常德安鄉(xiāng)縣青少年心理咨詢       當(dāng)你遇到問(wèn)題無(wú)法解開(kāi)心結(jié)時(shí),有沒(méi)有尋求解決呢,錢丹塞恩心理平臺(tái)專注為解決問(wèn)題為導(dǎo)向,平臺(tái)大數(shù)據(jù)智能測(cè)評(píng),相當(dāng)于6000個(gè)心理咨詢師工作量,24小時(shí)在線一對(duì)一為你提供服務(wù)。

錢丹塞恩心理平臺(tái)透露,自平臺(tái)開(kāi)通以來(lái),接到來(lái)自東莞市及*各地的求助問(wèn)題12萬(wàn)多人次,其中,抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等相關(guān)精神心理健康問(wèn)題多,婚戀、子女教育問(wèn)題、家庭問(wèn)題等緊隨其后,性問(wèn)題、職場(chǎng)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題也不少。

不和家長(zhǎng)溝通
視家長(zhǎng)為仇人
偏執(zhí)
抵觸父母
容易激動(dòng)
情緒波動(dòng)強(qiáng)烈
總是和我們唱反調(diào);
亂發(fā)脾氣
虛榮心強(qiáng)
聽(tīng)不進(jìn)正確的意見(jiàn)跟建議;
上課不專心,多動(dòng)
靜不下來(lái)
屢次挑戰(zhàn)老師和我們的底線;
玩手機(jī),一提到學(xué)習(xí)就惡心、頭昏、
亂發(fā)脾氣甚至歇斯底里。
對(duì)我大吼大叫
孩子自閉自卑
對(duì)他的好不領(lǐng)情
竟然還想動(dòng)手,我心都涼了!
我嘗試很多方法溝通
可每次都是被孩子攆出門外
孩子回到家就關(guān)著門
一個(gè)月我們說(shuō)話不到十句
我擔(dān)心孩子,但他從不在意!

如果你的孩子也有同樣的問(wèn)題,在線一對(duì)一答復(fù)或轉(zhuǎn)人工心理咨詢師為你服務(wù)。

別再憑自己的經(jīng)驗(yàn)亂摸索,孩子的前程耽誤不起, 因抑郁引發(fā)的叛逆、厭學(xué),不上學(xué),逃學(xué),玩手機(jī),玩游戲等各種學(xué)壞,直接扼殺孩子的未來(lái),這輩子就毀了!

孩子問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重以下是主要原因:

1、是我們?nèi)鄙倏茖W(xué)方法,教育只是憑感情,憑經(jīng)驗(yàn),從而導(dǎo)致孩子性格發(fā)育不完全;

2、平時(shí)總是說(shuō)教、嘮叨、跟其他家孩子對(duì)比,引發(fā)孩子自卑自閉;

3、總想靠"批評(píng)和打罵"解決問(wèn)題,孩子"屈打成招",逐漸孩子內(nèi)心越來(lái)越封閉,引發(fā)抑郁壓抑等各種問(wèn)題;

4、太溺愛(ài)孩子,對(duì)孩子包辦、妥協(xié),導(dǎo)致孩子愈發(fā)叛逆,情緒反應(yīng)強(qiáng)烈,脾氣暴躁;

5、自己忙于工作,孩子的所有要求全部滿足,教育方法跟不上導(dǎo)致孩子臭毛病越來(lái)越多。

中期看:錯(cuò)誤的教育不但讓孩子更加肆意妄為,逐漸還會(huì)使其淪為社會(huì)底層,成為人人唾棄的"社會(huì)敗類"

長(zhǎng)遠(yuǎn)看:一個(gè)不成器的"壞孩子"足以讓我晚景慘淡

孩子的問(wèn)題父母耽誤不起!出問(wèn)題,就要馬上解決!

以下是相關(guān)心理學(xué)知識(shí),僅供參考:
一般來(lái)說(shuō),要影響一個(gè)人的心理狀態(tài),一般可以從潛意識(shí)、身體、情緒、認(rèn)知、行為、溝通、人際及環(huán)境這幾個(gè)方面去考慮。

在實(shí)際咨詢中可能用到多的就是從認(rèn)知上去改善來(lái)訪者,這里的認(rèn)知是廣泛意義的認(rèn)知,即人的理性思維。一個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻都處于思維中(也可以理解為意識(shí)),如果沒(méi)有了思維,人就無(wú)法傾聽(tīng)、說(shuō)話、思考、做事。

無(wú)論什么咨詢流派,終都肯定要改變?nèi)说恼J(rèn)知,因?yàn)槿耸撬季S的動(dòng)物,如果思維不改變就相當(dāng)于沒(méi)改變,各個(gè)流派的區(qū)別僅僅在于從不同的角度開(kāi)始切入,但終都殊途同歸,去改變?nèi)说乃季S,也就是俗語(yǔ)說(shuō)的"條條大路通羅馬"吧,這個(gè)羅馬就是人的思維,條條道路就是動(dòng)力學(xué)、CBT、人本、存在、敘事、系統(tǒng)、短焦、格式塔、人際等。

所以,如果能直接從認(rèn)知改變認(rèn)知,那肯定是見(jiàn)效快的一種方式,事實(shí)也是如此,比如我們很喜歡在日常生活中去講道理就是這種情況的反應(yīng)。我們總是希望能通過(guò)講道理直接讓對(duì)方快速的改變,在大多數(shù)時(shí)候,這種方式還是可行的,比如很多孩子都是聽(tīng)道理的,夫妻之間經(jīng)常也是以理服人,工作中也是以理服人。

但是偏偏有一部分人,是直接通過(guò)講道理改變不了的,就是我們的說(shuō)的"油鹽不進(jìn)",這種人就是心理咨詢的對(duì)象,需要專業(yè)的技術(shù)去干預(yù)。

專業(yè)技術(shù)里干預(yù),又可以有不同的切入點(diǎn),如果能直接從認(rèn)知上給予干預(yù),那肯定是快見(jiàn)效的方式。今天就給大家分享認(rèn)知干預(yù)里特別重要的技術(shù):重新賦意。我這里的重新賦意不同于CBT里的狹義的含義,這里的重新賦意是指讓來(lái)訪者領(lǐng)悟某些事情對(duì)他還有其他的重大價(jià)值,哪怕這件事情表明看來(lái)是痛苦或者悲慘的。

人是意義的動(dòng)物,人不怕痛苦,不怕煩惱,甚至不怕死亡,比如劉胡蘭可以舍生取義,有些探險(xiǎn)家可以冒著生命危險(xiǎn)攀登珠峰或者從事極限運(yùn)動(dòng)等,但就怕自己的痛苦沒(méi)有意義,自己的痛苦不值得,自己的痛苦沒(méi)有得到應(yīng)有的回報(bào)。

只要來(lái)訪者認(rèn)為他的痛苦是有價(jià)值的,是有意義的,是有回報(bào)的,即使痛苦,也就變成不痛苦,變成具有神圣使命了,至少減少了心中的悲痛、內(nèi)疚或者自責(zé)等。

在很多流派都講到了重新賦意。

存在主義咨詢里特別講究意義,凡事都要去討論意義,各種負(fù)面事件對(duì)來(lái)訪者有什么影響,包括人生的意義等等。比如存在主義大師維克多.弗蘭克爾的意義療法,基本上都要用到重新賦意,他舉了一個(gè)非常典型的例子。

有位老人來(lái)找弗蘭克爾咨詢,他很痛苦,覺(jué)得自己無(wú)法承受妻子死亡的傷痛。弗蘭克爾問(wèn)他:如果你比妻子先死,你的妻子會(huì)怎樣?老人說(shuō):那她一定會(huì)痛苦萬(wàn)分。"所以",弗蘭克爾說(shuō)"你現(xiàn)在的痛苦是有意義的,因?yàn)樗鼓愕钠拮用庥诔惺芡瑯拥耐纯唷?老人思考良久,以后再也沒(méi)有尋求心理治療了,他明白了喪妻的價(jià)值。

敘事療法也非常關(guān)注重新賦意,通過(guò)表面的負(fù)面行為,去發(fā)現(xiàn)人背后的勇氣、精神及價(jià)值等,把這些行為重新定義為"為了積極生活而做出的努力"。

在實(shí)際咨詢中,要重新賦意卻非常不容易,必須要求咨詢師能跳出普通日常思維框架,需要放空自己,站到對(duì)立面,或者站到全局的高度去看到問(wèn)題。

就我自己的經(jīng)驗(yàn),以下的一些情況,用重新賦意會(huì)非常有效果。

,面對(duì)一些無(wú)法改變的事實(shí)。有些事情已經(jīng)無(wú)法改變,但是來(lái)訪者可能有自責(zé),內(nèi)疚,憤怒,傷心等情緒。比如弗蘭克爾舉的就是這種例子。這些事情本身已經(jīng)無(wú)法改變,如果從其它角度做工作,非常不容易做通,或者做通也要很長(zhǎng)時(shí)間,常規(guī)的講道理也不行(如果講道理可以,那么來(lái)訪者的親戚朋友或者他自己早就說(shuō)服自己了),這個(gè)時(shí)候,如果能準(zhǔn)確的重新賦意,會(huì)有奇效。當(dāng)然,要看準(zhǔn)時(shí)間,水到渠成才可以,重新賦予的那個(gè)意義不是強(qiáng)加上去的,而是從來(lái)訪者的交談中發(fā)現(xiàn)了某些線索,然后一步步的引導(dǎo),后總結(jié)提煉而成。

比如我曾咨詢到一位老人,他本人是全科醫(yī)生,太太和他說(shuō)過(guò)幾次,說(shuō)自己大便出血,但是自己沒(méi)有在意,后是很嚴(yán)重了去醫(yī)院檢查,結(jié)果是結(jié)腸癌,并且已經(jīng)晚期,雖然動(dòng)了手術(shù),但是說(shuō)只有幾年的壽命了。如果早發(fā)現(xiàn),可能有十幾年的壽命。他和太太的感情又非常好,又很依賴太太,這一下就陷入了極度的內(nèi)疚和自責(zé),家里人無(wú)論怎么勸,每天總是情緒低落,難過(guò),胸悶,甚至有輕生的念頭,總覺(jué)得對(duì)不起太太。他說(shuō)我也知道,人總有犯錯(cuò),醫(yī)生也不是,但是我就是不能原諒我自己,我恨我自己為什么就那么大意,沒(méi)有早提醒早去醫(yī)院看。

請(qǐng)問(wèn)大家,這種事情如果在自己身上發(fā)生,你會(huì)不會(huì)感到內(nèi)疚、自責(zé)、難過(guò),我相信一定會(huì)。

我告訴他,這種事情發(fā)生在我的身上,我也會(huì)很自責(zé),因?yàn)槲沂菍?duì)自己有要求的人,如果犯了錯(cuò)還不自責(zé)內(nèi)疚,那還算一個(gè)好人嗎?這里討論了接納情緒。

而后我問(wèn)道,你是怎么彌補(bǔ)的呢?他說(shuō)我現(xiàn)在每天對(duì)她很好,不讓她干活,她就打麻將,讓她開(kāi)開(kāi)心心,對(duì)她好,讓著她,過(guò)年后還帶她到處去玩,反正讓她幸福的度過(guò)這幾年。

大家看到這里有什么想法沒(méi)有?應(yīng)該是非常正常的吧。周圍人也這么安慰他,反正就這樣了,人都要犯錯(cuò),既然犯了就彌補(bǔ),也不要自責(zé)內(nèi)疚了,大家也不怪他。(我特別的澄清,親戚,兒子,太太娘家的人是不是責(zé)怪他,他說(shuō)都沒(méi)有,就是自己責(zé)怪自己,從這里看出,來(lái)訪者是對(duì)自我要求比較高的人,"超我"相對(duì)比較嚴(yán)格,因?yàn)樗抢厢t(yī)生,有很好的職業(yè)道德)

其實(shí)到現(xiàn)在為止,他心里也勉強(qiáng)過(guò)去了,但總是無(wú)法完全釋?xiě)?時(shí)不時(shí)的就郁悶。

我當(dāng)時(shí)就想到了弗蘭克爾的重新賦意,可是,要怎么重新賦意呢?大家看到這里有想到嗎?我腦子飛快的轉(zhuǎn)動(dòng),把來(lái)訪者這次溝通的內(nèi)容飛快的鏈接起來(lái),差不多在咨詢的后10分鐘左右,才有了重新賦意的方向,但是還不知道來(lái)訪者是否能夠接受。

我說(shuō):"聽(tīng)你的表述,我很感動(dòng),我是不是可以這么理解,你太太在后的幾年里,享受到她以前完全無(wú)法享受到的幸福,能夠得到她無(wú)法得到的愛(ài),是這樣嗎?"。

來(lái)訪者說(shuō):"是的,是這樣,我以前雖然對(duì)她好,但是肯定沒(méi)有現(xiàn)在這么好。"

我說(shuō):"也就是說(shuō),因?yàn)檫@件事,讓你太太得到了她永遠(yuǎn)無(wú)法得到的東西:那就是你真摯的愛(ài),這種愛(ài)是錢買不到的,是要求不來(lái)的,這是另外一個(gè)人真心誠(chéng)意、全心全意的、心甘情愿的付出,是吧?"

來(lái)訪者想了想說(shuō):"是的"

我說(shuō):"那么,就是因?yàn)檫@個(gè)失誤,你讓她得到了她永生無(wú)法得到的幸福,她也快60了,壽命可能真的會(huì)短幾年,但是這幾年可能是她人生中幸福的時(shí)光,如果沒(méi)有這件事情,她是沒(méi)有機(jī)會(huì)得到這種稀有的愛(ài),這種愛(ài),在世界上是非常非常寶貴的,很多人畢其一生都在追求而不得,而她卻可以從你這里輕易得到,你覺(jué)得她后幾年活得值不?"。

來(lái)訪者思考了一會(huì)說(shuō):"我明白了你的意思,你的意思是說(shuō),她雖然可能會(huì)少活幾年,但是這幾年她活得更幸福,而且這種幸福是可遇不可求的,雖然壽命短了幾年,但是幸福度高了,也不虧,反正也60多歲了。"