如何鍛煉情商和口才

如何提高情商和口才，在我們的生活中其實人與人交流，可以說是完全靠情商，還有口才，語言表達(dá)能力是很重要的，提高情商對自己的情感各方面都很有協(xié)助，以下如何提高情商和口才。
如何提高情商和口才1
說話是人與人通過語言進(jìn)行的意識交流。所以，要提高說話的情商，首先得學(xué)會聽和看，其次才是會說。比如，你得看交流的對象是誰，才能決定以什么樣的方式進(jìn)行交流。還要對交流的內(nèi)容有所取舍，交流的對象不同，交流內(nèi)容是不同的。另外，還得學(xué)會看人。因為，不懂得察言觀色，就無法把握交流對象的心態(tài)變化，那么，交流的效果就有可能事倍功半，甚至做無用功。
具體到現(xiàn)實生活中，還得看是別人主動找你，還是你主動找別人。因為，主動和被動，是大有區(qū)別的。你主動找別人，是你有事。別人主動找你，是別人有事。還有就是要看交流對象是領(lǐng)導(dǎo)、是同事，還是朋友亦或是家人，交流內(nèi)容的界定和內(nèi)容以及語氣等，也是有區(qū)別的。所以，與人交流也是一種智慧，必須長時間自律和心理暗示才行。
?
1、要想提高情商，首先要有不怕吃虧的精神。要明白，認(rèn)清一個人要付出代價道理。通過不斷付出，知心朋友會越來越多，回報也多，情商自然就高了，那些把你當(dāng)傻子捉弄的人，要采取敬而遠(yuǎn)之的方式，打交道以利益為原則。
2、在工作中要勇于承擔(dān)責(zé)任，最能鍛煉情商和語言的方式，就是當(dāng)工作帶頭人，這樣的就會逼迫你提高情商和語音表達(dá)能力。
3、情商和語言表達(dá)也是分層次的，要養(yǎng)成學(xué)習(xí)文化知識的習(xí)慣，不斷提高自己專業(yè)知識，文化水平，個人修養(yǎng)。持之以恒的堅持，你的情商和語音層次會不斷提升，助你人生一帆風(fēng)順的。
如何提高情商和口才2
情商是什么
情商與智商，常被人們稱之為智商情商，智商情商高的人對自己可否獲得成功也擁有重特大的危害功效。
情商也稱之為情緒智力，是近些年社會學(xué)家們明確提出的與智商和智力相對性應(yīng)的定義。它關(guān)鍵就是指人到心態(tài)、感情、信念、耐受性挫敗等層面的質(zhì)量。
情商的主要內(nèi)容
英國社會學(xué)家覺得，情商包含下列好多個層面的內(nèi)容：
一要了解本身的心態(tài)。由于只能了解自己，能夠變成自身衣食住行的修羅神。
二是能妥當(dāng)控制自己的心態(tài)。即能管控自身；
三是積極心態(tài)，它可以使人擺脫性命中的低潮期，重新起航。
四是認(rèn)知能力別人的心態(tài)。它是與別人一切正常相處，保持圓滿溝通交流的基本；
五是人際交往的管理方法。即領(lǐng)導(dǎo)干部和管理水平。
?
怎么提高情商
1、管理自己的心態(tài)
要有著積極的心態(tài)，操縱好自身的心態(tài)，一切多往好的那不僅去想，理智看待一切事。>>點擊查看更多女神養(yǎng)成計劃
2、相互理解
要學(xué)好了解另一方的言外之意，明白相互理解，隨后作出恰當(dāng)?shù)拇饛?fù)。
3、擴(kuò)寬見識
多出來走一走，多和人與人溝通，仔細(xì)觀察，溝通交流，小結(jié)，思考以后，我也會發(fā)覺，你的人際交往技巧和工作經(jīng)驗都是逐漸逐漸的提高，你的社交媒體情商也會變得更加好。
4、學(xué)好積極關(guān)注別人
關(guān)心別人的主要表現(xiàn)，體會另一方的心態(tài)，專心致志的聆聽和答復(fù)，能給你更掌握另一方，了解該怎樣更強(qiáng)的與另一方互動交流，也可以讓另一方體會到你的修養(yǎng)和對他的`重視，交往絕對會愈來愈和睦。
5、說話辦事考慮到別人的心態(tài)
當(dāng)你能非常好的關(guān)心別人和體會別人心態(tài)以后，就能夠把這種信息內(nèi)容做為人們說話辦事的參照，說適合得話做合乎時須的事，而并不是無拘無束。
如何提高情商和口才3
如何提高情商情商決定成敗
情商是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)，其包括愛商（LQ）等。在這些品質(zhì)里，有一種指標(biāo)最為重要，這就是愛商，說簡單一點它指的就是為人處世之道的等級，等級越高說明情商越高，和高情商的人相處會讓人感到溫暖舒適，如沐春風(fēng)，反之，和低情商的人相處是處處受阻，要多難受有多難受，你身邊的朋友是否有低情商的人呢？
和低情商的人說話，總能一句話就把人噎到，說話做事沒有分寸，喜歡戳人痛處，讓人難堪，自己卻像個沒事人一樣，容易被人討厭，大家都不愿與這樣的人相處。不管是在職場，還是在生活中，都應(yīng)該掌握一定的技巧，來提升我們的情商，那么我們應(yīng)該如何提高情商？下面這些提升情商的小技巧，真的很有用，不想被人討厭，就一起來學(xué)習(xí)一下吧。
憤怒從來都不是高情商的表現(xiàn)，而低情商的人往往會用嘴表達(dá)自己的憤怒，用嘴去傷害他人，這往往是最愚蠢的行為，在侮辱別人的同時也拉低了自己的素質(zhì)，在別人眼中，你就像個跳梁小丑，注定成不了什么大氣候。一生氣就辱罵別人，那一定是你情商太低，修養(yǎng)不夠，才會控制不住自己的情緒，高情商的人會時刻留意自己的情緒，來控制自己的不良情緒，從來都不會情緒化的生活。如果你是一個低情商的人，在生活中就要學(xué)著去控制自己的情緒，憤怒不要牽連到他人，這樣才不會被人討厭。
?
有些低情商的人說話都不過腦子，不管自己辦不辦得到，有些話就脫口而出，說完之后從來不考慮后果，有些話說出來容易，做起來就很難。偶爾的一次兩次別人還會理解你，但要是你經(jīng)常把話說得太滿，還總是不能把事情辦到位，那你在別人心中的形象就會大打折扣，別人就會覺得你愛吹牛，不講信用。
俗話說得好：“飯不要吃太飽，話不要說太滿，凡是留三分余地?！备咔樯痰娜藦膩矶疾话言捳f得太滿，滿了，到*就會難以圓場，記得多給自己留有幾分余地，他日才好相見。
每個人都會碰上負(fù)能量的時候，但怎么去消化負(fù)能量，就能看出一個人情商的高低。情商高的人很少會散發(fā)負(fù)能量的情緒，通常都是自己默默消化，克服這個困難，或者單獨說給自己的知心好友，讓她來開導(dǎo)自己。低情商的人就會在社交軟件上，不顧別人的感受，到處釋放負(fù)能量的情緒，就和丟垃圾一樣想把它丟掉。
相信大家都會介意身邊有負(fù)能量的人存在，誰都不想整天被負(fù)能量充斥著，把負(fù)能量帶到社交軟件上，這樣低情商的做法，只會想讓大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
如何提高情商？性格決定命運，情商決定成敗。一個人的成就，情商占80%，專業(yè)技術(shù)、智商占20%。在工作或者生活中，有時候好的情商，會比專業(yè)技術(shù)，還有能力更重要。擁有高情商，會說話，被人喜歡，是一種能力，愿我們都能做一個高情商的人，能夠被別人喜歡，受到尊重。如果智商是人的一種潛在能量，那么情商就是喚醒這些潛在能量的鳴笛。
眾所周知，情商是一種能力，可以準(zhǔn)確的感知，評價和表達(dá)情緒，缺乏這種能力的人，往往就被人貼上“情商低”的標(biāo)簽，而情商低的人，不僅心理狀態(tài)敏感脆弱，還對自我認(rèn)知、人際交往等各方面缺乏了解

怎么鍛煉情商和口才

如何提高情商和口才？事實上，人們在我們的生活中相互交流。可以說完全靠情商和口才。語言能力很重要。提高情商對一個人的情緒各方面都有很大的幫助。下面介紹如何提高情商和口才。
如何提高情商和口才1
它是說話者之間通過語言進(jìn)行的有意識的交流。所以，要想提高說話的情商，首先要學(xué)會聽和看，然后再開口。比如你要看清你在和誰溝通，才能決定用哪種方式溝通。還要選擇傳播的內(nèi)容。針對不同的對象，溝通的內(nèi)容也是不同的。另外，你要學(xué)會判斷人。因為，不懂得觀察感情，就無法把握溝通對象的心態(tài)變化。那么，傳播的效果就可能事倍功半，甚至無所作為。
現(xiàn)實生活中，要看是別人主動找你，還是你主動找別人。因為主動和被動有很大的區(qū)別。你主動找別人，但是你有事。別人主動找你，別人卻有事。還要看溝通對象是領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友還是家人。溝通內(nèi)容的定義、內(nèi)容、語氣也有差異。所以，與人溝通也是一種智慧，需要長期的自律和心理暗示。
1.想要提高情商，首先要有不怕?lián)p失的精神。理解，認(rèn)識到一個人必須付出代價。通過不斷的努力，知心朋友會越來越多，回報也會越來越多，情商自然就高了。那些拿你當(dāng)傻子開玩笑的人，要敬而遠(yuǎn)之，本著利益原則來處理。
2.在工作中勇于承擔(dān)責(zé)任。*的鍛煉情商和語言的方式就是做工作領(lǐng)導(dǎo)，這會倒逼你提高情商和聲音表達(dá)能力。
3.情商和語言表達(dá)也是有層次的。要養(yǎng)成學(xué)習(xí)文化知識的習(xí)慣，不斷提高自己的專業(yè)知識、文化水平和個人修養(yǎng)。持之以恒，你的情商和發(fā)音水平會不斷提高，有助于你順利人生。

怎么提高自己的情商和口才

提高自己的情商和口才方法如下：

1、找尋根源

找尋根源需從自身找問題。分析自己是否平時不太喜歡與人交流，或者在與他人交流時，是否存在不自信、畏懼等心理，然后強(qiáng)迫自己糾正或克服。

2、多鍛煉

平時多朗讀、多鍛煉自己的開口能力。可以隨便找報紙、雜志進(jìn)行大聲朗讀。

3、增加愛好

與人說話時，如果經(jīng)常找不到話題，那么就給自己多一些愛好，多關(guān)注一些新鮮事物，多留意新聞事件，這些都是很好的談資。

4、借題發(fā)揮

別人對你說一句，起碼你要說兩句，就題發(fā)揮，哪怕任何短句都可以。

5、控制語速

說話時語速可以慢些，便于思考，贊美別人，縮短人與人直接距離。

讀書訓(xùn)練計劃

關(guān)于讀書方面，可以給自己定下讀書計劃，先每天從10分鐘開始，持續(xù)半個月，然后根據(jù)自己的情況合理地延長每天的閱讀時間。當(dāng)你不斷讀書的時候，反復(fù)接收的信息會強(qiáng)化，逐漸成為認(rèn)知的一部分，影響行為。

提升口才和情商也可以選擇到專業(yè)機(jī)構(gòu)，新勵成口才培訓(xùn)以先進(jìn)的教育教學(xué)理念、專業(yè)師資團(tuán)隊、規(guī)范管理和先進(jìn)輔導(dǎo)模式為支撐，建立起高素質(zhì)的演講口才教育，不僅輕松幫助學(xué)員解決當(dāng)眾講話的煩惱，也關(guān)注學(xué)員的習(xí)慣養(yǎng)成和素質(zhì)培養(yǎng)。

情商

通常是指情緒商數(shù)，它是近年來心理學(xué)家們提出的與智商相對應(yīng)的概念。從簡單的層次上下定義，提高情商的基礎(chǔ)是培養(yǎng)自我意識，從而增強(qiáng)理解自己及表達(dá)自己的能力。

口才

《現(xiàn)代漢語詞典》上的解釋為:說話的才能。有口才的人說話具“言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”等特征。

如何提高自己的情商和口才

提高自己的情商和口才的方法有：

1、學(xué)會觀察別人。

不單單是觀察對方說什么，表情、聲音語調(diào)、肢體語言，都要結(jié)合起來。有經(jīng)驗的人也許嘴上說的只是一方面，要看ta的動作和肢體語言——這才是最真實的表達(dá)。

2、常實踐、?？偨Y(jié)。

走更多的路、認(rèn)識更多的人，活學(xué)活用學(xué)到的情商技巧，并加以總結(jié)。職場、家庭、兩性、朋友、陌生人，這些場合的社交都能提高你的情商技巧利用率；同時，在空閑的時間，復(fù)盤自己哪里做的好、哪里做的不好，如何在下次溝通時做提升。

3、關(guān)心對方需要什么，你能創(chuàng)造怎樣的價值，如何實現(xiàn)雙贏。

不要把重點放在自己身上，學(xué)會換位思考，提升共情能力。甚至是一點點小事，比如為他人開門、幫別人遞紙巾、轉(zhuǎn)桌吃飯考慮速度和位置，都能體現(xiàn)你關(guān)注他人、為別人著想。

4、找相似點。

人們都喜歡和自己相似的人，知己知彼，多了解對方感興趣的事情，盡量去挖掘你們的共同點，實在不行就制造共同點。

5、讓別人對你付出。

人都是希望自己有價值的，幫助他人可以實現(xiàn)自己的價值。引導(dǎo)他人對自己付出，也是幫他人實現(xiàn)價值。高情商的人總能合理的表達(dá)自己的請求、讓他人為其付出。

6、學(xué)會贊美。

不論是同輩還是領(lǐng)導(dǎo)或陌生人，都要學(xué)會看到其他人的閃光點。真心去發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，并學(xué)會不突兀的表達(dá)出來。贊美要細(xì)致、要夸到點上，否則就是阿諛奉承。

7、實施恩惠。

多送禮。不是別人缺你這一份東西，這是表達(dá)了心意！你在乎對方、尊重對方的心意！尤其是需要他人幫忙的時候，如果你提前送過禮物、有過小恩小惠，他們就會更加愿意幫助你，因為人都是不愿意欠人情的。

8、三明治溝通法：表揚＋批評＋表揚。

領(lǐng)導(dǎo)層尤其應(yīng)該掌握這種溝通方法，尤其在跟下屬交談的時候。如果直接批評員工可能會引發(fā)不滿，所以要學(xué)會先表揚，讓員工放下情緒；然后說批評的觀點，告訴ta有哪些需要提升的；*以贊揚結(jié)尾，雖然你有沒做好的地方，但是我還是相信你的！

9、要想保持持續(xù)的交流，記得3A法則：answer回答、add增加、ask提問。

3A方法很好用：比如別人見面問你工作如何，你可以說，“不錯我今年剛換了新工作”（回答），“這份工作工資多、工作內(nèi)容也更適合我”（增加），“你的工作怎么樣？還在上一家公司嗎”（提問）。

10、放下情緒，解決問題為主。

隨意發(fā)脾氣，真的是低情商的最顯著表現(xiàn)，希望關(guān)注我的朋友們，都不要犯這種錯誤。如果你不知道怎么才能控制自己的情緒，嘗試“5秒發(fā)火法”：想暴跳如雷的時候，告訴自己心里倒數(shù)5秒；很快你的情緒就會過去。

練嘴皮子經(jīng)典口才

練嘴皮子經(jīng)典口才

練嘴皮子的經(jīng)典口才有哪些？現(xiàn)實生活中有一些口才很好的一群人，我們經(jīng)常十分的羨慕，一副好的口才要怎么才能練出來呢？有什么方法呢？我給大家整理了練嘴皮子經(jīng)典口才的文章，希望對大家有所幫助。

練嘴皮子經(jīng)典口才1

1、人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。

2、人沒有選擇的出生環(huán)境的權(quán)利，卻有改變生活環(huán)境的權(quán)利。

3、真正的友誼猶如健康，不到失去時不知其可貴。

4、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

5、不下水，一輩子不會游泳；不揚帆，一輩子不會撐船。

6、靜默練習(xí)會產(chǎn)生療效并使人寬心。

7、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。

8、窮且益堅，不墜青云之志。

9、外在壓力增加時，就應(yīng)增強(qiáng)內(nèi)在的動力。

10、世界總是一樣的，只是我們的心情和遭遇不一樣而已。

11、只有靠你自己的雙手，才能搬來生命的障礙。

12、生命是一篇小說，不在長，而在好。

13、行動是通往知識的*道路。

14、在人的本性中，有一種傾向：我們把自己想象成什么樣子，就真的會成為什么樣子。

15、人各有所難，非勝其難，則不足為英雄。

16、驕傲的人往往高估了他所擁有的一切。

17、夢就是愿望的一種實現(xiàn)。

18、除非想成為一流，否則就是二流。

19、過去屬于死神，未來屬于你自己。

20、成功不是靠夢想和希望，而是靠努力和實踐。

21、不論弱者或強(qiáng)者，都逃不出命運的手掌。

22、破山中賊易，破心中賊難。

23、先相信你自己，然后別人才會相信你。

24、世上并沒有用來鼓勵工作努力的賞賜，所有的賞賜都只是被用來獎勵工作成果的。

25、貧不足羞，可羞是貧而無志。

26、做人之道，當(dāng)小心謹(jǐn)慎，謙又而謙。

27、痛苦是短暫的，快樂是永恒的。

28、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

29、思想如有錯誤，生活便不會正確。

30、怎樣思想，就有怎樣的生活。

31、凡事不要說“我不會”或“不可能”，因為你根本還沒有去做！

32、節(jié)約和勞動，是人類最真實的二位醫(yī)師。

33、自信就是成功的*秘籍。

34、人生就好像是回力標(biāo)一樣，你投擲出的是什么，收到就是什么。

35、敢于面對現(xiàn)實，勇于承擔(dān)責(zé)任，才會不斷進(jìn)步。

36、百勝難處敵，三折乃良醫(yī)，人生不失意，焉能暴已知。

37、不想往上爬的人容易往下降。

38、世界上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝著什么方向走。

39、人的價值，在遭受**的一瞬間被決定。

40、已經(jīng)失去的不妨讓它失去，至少不再耽于等待。

41、所有堅忍不拔的努力遲早會取得報酬的。

42、只有在天空最暗的時候，才可以看到天上的星星。

43、再多一點努力，就多一點成功。

44、最重要的就是不要去看遠(yuǎn)方模糊的，而要做手邊清楚的事。

45、貪圖一時快活，必然留下隱禍。

46、不可壓倒一切，但也你能被一切壓倒。

47、暗自傷心，不如立即行動。

48、實現(xiàn)明天理想的*障礙是今天的疑慮。

49、不為模糊不清的未來擔(dān)憂，只為清清楚楚的現(xiàn)在努力。

50、懶惰猶如生銹，將腐爛其身體，比勞動使身體疲憊更加迅速。

51、人若軟弱就是自己*的敵人；人若勇敢就是自己*的朋友。

52、人人好公，則天下太平；人人營私，則天下大亂。

53、成功由大量的失望鑄就。

54、知識給人重量，成就給人光彩，大多數(shù)人只是看到了光彩，而不去稱量重量。

55、命運是那些懦弱和認(rèn)命的人發(fā)明的！

56、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永世不老。

57、上帝說：你要什么便取什么，但是要付出相當(dāng)?shù)拇鷥r。

58、旁觀者的姓名永遠(yuǎn)爬不到比賽的計分板上。

59、行動不一定帶來快樂，而無行動則決無快樂。

60、不要把生命看得太嚴(yán)肅，反正我們不會活著離開。

61、只要有斗志，不怕沒戰(zhàn)場。

62、如果我們都去做自己能力做得到的事，我們真會叫自己大吃一驚。

63、在命運的顛沛中，最容易看出一個人的氣節(jié)。

64、世上無難事，只怕有心人；世上無易事，只怕粗心人。

65、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。

66、我們*不會改正的缺點是軟弱。

67、一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。

68、功成由勤，業(yè)精于勤。

69、有些人常常在煩惱，因為別人一句無心的話，他卻有意的接受。

70、人生如下棋，必須先看下一步才能獲勝。

71、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。

72、人可有傲骨，但不可有媚氣；人不可有傲氣，但可有正氣。

73、和人交往，要以誠相待，方能換取真摯的友誼。

74、回避現(xiàn)實的人，未來將更不理想。

75、最困難的時候，就是距離成功不遠(yuǎn)了。

76、不問成敗利鈍，只問良心要做，便立志去奮斗。

77、人生*的喜悅是每個人都說你做不到，你卻完成它了！

78、重視自己生命的人，就會重視時間，因為時間不只等于金錢，更等于生命。

79、明智的人不會信任模糊不清的`事物。

80、希望是厄運的忠實的姐妹。

81、要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。

82、辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。

83、垃圾桶哲學(xué)：別人不要做的事，我揀來做！

84、現(xiàn)在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移動？

85、只有千錘百煉，才能成為好鋼。

86、你的臉是為了呈現(xiàn)上帝賜給人類最貴重的禮物——微笑，一定要成為你工作*的資產(chǎn)。

87、每天告訴自己一次：我真的很不錯。

88、愛惜生命的人，不可浪費時間，因為時間是組成生命的元素。

89、只要無懼于嘗試，沒有人會徹底失敗。

90、世界上大部分的事情，都是覺得不太舒服的人做出來的。

練嘴皮子經(jīng)典口才2

1、從一個人嘴唇的薄厚可以大致判斷一個人的嘴皮子是否溜。

上下嘴唇皆厚的人一般說起話來會比較費勁、厚重。

嘴巴跟不上思維，詞不達(dá)意，緊張時還會語無倫次。

要想有好口才首先練嘴皮子。

如何來練嘴皮子呢？

練一個發(fā)音“bō”。

念“bōbōbōbōbō”，下一句的“bō”，要比上一句多幾個“bō”。

“bōbōbōbōbōbōbō”，再下一句把氣念完為止。

接著重復(fù)。

前期不熟悉可以念得慢些，后面熟悉了要加快念“bō”的速度，測試下你一口氣能念出多少個“bō”？

每次練習(xí)五分鐘，每天抽空練習(xí)一到兩次即可。

一定要發(fā)出聲來，不能默念，否則無用功。

慢慢的你會發(fā)現(xiàn)嘴皮子開始發(fā)熱發(fā)麻，越念越費勁，甚至念不出來，這都是正?，F(xiàn)象，目的就是讓笨拙的嘴皮子變得靈活起來。

過一分緩和后，你會發(fā)現(xiàn)說起話來特別輕松，毫不費力，甚至聲音更加清脆洪亮、好聽，且有磁性。

此方法也可幫助你練習(xí)高音，塑造聲音。

2、第二關(guān)，找一段語音試著跟在后面讀，要發(fā)出聲音來。別人說一句，你后面跟一句。

剛開始時可能跟不上，但必須努力跟在后面重復(fù)。當(dāng)你很熟練的能跟上時，試著選擇一個節(jié)奏快的語音跟在后面讀。

不出一個禮拜，你的嘴皮子、反應(yīng)能力，語言表達(dá)能力都得到了提升。

3、你有沒有注意講師在臺上面對幾千人、幾萬人演講時，非常的淡定從容，語速快不說，表達(dá)能力非常強(qiáng)，且非常有邏輯。

他是如何做到的？

他在臺下經(jīng)過了無數(shù)次不停地重復(fù)的練習(xí)。一個稿子在臺下背了重復(fù)了無數(shù)次。

所以第三步，就是不斷地去練習(xí)。