鄭州管城區(qū)戒網(wǎng)癮特訓班哪個好，鄭州青少年特殊教育特訓中心最近這段時間比較熱門，我還意積累了些相關的資料怎么解決注意力不集中，如何培養(yǎng)兒童的自控力，如何培養(yǎng)的自控力，怎么樹立的信心，不恰當?shù)莫剟钆c懲罰，用好習慣去代替壞習慣，怎樣和青少年建立良好的關系。

1.怎么解決注意力不集中

要想說明這個問題，首先必須要搞清楚上述的注意力集中問題是短期的還是長期的。如果由于突發(fā)事件、外部環(huán)境驟變、身體其他疾病或者不適等等而導致的短時間內的注意力不集中現(xiàn)象的發(fā)生，這個可以通過自我的調整，做一些普通的物理性的訓練就可以得到良好的解決。但對一些較長時間的注意力渙散不集中就無法得到根本解決。

2.如何培養(yǎng)兒童的自控力

首先要有明確的目標，*是跟孩子一起定制的，這些目標也更具有吸引力一些，目標越明確，也要分成階段性的目標，一步步去實現(xiàn)，增加孩子的成就感，孩子也有堅持的動力。在堅持的過程中自制力也得到了充分的鍛煉讓孩子更有信心。

3.如何培養(yǎng)的自控力

告訴孩子要等待的原因和意義：延遲滿足的時間可以從幾分鐘延長到一兩天。要是在街上看到想買的玩具可以告訴他沒帶錢，過兩天再來。當孩子要吃零食的時候可以告訴他，我們明天再買回家和小朋友一起吃。和孩子講清道理，他們會慢慢學會等待，學會控制。嘗試對孩子說等等會更好。

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4.怎么樹立的信心

放手讓孩子去做他應該做的事情，做他人生的決定，這個是需要父母對孩子有極大的信任。這個信任是互相的，孩子也要對家長有信任，他才會來問家長，請求家長幫助他。不然的話，孩子很多事情是不會告訴家長的。非常典型的*生高中生跟家長的對話就是：家長說學校怎么樣？挺好的。今天發(fā)生什么事了？什么事都沒有發(fā)生。

5.不恰當?shù)莫剟钆c懲罰

還有很多家長為了激勵孩子好好學習，會許諾孩子考到多少分、多少名、好好寫作業(yè)就給孩子買喜歡的東西，表現(xiàn)不好了，就收回孩子的一些“權利”等作為懲罰。心理學研究表明：可預期的獎勵，會破壞孩子對事情本身的喜愛和興趣。

6.用好習慣去代替壞習慣

一個好習慣的建立，或一個壞習慣的去除，是很難一蹴而就的，那么就用代替方案，用想要建立的好習慣去代替想要去除掉的壞習慣，直達養(yǎng)成慣性，不再覺得難受。舉個例子，題主說到會玩游戲和看劇停不下來，沒關系，這不是你一個人的問題，很多人都有這樣的困擾，要知道，電視劇和游戲設計的目的就是為了讓受眾上癮，所以你一個人要和電視劇/游戲背后的團隊做斗爭，著實困難。

7.怎樣和青少年建立良好的關系

想要和孩子之間有一個良好的關系，你得從讓孩子從內心深處真正接受你。當孩子從媽媽身體中分離的那一刻起，脫離了媽媽身體的庇佑，孩子面對陌生的環(huán)境十分恐懼和不安。為了減少恐懼，孩子會在媽媽那尋找心理上的安全感和歸屬感。孩子心理上有安全感了，自然而然就真正接受你了。

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