千百年來(lái)在環(huán)境適應(yīng)過(guò)程中我們?nèi)祟惍a(chǎn)生了各式各樣的工作種類,而基本的就是在活動(dòng)空間中身體去適應(yīng)各類工作習(xí)慣,產(chǎn)生單一的活動(dòng)空間,但是在沒(méi)有現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步時(shí),我們?nèi)祟愡€可以參加各類生活活動(dòng)來(lái)達(dá)到身體平衡的效果,而不至于產(chǎn)生單一問(wèn)題的積累,所以很多時(shí)候都會(huì)很健康的生活著。而現(xiàn)在文明的進(jìn)展工作生活的單一方式越來(lái)越多,而且又沒(méi)有多余的活動(dòng)空間進(jìn)行活動(dòng),所以產(chǎn)生更多問(wèn)題的積累。

其實(shí)想要改善問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是讓身體活動(dòng)起來(lái)平衡因?yàn)槲覀儐我坏姆绞蕉a(chǎn)生的積累,而現(xiàn)在活動(dòng)方式的減少,因此健身房和各類運(yùn)動(dòng)種類是大家活動(dòng)的平衡點(diǎn),但是由于對(duì)健身知識(shí)的影響傳輸出現(xiàn)很多不一樣的問(wèn)題積累,因此大家都忙于參加各類學(xué)習(xí),然后大家忽略了人體基礎(chǔ)的活動(dòng)方式就是,自身問(wèn)題的循序漸進(jìn),而且每個(gè)地域的人群,飲食習(xí)慣,等問(wèn)題沒(méi)有進(jìn)行合理的調(diào)整,所有人參與訓(xùn)練時(shí)都是統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)模式和測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行,有些人剛開始不適合力量訓(xùn)練也在做力量訓(xùn)練,有的人不適合跑步也在跑步,有的人不適合游泳也在游戲,不考慮自身情況而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)調(diào)整。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)應(yīng)該是主動(dòng)的活動(dòng),在目前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中,運(yùn)動(dòng)康復(fù)定義還不完善,本身運(yùn)動(dòng)康復(fù)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)重量,沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn),因?yàn)槊總€(gè)人都是一個(gè)個(gè)體,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練因根據(jù)每個(gè)人個(gè)體去設(shè)計(jì)和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。而不是建立一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)讓所有人去適應(yīng),比如長(zhǎng)期在山里活動(dòng)的人和城市里活動(dòng)的人能按照一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)試嗎?一個(gè)運(yùn)動(dòng)員能和IT工作者進(jìn)行一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試嗎?數(shù)據(jù)的建立,和環(huán)境的模仿只是康復(fù)過(guò)程中的適應(yīng),但不能真正的適應(yīng)每一個(gè)人。