如何訓(xùn)練自己的口才和表達(dá)能力？

鍛煉口才和語(yǔ)言表達(dá)能力方法如下：
1、觀察周?chē)挛?，用極快的速度描述看到的一切事物，盡可能說(shuō)出聲來(lái)，把自己想到的一切都快速說(shuō)出來(lái)。
2、在網(wǎng)上找到名人的演講稿，先看他人是如何演講的，然后選擇適合自己的東西學(xué)習(xí)。
3、找到人多的場(chǎng)合和上臺(tái)演講的機(jī)會(huì)，最快捷的方法是客串主播，或者自己開(kāi)個(gè)直播間，隨著粉絲的增多，對(duì)口才的自信就越強(qiáng)。
4、多看書(shū)了解更多知識(shí)，與人交流時(shí)有更多的話題。
5、說(shuō)話緊張時(shí)，努力放松自己。深呼吸使氣息平穩(wěn)下來(lái)，說(shuō)話放松、反應(yīng)靈活。
6、口才訓(xùn)練都是積累的過(guò)程，短時(shí)間不會(huì)見(jiàn)到明顯的效果，由量變到質(zhì)變的過(guò)程是漫長(zhǎng)的，口才鍛煉切記勤學(xué)多練，切勿好高騖遠(yuǎn)。

怎么練口才和表達(dá)能力

練口才和表達(dá)能力的方法：

1、每天對(duì)著鏡子，和自己說(shuō)話，反復(fù)的練習(xí)，和別人說(shuō)話有時(shí)候會(huì)緊張，和自己說(shuō)不會(huì)緊張了吧。把一個(gè)事情想透徹了之后，在慢慢的表達(dá)出來(lái)，循序漸進(jìn)，一定可以的。

2、多讀書(shū)，在閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候，可以多看些名人傳記，小說(shuō)文章，精彩演講，美文句子等等。在大量的積累之后，你的表達(dá)能力會(huì)在不知不覺(jué)中得到顯著的提高。只有積累遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要勤學(xué)活用，這就需要我們多說(shuō)多寫(xiě)了。

在表達(dá)能力中，思考也占據(jù)著首要的地位。每當(dāng)你與他人交談之后，或者自行寫(xiě)作之后，都應(yīng)該抽出了一些時(shí)間，對(duì)你說(shuō)的話或者你所寫(xiě)的內(nèi)容進(jìn)行一定的思考，總結(jié)其中的優(yōu)點(diǎn)與不足，就這樣，可能是你下一次交談或?qū)懽鞯哪芰τ休^大的提高，從而提升表達(dá)能力。

3、說(shuō)話或?qū)懳恼轮跋攘泻锰峋V。寫(xiě)文章也好，講話也好，事前一定要列好提綱。提綱是樹(shù)干，然后才能添枝加葉。有了提綱，講話的時(shí)候就會(huì)脈絡(luò)清晰，稍稍加點(diǎn)論據(jù)佐證，就是一篇非常精彩的演講。

要充滿自信。如果沒(méi)有自信，講話的時(shí)候就會(huì)內(nèi)心慌亂，甚至緊張到冒汗、發(fā)抖、頭腦一片空白，本來(lái)背的挺熟的稿子，一下子就忘的一干二凈。所以，自信滿滿非常重要。

5、平常勤加練習(xí)。古人練藝講究拳不離手，曲不離口，想提高表達(dá)能力也得多多練習(xí)。比如，自己給自己選定一個(gè)題目，經(jīng)常在心中暗暗地進(jìn)行演練，以提高自己的語(yǔ)言組織能力。

怎樣鍛煉口才16種口才訓(xùn)練方法

1.多讀書(shū)。通過(guò)讀書(shū)不僅可以懂得很多的道理，而且可以積累很多的素材，天南海北的趣事自己都了解這樣在和別人聊天的時(shí)候就不會(huì)無(wú)話可說(shuō)，同時(shí)書(shū)中還會(huì)告訴你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。
2.提前打稿。如果提前知道自己要在公共場(chǎng)合發(fā)言的話，可以提前打稿，及時(shí)補(bǔ)落實(shí)到書(shū)面上也要打腹稿，這樣不至于臨場(chǎng)發(fā)揮的時(shí)候太過(guò)慌亂，做到心中有數(shù)，可以很好的發(fā)揮出來(lái)不會(huì)怯場(chǎng)。
3.條理清楚。不管是說(shuō)話的內(nèi)容是哪個(gè)方面的，一定要注意說(shuō)話的條理清晰，你可以沒(méi)有哪些救國(guó)救民的大道理，但是一定要有條理性，分條敘述，一是一，二是二，不要想到什么說(shuō)什么，給人思路混亂的感覺(jué)。
4.放慢語(yǔ)速?？诓疟磉_(dá)的時(shí)候不要太快，語(yǔ)速快了會(huì)給人著急，緊張的感覺(jué)，聽(tīng)者聽(tīng)起來(lái)也不舒服，相反，放慢語(yǔ)速，既可以給人從此不迫的感覺(jué)，又可以進(jìn)行思考，組織自己的語(yǔ)言，反而能表述的更加清楚，流暢。
5.朗讀朗誦。自己讀書(shū)，大聲地讀出來(lái)。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持兩年三年，你不是大師也成大師!
6.對(duì)著鏡子訓(xùn)練。建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過(guò)程中，去對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。
7.自我錄音攝像。如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢(shì)沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(zhǎng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺(tái)十次二十次效果都好。
8.嘗試躺下來(lái)朗讀。如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)!當(dāng)我們躺下來(lái)時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是*的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力了，更有磁性了!

如何鍛煉口才呢！

怎么鍛煉口才 你知道怎么鍛煉口才比較有效嗎？所謂口才，就是一個(gè)人的綜合語(yǔ)言溝通和表達(dá)能力?？诓藕玫娜?，往往有著非常強(qiáng)大的溝通能力，他們能夠做到很多普通人無(wú)法完成的溝通任務(wù)。下面我為大家分享一下怎么鍛煉口才，有需要的朋友趕緊收藏起來(lái)吧。 怎么鍛煉口才1 1、朗誦閱讀 每天堅(jiān)持朗讀一些文章，除了能幫助你練習(xí)口齒清晰伶俐，還能讓你積累一些知識(shí)量，一舉兩得。同時(shí)也可以讓身邊的朋友聽(tīng)你朗誦，或許對(duì)你的朗誦技巧提出有用的建議或者是意見(jiàn)。 2、速讀訓(xùn)練 找一篇演講稿或者是散文進(jìn)行速讀，千萬(wàn)不要模棱兩可，要做到吐字清楚、發(fā)音干凈利落的，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒(méi)有含混不清的地方，才能真正達(dá)到訓(xùn)練口才的效果。 3、演講鍛煉 平常生活中，擁有著大量可以鍛煉口才的場(chǎng)合。例如在班上回答問(wèn)題、在公司開(kāi)會(huì)舉手發(fā)表，這些鍛煉舞臺(tái)從來(lái)不缺少，缺少的是登臺(tái)演講的信心。同樣演講的時(shí)候不必慌張，心理暗示自己一定可以的。 4、錄像練習(xí) 對(duì)著錄像機(jī)把自己一段演講過(guò)程拍攝下來(lái)，觀摩自己在那些地方存在停頓失誤，在那些地方表情不自然，盡量調(diào)整改善，做到語(yǔ)言和表情自然。 5、描述訓(xùn)練 抓住某件事物的特點(diǎn)進(jìn)行描述，使用語(yǔ)句盡量生動(dòng)活潑，并且有邏輯性，避免描述成流水賬。長(zhǎng)期以往，就能夠加強(qiáng)自己的表達(dá)能力，也能夠鍛煉自己的口才能力。 怎么鍛煉口才2 一、積極心態(tài)訓(xùn)練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說(shuō)話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂(lè)的一天!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?lái)，至少10遍。) 2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。 二、口才鍛煉 (一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。 (二)抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。 1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時(shí)的一些技巧。 A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話。 B、勇敢地講出*句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。 C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來(lái)。 D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 E、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。 三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂(lè)觀面對(duì)生活，放松情緒。 3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。 4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力。 5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫(xiě)心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。 (1)速讀法 這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。 這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。 (2)背誦法 我們都背誦過(guò)課文。有詩(shī)歌、有散文、有小說(shuō)。背誦的目的是各有不同的。有的是因?yàn)槔蠋熞蟊仨毐痴b，而不得不背，以完成老師交給的學(xué)習(xí)任務(wù);也有的是為了記憶下某個(gè)名詩(shī)、名句，以此來(lái)豐富自己的文學(xué)素養(yǎng)。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。 我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。 記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。沒(méi)有好的記憶力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的`。只有大腦中充分地積累了知識(shí)，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無(wú)濟(jì)無(wú)事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對(duì)它同樣起著至關(guān)重要的作用，“背”正是對(duì)這種能力的培養(yǎng)。 (3)練聲法 練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽(tīng)那些飽滿圓潤(rùn)、悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，而不愿聽(tīng)干癟無(wú)力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，是我們必做的工作。 練聲的方法是：*步，練氣。俗話說(shuō)練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車(chē)上的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對(duì)發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無(wú)力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。 吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。 呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊(cè)谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長(zhǎng)的氣息，那么只有呼氣慢而長(zhǎng)，才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。

怎樣學(xué)會(huì)口才和演講技巧

演講口才訓(xùn)練與實(shí)用技巧一、練心理

面對(duì)人來(lái)人往，一雙雙陌生的眼睛會(huì)用各樣的眼光看你，*次你可能根本講不下去，但慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你能講完了，知道自己在講什么了，*能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場(chǎng)合，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己連在大街上都能講好，這個(gè)舞臺(tái)算什么，你的心態(tài)會(huì)比以前從容很多。當(dāng)然，這僅僅只是我們平坦用得比較多的一種方法，其實(shí)還有很多很多，大家自己也可嘗試的去試試。可能對(duì)你沒(méi)有用，但如果萬(wàn)一有用了，那你收獲就大了。

演講口才訓(xùn)練與實(shí)用技巧二、練聽(tīng)力

練說(shuō)必練聽(tīng)。聽(tīng)好是說(shuō)好的前提。上帝給我們兩個(gè)耳朵一張嘴，少說(shuō)多聽(tīng)?？诓藕貌皇钦f(shuō)你能講多少，而是你能不能講好，講到關(guān)鍵，講到點(diǎn)子上。話不在多，精辟就行。我們要善于去聽(tīng)弦外之間，言外之意。這個(gè)是基本功，沒(méi)有什么技巧，我只能說(shuō)的是，平時(shí)聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)多長(zhǎng)個(gè)耳朵，仔細(xì)聽(tīng)，聽(tīng)完后再仔細(xì)想想，他為什么要這么說(shuō)，他說(shuō)這話什么意思，他想讓我理解什么，多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，慢慢你的耳朵就會(huì)越來(lái)越敏銳了。同時(shí)，聽(tīng)時(shí)要結(jié)合環(huán)境，說(shuō)話者的口氣等等。用“心”去聽(tīng)，而不僅僅是耳朵。

演講口才訓(xùn)練與實(shí)用技巧三、練肚皮

胸?zé)o點(diǎn)墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時(shí)應(yīng)該多積累知識(shí)，這是一個(gè)厚積薄發(fā)的過(guò)程，需要一個(gè)沉淀的過(guò)程的。那我們從哪幾個(gè)方面去積累知識(shí)呢。*，專業(yè)知識(shí)。你所在行業(yè)的專業(yè)知識(shí)是讓別人愿意聽(tīng)你講話的內(nèi)容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價(jià)值。第二，社會(huì)人文知識(shí)，不時(shí)聊天講話總不能只講你的專業(yè)知識(shí)，還得講講大家都知道的事，一起表達(dá)下各自的看法，這就需要社會(huì)人文知識(shí)，這個(gè)包羅萬(wàn)象，在生活中看到，聽(tīng)到，多長(zhǎng)個(gè)心眼，記一點(diǎn)在心里，這樣聊起這些話題時(shí)不至于一無(wú)所知。第三，社會(huì)科學(xué)知識(shí)。

演講口才訓(xùn)練與實(shí)用技巧四、練普通話

我們的普通話水平?jīng)]有必要像播音員一樣標(biāo)準(zhǔn)(除播音員以外)，但至少要過(guò)得去，不要讓別人一聽(tīng)就感覺(jué)我們普通話有比較嚴(yán)重的問(wèn)題。那么哪幾種發(fā)音不準(zhǔn)會(huì)讓人明顯感覺(jué)到普通話不標(biāo)準(zhǔn)呢，主要為以下幾點(diǎn)