永州復(fù)讀學校 報名入口
家長和同學們在填報志愿時,一般不會忽略城市對專業(yè)的影響。
同樣的專業(yè)在不同城市的受重視程度、發(fā)展空間、可利用資源、就業(yè)前景等都不盡相同。
今天給大家分享4個值得關(guān)注的城市及其優(yōu)勢專業(yè),供家長和考生參考。
1、西安——西部重鎮(zhèn)
優(yōu)勢專業(yè):電子信息類、航天航空類專業(yè)
西安是西部重鎮(zhèn),這里孕育著電子工業(yè)等新時代產(chǎn)業(yè)。西安市在支柱產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域主要布局行業(yè)為電子信息制造、汽車制造、航空航天、高端裝備制造、新材料新能源和生物醫(yī)藥。
在西安中西部地區(qū)分布著部分軍工企業(yè),甚至還有航天發(fā)射基地。這使得西安的電子和通信領(lǐng)域發(fā)展迅速。如果你對電子信息類、航天航空類專業(yè)感興趣,可以關(guān)注這個城市。
推薦院校:西安電子科技*、西北工業(yè)*、西安交通*
西安電子科技*:學校就以"西軍電"之稱蜚聲海內(nèi)外,開創(chuàng)了我國 IT *的先河,形成了鮮明的電子與信息*特色與優(yōu)勢。
西北工業(yè)*:它是"國防七子"之一,學校充分發(fā)揮"三航"特色優(yōu)勢,聚焦*發(fā)展需求和世界科技前沿,為我國國防科技事業(yè)發(fā)展和國民經(jīng)濟建設(shè)做出了重大貢獻。
西安交通*:它的交通運輸工程*、電氣工程等*實力很強。
2、青島——海濱城市
優(yōu)勢專業(yè):海洋科學、水產(chǎn)養(yǎng)殖
青島是*重要的沿海開放城市之一,是*歷史文化名城、*的海濱旅游勝地,也是國際性的港口城市。
21世紀被稱作"海洋的世紀",*越來越重視對海洋資源的科學開發(fā),幾年來不斷釋放加快建設(shè)海洋類*/專業(yè)的信號,青島的地理位置和積淀決定了它在"海洋類專業(yè)"方面的優(yōu)勢。
推薦院校:*海洋*
*海洋*,它是"985 工程"、"211工程"、"雙*"建設(shè)高校,是**好的海洋*。學校是青島海洋科學與技術(shù)*實驗室的主要依托單位,主持其中"海洋動力過程與氣候""海洋藥物與生物制品"2個功能實驗室的工作。
學校是"985工程"高校中*以海洋*為特色的高校,是亞洲海洋類高校的*高學府。畢業(yè)生中已有14人當選*科*或*工程院院士,有3人先后擔任*海洋局局長,參加**次南極考察的75位科學家中一半以上是該校畢業(yè)生。
海洋科學專業(yè)歷史悠久,主干*海洋科學為*重點*,在歷次海洋科學一級*評估中均排名**。
水產(chǎn)養(yǎng)殖專業(yè)是山東省品牌專業(yè)、*級特色專業(yè),并擁有我國*個水產(chǎn)養(yǎng)殖學碩士點和博士點。其主干*水產(chǎn)是**的*一級重點*,在歷次**評審中均排名*。
3、昆明——濃郁的民族特色
優(yōu)勢專業(yè):民族文化、生態(tài)學、煙草、中草藥栽培與鑒定
春城昆明市是云南省會城市,旅游文化產(chǎn)業(yè)發(fā)達,煙草、礦產(chǎn)、生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)等是其支柱產(chǎn)業(yè)。再加上云南獨具特色的文化氛圍,濃郁的民族特征;云南地處亞熱帶,是各類藥材的盛產(chǎn)地,這樣的條件是學習民族文化和生態(tài)學等專業(yè)的天堂。
推薦*:云南*、云南民族*、云南農(nóng)業(yè)*
云南*是教育部與云南省"以部為主、部省合建"的*重點*。歷經(jīng)近百年風霜,如今,云南*已成了一所以民族學、生物學、特色資源開發(fā)與環(huán)境保護以及研究邊疆問題和東南亞南亞國際問題為優(yōu)勢特色的*較為齊全的人才密集的*重點綜合性*。
在*第四輪*評估中,云南*的民族學獲評A+,生態(tài)學獲評A-。
云南民族*的民族文化*是在原*少數(shù)民族語言文學系的基礎(chǔ)上建立的,是云南省高等學校中*設(shè)置少數(shù)民族語言文學專業(yè)的重要教*研*,是*少數(shù)民族語言文學教學和研究的重要基地,具有鮮明的辦學特色,建有院屬云南少數(shù)民族語言文學研究所等研究所,具有教學和科研雙重性質(zhì)。云南民族*擁有1個民族博物館,館藏文物近20000件。
云南農(nóng)業(yè)*:云南農(nóng)業(yè)*煙草*是*較早開始煙草教學、科研的單位之一。煙草專業(yè)為云南省重點專業(yè)、特色專業(yè)和專業(yè)改革綜合試點專業(yè)。煙草學為二級*碩士點,依托學校作物遺傳與育種博士點招收作物品種與生態(tài)方向博士研究生。煙草專業(yè)畢業(yè)生大部分進入到了煙草相關(guān)系統(tǒng)。
云南農(nóng)業(yè)*的中草藥栽培與鑒定專業(yè),立足*熱區(qū),面向南亞東南亞,專業(yè)對接云藥產(chǎn)業(yè),注重綜合素質(zhì)及專業(yè)技能的培養(yǎng),學生在校期間可到*醫(yī)**藥用植物研究所云南分所進行畢業(yè)論文及實習,在學習和就業(yè)上很有優(yōu)勢。
4、蘭州——敦煌文化的故鄉(xiāng)
優(yōu)勢專業(yè):農(nóng)學類、大氣科學、交通運輸類等專業(yè)
蘭州地處西北內(nèi)陸,氣候干旱、多風沙,孕育著大量的資源(石油、風能等)有待開發(fā)。隨著西部大開發(fā)戰(zhàn)略的實施,帶動了環(huán)境治理,資源開發(fā)等*的發(fā)展。
推薦院校:蘭州*、甘肅農(nóng)業(yè)*、蘭州交通*
蘭州*:在110多年的辦學歷程中,創(chuàng)造了化學"一門八院士"、地學"師生三代勇闖地球三極"、*"蘭大軍團"、隆基蘭大合伙人等享譽國內(nèi) 外的"蘭大現(xiàn)象"。在磁學、核學、青藏高原、冰川凍土、風沙治理、敦煌學、民族學、馬克思主義*化、中亞問題等方面研究成果顯著。
蘭大入選"雙*"名單,其建設(shè)*為:化學、大氣科學、生態(tài)學、草學。
蘭州*的大氣科學*注重國際學術(shù)交流與合作,與美國MIT、NCAR、CIMMS、CAPS、NCEP等*、研究機構(gòu)或業(yè)務(wù)中心和日本東京*、英國Reading*Leeds*、意大利ICTP等開展合作研究或合作培養(yǎng)研究生,已經(jīng)為我國氣象、國防、環(huán)保和民航等科研、教學和業(yè)務(wù)*培養(yǎng)了一大批高層次專業(yè)人才。
蘭州*草地農(nóng)業(yè)科技*擁有我國草業(yè)科學目前*的草地農(nóng)業(yè)生態(tài)系統(tǒng)*重點實驗室,在資源遙感和草原病蟲鼠害保護方面優(yōu)勢突出。
甘肅農(nóng)業(yè)*:它是農(nóng)業(yè)部和甘肅省人民*共建*、甘肅省重點建設(shè)*、*重點建設(shè)的中西部百所高校之一。
*級和省級重點*有草業(yè)科學、作物學、動物遺傳育種與繁殖、獸醫(yī)學、植物保護、園藝學、動物營養(yǎng)學與生產(chǎn)學、食品科學與工程、農(nóng)業(yè)經(jīng)濟管理、林學、生態(tài)學、農(nóng)業(yè)工程。*一級*有獸醫(yī)學、畜牧學、作物學。
蘭州交通*:蘭州交通*是**鐵路集團有限公司與甘肅省人民*共建的高水平*,是*鐵路工程師的搖籃。
學校在土木結(jié)構(gòu)、環(huán)境保護、信息工程、自動控制、智能交通、物流管理、裝備制造、綠色能源、自然災(zāi)害防治等方面形成了核心技術(shù)和優(yōu)勢產(chǎn)業(yè),部分研究成果達到了國際先進、國內(nèi)*的水平。
學校參與了青藏、蘭新、蘭渝等多個鐵路重大項目的研究與建設(shè)工作,是*承擔青藏鐵路科研項目*早*多的高校,解決了青藏鐵路凍土世界性難題,獲得*科技進步特等獎。
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高考臨近,考生們或許會遇到各種各樣困擾他們的心理問題,那么當遇到這些問題時,該如何解決呢?下面是小編整理的一些關(guān)于高考前心理調(diào)適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂的小事吧
在備考階段和考場上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實是有利的。考生要"笑對高考","快樂的心情是成功的一半"。考試前不要一直想像自己會考的怎樣怎樣,考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結(jié)果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務(wù),如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松,因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學習的知識不能扎實地掌握,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎(chǔ)知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無窮的",*人物,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,在心中樹立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠離疲勞戰(zhàn)術(shù),注意勞逸結(jié)合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺得知識生疏;越是拼命復(fù)習,越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn),屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了,立即放下書本,休息鍛煉。即使在這時,頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4不止眼前的復(fù)習,還有散步和風景
在疲憊的情況下,會出現(xiàn)一些不良情緒,有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步,看看風景,平復(fù)心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會適得其反。
5放松訓(xùn)練和考前沖刺復(fù)習更配哦
考生可以暫時放下所有功課,做一些放松訓(xùn)練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應(yīng)。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時收小腹,繃緊身體。為配合訓(xùn)練,也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。
6調(diào)整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時,默默地對自己說:"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁,不應(yīng)急于求成。必要時可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問題
考試中途總是想上廁所,這種現(xiàn)象是緊張造成的?？记皫滋烊裟苊刻鞀蕵芬魂?保持心情愉快,有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點菜湯。考完后則可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當降低含鹽量,以免因口渴而飲水過多。
8家長們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀理智地看待高考
建議家長有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn),但不要讓孩子覺得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學習上的要求要合理,不要強求實現(xiàn)過高目標,這樣孩子心理壓力就會減小,焦慮急躁情緒就會得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學習。
正確地進行自我評價
家長有必要讓孩子客觀正確地看待自己,要看到自己在學習上的不足,更要幫助孩子尋找在學習上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細致客觀的分析,就會消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀地看待自己,心理更能明確自己應(yīng)該怎樣揚長避短,在學習上從哪些科目的哪些知識著手,采用什么樣的學習方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長要主動幫助孩子客觀冷靜地對待自己和學習,消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實
有的孩子學習原地踏步不是因為學習計劃制定的原因,而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學習品質(zhì),這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學習計劃完成學習任務(wù)。幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實,無論從學習的科學性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調(diào)整好心態(tài),取得理想的成績!
家長和同學們在填報志愿時,一般不會忽略城市對專業(yè)的影響。
同樣的專業(yè)在不同城市的受重視程度、發(fā)展空間、可利用資源、就業(yè)前景等都不盡相同。
今天給大家分享4個值得關(guān)注的城市及其優(yōu)勢專業(yè),供家長和考生參考。
1、西安——西部重鎮(zhèn)
優(yōu)勢專業(yè):電子信息類、航天航空類專業(yè)
西安是西部重鎮(zhèn),這里孕育著電子工業(yè)等新時代產(chǎn)業(yè)。西安市在支柱產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域主要布局行業(yè)為電子信息制造、汽車制造、航空航天、高端裝備制造、新材料新能源和生物醫(yī)藥。
在西安中西部地區(qū)分布著部分軍工企業(yè),甚至還有航天發(fā)射基地。這使得西安的電子和通信領(lǐng)域發(fā)展迅速。如果你對電子信息類、航天航空類專業(yè)感興趣,可以關(guān)注這個城市。
推薦院校:西安電子科技*、西北工業(yè)*、西安交通*
西安電子科技*:學校就以"西軍電"之稱蜚聲海內(nèi)外,開創(chuàng)了我國 IT *的先河,形成了鮮明的電子與信息*特色與優(yōu)勢。
西北工業(yè)*:它是"國防七子"之一,學校充分發(fā)揮"三航"特色優(yōu)勢,聚焦*發(fā)展需求和世界科技前沿,為我國國防科技事業(yè)發(fā)展和國民經(jīng)濟建設(shè)做出了重大貢獻。
西安交通*:它的交通運輸工程*、電氣工程等*實力很強。
2、青島——海濱城市
優(yōu)勢專業(yè):海洋科學、水產(chǎn)養(yǎng)殖
青島是*重要的沿海開放城市之一,是*歷史文化名城、*的海濱旅游勝地,也是國際性的港口城市。
21世紀被稱作"海洋的世紀",*越來越重視對海洋資源的科學開發(fā),幾年來不斷釋放加快建設(shè)海洋類*/專業(yè)的信號,青島的地理位置和積淀決定了它在"海洋類專業(yè)"方面的優(yōu)勢。
推薦院校:*海洋*
*海洋*,它是"985 工程"、"211工程"、"雙*"建設(shè)高校,是**好的海洋*。學校是青島海洋科學與技術(shù)*實驗室的主要依托單位,主持其中"海洋動力過程與氣候""海洋藥物與生物制品"2個功能實驗室的工作。
學校是"985工程"高校中*以海洋*為特色的高校,是亞洲海洋類高校的*高學府。畢業(yè)生中已有14人當選*科*或*工程院院士,有3人先后擔任*海洋局局長,參加**次南極考察的75位科學家中一半以上是該校畢業(yè)生。
海洋科學專業(yè)歷史悠久,主干*海洋科學為*重點*,在歷次海洋科學一級*評估中均排名**。
水產(chǎn)養(yǎng)殖專業(yè)是山東省品牌專業(yè)、*級特色專業(yè),并擁有我國*個水產(chǎn)養(yǎng)殖學碩士點和博士點。其主干*水產(chǎn)是**的*一級重點*,在歷次**評審中均排名*。
3、昆明——濃郁的民族特色
優(yōu)勢專業(yè):民族文化、生態(tài)學、煙草、中草藥栽培與鑒定
春城昆明市是云南省會城市,旅游文化產(chǎn)業(yè)發(fā)達,煙草、礦產(chǎn)、生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)等是其支柱產(chǎn)業(yè)。再加上云南獨具特色的文化氛圍,濃郁的民族特征;云南地處亞熱帶,是各類藥材的盛產(chǎn)地,這樣的條件是學習民族文化和生態(tài)學等專業(yè)的天堂。
推薦*:云南*、云南民族*、云南農(nóng)業(yè)*
云南*是教育部與云南省"以部為主、部省合建"的*重點*。歷經(jīng)近百年風霜,如今,云南*已成了一所以民族學、生物學、特色資源開發(fā)與環(huán)境保護以及研究邊疆問題和東南亞南亞國際問題為優(yōu)勢特色的*較為齊全的人才密集的*重點綜合性*。
在*第四輪*評估中,云南*的民族學獲評A+,生態(tài)學獲評A-。
云南民族*的民族文化*是在原*少數(shù)民族語言文學系的基礎(chǔ)上建立的,是云南省高等學校中*設(shè)置少數(shù)民族語言文學專業(yè)的重要教*研*,是*少數(shù)民族語言文學教學和研究的重要基地,具有鮮明的辦學特色,建有院屬云南少數(shù)民族語言文學研究所等研究所,具有教學和科研雙重性質(zhì)。云南民族*擁有1個民族博物館,館藏文物近20000件。
云南農(nóng)業(yè)*:云南農(nóng)業(yè)*煙草*是*較早開始煙草教學、科研的單位之一。煙草專業(yè)為云南省重點專業(yè)、特色專業(yè)和專業(yè)改革綜合試點專業(yè)。煙草學為二級*碩士點,依托學校作物遺傳與育種博士點招收作物品種與生態(tài)方向博士研究生。煙草專業(yè)畢業(yè)生大部分進入到了煙草相關(guān)系統(tǒng)。
云南農(nóng)業(yè)*的中草藥栽培與鑒定專業(yè),立足*熱區(qū),面向南亞東南亞,專業(yè)對接云藥產(chǎn)業(yè),注重綜合素質(zhì)及專業(yè)技能的培養(yǎng),學生在校期間可到*醫(yī)**藥用植物研究所云南分所進行畢業(yè)論文及實習,在學習和就業(yè)上很有優(yōu)勢。
4、蘭州——敦煌文化的故鄉(xiāng)
優(yōu)勢專業(yè):農(nóng)學類、大氣科學、交通運輸類等專業(yè)
蘭州地處西北內(nèi)陸,氣候干旱、多風沙,孕育著大量的資源(石油、風能等)有待開發(fā)。隨著西部大開發(fā)戰(zhàn)略的實施,帶動了環(huán)境治理,資源開發(fā)等*的發(fā)展。
推薦院校:蘭州*、甘肅農(nóng)業(yè)*、蘭州交通*
蘭州*:在110多年的辦學歷程中,創(chuàng)造了化學"一門八院士"、地學"師生三代勇闖地球三極"、*"蘭大軍團"、隆基蘭大合伙人等享譽國內(nèi) 外的"蘭大現(xiàn)象"。在磁學、核學、青藏高原、冰川凍土、風沙治理、敦煌學、民族學、馬克思主義*化、中亞問題等方面研究成果顯著。
蘭大入選"雙*"名單,其建設(shè)*為:化學、大氣科學、生態(tài)學、草學。
蘭州*的大氣科學*注重國際學術(shù)交流與合作,與美國MIT、NCAR、CIMMS、CAPS、NCEP等*、研究機構(gòu)或業(yè)務(wù)中心和日本東京*、英國Reading*Leeds*、意大利ICTP等開展合作研究或合作培養(yǎng)研究生,已經(jīng)為我國氣象、國防、環(huán)保和民航等科研、教學和業(yè)務(wù)*培養(yǎng)了一大批高層次專業(yè)人才。
蘭州*草地農(nóng)業(yè)科技*擁有我國草業(yè)科學目前*的草地農(nóng)業(yè)生態(tài)系統(tǒng)*重點實驗室,在資源遙感和草原病蟲鼠害保護方面優(yōu)勢突出。
甘肅農(nóng)業(yè)*:它是農(nóng)業(yè)部和甘肅省人民*共建*、甘肅省重點建設(shè)*、*重點建設(shè)的中西部百所高校之一。
*級和省級重點*有草業(yè)科學、作物學、動物遺傳育種與繁殖、獸醫(yī)學、植物保護、園藝學、動物營養(yǎng)學與生產(chǎn)學、食品科學與工程、農(nóng)業(yè)經(jīng)濟管理、林學、生態(tài)學、農(nóng)業(yè)工程。*一級*有獸醫(yī)學、畜牧學、作物學。
蘭州交通*:蘭州交通*是**鐵路集團有限公司與甘肅省人民*共建的高水平*,是*鐵路工程師的搖籃。
學校在土木結(jié)構(gòu)、環(huán)境保護、信息工程、自動控制、智能交通、物流管理、裝備制造、綠色能源、自然災(zāi)害防治等方面形成了核心技術(shù)和優(yōu)勢產(chǎn)業(yè),部分研究成果達到了國際先進、國內(nèi)*的水平。
學校參與了青藏、蘭新、蘭渝等多個鐵路重大項目的研究與建設(shè)工作,是*承擔青藏鐵路科研項目*早*多的高校,解決了青藏鐵路凍土世界性難題,獲得*科技進步特等獎。
永州復(fù)讀學校 報名入口
高考臨近,考生們或許會遇到各種各樣困擾他們的心理問題,那么當遇到這些問題時,該如何解決呢?下面是小編整理的一些關(guān)于高考前心理調(diào)適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂的小事吧
在備考階段和考場上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實是有利的。考生要"笑對高考","快樂的心情是成功的一半"。考試前不要一直想像自己會考的怎樣怎樣,考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結(jié)果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務(wù),如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松,因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學習的知識不能扎實地掌握,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎(chǔ)知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無窮的",*人物,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,在心中樹立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠離疲勞戰(zhàn)術(shù),注意勞逸結(jié)合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺得知識生疏;越是拼命復(fù)習,越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn),屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了,立即放下書本,休息鍛煉。即使在這時,頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4不止眼前的復(fù)習,還有散步和風景
在疲憊的情況下,會出現(xiàn)一些不良情緒,有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步,看看風景,平復(fù)心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會適得其反。
5放松訓(xùn)練和考前沖刺復(fù)習更配哦
考生可以暫時放下所有功課,做一些放松訓(xùn)練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應(yīng)。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時收小腹,繃緊身體。為配合訓(xùn)練,也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。
6調(diào)整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時,默默地對自己說:"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁,不應(yīng)急于求成。必要時可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問題
考試中途總是想上廁所,這種現(xiàn)象是緊張造成的?？记皫滋烊裟苊刻鞀蕵芬魂?保持心情愉快,有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點菜湯。考完后則可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當降低含鹽量,以免因口渴而飲水過多。
8家長們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀理智地看待高考
建議家長有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn),但不要讓孩子覺得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學習上的要求要合理,不要強求實現(xiàn)過高目標,這樣孩子心理壓力就會減小,焦慮急躁情緒就會得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學習。
正確地進行自我評價
家長有必要讓孩子客觀正確地看待自己,要看到自己在學習上的不足,更要幫助孩子尋找在學習上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細致客觀的分析,就會消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀地看待自己,心理更能明確自己應(yīng)該怎樣揚長避短,在學習上從哪些科目的哪些知識著手,采用什么樣的學習方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長要主動幫助孩子客觀冷靜地對待自己和學習,消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實
有的孩子學習原地踏步不是因為學習計劃制定的原因,而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學習品質(zhì),這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學習計劃完成學習任務(wù)。幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實,無論從學習的科學性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調(diào)整好心態(tài),取得理想的成績!
