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沈陽(yáng)沈北新區(qū)寒假籃球訓(xùn)練營(yíng)排名(打難球可以預(yù)防肥胖)

日期:2023-02-21 12:24:02     瀏覽:260    來(lái)源:沈陽(yáng)動(dòng)因體育
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1.培養(yǎng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一直和足球排球一起被稱作是世界的三大球類運(yùn)動(dòng)。在*喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的人,數(shù)量也非常多。我們經(jīng)常可以看到,在身邊的一些籃球場(chǎng)上,有很多熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的籃球愛(ài)好者。打籃球是一項(xiàng)非常有益身心的愛(ài)好。不單單是對(duì)成人有幫助,就連孩子,如果能夠培養(yǎng)成籃球愛(ài)好者的話,也是非常有好處的事情。

2.運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孩子打完籃球以后會(huì)覺(jué)得很累很餓,這個(gè)時(shí)候尤其要注意營(yíng)養(yǎng)的正確補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)后可適當(dāng)補(bǔ)充一些果汁來(lái)維持血容量,減少循環(huán)系統(tǒng)的應(yīng)激和機(jī)體過(guò)熱。家長(zhǎng)也可以給孩子準(zhǔn)備一些含碳水化合物豐富的食物,如面包、餅干等,以提高肌肉和肝臟糖原儲(chǔ)備量。

3.打籃球?qū)W(xué)習(xí)有輔助作用

體育鍛煉能讓孩子們保持身體健康,精力充沛,提高孩子抵抗力,降低孩子患病所引起的缺課幾率。體育鍛煉可以給孩子帶來(lái)自信和良好社會(huì)適應(yīng)能力,這些變化讓青少年有更多的朋友,在學(xué)習(xí)上可以得到更多的幫助。體育鍛煉能夠顯著提高孩子的注意力。大腦在不斷接收身體不同感受器傳來(lái)的各種信息,如皮膚感受器、聽力感受器等等。運(yùn)動(dòng)可以讓孩子大腦的抗干擾能力增強(qiáng),以幫助孩子能夠擁有更好的自控能力。體育鍛煉能有效改善孩子們的大腦機(jī)能,讓大腦文化學(xué)習(xí)區(qū)域更充分地休息,更科學(xué)高效地使用孩子大腦,改善記憶力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。

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4.變得不再那么嬌氣

在打籃球時(shí),在分組競(jìng)技的環(huán)境之下,孩子們?yōu)榱怂鶎訇?duì)伍的勝利,有了集體榮譽(yù)感,會(huì)不自覺(jué)得為之讓步個(gè)人利益。孩子即便覺(jué)得委屈了,也會(huì)很快調(diào)整過(guò)來(lái),加上我們的教練一發(fā)現(xiàn)孩子情緒不好,就會(huì)及時(shí)地安慰與協(xié)調(diào),孩子久而久之就丟掉了身上的嬌氣,愈發(fā)堅(jiān)毅,可見籃球給予孩子的,不僅是增肌健壯那么簡(jiǎn)單。

5.磨練意志力可以打籃球

經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的人都知道,籃球?qū)儆诟?jìng)技類的運(yùn)動(dòng)。一場(chǎng)正常的籃球比賽往往是4:4,也就是8個(gè)人進(jìn)行的競(jìng)爭(zhēng),除此之外還有1:1、2:2等等。競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)都具有一個(gè)特質(zhì),就是屬于高速消耗體力,而人在疲勞的時(shí)候,就更容易因此而磨練自己的意志力等,從而提升我們的心理。

6.打難球可以預(yù)防肥胖

經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),就可以消耗熱量,還可以幫助我們分解脂肪,從而幫助我們進(jìn)行減肥、保持苗條。如果你想要預(yù)防肥胖,或者是認(rèn)為自己的身體過(guò)于肥胖了,就一定要記住多多參與籃球運(yùn)動(dòng),通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)幫助我們遠(yuǎn)離肥胖。但是在通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥的時(shí)候,一定要記住同時(shí)要控制飲食。因?yàn)榛@球這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)提高我們的食欲,如果在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)期間,要控制飲食熱量。

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  • 喬**評(píng)價(jià):孩子上了一節(jié)課之后就喜歡上了籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在這里學(xué)習(xí)的很開心,動(dòng)因*的老師也是很負(fù)責(zé)任的,能夠去引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)的效果還是很不錯(cuò)的。
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