(guī)則沒有獲得與年齡相適宜的建構(gòu)水平。當(dāng)個(gè)體產(chǎn)生了"暴躁"這一情緒體驗(yàn),在已有的認(rèn)知圖式中進(jìn)行搜尋,找不到一個(gè)恰當(dāng)?shù)男袨楸磉_(dá)方式,只能簡(jiǎn)單粗暴地宣泄出來。

3.與父母的親合度低

諸多案例表明,情緒暴躁的學(xué)生往往擁有一個(gè)低親密度的親子關(guān)系,彼此之間情感淡漠、情感聯(lián)結(jié)較弱、缺乏或拒絕交流,"咫尺"卻"天涯",孩子甚至自覺是"留守兒童"。4.家庭養(yǎng)育方式、同伴交往及社會(huì)的影響

社會(huì)性是個(gè)體的本質(zhì)屬性,個(gè)體的發(fā)展離不開周圍環(huán)境。"專制型"、"放任型""忽略型"的父母,在對(duì)待孩子的要求與回應(yīng)上存在偏差,促使孩子表現(xiàn)出"情緒暴躁"來滿足自己的心理訴求。另外,家長如果自身屬于"易怒"類型,則孩子會(huì)習(xí)得這種情緒傾向及行為表現(xiàn)方式;同伴交往是個(gè)體情緒發(fā)展的重要載體,同伴對(duì)待情緒的方式、態(tài)度都會(huì)影響到個(gè)體情緒表達(dá)規(guī)則的建立;學(xué)生接收包含暴力元素的小說、短視頻及影視作品等更加便捷,自身的價(jià)值觀尚處于初步形成階段,辨別是非能力相對(duì)較弱。

02

青少年情緒暴躁問題的處理

(一)作為家長的處理對(duì)策

1.保持冷靜

此時(shí)家長不要打罵孩子,家長的行為對(duì)孩子具有示范作用,一旦情境合適,孩子也會(huì)表現(xiàn)出同樣的暴躁和攻擊性行為。

2.傾聽孩子的心理訴求,嘗試共情

在此過程中,家長可以蹲下身和孩子平視、擁抱、撫摸穩(wěn)定孩子的情緒。了解孩子發(fā)脾氣的原因,對(duì)于孩子合理的訴求給予肯定和滿足,反之可以與孩子耐心的溝通交流,不論哪種情況都要指出合理的情緒宣泄方式是有益的。3.做"權(quán)威型"父母

一方面為孩子的行為設(shè)定明確標(biāo)準(zhǔn)并監(jiān)督其執(zhí)行,另一方面也積極回應(yīng)孩子的愿望、要求。遵循"支持性"的教育理念,孩子沒有達(dá)到先前的期望時(shí),試著寬容地幫助他們,而不是一味懲罰。

4.持續(xù)地創(chuàng)造成功體驗(yàn)

孩子的心理行為自控能力較弱,通過創(chuàng)設(shè)特定的生活情境,幫助孩子體驗(yàn)恰當(dāng)表達(dá)情緒的愉悅感,逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,增加自我效能感,建立好情緒表達(dá)規(guī)則。

5.家庭教育的一致性和連貫性

家庭成員之間要統(tǒng)一教育觀念和教育要求,并且保持態(tài)度前后一致。此外,每一種品質(zhì)的培養(yǎng)和行為的塑造都具有長期性的特點(diǎn),要做好"打持久戰(zhàn)"的準(zhǔn)備,循序漸進(jìn),持續(xù)鞏固。

(二)作為老師尤其是班主任的處理對(duì)策

1.充分關(guān)注,及時(shí)心理疏導(dǎo)

老師要給予這類學(xué)生充分的關(guān)注,及時(shí)掌握他們的心理狀態(tài),包括課上和課下,借助得力的班集體成員、各科任課老師及心理老師的力量,及時(shí)察覺學(xué)生的心理異常并進(jìn)行即時(shí)、有效的心理疏導(dǎo),在此過程中,找出隱藏在學(xué)生行為背后的原因是關(guān)鍵的一步。

2.加強(qiáng)情感投入,融洽師生關(guān)系

"親其師"才能"信其師",老師要有意識(shí)地去了解和研究學(xué)生、熱愛與尊重學(xué)生、主動(dòng)與學(xué)生溝通、善于與學(xué)生交往、保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益,構(gòu)建民主平等、心理相容的師生關(guān)系。3.調(diào)整認(rèn)知,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒

老師可通過榜樣示范法、 說服教育法、強(qiáng)化法、行為塑造法、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法等方法,借助開展恰當(dāng)表達(dá)情緒的主題班會(huì),與心理老師協(xié)同組織自我情緒與表達(dá)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)等形式, 調(diào)整學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)知, 教授調(diào)節(jié)情緒的策略,包括自我暗示、計(jì)數(shù)、合理宣泄、呼吸調(diào)節(jié)法等,形成適宜的情緒狀態(tài)。

4.持續(xù)的心理支持

學(xué)生表現(xiàn)出一段時(shí)間良好的情緒表達(dá),遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是老師心理關(guān)注的終點(diǎn),學(xué)生的行為塑造具有反復(fù)性、長期時(shí)的特點(diǎn),這意味著老師要持續(xù)地給予即時(shí)的心理支持,與學(xué)生建立一個(gè)延續(xù)的友好關(guān)系。