鄭州鄭東新區(qū)正規(guī)少兒羽毛球培訓班，鄭州少兒羽毛球培訓是我們值得反思的問題，我們應(yīng)該如何做好一個好的規(guī)劃。少兒練羽毛球怎么進步快，什么年齡學習羽毛球好，打羽毛球有哪些好處。

1.少兒練羽毛球怎么進步快

基本的動作練習時間差不多要一年半左右（動作有：發(fā)球、高吊殺、放挑撲。從泛化到分化階段。）半場能打起來之后，除了每周的固定訓練外，再找個水平差不多的同學，每周打兩次；單打，每次一個小時就行，一年之后就進步神速。這之后提高，就要加強身體素質(zhì)了；主要是力量、速度、耐力三個素質(zhì)，平時多跳雙搖、變速跑、俯臥撐。如果這樣能堅持到第三年，自身天賦也ok，那基本打打小比賽是沒問題了，也會從輸贏之中和訓練的過程里學到不少東西了；如果半途而廢，那就基本學跟沒學沒一樣，羽毛球沒個兩三年基本學不了

2.什么年齡學習羽毛球好

若以健身促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的羽毛球訓練，6－8歲為*時期；是個階段的兒童心無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體的柔韌性也是*時機，意識和肌體能力可塑性強，是開發(fā)運動能力的黃金時段。

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3.打羽毛球有哪些好處

很多人都喜歡打羽毛球，那打羽毛球有哪些好處呢？我們一起來了解下，很多羽毛球項目都是在室內(nèi)進行的，室內(nèi)遮陰不容易被曬到，是夏季運動的*選擇；羽毛球運動是一項能夠讓人全身得到鍛煉的體育運動。打羽毛球的好處諸多，不僅能預防頸椎疾病還可以促進代謝讓身體更健康。

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