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醫(yī)生、銷售人員以及教師等,用嗓自然是少不了的,很多人都患有咽炎,嚴(yán)重的還會影響工作。建議這些人休息的時候盡量避免用嗓,盡量多喝水,還可以吃一些金橘,其富含多種維生素,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

另外,用嗓多了,還可以通過點(diǎn)壓左手無名指指尖,來起到良好的止痛、消炎等作用。左手無名指指尖距指甲角0.1寸處有一個穴位叫關(guān)沖穴,常用于咽喉腫痛、熱痛、頭痛等治療。堅(jiān)持每日點(diǎn)壓關(guān)沖穴三次,飯前點(diǎn)壓,每次點(diǎn)壓10~15分鐘,一般三四天就可以起效。

按摩足三里穴位對消化系統(tǒng)具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。

足三里,是眾所周知的人體保健穴之一,中醫(yī)《四穴總歌》就有"肚腹三里留"之說,大意是:要應(yīng)付胃腸消化方面的問題,動用足三里穴即可。

足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴,具體位置在彎膝蓋的時候,小腿外側(cè)近膝關(guān)節(jié)處有一個凹陷,往凹陷下四個手指寬,再繼續(xù)向外一個手指寬的地方。

按摩足三里穴位對消化系統(tǒng)具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。

中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為人體后天之本,足三里穴就是人體里的一株靈芝仙草,用好了它,對人體幾乎百利而無一害。