| 隨著高考的日益臨近,考生們的飲食成為家長苦惱的問題。如何讓孩子吃的既科學又健康呢?地區(qū)醫(yī)院醫(yī)生建議,在高考前和高考期間,不要突然改變考生的日常飲食結構,以免增加考生的心理負擔,但在一日三餐的飲食搭配上可以適當為考生補充五種物 阿壩高考復讀補習機構費用多少錢  一是優(yōu)質蛋白質,它多含于動物性食物和豆類食物中,如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等,此外,這些食物中還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生二是糖類主要從米飯中獲得;三是B族維多含于粗雜糧、小米、動物內(nèi)臟中;四可從鴨血、豬血、瘦肉等食物中獲取;五是果蔬 該醫(yī)生同時提醒考生,在高考前和高考期間,一定要少吃以下三類食品: 阿壩高考復讀補習機構費用多少錢 一是油膩食品,高考前和高考期間,考生盡量不要吃油炸、油煎類食物,飲食應以清淡為主;二是碳酸飲料,學生家長可在家里準備涼開水、礦泉水、綠豆湯等消暑飲品,來替代這些碳酸飲料;三是街邊飲食,家長和老師應提醒考生,高考前和高考期間好不要去大排檔、燒烤攤等地方吃東西,以免引起胃腸道 23540481 |
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