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寧波少兒街舞新生零基礎(chǔ)班寧波舞動(dòng)奇跡舞蹈

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授課機(jī)構(gòu): 寧波海曙舞動(dòng)奇跡健身館

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課程介紹

發(fā)布日期:2015-10-09 10:16

寧波舞動(dòng)奇跡舞蹈學(xué)校專注于舞蹈很多年,作為最專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu),也深受大家的青睞。不僅是深圳馬駿體育舞蹈學(xué)校寧波*指定招生點(diǎn),體育舞蹈考級(jí)點(diǎn),先進(jìn)舞蹈培訓(xùn)基地,*一級(jí)教師授課,暑假*隊(duì)隊(duì)員授課,預(yù)約免費(fèi)體驗(yàn)一節(jié)課。
   根據(jù)個(gè)人情況分班, 每班控制人數(shù) 不超過16人。
經(jīng)常組織學(xué)生參加國(guó)內(nèi)外大型比賽,現(xiàn)已培養(yǎng)出多個(gè)冠軍選手!
歡迎你的親身體驗(yàn) 喜歡再報(bào)名哦!
公眾微信號(hào):寧波舞動(dòng)奇跡舞蹈 
學(xué)習(xí)街舞要注意的:
1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí),可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性,要求動(dòng)作松弛,所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。
3.在跟教練學(xué)習(xí)時(shí),一般有一定的程序,教您幾招:
a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏
b.眼盯住教練的腳,學(xué)會(huì)步伐;
c.下肢動(dòng)作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作。
(1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮*效果。
(2)接著向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。
(3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。
(4)向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時(shí)擴(kuò)胸。
(5)右腿提膝,同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。
(7)左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時(shí)雙臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬,同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向右
(9)右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時(shí)腳踵向外轉(zhuǎn)動(dòng),兩臂張開并擴(kuò)胸。
注意:全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前一定要做預(yù)備運(yùn)動(dòng),以免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

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