籃球訓(xùn)練營訓(xùn)練方法.

先練練運球吧，有好處的。
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付*種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付對方逼你掏你的*辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,*擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適于轉(zhuǎn)身過人。
二、如何運球
運球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應(yīng)該學(xué)會怎樣運球，更應(yīng)該學(xué)會什么時候運球(什么時候該傳球)。
應(yīng)該用手指運球，而不是手掌。運球高度*不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運球。開始先學(xué)習(xí)在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術(shù)。走動中的運球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應(yīng)該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。
1、控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
2、快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
3、變速運球
運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以 采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習(xí)才能有效地使用。
三、如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：
雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至*點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
四、怎樣提高投籃命中率
籃球是一項技術(shù)綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那么，如何創(chuàng)造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學(xué)和訓(xùn)練中的一些方法：
一、加強規(guī)范化投籃動作的練習(xí)。投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴格地按規(guī)范化動作去做。培養(yǎng)和掌握投籃時的肌肉感覺是優(yōu)先于一切的先決條件，這就應(yīng)加大規(guī)范化投籃動作的練習(xí)，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓(xùn)練程度。身體訓(xùn)練程度是完成各種技術(shù)動作的基礎(chǔ)，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓(xùn)練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應(yīng)把投籃與身體訓(xùn)練結(jié)合起來，在一定強度下限時限數(shù)投籃訓(xùn)練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關(guān)鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創(chuàng)造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來的機會或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃欲望和自信心。強烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學(xué)中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發(fā)揮他們的主觀能動性。在平時應(yīng)對學(xué)生多一些關(guān)心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養(yǎng)投籃者的自信心。
五、加強全身協(xié)調(diào)性和出手動作穩(wěn)定性的訓(xùn)練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協(xié)調(diào)性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩(wěn)定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據(jù)科學(xué)和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為*。但由于投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓(xùn)練中要根據(jù)實際情況來定。同時，穩(wěn)定的心理因素也是至關(guān)重要的，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動進行投籃。
五、如何跳投
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下：
雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至*點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
六、如何成為巧接手
1、積極創(chuàng)造接球機會
2、主動傳遞接球信息
3、采用合理的接球動作
4、正確掌握接球環(huán)節(jié)
5、用時確定獲球后的行
七、神出鬼沒的妙傳
比賽中運用合理的傳球方式，巧妙地越過防守人的阻擋，為接球同伴創(chuàng)造良好投籃機會的傳球稱為“妙傳。”
妙傳應(yīng)具備四個標準：
*出其不意：傳出球的時機和方向使防守隊員感到突然，始料不及。
*及時到位：球的落點恰到好處，使接球隊員接球后能得心應(yīng)手地與下一個動作融合在一起。
*指揮同伴：傳出的球具有高度的策略性，能組織起有效的進攻戰(zhàn)術(shù)，并能指揮同伴進行預(yù)期的配合和采取相應(yīng)的行動。
*直接攻籃：即接球隊員在得球之后，具有直接攻籃的威脅或進行攻籃的連續(xù)動作。
這四條標準是相互聯(lián)系、相互作用的，應(yīng)有機地結(jié)合起來進行判別。
基本控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。
4.單腳盤球
兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。
5.跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
7.跨下8自行盤球
這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)

籃球訓(xùn)練營一般練什么

籃球訓(xùn)練營是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。通常籃球訓(xùn)練營由著名球星或者著名籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。
籃球訓(xùn)練營打造的是以籃球為載體的運動訓(xùn)練營，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時，會非常好的得到更多的身體訓(xùn)練。是一個迅速提升孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練營。孩子也可以在訓(xùn)練營當中訓(xùn)練自己的自理能力，交到朋友。【點擊立即預(yù)約試聽課】
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（籃球）無球訓(xùn)練的方法

一、籃球移動中的各種跑練習(xí)：側(cè)身跑、變向跑、后退跑、急起急停、折線跑等。

練習(xí)中應(yīng)注意的問題：要求以最快的速度按正確動作完成練習(xí)，動作必須始終保持視行、觀察。

養(yǎng)成觀察的習(xí)慣和快速反應(yīng)能力。

速度素質(zhì)練習(xí)應(yīng)在體力充沛、精神飽滿的情況下進行。

應(yīng)多采用竟賽和對抗練習(xí)，因為適宜的興奮性，可以提高成績。

二、專項速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)注意以下特點：首先，籃球場上的起動姿勢多為站立式，并且身體向前方的部位有多種變化；其次，移動距離短；第三，移動中常常與變速、變向相結(jié)合：*反應(yīng)速度、動作速度、動作轉(zhuǎn)換速度和移動速度與思維判斷的速度有關(guān)，因此專項速度訓(xùn)練必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。

隨著現(xiàn)代籃球技、戰(zhàn)術(shù)的迅速發(fā)展，比賽速度越來越快，攻防對抗越來越激烈，因此要求籃球運動員必須具備相應(yīng)的良好身體素質(zhì)。

三、練習(xí)方法：發(fā)展手指手腕力量方法：手指抓空練習(xí)，指俯臥撐，人坐著用腕力傳籃球或?qū)嵭那?，手握杠鈴，直臂快速曲伸手腕練?xí)。

上肢力量方法：負重推舉，頸后推舉，臥推，重伸曲臂，實心球做傳球、投籃動作，啞鈴做各種伸曲臂練習(xí)等。

腰腹力量方法：仰臥舉腿，仰臥起坐，（也可負重）等。

下肢力量方法：徒手單腿身蹲起，負重深蹲或半蹲、蹲跳，蛙跳，立定跳遠，多級跳等。

綜合力量練習(xí)方法：抓舉與連續(xù)快速抓舉，挺舉與連續(xù)快速高翻，快速連續(xù)挺舉等。

四、練習(xí)中應(yīng)注意的問題：首先要做好準備活動，練習(xí)時集中注意力，保持動作的規(guī)范性。

要根據(jù)訓(xùn)練程度循序漸進，逐漸增加重量、難度與總負荷量。

其次，力量練習(xí)的方法手段和專項動作特點應(yīng)緊密結(jié)合，要與速度、彈跳、柔韌靈敏等素質(zhì)和籃球技術(shù)的練習(xí)相結(jié)合，使力量成為"活力"。

擴展資料：

籃球最基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣，這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。

投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練學(xué)。

運球訓(xùn)練包含了：單手運球、雙手運球、行進間運球的訓(xùn)練。

傳球訓(xùn)練包含了：雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。

以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是我們的最根本的東西，所以在我們訓(xùn)練營當中是必須要掌握的。

身體體能訓(xùn)練一個好的籃球訓(xùn)練它不僅僅是一個籃球技巧訓(xùn)練。

它更是一個身體本身的訓(xùn)練，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程。

一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。

體能訓(xùn)練特色是由專人進行體能訓(xùn)練課程，通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使人們在體適能訓(xùn)練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中，是籃球訓(xùn)練中的特色訓(xùn)練項目。

體能是所有運動的基礎(chǔ)，是身體發(fā)育最重要的一個環(huán)節(jié)，所以我們也是最重視的一塊。

平衡訓(xùn)練身體平衡訓(xùn)練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運動訓(xùn)練中有一個更好的提升，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一，平衡訓(xùn)練課程是搭配在籃球訓(xùn)練課程當中的課程。

是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)。

我們會利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。

小器械訓(xùn)練小器械訓(xùn)練是訓(xùn)練課程中的特色項目，籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是全面提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進行。

所以會在基本的籃球訓(xùn)練當中穿插很多身體訓(xùn)練項目，小器械訓(xùn)練就是其中一個，會用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。

分組對抗訓(xùn)練分組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式，分組對抗的目的是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團隊意識，訓(xùn)練營經(jīng)常會把籃球訓(xùn)練分成若干組進行比拼，讓我們的孩子參與當中，不僅僅是訓(xùn)練籃球技術(shù)，還可以培養(yǎng)更多的心理素質(zhì)。

心理素質(zhì)訓(xùn)練目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì)，讓孩子們的籃球訓(xùn)練不僅僅是運動與玩，而是真正的身心靈的訓(xùn)練。

訓(xùn)練方式是限定時間投籃，上籃，分組對抗的方式進行訓(xùn)練。

讓孩子可以在不知不覺間去體會。

身體矯正訓(xùn)練現(xiàn)在孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長。

沒有一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。

由于孩子長的過快，或者平常學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致的駝背問題，脊柱測完問題都會得到非常大的改善。

訓(xùn)練營推出的這類課程可幫助孩子們在籃球訓(xùn)練的同時，把自己的身體姿態(tài)做一個調(diào)整。

資料來源：百度百科-籃球訓(xùn)練營

籃球基本功訓(xùn)練方法

籃球基本功訓(xùn)練方法

1、翻腕壓手

方法：單手持球于頭上做投籃準備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。要求：五指張大分開，指根以上觸球。

2、擠球(雙手擠球)

方法：雙手持球于胸前，兩手臂相對用力擠壓球。要求：五指盡量分開，用力適當。

3、雙手頭上拋接球練習(xí)

方法：雙手持球于頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續(xù)作。要求：只用抖腕的發(fā)力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。

4、雙手胸前向上拋球后擊掌

方法：兩腿左右開立，雙手持球于胸股前。練習(xí)時全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。要求：擊掌次數(shù)15次以上為好，球要拋直接穩(wěn)。

5、雙手向上拋球后做轉(zhuǎn)身

方法：拋球方法同上。球拋出后原地轉(zhuǎn)身360或720，然后接住。要求：拋球垂直，轉(zhuǎn)身平穩(wěn)。

擴展資料：

林書豪說，“在美國打球最重要的是相信自己的籃球技巧。我小時候比較怕，后來慢慢習(xí)慣了，打球的時候不能怕、不能害羞，要有自信心?！?/p>

在為期兩天的訓(xùn)練營中，林書豪還特別邀請了他當年在紐約尼克斯隊的隊友史蒂夫·諾瓦克與來自全臺的初、高中籃球小精英進行互動教學(xué)。

20日，兩位球員還分別和學(xué)生們組隊，展開了籃球友誼賽，現(xiàn)場氛圍十分熱烈。許多熱情的籃球愛好者不顧烈日炎炎，守候在臺灣*體育館門前等他經(jīng)過。

林書豪說，“因為時間有限，今年的訓(xùn)練營只有兩天。我教給學(xué)生們運動前的準備動作，這個是運動的基礎(chǔ)，我還教授了自己的長項上籃，史蒂夫教了他的長項投籃?！?/p>

一位參加訓(xùn)練營的高中生表示，他從*2年級就開始打球，林書豪的勇氣和球技令他非常佩服?！翱梢猿蔀槁殬I(yè)籃球運動員是我的夢想，這種訓(xùn)練營是一種鼓勵，希望能更上一層樓?！?/p>

剛剛加盟NBA湖人隊的林書豪18日抵達臺北，他表示，他和科比都渴望勝利，會愉快的合作?！拔液芨吲d能夠加盟湖人隊，希望我能夠為球隊作出更大貢獻，成為球隊重要的一員?！?/p>

2012年夏天，這位曾在NBA賽場刮起“林旋風”的華裔球星與火箭隊簽署了一份為期3年、價值2500萬美元的合同。本月13日，火箭隊和湖人隊達成交易，將林書豪送至洛杉磯。

上賽季，林書豪場均貢獻12.5分、2.6個籃板并有4.1次助攻。

參考資料：人民網(wǎng)---打籃球最重要是要相信自己的籃球技巧

如何進行籃球訓(xùn)練呢？

現(xiàn)在好多人隨著生活水平提高都想掌握一項運動或者說純粹的愛好，接下來就讓我?guī)Т蠹伊私庖幌氯绾芜M行籃球訓(xùn)練吧。

首先如果想訓(xùn)練的孩子還小，比如說才上*。我們可以把孩子送到專門進行籃球訓(xùn)練的訓(xùn)練營。可以選擇暑假或者寒假的訓(xùn)練營，也可以去選擇周六日的訓(xùn)練營。訓(xùn)練營里面有專業(yè)人士幫助孩子們學(xué)習(xí)籃球。眾所周知，擁有一個好的啟蒙教練是非常重要的，啟蒙教練會告訴你如何訓(xùn)練才會進步更快。如何訓(xùn)練才會不讓自己受傷，如何訓(xùn)練才會有很大的進步。隨意如果有條件的話可以給孩子報名參加籃球訓(xùn)練營。

如果是你足夠幸運，在*活著*就被選去參加當體育特長生了，這也是一個不錯的選擇。當體育特長生可以學(xué)習(xí)到一流的籃球技術(shù)，因為體育老師都是具有一級或者耳機運動員資格的或者說是體育*畢業(yè)的，他們學(xué)習(xí)并且掌握了非常全面的籃球訓(xùn)練體系。如果是你有幸被選上，就把握住機會好好練，以后可能還會通過運動員將分來幫助你上好*呢。

如果上述兩個你都不是，那我建議你去自己在網(wǎng)上看視頻，籃球教學(xué)的是朋友。給自己準備一個籃球。然后找到一個空曠的地方，*是籃球場，籃球最基礎(chǔ)的就是拍球，你可以練習(xí)一段時間拍球，動作要領(lǐng)通過視頻來學(xué)習(xí)。然后就是運球，胯下運球以及雙人運球或者多人運球。

如果你在自己訓(xùn)練的過程中找到投緣的伙伴，那你也可以和他們一起訓(xùn)練。然后就是三步上籃這樣簡單的上籃動作，以及投籃你。這些基礎(chǔ)的動作希望你可以練的時間比較久，這樣才能扎實功底，對你的未來有幫助。

以上就是我的回答。

國內(nèi)目前有哪些好的籃球訓(xùn)練營？訓(xùn)練營是怎么樣的？要具體一些！

國內(nèi)目前有NBA姚明籃球訓(xùn)練營、飛躍巔峰籃球訓(xùn)練營。這兩個訓(xùn)練營都不錯，配套設(shè)施齊全，如果是想要更有名氣，就選NBA姚明籃球訓(xùn)練營，如果選個差不多的，就選以下百科搜出來的吧。
飛躍巔峰籃球訓(xùn)練營一直致力于兒童青少年的籃球訓(xùn)練發(fā)展。幫助幾千個孩子完成他們的籃球夢。飛越巔峰籃球營致力于青少年身體發(fā)展為己任,真正的讓孩子可以快樂的籃球氛圍下成長?；@球它不僅僅是個運動!它是代表著奮斗，堅持，團結(jié)，尊重。
飛躍巔峰籃球想讓更多的兒童與青少年體驗不一樣的籃球訓(xùn)練。訓(xùn)練營運用了獨特的訓(xùn)練方法。從孩子的身體出發(fā)。讓孩子可以更有參與與互動。激發(fā)孩子的運動樂趣。更能在訓(xùn)練中體驗到快樂。籃球培訓(xùn)的范圍從5歲到16歲每個階段都有不同的練習(xí)方式。
飛躍巔峰籃球訓(xùn)練營的是從東北師范*發(fā)起的。教練都是有*籃球訓(xùn)練以及教育背景的專業(yè)教練。東北師范*的主力隊員。參加過大超，CUBA。有著豐富的籃球底蘊。飛躍巔峰主教練更是結(jié)合學(xué)習(xí)訓(xùn)練多年的兒童體適能，青少年體適能訓(xùn)練為核心加入到了籃球訓(xùn)練當中。所以飛躍巔峰籃球訓(xùn)練不僅僅是一個普通的籃球訓(xùn)練，而是讓孩子在身體運動上全面發(fā)展的訓(xùn)練方式，加入了體姿體態(tài)矯正，讓孩子可以在一個科學(xué)健康的條件下學(xué)習(xí)籃球的樂趣。

上?；@球訓(xùn)練營

其實想學(xué)好籃球，也不一定非得去什么訓(xùn)練營，自己看看籃球視頻教學(xué) 多下點功夫也能把籃球打好的。記住打籃球自信是很重要的，其次就是多動腦子總結(jié)，球場上千變?nèi)f化，要有隨機應(yīng)變的能力。
給你分享個國內(nèi)最專業(yè)的籃球技術(shù)視頻教學(xué)網(wǎng)站（wohoops），里面有很多講解籃球技術(shù)的基礎(chǔ)視頻與訓(xùn)練方法，還有前NBA巨星皮蓬和前*隊主教練銀狐哈里斯指導(dǎo)的技術(shù)視頻教學(xué)哦?。。。∠矚g籃球的朋友都可以進去看看，對提高球技會很有幫助的哦！！

籃球夏令營介紹

籃球夏令營是以籃球為主題，附加其他特色活動的夏令營。下面是我為你介紹介紹籃球的夏令營，希望大家喜歡!

　 　籃球夏令營簡介

通?；@球夏令營由著名球星或者著名籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平，并增強身體素質(zhì)，提高自身免疫力，得到輕松的假期生活同時也得到自立的鍛煉機會。在籃球訓(xùn)練中,充分享受籃球帶來的快感。

　 　籃球夏令營利益

通過參加各個年齡階段的籃球夏令營，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練，樹立青少年的團隊合作精神，發(fā)掘*籃球運動的后備人才，提高同學(xué)們的健康意識、挖掘潛能、培養(yǎng)團隊的協(xié)作意識，增強興趣愛好，快樂健身，快樂生活，充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢天賦，取長補短，增強同學(xué)的身體機能調(diào)整到良好狀態(tài)，并提高身體素質(zhì)，掌握籃球技能 豐富同學(xué)的假期生活。

籃球夏令營基本內(nèi)容

* 籃球比賽基本規(guī)則：

1.比賽方法

2.得分種類

3.進行方式

4.選手替換

5.罰球

6.違例 等

* 籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練：

1.投籃注意事項

2.怎樣才能提高投籃命中率

3.單手原地投籃

4.如何跳投

5.傳球的幾種方法

6.如何運球

7.如何控球

8.如何才能搶斷成功

9.滑步防守等

籃球夏令營除以籃球為主題外，還加入其他的特色課程如英語口語訓(xùn)練，口才人際交流，游泳 ，跆拳道 等等，能讓學(xué)生撐握籃球技術(shù)同時學(xué)習(xí)到更多的課外知識。

廣廈小飛人籃球訓(xùn)練營簡介

廣廈小飛人籃球俱樂部依托浙江廣廈籃球俱樂部的強大實力，建立了專業(yè)的教練團隊。廣廈小飛人籃球俱樂部以快樂籃球快樂人生為教育指導(dǎo)理念，面向6到20歲喜歡籃球的青少年進行籃球培訓(xùn)，同時也為企事業(yè)單位等社會籃球隊提供籃球訓(xùn)練。俱樂部常年開設(shè)籃球周末訓(xùn)練營、夏令營、冬令營課程。自2011廣廈小飛人籃球集結(jié)號夏令營以來，共有500多名來自浙江、四川、內(nèi)蒙、深圳等地的青少年參加了訓(xùn)練，《都市快報》《青年早報》《錢江晚報》《杭州日報》《籃天下》、杭州電視臺等媒體紛紛對訓(xùn)練營進行了報道，受到了學(xué)員、家長和社會的一致好評!

2011廣廈小飛人籃球集結(jié)號夏令營在杭州舉辦4期，共300人名來自各地的青少年籃球愛好者參加了暑期的籃球集訓(xùn)。夏令營期間小營員們除了籃球訓(xùn)練之外，還參觀了可口可樂杭州工廠、佑康冰激凌工廠，*來到了向往的廣廈籃球俱樂部天都城訓(xùn)練基地，林志杰，王飛，高德以及張義指導(dǎo)紛紛給孩子們帶來了不不同的籃球訓(xùn)練和享受。在與廣廈三隊的比賽中，來自四川雅安的舒柳馭翔同學(xué)還被選中參加廣廈三隊的試訓(xùn)，實現(xiàn)了自己的籃球夢想，參觀廣廈俱樂部的過程中，俱樂部徐菲倫副總經(jīng)理饒有興趣的給隊員們講述了廣廈的歷史以及基地的訓(xùn)練情況，新任主教練克里蒙斯更是帶頭給小隊員們簽名合影，讓所有參觀基地的同學(xué)興奮到了極點。

　 　廣廈小飛人籃球培訓(xùn)課程

籃球夏令營

籃球夏令營打造的是以籃球為載體的運動訓(xùn)練營，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時，會非常好的得到更多的身體訓(xùn)練。是一個迅速提升孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練營。孩子也可以在訓(xùn)練營當中訓(xùn)練自己的自理能力，交到朋友

一、11天的封閉式訓(xùn)練營

訓(xùn)練特色：可以快速提高籃球技巧

可以快速提高身體素質(zhì)

初步改善孩子體姿體態(tài)問題

訓(xùn)練孩子自理能力

提升孩子的適應(yīng)環(huán)境的能力

籃球冬令營

特點：完全封閉式的訓(xùn)練模式。一天兩練。中間會有學(xué)習(xí)籃球于身體素質(zhì)的訓(xùn)練知識。不僅僅是過來單純的訓(xùn)練。讓更多的孩子可以在這里找到互幫互助的感覺。讓孩子學(xué)會自理能力。學(xué)會更多的生活能力。并可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。以更好更快的方式達到籃球技巧的訓(xùn)練，身體素質(zhì)的訓(xùn)練。真正的了解集體生活可以給孩子帶來更多的生活感悟。

建議人群：

想讓孩子更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球技能。

想讓孩子參與更多的團隊活動，提升溝通協(xié)調(diào)能力。

想提高更多生活技能的孩子。

想改善身體姿態(tài)的孩子。

籃球放學(xué)班

特點：

進步在于每一天的累積，所以籃球身體素質(zhì)訓(xùn)練，每天進步一點點我們會進步的非?？斓呐?。孩子每天參與一下籃球訓(xùn)練會對孩子的健康成長有非常大的幫助，讓我們的孩子可以學(xué)習(xí)了籃球技巧的同時，可以更好的養(yǎng)成堅持的品格。

建議人群：

籃球的初學(xué)或者愛好者。想提高身體素質(zhì)的孩子們。

身體姿態(tài)矯正的孩子(由于平常學(xué)習(xí)姿態(tài)不好駝背，高低肩的)。

籃球周末班

特點：

可以讓很多喜歡籃球的孩子參與當中。每個星期抽出兩天來運動，學(xué)習(xí)籃球技巧，對于繁忙的學(xué)習(xí)中得到更多的歡樂。體會更多籃球的樂趣。

建議人群：

想學(xué)習(xí)籃球的孩子。平常學(xué)習(xí)繁忙，但是想得到更多鍛煉的孩子。想在運動中找到樂趣的孩子。身體姿態(tài)矯正的孩子(由于平常學(xué)習(xí)姿態(tài)不好駝背，高低肩的)。

籃球運動的益處

籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性，改善視力等多種益處。

籃球夏令營教學(xué)特色

籃球運動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動，成為人們關(guān)注并參與的*。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。

青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機，也是身體增長和練好籃球基本功的*時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質(zhì)，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率;更能增長團結(jié)孩子團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

以青少年未來發(fā)展，增強青少年身體素質(zhì)的同時，更好的培養(yǎng)青少年對籃球運動的認識，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。優(yōu)秀的運動員并予以推薦，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊。

籃球夏令營身體體能訓(xùn)練

一個好的籃球訓(xùn)練它不僅僅是一個籃球技巧訓(xùn)練。它更是一個身體本身的訓(xùn)練，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的必備的訓(xùn)練課程。

一個好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。飛躍巔峰的體能訓(xùn)練特色是由專人進行體能訓(xùn)練課程，通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練使孩子們在體適能訓(xùn)練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中，是我們飛躍巔峰籃球訓(xùn)練中的特色訓(xùn)練項目。體能是所有運動的基礎(chǔ)，是孩子身體發(fā)育最重要的一個環(huán)節(jié)，所以我們也是最重視的一塊。

平衡訓(xùn)練

身體平衡訓(xùn)練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運動訓(xùn)練中有一個更好的提升，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一，飛躍巔峰的平衡訓(xùn)練課程是搭配在籃球訓(xùn)練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)。我們會利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。

小器械訓(xùn)練

小器械訓(xùn)練是飛躍巔峰訓(xùn)練課程中的特色項目，籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是全面提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進行。所以會在基本的籃球訓(xùn)練當中穿插很多身體訓(xùn)練項目，小器械訓(xùn)練就是其中一個。飛躍巔峰會用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。

分組對抗訓(xùn)練

分組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式，飛躍巔峰的分組對抗目的就是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團隊意識，訓(xùn)練營經(jīng)常會把籃球訓(xùn)練分成若干組進行比拼，讓我們的孩子參與當中不僅僅是過來訓(xùn)練，可以培養(yǎng)更多的心里素質(zhì)。

心里素質(zhì)訓(xùn)練

籃球訓(xùn)練課程專門針對這個類型訓(xùn)練是飛躍巔峰的特色項目。目的就是發(fā)展孩子們的心里素質(zhì)，讓孩子在飛躍巔峰籃球訓(xùn)練當中不僅僅是來這里運動玩。而是真正的身心靈的訓(xùn)練。人們都說性格決定命運。也是一樣打造的是一個全面的籃球訓(xùn)練營。訓(xùn)練方式是限定時間投籃，上籃，分組對抗的方式進行訓(xùn)練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。

最核心的是身體矯正訓(xùn)練

飛躍巔峰籃球訓(xùn)練營一直打造的是孩子身體為主導(dǎo)的訓(xùn)練營。而且教練員有著豐富的兒童體適能的背景。現(xiàn)在孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長。沒有一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。由于孩子長的過快，或者平常學(xué)習(xí)習(xí)慣導(dǎo)致的駝背問題，脊柱測完問題都會得到非常大的改善。那訓(xùn)練營特別推出這樣的課程來幫助孩子們可以在籃球訓(xùn)練的同時，把自己的身體姿態(tài)做一個調(diào)整。一套籃球訓(xùn)練下來孩子會有非常大的改變。這也是飛躍巔峰最核心的課程。為什么要有這類課程，是因為飛躍巔峰打造的不僅僅是個籃球訓(xùn)練營。而是給孩子打造一個科學(xué)的成長環(huán)境。