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1.產(chǎn)后漏尿怎么辦

這個問題很多寶媽都會有的，只是嚴重不嚴重的問題，有些寶媽在孕晚期也會出現(xiàn)漏尿的情況。一般都是產(chǎn)后才會出現(xiàn)，出現(xiàn)這個問題并不尷尬，因為很多人都會出現(xiàn)這種情況的，這個時候我們就需要采取科學的方法進行治療，通過產(chǎn)后康復對于產(chǎn)后漏尿的寶媽也是很有效果的哦。

2.產(chǎn)后康復的重要點

最重要的還是盆底肌的修復，形體和腹直肌跟骨盆的修復，加上媽媽手跟產(chǎn)后頭痛等。因為在生產(chǎn)后寶媽的身體過于虛弱或各種疼痛而需要一定的恢復和保養(yǎng)，通過對身體體質(zhì)、善食湯藥、營養(yǎng)、等進行調(diào)理，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后康復。

3.產(chǎn)后康復是去醫(yī)院康復中心好

產(chǎn)后康復是要解決你的什么問題，也不要太盲目。產(chǎn)后是會帶來一些問題，你得先自我判斷一下，比如是否有存在疼痛，是否有形體要求，是否有心理的問題，是否有體能的問題，是否存在泌尿的問題等。針對問題去找對應的醫(yī)生或者機構(gòu)，這樣可能會更有目標性。

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4.產(chǎn)后康復師的培訓

了解盆底康復訓練。學習盆底肌肉的解剖結(jié)構(gòu)，了解產(chǎn)后盆底肌肉的恢復和康復訓練。學習產(chǎn)后腰椎和骨盆康復訓練。包括學習基本的調(diào)整方法、培訓使用緊密綁定帶、鍛煉腰椎和骨盆的肌肉。了解產(chǎn)后飲食。學習不同階段的飲食，了解產(chǎn)后女性應該吃哪些食物和避免哪些食物。

5.產(chǎn)后康復培訓時長

產(chǎn)后康復培訓時長因不同的課程而異，通常培訓時長在幾天到幾個月之間，具體取決于課程內(nèi)容、教學方法和知識難度等因素。產(chǎn)后健康與康復課程：通常是一個周末的課程，約為16-20個小時。產(chǎn)后瑜伽和性福課程：通常為2-3個月，每周1-2次，每堂課程時間為60-90分鐘，共計10-15節(jié)課。

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