今天小編為大家準備了瑜伽練習者應(yīng)具備的練習習慣，接下來跟小編一起來看一下吧。 　　1. 勤練體式體式不練當然就不能進步，你的身體就是在經(jīng)常受到挑戰(zhàn)的情況下才發(fā)生變化。 　　在刻苦的練習中你才會增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。你在動態(tài)的流中排除毒素，激活能量和活力。 　　2. 經(jīng)常冥想假如你的目標是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想－真正的瑜伽做準備。你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質(zhì)。 　　給你繁忙的大腦一些休息時間吧。每天15分鐘到半小時的平靜帶你接近原生態(tài)的瑜伽。 　　3. 慢下來忙碌帶來煩惱，我們生活在一個繁忙的時代。每天每刻都要同時做若干事情。 　　能讓自己慢下來一點嗎？每一個時間只專注一個事情，不要多任務(wù)，你不是電腦，你大腦不是CPU。

　　4. 吃好點多吃富含生命元素的東西：蔬菜，水果，堅果，谷類，不吃不健康和刺激性食品。在你身體需要時按時就食。 　　5. 給予/付出冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。 　　人們經(jīng)常在預(yù)期有回報的情況下才會付出，包括愛的付出，這樣的付出并不是愛，是協(xié)議。當付出時，不要想結(jié)果會怎樣，打開你的心倒出來！ 　　6. 勤學不綴古代的智慧，前輩的，都能構(gòu)成我們自己的已然，學習：1％的理論需要100％的付出，才能成為99％練習的杠桿。