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養(yǎng)生與通經(jīng)絡(luò)行氣血
人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成。它們雖然各有不同的生理功能,但時(shí)刻相互聯(lián)系,共同組成了有機(jī)的整體活動(dòng)。這種有機(jī)配合主要是依靠經(jīng)絡(luò)的溝通、聯(lián)絡(luò)作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。由于十二經(jīng)脈及其分支的縱橫交錯(cuò),入里出表,通上達(dá)下,相互絡(luò)屬于臟腑,奇經(jīng)八脈聯(lián)系溝通十二經(jīng)脈,經(jīng)脈又聯(lián)絡(luò)筋骨皮肉,從而使人體的各個(gè)臟腑和組織器官有機(jī)地聯(lián)系起來(lái),構(gòu)成了一個(gè)表里上下彼此間緊密聯(lián)系、協(xié)調(diào)平衡的統(tǒng)一體。
經(jīng)絡(luò)又是氣血運(yùn)行的通道,氣血是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力和基礎(chǔ)。大家都知道,人體之所以能夠有生命,能夠生存全賴氣血的濡養(yǎng),各臟腑組織器官才能維持和發(fā)揮其正常的生理機(jī)能。而氣血對(duì)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)和輸送又必須依靠經(jīng)絡(luò)來(lái)完成。《靈樞?本臟》中說(shuō):"經(jīng)脈者,所以行氣血而營(yíng)陰陽(yáng),濡筋骨,利關(guān)節(jié)者也。"經(jīng)絡(luò)將氣血輸布全身各處,內(nèi)溉臟腑,外濡腠理,既保證機(jī)體能完成各種生理活動(dòng),又保證了機(jī)體的健康長(zhǎng)壽。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)是一種通道,因?yàn)槠渲杏袣庋粩噙\(yùn)行,遍及全身,不停地從一處流向另一處,才起到了溝通、聯(lián)絡(luò)與調(diào)節(jié)的作用。所以,經(jīng)絡(luò)暢通,氣血流暢,臟腑得以營(yíng)養(yǎng),人體才能健康、無(wú)病。如果反復(fù)感受外邪,或情志內(nèi)傷,或瘀血阻滯,或痰濁內(nèi)停,或扭挫損傷等,都能引起經(jīng)絡(luò)失常,氣血運(yùn)行不暢,進(jìn)而導(dǎo)致臟腑功能失常,人體失去陰陽(yáng)平衡,健康受到影響,養(yǎng)生也就無(wú)從談起了。
經(jīng)絡(luò)中氣血阻滯,運(yùn)行不暢,當(dāng)升不升,當(dāng)降不降,首先影響經(jīng)絡(luò)所過(guò)之處的臟腑、組織、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互結(jié),肌表絡(luò)脈不通,可出現(xiàn)肌肉、骨節(jié)酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝經(jīng)氣血運(yùn)行不暢,常有脅肋、少腹脹痛;痰瘀阻滯,氣滯血瘀,頸項(xiàng)可發(fā)為痰核瘰疬等。由于臟腑之間通過(guò)經(jīng)絡(luò)溝通聯(lián)系,所以經(jīng)絡(luò)也可成為臟腑之間病變相互影響的途徑,使一個(gè)臟腑的病變通過(guò)經(jīng)絡(luò)影響到另一個(gè)臟腑。如足厥陰肝經(jīng)挾胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少陰腎經(jīng)入肺,絡(luò)心,所以腎虛水泛,可以凌心、射肺。互為表里的陰陽(yáng)兩經(jīng),更可以互相影響,如心與小腸相表里,心火可下移于小腸,故心病常兼有小便黃赤或尿血;肺與大腸相表里,肺熱下移大腸,則有腑氣不通、大便秘結(jié)等。
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說(shuō)說(shuō)老十針
人們?cè)谙硎芨叨任镔|(zhì)文明的時(shí)候,首先關(guān)注的是如何補(bǔ)養(yǎng)氣血,尤其是飲食和各種營(yíng)養(yǎng)品的滋補(bǔ)已成為時(shí)尚,也無(wú)需特別提醒,反倒是運(yùn)行氣血一直以來(lái)不被人們重視。似乎吃了營(yíng)養(yǎng)品,進(jìn)行了滋補(bǔ),身體就健康了。其實(shí)不然,人在自然環(huán)境中生存,風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火會(huì)對(duì)氣血的運(yùn)行產(chǎn)生影響,在社會(huì)環(huán)境中生活,喜怒憂思悲恐驚,會(huì)干擾氣血正常的運(yùn)行,使之偏離正常的軌道,終導(dǎo)致臟腑、經(jīng)脈得不到充分的營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)病變。那么,怎樣才能讓氣血運(yùn)行通暢不出現(xiàn)逆亂呢?很簡(jiǎn)單,就是"疏通經(jīng)絡(luò)"。
平時(shí)要注意疏通經(jīng)絡(luò),因?yàn)闅庋\(yùn)行的通道是經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)不通,氣血運(yùn)行會(huì)受阻,反過(guò)來(lái)氣血運(yùn)行不暢同樣能堵塞經(jīng)絡(luò)。人體內(nèi)有十二正經(jīng),八條奇經(jīng)。當(dāng)氣血運(yùn)行發(fā)生阻塞,經(jīng)絡(luò)不暢時(shí),一般在瘀滯不通的地方會(huì)產(chǎn)生按壓痛,這也就是中醫(yī)說(shuō)的"通則不痛,痛則不通"。
出現(xiàn)這種阿是穴痛點(diǎn),要及時(shí)用針灸的方法進(jìn)行治療,直到痛點(diǎn)消失,潛存的致病隱患就及時(shí)解決了,自然也就達(dá)到了健康養(yǎng)生的目的。
老十針
新*成立初期北京針灸泰斗王樂(lè)亭老前輩集一生臨證經(jīng)驗(yàn),創(chuàng)立針灸疏通經(jīng)絡(luò)之法名曰"老十針"。這組穴位作為中央領(lǐng)導(dǎo)同志的保健治療方法,臨證用之,效果顯著。
具體穴位:內(nèi)關(guān)、神門(mén)、中脘、氣海、足三里、三陰交,除中脘、氣海二穴位,其他四個(gè)穴位左右對(duì)稱,共十針。
以針刺為佳平時(shí)按揉或拔火罐亦有效,旨在調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)路、調(diào)和氣血。在此基礎(chǔ)上還可根據(jù)病情酌配一些穴位,如心情郁結(jié)、肝氣不舒時(shí)加太沖、期門(mén);酒喝多了或油膩了加陰陵泉、豐隆;壓力大、睡眠不香了加天柱、四神聰?shù)取?/p>
通經(jīng)絡(luò)、行氣血是有效的養(yǎng)生。把這種養(yǎng)生放在平時(shí),一點(diǎn)點(diǎn)去積累就能把一些致病因素消滅在萌芽狀態(tài)。
