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產(chǎn)后康復(fù)肚子恢復(fù)
生完寶寶很多新媽媽*的苦惱就是肚子，很多新媽媽從變成了水桶腰，低頭看自己肚子上的肉就覺得很郁悶，生完小孩長肚子這都是很正常的現(xiàn)象，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成*產(chǎn)后女性腹部松弛，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復(fù)原，極易導(dǎo)致脂肪堆積腹部，形成大肚腩，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
紗布捆裹式
紗布捆裹式是在產(chǎn)后康復(fù)這個行業(yè)剛剛起步的時候，最早用的一個產(chǎn)后康復(fù)的一個項目，也是比較傳統(tǒng)的，光聽名字很多人就感覺操作起來比較麻煩，感覺就是用紗布把需要治療的地方捆裹起來，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產(chǎn)后護理中心有專業(yè)人員還在幫助產(chǎn)婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。
長沙產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)產(chǎn)后康復(fù)的原理
為什么越來越多的女性開始在生完寶寶之后選擇做產(chǎn)后康復(fù)呢？首先，在以前沒有這些先進的技術(shù)的時候，女性生完寶寶之后得婦科病的概率是很大的，而且身體一旦沒有恢復(fù)好，就會受很多影響，從而落下一些毛病，產(chǎn)后康復(fù)是可以減少日后婦科病的發(fā)生率，達到形體恢復(fù)及防治盆底功能障礙性疾?。蚴Ы?、盆腔器官脫垂、盆腔痛、性功能障礙）的目的，提高女性生活質(zhì)量。
產(chǎn)后運動的重要性
很多新媽媽*次生完寶寶也沒太多經(jīng)驗，可能在生完寶寶之前也看了不少育兒書籍，但是也不是很懂，就會聽媽媽或者婆婆及老一輩的思想，坐月子在家里哪里都不能去，不能吹風(fēng)，每天帶著帽子穿著襪子，不論夏季還是冬季，以前的觀念是生產(chǎn)后一個月內(nèi)應(yīng)盡可能休息，甚至不要下床，但較新的觀念則認為產(chǎn)后愈早運動，則身體的復(fù)原愈快。
產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做
好多女性孕期或者產(chǎn)后都有這樣情況，隨著寶寶的發(fā)育會越來越松弛的，可以孕期或者產(chǎn)后做凱格爾運動，孕期幫助快速順產(chǎn)，產(chǎn)后也幫助恢復(fù)，不嚴重的話可以下個 如初 做凱格爾運動，在家就可以做，但是不管啥運動，一定不要劇烈的運動比如跑跳之類的！不然更嚴重！
產(chǎn)后康復(fù)凱格爾運動
凱格爾運動是產(chǎn)后媽媽必須要做的運動，因為涉及的康復(fù)項目很多。所以如果你想量成為一名優(yōu)秀的產(chǎn)后康復(fù)師，看格爾運動一定要熟練并且熟悉到每一個細節(jié)，每一個運動是修復(fù)哪一個肌肉組織的也需要了解清楚，這樣在跟產(chǎn)后媽媽溝通的時候說服力會更強哦。
產(chǎn)后康復(fù)很有必要去做
要做產(chǎn)后修復(fù)，因為女性在懷孕期間，胎兒在出生的時候受壓，骨骼收到了強力的擠壓，再加上生產(chǎn)過程中受損，會容易會出現(xiàn)骨盆前傾，骨盆后傾，骨盆旋移等一些情況，也要去要做專業(yè)的評估，看看自己有沒有不健康的狀態(tài)，專業(yè)的產(chǎn)后骨盆修復(fù)，比做什么保養(yǎng)對產(chǎn)后有用多了。
產(chǎn)后修復(fù)要多長時間
修復(fù)盆底肌*的恢復(fù)期是在產(chǎn)后42天以后做這樣的效果是*的，產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期內(nèi)做修復(fù)比較好，特別是順產(chǎn)的寶媽，盆底肌損傷更加嚴重，做盆底肌修復(fù)的同時還需要做提肛運動，這樣修復(fù)效果更好，在增加一些運動，鍛煉我們的體魄。
產(chǎn)后修復(fù)有用嗎
是很有用的，女人生完孩子后盆底肌受損，如果沒有及時修復(fù)，會出現(xiàn)很多婦科問題，女性產(chǎn)后子宮下垂、膨出、或者是漏尿什么的就是因為盆底肌沒有修復(fù)而導(dǎo)致的，因為生寶寶多少都會影響身體這部分的，就算剖腹產(chǎn)也逃避不了這個問題，輕重而已。
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