寶塔建議的100 g按蛋白質(zhì)和鈣的含量來折合約相當于鮮奶 200 g 或奶粉 28 g。居民膳食中普遍缺鈣,奶類應(yīng)是補鈣食物,很難用其他類食物代替。有些人飲奶后有不同程度的腸胃道不適,可以酸奶或其他奶制品代替。豆類及豆制品包括許多品種,寶塔建議的 50 g是個平均值,根據(jù)其提供的蛋白質(zhì)可折合為大豆 40g或豆腐干 80g等。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習(xí)營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權(quán)威認證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結(jié)識營養(yǎng)*學(xué)者及業(yè)內(nèi)人士;

孕婦營養(yǎng),孕期的特點;是一個復(fù)雜的,孕間需進行一系列的,以適應(yīng)胎兒在的生長發(fā)育、吸收母體營養(yǎng)和。孕期的代謝活動在大量(Estrogen)、絨毛膜促生長素(Human Chorionic Somatomammotropin,HCS)等的影響下,使母體的合成代謝、基礎(chǔ)代謝率升高。對碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的利用也有所改變,能源通過的貯存(如糖)和轉(zhuǎn)運至胎兒。孕末期蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物較少,以利于合成組織所需的氮儲留。 營養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機構(gòu)、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓(xùn)師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內(nèi),會非?；鸨?大家一定要機會,機不可失失不再來。

近幾年來,隨著社會經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的,食品衛(wèi)生安全、營養(yǎng)、身心健康、成為社會發(fā)展的新要求。外國每330人去就需要一名營養(yǎng)師,每330人要去一位營養(yǎng)師,法律法規(guī)規(guī)定,食堂必須有一名營養(yǎng)師,營養(yǎng)師是100人,總數(shù)是臨床的2.4倍。

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