今天小編為大家準(zhǔn)備了瑜伽練習(xí)者應(yīng)具備的練習(xí)習(xí)慣，接下來(lái)跟小編一起來(lái)看一下吧。 　　1. 勤練體式體式不練當(dāng)然就不能進(jìn)步，你的身體就是在經(jīng)常受到挑戰(zhàn)的情況下才發(fā)生變化。 　　在刻苦的練習(xí)中你才會(huì)增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。你在動(dòng)態(tài)的流中排除毒素，激活能量和活力。 　　2. 經(jīng)常冥想假如你的目標(biāo)是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想－真正的瑜伽做準(zhǔn)備。你在冥想中體驗(yàn)到的靜默讓你更接近萬(wàn)物的真實(shí)本質(zhì)。 　　給你繁忙的大腦一些休息時(shí)間吧。每天15分鐘到半小時(shí)的平靜帶你接近原生態(tài)的瑜伽。 　　3. 慢下來(lái)忙碌帶來(lái)煩惱，我們生活在一個(gè)繁忙的時(shí)代。每天每刻都要同時(shí)做若干事情。 　　能讓自己慢下來(lái)一點(diǎn)嗎？每一個(gè)時(shí)間只專注一個(gè)事情，不要多任務(wù)，你不是電腦，你大腦不是CPU。

　　4. 吃好點(diǎn)多吃富含生命元素的東西：蔬菜，水果，堅(jiān)果，谷類，不吃不健康和刺激性食品。在你身體需要時(shí)按時(shí)就食。 　　5. 給予/付出冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。 　　人們經(jīng)常在預(yù)期有回報(bào)的情況下才會(huì)付出，包括愛(ài)的付出，這樣的付出并不是愛(ài)，是協(xié)議。當(dāng)付出時(shí)，不要想結(jié)果會(huì)怎樣，打開(kāi)你的心倒出來(lái)！ 　　6. 勤學(xué)不綴古代的智慧，前輩的，都能構(gòu)成我們自己的已然，學(xué)習(xí)：1％的理論需要100％的付出，才能成為99％練習(xí)的杠桿。