怎么訓(xùn)練孩子的注意力？
孩子注意力不集中是一種不好的現(xiàn)象，是導(dǎo)致讀書成績(jī)不好的關(guān)鍵原因。孩子注意力不集中，你可以從以下3個(gè)方面來(lái)改變孩子的注意力：1合理安排讀書時(shí)間：孩子如果很迷茫，經(jīng)常玩游戲或者看電視的話，父母就要幫助孩子合理安排讀書時(shí)間，讓孩子分清主次。
2吃燕麥：燕麥還里面有豐富的維生素B、E及礦物質(zhì)鋅等有益大腦的營(yíng)養(yǎng)素。維生素E可以抑制腦細(xì)胞中的紫褐質(zhì)堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。
3多聽音樂：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對(duì)孩子右腦的開發(fā)有很大影響。還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。音樂能激活孩子右腦細(xì)胞并得到很好的開發(fā)。在我孩子*時(shí)，孩子的記憶力常常差，背單詞犯困，致使各科的成績(jī)也很糟糕。無(wú)意間在百度上搜尋到了能夠增強(qiáng)智商的“特斯拉大腦訓(xùn)練”，學(xué)完后，讀書不再犯困，各科成績(jī)都變好了。相信我的分享應(yīng)該對(duì)你有用。
五招訓(xùn)練孩子集中注意力
五招訓(xùn)練孩子集中注意力
五招訓(xùn)練孩子集中注意力，這是很多父母都應(yīng)該學(xué)習(xí)的技巧。孩子注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)差，讓父母很是苦惱不已，可是又不知道該怎么辦。閱讀本文，五招訓(xùn)練孩子集中注意力相關(guān)技巧，教你如何教育孩子。
五招訓(xùn)練孩子集中注意力1五個(gè)方法可以很好地訓(xùn)練孩子的注意力。
一、充分利用孩子的好奇心
在這個(gè)世界上，有許多孩子未曾見過(guò)和未曾聽說(shuō)過(guò)的新鮮事物，以其獨(dú)特的魅力吸引著好奇心強(qiáng)的孩子，引起他們的極大關(guān)注。因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來(lái)培養(yǎng)專注力（也稱注意力）。
實(shí)驗(yàn)證明，強(qiáng)烈、新奇、富于運(yùn)動(dòng)變化的物體最能吸引孩子的注意。轉(zhuǎn)動(dòng)音樂鳥籠，會(huì)跳的小青蛙，會(huì)搖頭的小木偶，自動(dòng)下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長(zhǎng)可以給孩子買一些類似的玩具，用來(lái)訓(xùn)練他集中注意力。特別是0~3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。
另外，還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見過(guò)的花草、造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。帶孩子到動(dòng)物園去看一些有趣的動(dòng)物等等，利用孩子對(duì)新事物的好奇心去培養(yǎng)專注力。
二、把培養(yǎng)孩子的興趣與專注力結(jié)合起來(lái)
興趣是*的老師，人們?cè)谧鲎约焊信d趣的事情時(shí)，總會(huì)很投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學(xué)前接觸的書本知識(shí)太多，走進(jìn)課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西，那么，大多數(shù)兒童都會(huì)不由自主地精神溜號(hào)兒，東張西望，做小動(dòng)作。
在生活中你常常會(huì)看到一些小孩子在按家長(zhǎng)的要求做某些事的時(shí)候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時(shí)，卻能全神貫注、專心致志。對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來(lái)。
培養(yǎng)孩子的興趣，要采取誘導(dǎo)的方式去激發(fā)。比如培養(yǎng)小兒識(shí)字的興趣，你可以利用小孩子喜歡故事的特點(diǎn)，給小孩子買一些有文字提示的圖畫故事書。讓小孩子一邊聽故事一邊看書，并且告訴孩子這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發(fā)孩子識(shí)字的興趣，然后認(rèn)一些簡(jiǎn)單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識(shí)字活動(dòng)中得到培養(yǎng)。
興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件。孩子對(duì)事物的興趣越濃，其穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成。所以家長(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，并以此為媒介來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力。
三、在游戲中訓(xùn)練孩子的注意力
前蘇聯(lián)心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓幼兒在游戲和單純完成任務(wù)兩種不同的活動(dòng)方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時(shí)間。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在游戲中4歲幼兒可以持續(xù)進(jìn)行22分鐘，6歲幼兒可堅(jiān)持71分鐘，而且分放紙條的數(shù)量比單純完成任務(wù)時(shí)多50%。在單純完成任務(wù)的形式下，4歲幼兒只能堅(jiān)持17分鐘，6歲幼兒只能堅(jiān)持62分鐘。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，孩子在游戲活動(dòng)中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強(qiáng)。因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動(dòng)，在游戲中培養(yǎng)嬰幼兒的專注力。
游戲活動(dòng)方法很多，比如傳統(tǒng)游戲讓孩子“找回不見的玩具”便是一種簡(jiǎn)單易行培養(yǎng)孩子專注力的游戲方法。其具體作法是：家長(zhǎng)與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，并教孩子清點(diǎn)玩具的數(shù)量，讓孩子說(shuō)出玩具的名稱，記住玩具的種類。然后，趁孩子不注意的時(shí)候，拿走其中的某樣或幾種玩具。問孩子：“什么東西不見了？”讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找，這種訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單、靈活而實(shí)用。家長(zhǎng)還可根據(jù)具體情況選擇其他類似的游戲方法。
游戲是嬰幼兒喜愛的活動(dòng)，它能引發(fā)孩子的興趣，使孩子心情愉快。家長(zhǎng)應(yīng)該有選擇性地與孩子一同開展游戲活動(dòng)，并在活動(dòng)中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的專注力。
四、讓孩子明確活動(dòng)目的，自覺集中注意力
孩子對(duì)活動(dòng)的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過(guò)程中，注意力就越集中，注意力維持的時(shí)間也就越長(zhǎng)。
比如：一個(gè)平時(shí)寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫字，按時(shí)完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會(huì)放下心來(lái)，集中注意力認(rèn)真地寫字。
在日常生活中，家長(zhǎng)還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力。如問孩子：“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會(huì)有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺集中注意力的習(xí)慣。
五、培養(yǎng)自制力
現(xiàn)實(shí)生活是一個(gè)處處充滿誘惑，時(shí)時(shí)會(huì)有外來(lái)干擾的世界，要維持長(zhǎng)時(shí)間的'、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力。所以，從某種意義上說(shuō)，良好的專注力是穩(wěn)定而集中的注意力和自制力的結(jié)合。
要培養(yǎng)超常的專注力，就必須從小開始培養(yǎng)孩子的自制力。這就要求家長(zhǎng)有計(jì)劃地在日常生活中，不斷向孩子提出適當(dāng)而合理的要求，培養(yǎng)他們良好的意志品質(zhì)，鼓勵(lì)他們按時(shí)完成任務(wù)，把每一件事做完，不半途而廢，培養(yǎng)他們控制自己行為的能力。
當(dāng)然，集中孩子的注意力的方法有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。家長(zhǎng)可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有?jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會(huì)取得成功的。
五招訓(xùn)練孩子集中注意力2幾個(gè)訓(xùn)練孩子注意力活潑有趣的方法
1、玩撲克
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
2、“開火車”
這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話來(lái)開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。
3、頂乒乓球
注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，進(jìn)行人為干擾，你會(huì)覺得更難以集中注意。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來(lái)說(shuō)明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來(lái)，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語(yǔ)言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來(lái)，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來(lái)可以互換角色玩。
4、給數(shù)字劃線
家長(zhǎng)可在一張紙上寫出幾組數(shù)字，每組都是一連串的數(shù)字，一式兩份，家長(zhǎng)和孩子各人一份，同時(shí)做，看誰(shuí)先又快又好地做完。介紹三種題型：
（1）、在某個(gè)數(shù)字下劃線。如劃消“8”，如：
（2）、在兩個(gè)相同的數(shù)字下劃線。如：。
（3）、在兩兩相鄰的數(shù)字下劃線。這兩兩相鄰的數(shù)字是其和等于10的兩個(gè)數(shù)字。如：。
5、指讀數(shù)字
畫一張有25個(gè)小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計(jì)時(shí)。這個(gè)心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7—8歲兒童完成時(shí)間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢远嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天一練。
6、復(fù)述數(shù)字
大人一開始先報(bào)簡(jiǎn)單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào) “2568”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長(zhǎng)越好，但也要看程度適可而止。堅(jiān)持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。
7、智力訓(xùn)練
比如走迷宮；找圖中所隱藏的動(dòng)物；在一大堆雜亂無(wú)章的圖中找出一樣?xùn)|西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長(zhǎng)短；記住物品（在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓他報(bào)出來(lái)。
小孩專注力訓(xùn)練方法？
多特兒童專注力專家研究表明 兒童注意力的訓(xùn)練方法有很多，鍛煉聽覺注意力
1、聽數(shù)報(bào)數(shù)法：讀一串?dāng)?shù)字，讀完以后要求孩子立即報(bào)出聽到幾個(gè)8，依次進(jìn)行聽覺的訓(xùn)練，當(dāng)孩子能準(zhǔn)確無(wú)誤的報(bào)出一個(gè)數(shù)字的時(shí)候，在慢慢增加要報(bào)的數(shù)字，訓(xùn)練的數(shù)組也可逐漸加長(zhǎng)。
2、聽數(shù)倒背：讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來(lái)，數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長(zhǎng)。
3、復(fù)述詞語(yǔ)：家長(zhǎng)從書中隨意讀出5個(gè)詞，要求孩子復(fù)述；家長(zhǎng)從書中讀出6個(gè)詞，要求孩子復(fù)述；
數(shù)數(shù)法
從6開始，隔6就數(shù)，如6、12、18、24、30……數(shù)到500；從500開始，隔6就數(shù)，數(shù)到6.也可選擇從其它數(shù)字開始。不管怎樣數(shù)，先記下時(shí)間，看多長(zhǎng)時(shí)間數(shù)完。然后看后一次數(shù)是否能快于前一次……
讀書訓(xùn)練
家長(zhǎng)和孩子各拿一本相同的書，選一篇文章讓孩子大聲朗讀，家長(zhǎng)記下孩子讀錯(cuò)的地方；再讓孩子從頭讀起，看讀書的時(shí)間能否加快，錯(cuò)誤能否減少。
智力游戲訓(xùn)練
買一些智力訓(xùn)練的書，找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報(bào)出來(lái)。
專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練
需要注意的是，為了讓孩子在接受這些訓(xùn)練時(shí)不感到枯燥，可以有一定的獎(jiǎng)懲措施，也可和家長(zhǎng)以比賽的方式來(lái)進(jìn)行，這樣可以增加訓(xùn)練活動(dòng)的樂趣。家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，表現(xiàn)出專心、堅(jiān)持和耐心的榜樣。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有專心的表現(xiàn)，更應(yīng)加以鼓勵(lì)和稱贊。
注意力訓(xùn)練方法
增強(qiáng)注意力的訓(xùn)練方法是進(jìn)行冥想練習(xí)，每天進(jìn)行10到20分鐘冥想，可以明顯提高患者的注意力。還可以進(jìn)行瑜伽、太極，平時(shí)還可以進(jìn)行象棋、圍棋鍛煉，能夠增強(qiáng)注意力，改善手眼協(xié)調(diào)能力。還要加強(qiáng)身體鍛煉，通過(guò)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于注意力的提高也有幫助。注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。
"注意"，是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出:"'注意'是我們心靈的惟一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)。"注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。
具有注意的能力稱為注意力。
注意力訓(xùn)練方法？
注意力訓(xùn)練的十個(gè)方法如下：1、積極的目標(biāo)引導(dǎo)
這種方法的好處是，我們可以通過(guò)內(nèi)在的動(dòng)力來(lái)驅(qū)動(dòng)自己向前進(jìn)，其實(shí)，很簡(jiǎn)單，在自己某一個(gè)特定時(shí)間段來(lái)將注意力集中在某一件事情上，當(dāng)我們?nèi)娜庾鲆患虑榈臅r(shí)候就可以將自己的能力在短時(shí)間內(nèi)提高。
完成這個(gè)工作的主要方法在于我們可以為自己的設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，集中精力去完成，當(dāng)我們達(dá)成這個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，總結(jié)自己完成這個(gè)目標(biāo)的方法和途徑，這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的總結(jié)，就可以找到自己的方法了。
2、培養(yǎng)對(duì)某一件事情的興趣
從心里學(xué)的角度來(lái)看，興趣是完全可以培養(yǎng)的，只不過(guò)看我們?nèi)绾慰创@樣的問題了，如果可以在某一件事情上找到自己的興趣點(diǎn)，我們身邊不乏有那種喜歡收集或者整理東西的朋友，他們往往在某一件事情上投入了大多的時(shí)間和精力，通過(guò)他們我們不難發(fā)現(xiàn)，這樣的興趣源自自己對(duì)這件事情的理解和認(rèn)知，甚至是對(duì)這個(gè)東西的癡迷。
因此，我們?cè)谶x擇自由散漫的同時(shí)也就忘卻了自己的愛好或者興趣，一個(gè)愛看動(dòng)畫片的朋友他可能知道很多*的動(dòng)畫作者或者動(dòng)畫設(shè)計(jì)公司，這也是他對(duì)事物的認(rèn)識(shí)，也可能了解整件事情的來(lái)龍去脈，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)往往可以讓他在這個(gè)事情上傾注更多關(guān)注力在里面。
3、對(duì)某一件事情的自信
但凡是一件事能夠堅(jiān)持一段時(shí)間以后，對(duì)事情的了解也就會(huì)逐漸地加深，加深了以后也就是意味著對(duì)這件事情的認(rèn)知更加的深入了，對(duì)一件事情的細(xì)枝末節(jié)越清楚也就越容易培養(yǎng)自己的信心，因?yàn)榭赡苣銜?huì)關(guān)注到別人不會(huì)關(guān)注的地方。自信心逐漸增強(qiáng)就會(huì)讓一個(gè)人對(duì)于事情的愿意傾注時(shí)間，這是相互的。
4、學(xué)會(huì)排除干擾
排除干擾項(xiàng)是一個(gè)非常重要的能力。尤其是對(duì)周圍環(huán)境的排除能力，很多時(shí)候，我們可能會(huì)在嘈雜的環(huán)境學(xué)習(xí)或者工作，這都是不可能避免的事實(shí)。在訓(xùn)練這個(gè)能力的時(shí)候，我們可以在日常的生活中注意培養(yǎng)，讓自己靜心地去做一件事情，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，我們的注意力就會(huì)逐漸集中起來(lái)，而不是隨意地被其他噪音所干擾。
5、內(nèi)在雜念的控制
這里說(shuō)說(shuō)的不是我們周邊環(huán)境的干擾，而是內(nèi)在心理的控制，很多情況下，我們難掩內(nèi)心的騷動(dòng)，這就成為我們情緒活動(dòng)的內(nèi)在干擾項(xiàng)，尤其是對(duì)于那些身處糟糕的境遇的時(shí)候，更容易讓自己失去方向，這個(gè)時(shí)候自我的控制能力就顯得非常重要。但話說(shuō)回來(lái)，這些雜念也可以讓自己在這樣的環(huán)境里鍛煉自己的內(nèi)在控制力，凡事都是相對(duì)的，想控制，就可能做到。
6、工作與休息的關(guān)系
我們常說(shuō)，一個(gè)會(huì)休息的人才會(huì)工作。我個(gè)人非常認(rèn)同這樣的價(jià)值觀，早上起來(lái)，我們可以安排好自己一天的日程，讓自己的工作重點(diǎn)突出，優(yōu)先次序安排妥當(dāng)，輕重緩急按照緊張程度進(jìn)行。比較清閑的時(shí)候，思考一下自己接下來(lái)的工作是什么;繁忙的時(shí)候讓自己的快速地投入工作，百分百努力，認(rèn)真對(duì)待;休息的時(shí)候，讓自己徹底放松下來(lái)，好好休息;學(xué)習(xí)的時(shí)候，有充分的目標(biāo)和認(rèn)知，按照自己的規(guī)劃環(huán)環(huán)相扣，注意力的集中能力可以讓我們事半功倍。
7、空間的整理能力
空間整理能力，當(dāng)學(xué)習(xí)的時(shí)候，所深處的環(huán)境可能是雜亂無(wú)章的，或者在自己的實(shí)現(xiàn)之內(nèi)找不到自己的書籍，亦或者是，其他的書籍都是自己暫時(shí)不需要的，這個(gè)時(shí)候就需要整理自己，整理的過(guò)程實(shí)際就是自己整理思緒的過(guò)程，這是完全有可能的。
這也是訓(xùn)練自己的注意力的一個(gè)好方法，迅速找到自己的方向，從而進(jìn)入自己想的主題，讓自己的進(jìn)入狀態(tài)。
8、清理大腦復(fù)雜“程序”
有的時(shí)候，我們的大腦是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，思考各種事情，甚至有的時(shí)候由不得自己?？梢試L試像收拾電腦桌面一樣收拾我們的大腦，會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們大腦就如同一個(gè)書桌一樣。
冥想，是一個(gè)非常有易于我們的思考的方法，讓我們整理最近發(fā)生的事情，有哪些事情是應(yīng)該做的，哪些事情是應(yīng)該放棄的，哪些事情又是我們應(yīng)該準(zhǔn)備考慮的。思路的整理，有利于我們分清事務(wù)的輕重緩急，優(yōu)先次序。。
9、訓(xùn)練我們的感官反應(yīng)能力
運(yùn)動(dòng)是一個(gè)保持大腦處于年輕狀態(tài)的方式，閱讀也同樣可以。最近的幾年，社會(huì)上在倡導(dǎo)全腦開發(fā)的事情，不妨試試讓自己的參與其中，開發(fā)一下自己的大腦。
春天的來(lái)臨，讓我們有機(jī)會(huì)接觸到不同的花香，不同的植物，各種感官的刺激也會(huì)得到不同程度的訓(xùn)練，很多人會(huì)說(shuō)，這樣做的目的是什么?其實(shí)很簡(jiǎn)單，聽覺、視覺、感覺、觸覺和味覺的訓(xùn)練有助于我們身體敏感性的提高，從而提高我們對(duì)事物的反應(yīng)能力。
10、不要在不能做好的事情上分心
一個(gè)人的能力是有限的，我們可以做自己非常擅長(zhǎng)的事情，并且不要在自己不是很擅長(zhǎng)或者不是很有信心的事情上浪費(fèi)太多的時(shí)間，浪費(fèi)太多的時(shí)間也就意味著我們沒有能力在擅長(zhǎng)的事情上投入更多的精力去讓它變的更好。
如何培養(yǎng)孩子的專注力
提高孩子的專注力不是一朝一夕就能完成，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的進(jìn)行培養(yǎng)，具體有以下方法：1、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，完成后家長(zhǎng)要給予適當(dāng)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。
2、不要干擾孩子正在做的事情，以免分散注意力，影響專注力。
孩子注意力不集中該怎么辦？
孩子成績(jī)差，上課注意力不集中怎么辦？如何訓(xùn)練孩子的注意力？下面三好網(wǎng)小編特為大家整理了兒童注意力的訓(xùn)練方法，讓孩子學(xué)習(xí)更專注！
注意力不集中，容易走神，學(xué)習(xí)效率就很難提高，一起來(lái)看看7歲兒童注意力的訓(xùn)練方法有哪些？
一、注意力有兩個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)：
1、專注性，即是否把精力完全集中到正在注意的對(duì)象上。
2、持久性，即保持注意的時(shí)間長(zhǎng)短。
二、兒童注意力訓(xùn)練方法
1、拼圖
拼圖游戲需要高度集中注意力，讓兒童玩拼圖，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數(shù)，拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動(dòng)物、卡通形象等，要讓兒童有成功感，才能保持他對(duì)拼圖的熱情。
2、生活小幫手
兒童對(duì)媽媽的日常用品很關(guān)注，可以讓孩子幫忙找東西，東西要放在規(guī)定的地方，等兒童熟悉后，悄悄挪動(dòng)位置，但不要藏匿，讓他稍加尋找就可以看見，兒童找到后，要感謝他，并引導(dǎo)他說(shuō)出東西應(yīng)該放在何處，尋找物件的游戲目標(biāo)明確，容易集中起注意力。
3、找相同
一堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣形狀的積木，當(dāng)兒童能夠掌握顏色和形狀概念時(shí)，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。
從觀察物件單一特性到兩重特性，需要一個(gè)過(guò)程，不要急于求成。
4、復(fù)述數(shù)字
給小孩出一組數(shù)字，如5473869，讓孩子重復(fù)，可以從七位數(shù)字開始，然后再慢慢升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次，堅(jiān)持玩有很好的效果。
5、抄書
將孩子喜歡的書、報(bào)、刊上的好文章抄到一個(gè)專門的文摘筆記本上，剛抄的時(shí)候，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，以次增加，當(dāng)平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。
6、聽數(shù)倒背：讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來(lái)，如426，孩子背出“624”。數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長(zhǎng)。
7、買一些智力訓(xùn)練的書，找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報(bào)出來(lái)。
以上這些方法都可以有效鍛煉孩子的注意力，家長(zhǎng)要堅(jiān)持和耐心教育孩子，相信可以大大提高孩子的注意力。
孩子專注力差怎么訓(xùn)練
注意力一般是指集中于某種事物的能力，可通過(guò)保證睡眠充足、調(diào)整狀態(tài)、減少環(huán)境干擾、注意力或軀體鍛煉以及心理疏導(dǎo)等進(jìn)行改善。1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，有助于緩解腦部負(fù)擔(dān)，保證精力旺盛，從而有助于集中注意力。
2.調(diào)整狀態(tài)：可以在自己覺得效率*、注意力*的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)或工作，有助于集中注意力。
3.減少環(huán)境干擾：避免在其他的環(huán)境中學(xué)習(xí)或者是工作，以免環(huán)境影響導(dǎo)致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛煉：可以根據(jù)自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助于集中注意力的事情進(jìn)行訓(xùn)練，如果存在有多動(dòng)癥，也可以通過(guò)打籃球或跑步等方式消耗體力，有助于集中注意力。
5.心里疏導(dǎo)：如果孩子注意力較差，可以通過(guò)表?yè)P(yáng)或適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)等來(lái)逐漸改善。
如果通過(guò)以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營(yíng)養(yǎng)不良或者是疾病因素引起，需要積極去醫(yī)院相關(guān)科室就診，明確診斷，遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。
注意力訓(xùn)練的竅門
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