東莞南城區(qū)心理咨詢溫馨提示:為幫助青少年兒童心理相關(guān)問(wèn)題疏導(dǎo),錢丹塞恩心理平臺(tái)一對(duì)一面向全市廣大師生提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。
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注意事項(xiàng):
為了更好地提供心理咨詢服務(wù),讓更多有需要的人獲得幫助,我們有如下的規(guī)定:
1. 錢丹塞恩平臺(tái)為貧困家庭或地區(qū)相關(guān)家長(zhǎng),青少年提供免費(fèi)心理疏導(dǎo)。
2. 該平臺(tái)為*性服務(wù)平臺(tái),由于運(yùn)營(yíng)成本過(guò)大,適當(dāng)收取一定費(fèi)用。
3. 該網(wǎng)絡(luò)服務(wù)主要針對(duì)青少年兒童心理而產(chǎn)生緊急情況、急需情緒緩解的人群。如您尚不符合這個(gè)情況描述,請(qǐng)將資源暫時(shí)留給更需要的人。
4. 我們將在相關(guān)法律和倫理約束下,對(duì)您的信息進(jìn)行保密。
5. 根據(jù)每天的咨詢安排來(lái)提供心理服務(wù)。若出現(xiàn)擁擠情況,將順延安排,煩請(qǐng)留意信息。
情緒疏導(dǎo) 調(diào)整心態(tài)
"開學(xué)在即,學(xué)生度過(guò)了一個(gè)疫情與汛情疊加的假期。面對(duì)新學(xué)期,有些學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、煩躁等情緒,甚至出現(xiàn)了開學(xué)綜合征,這對(duì)孩子的身心造成不利影響,我們應(yīng)該及時(shí)加強(qiáng)心理疏導(dǎo),做好人文關(guān)懷,幫助孩子正常開學(xué)。"8月28日,市第七人民醫(yī)院心理咨詢科中級(jí)心理治療師在接受采訪時(shí)說(shuō)。
開學(xué)綜合征一般是指學(xué)生在假期即將結(jié)束和開學(xué)初這段時(shí)間,所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性病態(tài)表現(xiàn),如失眠、嗜睡及一些查無(wú)原因的頭暈、惡心、食欲不振等癥狀;在心理上則多表現(xiàn)為記憶力減退、厭學(xué)、焦慮、走神、情緒不穩(wěn)定等。
"對(duì)于這類學(xué)生,我們可以引導(dǎo)他們正視壓力和焦慮,讓其知曉產(chǎn)生這種心理的正常性、普遍性。"說(shuō),"另外,還有部分學(xué)生因即將面對(duì)的繁重學(xué)業(yè)而產(chǎn)生焦慮與無(wú)助感,老師、家長(zhǎng)可以引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃、設(shè)定合理的目標(biāo)并進(jìn)行細(xì)化,合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。"
介紹,要減輕或避免開學(xué)綜合征的發(fā)生,在新學(xué)期開學(xué)前,家長(zhǎng)就要幫助孩子循序漸進(jìn)地調(diào)整作息時(shí)間,提醒孩子按時(shí)起床、準(zhǔn)時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺,合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)的時(shí)間。
"從心理上,學(xué)生要明確學(xué)習(xí)的意義,激發(fā)學(xué)習(xí)積極性,同時(shí)給自己定一個(gè)階段性的目標(biāo),比如希望自己新學(xué)期成績(jī)提高到什么水平、希望自己在哪些*有新的突破,然后再思考一下為了這個(gè)目標(biāo),自己需要有怎樣的積累、作出怎樣的努力。"說(shuō)。
當(dāng)然,不僅是學(xué)生,有的家長(zhǎng)在開學(xué)前后也會(huì)患上開學(xué)綜合征。部分家長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)一些工作和生活的變化而感到有壓力、擔(dān)憂。如果家長(zhǎng)自身的情緒管理調(diào)節(jié)不到位或者心理承受能力不強(qiáng),反而容易被孩子開學(xué)前后的一些行為"引爆",變成"狼爸虎媽",對(duì)孩子各種挑刺。
建議,家長(zhǎng)應(yīng)多和孩子互動(dòng),聊聊彼此每日的收獲和遇到的困難,或者是一起開展益智的娛樂(lè)游戲以及抽空帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。這樣會(huì)更有益于自身及孩子的身心健康,同時(shí)也有助于促進(jìn)親子關(guān)系融洽。
理性對(duì)待 科學(xué)干預(yù)
"因?yàn)橐咔?假期里不少孩子戶外活動(dòng)減少,電子產(chǎn)品使用頻率增多。孩子自制能力較差,容易對(duì)電子產(chǎn)品上癮。"介紹。過(guò)多使用電子產(chǎn)品必然會(huì)影響孩子的視力和正常作息時(shí)間,同時(shí)會(huì)減少孩子在現(xiàn)實(shí)中與他人的溝通和交流,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致孩子情緒化、學(xué)習(xí)障礙和個(gè)別極端行為。
面對(duì)孩子情緒化、學(xué)習(xí)障礙、手機(jī)癮、極端行為等問(wèn)題,家長(zhǎng)應(yīng)該如何引導(dǎo)、建立良好的親子關(guān)系呢?給出了答案:"家長(zhǎng)不能把手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品作為‘哄娃神器’,要抽出時(shí)間多陪伴孩子,通過(guò)互動(dòng)、游戲、談心等方式增強(qiáng)親子關(guān)系。在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),要重在引導(dǎo)、談心、疏導(dǎo),避免過(guò)激言語(yǔ)引起孩子的抵觸心理。"
"家長(zhǎng)要正視代溝,因?yàn)楦改概c孩子有較大的年齡差,思維方式肯定也有差別。所以,家長(zhǎng)不能用自己的固有思維來(lái)衡量孩子,不僅要換位思考多理解孩子,更要尊重孩子的想法,才能避免矛盾和爭(zhēng)執(zhí)。"說(shuō),家長(zhǎng)要保持情緒穩(wěn)定,不要過(guò)度緊張,營(yíng)造和諧的家庭氛圍,與孩子一同養(yǎng)成好習(xí)慣,帶領(lǐng)孩子合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和居家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,保持生活的規(guī)律性。
"此外,家長(zhǎng)還可以幫助孩子制定階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo),讓孩子更容易在學(xué)習(xí)中獲得成就感。這樣,孩子的注意力也漸漸地就從手機(jī)、電腦慢慢往學(xué)習(xí)上轉(zhuǎn)移了。"說(shuō),在制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí),家長(zhǎng)要積極引導(dǎo),切忌"天方夜譚",要從孩子的實(shí)際情況出發(fā),制定切實(shí)可行、具有階段性的目標(biāo)。
"還有不少學(xué)生因?yàn)橐咔榫镁蛹抑?戶外活動(dòng)大大減少,這樣長(zhǎng)期宅在家中會(huì)出現(xiàn)身體素質(zhì)變?nèi)醯那闆r,也難免會(huì)有無(wú)聊、枯燥、壓抑、孤獨(dú)、郁悶等情緒波動(dòng)。"說(shuō),隨著疫情被控制,學(xué)生可以適度、科學(xué)地增加運(yùn)動(dòng)量,提高自身身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)可以有效舒緩壓抑、郁悶等情緒;也有利于提高睡眠質(zhì)量,更加有助于提升自身免疫力,增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)對(duì)消極情緒的能力。
關(guān)于部分家長(zhǎng)對(duì)錢丹塞恩心理平臺(tái)的解答:
這段時(shí)間接了大量的家長(zhǎng)的電話,都是咨詢孩子問(wèn)題的,有些家長(zhǎng)提出網(wǎng)上找到我們平臺(tái),
怕上當(dāng)上騙,現(xiàn)在我們平臺(tái)鄭重說(shuō)明一下:
我們通過(guò)專業(yè)的的大數(shù)據(jù)心理一對(duì)一分析,然后得出結(jié)果,再一對(duì)一深度溝通和疏導(dǎo)。
家長(zhǎng)或孩子為我們價(jià)值付費(fèi),同時(shí)是互相尊重的,感謝那些咨詢過(guò)的家長(zhǎng)對(duì)我們的尊重和相信。
第二,不存在上當(dāng)受騙,心理疏導(dǎo),不是賣買東西,或發(fā)貨不給錢。而且咨詢完才付費(fèi)。如果覺得沒(méi)價(jià)值或沒(méi)效果,第二次以后可以不再聯(lián)系我們。也沒(méi)有捆綁收費(fèi)。
第三,由于心理或情緒疏導(dǎo),沒(méi)有客觀的標(biāo)準(zhǔn)去衡量效果,只有當(dāng)事人當(dāng)下的感覺。所以從家長(zhǎng)或孩子身上作第三方評(píng)價(jià)。是不恰當(dāng)?shù)?因?yàn)椴皇歉忻鞍l(fā)燒,可以吃藥打針,退燒。
第四,建議家長(zhǎng)好先找所謂的權(quán)威,醫(yī)院心理科,轉(zhuǎn)一下,然后不能解決問(wèn)題,再找咨詢或找我們提供解決方案。我們平臺(tái)越來(lái)越轉(zhuǎn)介紹的家長(zhǎng),居于對(duì)我們的相信,他們自己,孩子都在短時(shí)間內(nèi)得到很大的改變。
