長沙匯泓學校 排名
■報名方式
1、請學生帶好高考準考證、高考分數(shù)條、身份證、體檢表現(xiàn)場填寫報名表;
2、符合要求者,安排復(fù)讀入學教育培訓(學習和解讀新高考的相關(guān)政策及注意事項、學校常德育常規(guī)等);
3、學校根據(jù)學生科目選擇及高考成績情況進行編班。
1.目標明確、品行端正、積極進取;
2.能服從學校嚴格管理;
3.文化測試、面試達到我校要求,聯(lián)考成績達到我校 *低控制分數(shù)線或有外省?？己细褡C;
長沙匯泓學校 排名
高考臨近,考生們或許會遇到各種各樣困擾他們的心理問題,那么當遇到這些問題時,該如何解決呢?下面是小編整理的一些關(guān)于高考前心理調(diào)適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂的小事吧
在備考階段和考場上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實是有利的?？忌?笑對高考","快樂的心情是成功的一半"。考試前不要一直想像自己會考的怎樣怎樣,考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結(jié)果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務(wù),如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松,因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學習的知識不能扎實地掌握,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎(chǔ)知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無窮的",*人物,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,在心中樹立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠離疲勞戰(zhàn)術(shù),注意勞逸結(jié)合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺得知識生疏;越是拼命復(fù)習,越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn),屬于正常現(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了,立即放下書本,休息鍛煉。即使在這時,頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4不止眼前的復(fù)習,還有散步和風景
在疲憊的情況下,會出現(xiàn)一些不良情緒,有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步,看看風景,平復(fù)心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會適得其反。
5放松訓練和考前沖刺復(fù)習更配哦
考生可以暫時放下所有功課,做一些放松訓練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應(yīng)。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時收小腹,繃緊身體。為配合訓練,也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。
6調(diào)整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時,默默地對自己說:"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁,不應(yīng)急于求成。必要時可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問題
考試中途總是想上廁所,這種現(xiàn)象是緊張造成的?？记皫滋烊裟苊刻鞀蕵芬魂?保持心情愉快,有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當降低含鹽量,以免因口渴而飲水過多。
8家長們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀理智地看待高考
建議家長有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn),但不要讓孩子覺得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學習上的要求要合理,不要強求實現(xiàn)過高目標,這樣孩子心理壓力就會減小,焦慮急躁情緒就會得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學習。
正確地進行自我評價
家長有必要讓孩子客觀正確地看待自己,要看到自己在學習上的不足,更要幫助孩子尋找在學習上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細致客觀的分析,就會消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀地看待自己,心理更能明確自己應(yīng)該怎樣揚長避短,在學習上從哪些科目的哪些知識著手,采用什么樣的學習方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長要主動幫助孩子客觀冷靜地對待自己和學習,消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實
有的孩子學習原地踏步不是因為學習計劃制定的原因,而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學習品質(zhì),這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學習計劃完成學習任務(wù)。幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實,無論從學習的科學性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調(diào)整好心態(tài),取得理想的成績!
- 復(fù)讀生報考軍校有哪些限制?
1.年齡有限制, 如果年齡超過20歲,就不能報考。所以一定在注意年齡限制。
2.體檢要合格, 報考軍校的視力要求是5.0以上,男生身高1.62、體重100斤以上,女生身高1.60、體重90斤以上。
3.政審要合格,政審范圍包括本人、家庭和社會關(guān)系,必須有配合審查工作,考 核過了即可上軍校。 軍校有哪些專業(yè)?
1.指揮類專業(yè), 為各兵種培養(yǎng)軍士指揮管理人才。
2.非指揮類專業(yè),為部隊、軍隊科研單位等各專業(yè)技術(shù)崗位儲備人才。
■報名方式
1、請學生帶好高考準考證、高考分數(shù)條、身份證、體檢表現(xiàn)場填寫報名表;
2、符合要求者,安排復(fù)讀入學教育培訓(學習和解讀新高考的相關(guān)政策及注意事項、學校常德育常規(guī)等);
3、學校根據(jù)學生科目選擇及高考成績情況進行編班。
1.目標明確、品行端正、積極進取;
2.能服從學校嚴格管理;
3.文化測試、面試達到我校要求,聯(lián)考成績達到我校 *低控制分數(shù)線或有外省?？己细褡C;
長沙匯泓學校 排名
高考臨近,考生們或許會遇到各種各樣困擾他們的心理問題,那么當遇到這些問題時,該如何解決呢?下面是小編整理的一些關(guān)于高考前心理調(diào)適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂的小事吧
在備考階段和考場上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實是有利的?？忌?笑對高考","快樂的心情是成功的一半"。考試前不要一直想像自己會考的怎樣怎樣,考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結(jié)果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務(wù),如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松,因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學習的知識不能扎實地掌握,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎(chǔ)知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無窮的",*人物,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,在心中樹立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠離疲勞戰(zhàn)術(shù),注意勞逸結(jié)合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺得知識生疏;越是拼命復(fù)習,越是覺得掌握不扎實而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現(xiàn),屬于正常現(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當參加文體活動.但不能過于劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了,立即放下書本,休息鍛煉。即使在這時,頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。
4不止眼前的復(fù)習,還有散步和風景
在疲憊的情況下,會出現(xiàn)一些不良情緒,有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步,看看風景,平復(fù)心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會適得其反。
5放松訓練和考前沖刺復(fù)習更配哦
考生可以暫時放下所有功課,做一些放松訓練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應(yīng)。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時收小腹,繃緊身體。為配合訓練,也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。
6調(diào)整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時,默默地對自己說:"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠。不可急躁,不應(yīng)急于求成。必要時可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問題
考試中途總是想上廁所,這種現(xiàn)象是緊張造成的?？记皫滋烊裟苊刻鞀蕵芬魂?保持心情愉快,有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻現(xiàn)象的發(fā)生。同時控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當降低含鹽量,以免因口渴而飲水過多。
8家長們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀理智地看待高考
建議家長有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰(zhàn),但不要讓孩子覺得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長對孩子學習上的要求要合理,不要強求實現(xiàn)過高目標,這樣孩子心理壓力就會減小,焦慮急躁情緒就會得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學習。
正確地進行自我評價
家長有必要讓孩子客觀正確地看待自己,要看到自己在學習上的不足,更要幫助孩子尋找在學習上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過這樣細致客觀的分析,就會消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀地看待自己,心理更能明確自己應(yīng)該怎樣揚長避短,在學習上從哪些科目的哪些知識著手,采用什么樣的學習方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長要主動幫助孩子客觀冷靜地對待自己和學習,消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實
有的孩子學習原地踏步不是因為學習計劃制定的原因,而是因為孩子沒有自我的控制能力或沒有堅持下來的學習品質(zhì),這時家長需要及時提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學習計劃完成學習任務(wù)。幫助孩子制定切實可行的階段性學習計劃,并督促孩子認真落實,無論從學習的科學性和穩(wěn)定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調(diào)整好心態(tài),取得理想的成績!
復(fù)讀生如何提高學習效率?
1、目標:在復(fù)讀的時候目標是很重要的,一定要在復(fù)讀之前給自己定一個合適的目標,這個目標一定是自己能夠完成的目標,有了目標之后,復(fù)讀生就可以按照自己的目標去努力,這樣就會更加明確。
2、心態(tài):復(fù)讀心態(tài)很重要,可以說復(fù)讀期間心態(tài)不好,都沒有辦法堅持完復(fù)讀,復(fù)讀生在學習期間會面臨很多壓力,有來自家庭、同學等各方面的壓力,要有一定的抗壓能力,并且還要將自己的心態(tài)放平,否則是真的會影響到自己的一個學習進度,若是沒什么抗壓能力,很可能會在中途放棄復(fù)讀。
3、學習習慣:很多人成績不理想不一定是因為自己能力不夠,很多時候是因為學習方法不對,一定要將自己不好的學習習慣改掉,要學會找到自己的錯誤,然后加以改正,可以在身上備一個錯題本,經(jīng)常拿出來看,避免以后再犯此類的錯誤。
