沒有健康何談美麗，對待我們的皮膚更應如此。生活中一些看似細碎的片段，往往都和健康有關，與美麗相連。我們所要做的就是享受生活，擁抱健康。而當你善待自己的身體時，它就會以各種方式回饋你，當然也包括美麗。

　　用心調理健康膳食

　　夏季物產(chǎn)一向豐富，單說吃這一攤兒就多得讓人炫目。美食當下，自然讓人躍躍欲試，但為了皮膚健康，我們還是應當有所取舍。對于皮膚病，中醫(yī)的描述是：“表現(xiàn)于外，實發(fā)于內?！币馑际钦f，皮膚之疾均是由于內臟的失和而引發(fā)的。像濕疹、過敏性皮炎以及各種皮癬等，均是內臟受熱邪、濕邪的干擾的外在表現(xiàn)。所以夏日飲食應以清淡為主，并保證各種維生素的正常攝取。尤其對于敏感性體質的人群來說，更是要避免魚、蝦、蟹等“發(fā)物”，以及辛辣刺激性食物。此外，多喝清熱解毒的綠豆湯對皮膚病的預防有明顯效果。

　　化妝品要精挑細選

　　很多女性都有每天化妝的習慣，隨著化妝品在女性生活中的越來越廣泛和頻繁使用，相應的皮膚病癥也產(chǎn)生了。化妝品中的香科、防腐劑、乳化劑、色素和一些重金屬有著直接刺激性，會引起接觸過敏性皮炎、過敏反應或光毒反應皮膚粘膜慢性中毒。所以在使用化妝品之前要弄清自己的皮膚類型，而理想的化妝品應是無刺激、無色、無毒，長期使用對皮膚無害，不引起過敏反應的。另外夏季炎熱化妝品易變質，購買時一定要挑選最近出廠日期的產(chǎn)品。

　　做好皮膚清潔工作

　　夏天皮膚的清潔工作顯然比其他季節(jié)更重要。皮膚在高溫炎熱時排出大量汗液及機體廢物，改變了皮膚表面的酸堿度，使皮膚的抗病能力減弱，細菌容易在皮膚表面繁殖，從而引發(fā)皮膚疾病。要勤洗澡、勤換衣、注意室內通風，同時可以使用一些爽身粉來保持皮膚干燥涼爽，這樣能大大減少患上皮膚疾病的機會。此外，在潔膚用品的選擇上應以中性溫和配方、擁有較好洗凈力為佳。對那些由香料制造出的濃郁香味也應有所回避，其中的化學添加物會刺激你夏天柔弱的皮膚。

　　服飾材質關乎健康

　　夏天是塑造美女的季節(jié)，款式多樣的夏裝讓女性愛不釋手，導致許多人挑選衣服只看款式不看材質。殊不知，衣服的材質與皮膚病有著密切的關系。所以說買靚衣時也要看成分標示。純棉、絲麻等天然材質的透氣性突出，質地又柔軟，是皮膚健康的*伴侶。在金屬飾品的選擇上．應盡量選擇純金。打眉環(huán)、臍環(huán)等穿刺受損的局部組織和首飾不斷摩擦接觸，也很容易引起皮膚感染和病變。如果佩戴者是過敏體質的人，反應會更強烈。