*前心理準(zhǔn)備很重要

作一些積極的自我暗示,樹立必勝的信心

現(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了*后的沖刺階段,時間緊迫了,有些同學(xué)反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。

這時候應(yīng)該做一些積極的自我暗示:"我的成績一向是好的,*一定能成功。"或"*成功,舍我其誰"。我不成功誰成功?

樂觀的人,像太陽,照到哪里哪里亮,悲觀的人,像月亮,*十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切,有什么樣的態(tài)度,就有什么樣的未來。所以,在*的考場上要做到"積極樂觀,相信自己",它是*取勝的*要訣。

注意調(diào)節(jié)好自己的期望值,正確對待別人的期望與評價。

給自己確定了一個目標(biāo),本來是好事,但如果脫離了客觀實際,則會適得其反。

期望值不能定得過高,定高了,在考試時總是達(dá)不到,就會產(chǎn)生焦慮心理,就會感到灰心喪氣;定得合適,考試時就容易感覺達(dá)到了,從而獲得成功感,產(chǎn)生愉悅,增強(qiáng)自信心。

另外,考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何,患得患失,自然會產(chǎn)生"達(dá)倫瓦"效應(yīng),造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此,這段時間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念,調(diào)好自己的期望值,不要太在乎別人的期望與太多的評價,按照老師的安排、自己的計劃堅定地學(xué)下去。

以平和的心態(tài)對待考試。

在考試中,任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大,或是自己復(fù)習(xí)的要點抓對了,感到很容易;有時可能是這科的難度特別大,或是自己復(fù)習(xí)的要點把握得不夠好。

碰到這種情況,要知道,人難我難我不怕難,人易我易我不大易,*也只不過是一場考試而已,這時候,只要我能以平和的心態(tài)考下去,發(fā)揮出了自己正常的水平,就一定能夠成功。

l 勞逸結(jié)合,調(diào)整好自己的生物鐘

要注意勞逸結(jié)合,加強(qiáng)體育鍛煉,同時要積極調(diào)整好自己的生物鐘,保證復(fù)習(xí)效率,保證*時擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。

對于*的學(xué)生來說,*前是*能考驗人和磨練人的重要階段。而這段時間*需要的是什么?歸納起來說,就是要有"四心":

01、堅定的信心

堅定的信心勝似黃金,有了信心就有了繼續(xù)前行的決心。有了信心,就有了希望,有了信心,就有了動力。信心來自自己的基礎(chǔ),信心來自自己多次大考所積累的經(jīng)驗,信心來自老師的有效備考指導(dǎo);信心來自同學(xué)的無私分享。

02、足夠的耐心

越到后期,越要有耐心。對于基礎(chǔ)復(fù)習(xí)來說,耐心是非常重要的,因為基礎(chǔ)知識的鞏固是在大量的復(fù)習(xí)和練習(xí)的基礎(chǔ)上達(dá)到熟練和*的。如果對基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)失去耐心的話,就可能會出現(xiàn)半途而廢或半生半熟的感覺。

另一方面,對錯題的回顧,同樣要有足夠的耐心。如果沒有耐心的話,就很難把所有錯題都看完,就不愿意花時間去把錯題的原因再分析一遍。

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