南京玄武區(qū)產后康復培訓班在哪里，學習南京產后康復培訓，我給他講解了一下幾點原因，產后對我們身體有哪些變化，產后恢復有哪些項目，為什么要做產后康復，產后康復清淤排毒，產后心態(tài)不好怎么辦，產后會這么重要，產后康復怎么樣。

產后對我們身體有哪些變化

我們先了解一下產后媽媽的一些狀態(tài)，首先會有尿平尿急，下背痛，腹直肌分離，內臟下垂，子宮脫垂骨盆前傾，這些都是懷胎十月產后身體發(fā)生的變化，有的人的形象一下子從一個年輕靚麗的少婦變成了年老色衰的黃臉婆，雖然很開心，但也有無奈和悲傷，但是做媽媽的喜悅無語言表的。

產后恢復有哪些項目

生寶寶不管你是順產還是剖腹產，經(jīng)過十月懷胎和分娩寶媽的身體都會出現(xiàn)很大的變化，例如骨盆都會有不同程度的擴張，盆底肌受損和腹直肌分離，產后女性的臀部松垮無彈性變大，其中臀部體形恢復也是產后恢復的主要項目之一，也產后恢復必做的項目。

為什么要做產后康復

女性十月懷胎，將自己的身體大部分的精華供養(yǎng)給胎兒，加之生完寶寶后生產創(chuàng)傷，氣血嚴重不足，虛弱疲乏，抵抗力也隨之下降，從古到今我們把產后恢復叫做坐月子，而現(xiàn)代我們也稱她為產后康復，其實目的都是一樣，調養(yǎng)身體，恢復健康的體魄。

產后康復清淤排毒

由于咋生產的過程中對身體造成損耗和骨肌損傷，很多寶媽和家屬都在積極關注這個問題，也很注重營養(yǎng)的補給和飲食結構的搭配，但是清除產后殘留在身體內的毒素，打通人身體的正常代謝功能都不可以忽視掉，如果過不及時清淤排毒會給產婦遺留下很多的隱患。

產后心態(tài)不好怎么辦

產后很多寶媽都會產生抑郁的心理，前期可以做一些心理疏導和治療，讓寶媽充分認識和了解妊娠的過程，希望孕婦認識到妊娠和分娩都是自然生理過程，每個女性生寶寶都是這樣，消除其緊張和恐懼的心態(tài)，從而達到治療的效果。

產后會這么重要

初為人母，沒有帶娃的經(jīng)驗，身份的轉變以及產后身材的嚴重變形，考慮如何成為一個合格的母親等一系列的問題，都是發(fā)展成產后抑郁癥重要因素，所以保持一顆良好的心態(tài)尤為重要，而心里的恢復知識產后恢復的一個項目。

產后康復怎么樣

在寶寶剛出那會也體驗過類似的產后修復，當時體驗腰腹塑形時候，感覺特別的舒服，也瞬間輕松了很多，原本腰腹很脹痛的感覺也沒有了，老師也很細心，一直在問我手法儀器的輕重，還建議我增大力度，而且康復中心的環(huán)境也特別的好，很溫馨優(yōu)雅。

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