1、調(diào)整自身狀態(tài)

話說:身體是革命的本錢。很多同學(xué)在考試前會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的心態(tài),這是很正常的,但這種心情一定程度上也會(huì)影響我們在考場上的答題思路,因此我們一定要調(diào)整好自己的狀態(tài),積極地走上考場。

2、作息規(guī)律、飲食清淡

在考試前,很多家長會(huì)給孩子做很多大餐,但是突然增加營養(yǎng)孩子的身體可能接受不了,從而達(dá)到適得其反的效果,因此,考前一定要清淡飲食a,*好不要和平時(shí)相差過大,作息規(guī)律,不要熬夜,休息好才有精神認(rèn)真答題。

3、錯(cuò)題鞏固

在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中,老師會(huì)讓同學(xué)們整理錯(cuò)題。考試前*好將錯(cuò)題本全部過一遍,將平時(shí)易錯(cuò)易混淆的知識(shí)點(diǎn)加以鞏固。

4、熟悉試卷、題型

考前一周內(nèi),將各科試卷的題型、分值、難易程度加以熟悉,安排好自己的答題順序以及答題時(shí)間,如此在答題時(shí)才可以迎刃有余。

知乎

5、整理好考試用品

每年都有忘記帶準(zhǔn)考證或者身份證的同學(xué),這很容易影響考試時(shí)的狀態(tài),所以,考試前一定要收拾 涉末 

等 好自己的考試用品:準(zhǔn)考證、2B鉛筆、橡皮、黑色簽字筆、透明筆袋、量角器、三角板、計(jì)算器

調(diào)好"五種"狀態(tài)

(1)思想狀態(tài):思想上要高度重視,排除干擾,全情投入;頑強(qiáng)拼搏,堅(jiān)守陣地。

(2)學(xué)習(xí)狀態(tài):目標(biāo)清晰,知己知彼。忙而不亂,科學(xué)有序。短時(shí)高效,主次分明。

(3)心理狀態(tài):不驕不躁,平和冷靜。緊張中有放松,壓力下會(huì)調(diào)控。

(4)身體狀態(tài):精神飽滿,身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體鍛煉,及時(shí)消除疲勞,及時(shí)給大腦補(bǔ)氧。

(5)生活狀態(tài):飲食衛(wèi)生,營養(yǎng)均衡。保證睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。不加班加點(diǎn),調(diào)好生物鐘,用好課余零碎時(shí)間。

定好"四個(gè)"計(jì)劃

(1)自主復(fù)習(xí)計(jì)劃

(2)自主糾錯(cuò)反思計(jì)劃

(3)自主調(diào)節(jié)放松計(jì)劃

(4)自主練習(xí)提升計(jì)劃

落實(shí)"四件"事情

(1)每天有具體的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容

(2)每天列出?？家族e(cuò)的知識(shí)清單

(3)每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)

(4)每周保證有一次套題訓(xùn)練

力求"四個(gè)"結(jié)合

(1)基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合

(2)復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合

(3)練習(xí)與練后反思相結(jié)合

(4)專注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合

詳細(xì)請咨詢:周老師1534224819