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緊張型

這種類型的孩子對于高考充分重視,但是節(jié)奏需要適當調整。

我曾見過這樣一個孩子:高二暑假就已經開始自己復習了,高三開學后堅持不懈,一面跟著老師的節(jié)奏,一面開辟出"第二戰(zhàn)場"、按自己的步調復習,雖然很辛苦,但由于比別人進入狀態(tài)早、功夫下得多,高三學期名次不斷進步,到寒假前期末考試時,他的成績進入年級前20名。欣喜的他假期也絲毫不敢放松,走親訪友更是一律謝絕,埋頭書海,樂此不疲?？墒且婚_學,他發(fā)現(xiàn)自己的學習勁頭沒有先前那么足了,而其他同學精力旺盛,與他的差距也迅速縮小。他感到焦慮、不解,甚至憤憤不平。

聯(lián)想到體育比賽中,運動員的適時興奮非常重要。的選手不僅技高一籌,同時也是心態(tài)調節(jié)的高手。這位同學就是在學期達到了復習和考試的較高興奮點,但是相對高考來講,則是"提前興奮"了。原因在于復習節(jié)奏、生活節(jié)奏把握得不夠科學。

對父母的溫馨提示:

孩子的過度緊張常常與父母的過度關注和焦慮有關。自身的家長或者自己在教育方面有缺憾的父母更傾向于格外看重孩子考一所什么樣的*。請高三生父母多關注孩子努力的過程。只要孩子努力了,即便成績一時半會兒沒有顯著提高,父母也要耐心鼓勵孩子"保持"、"堅持"。在大家都發(fā)憤努力的情況下,孩子若能保持住某一個層次的排名就是一種成功,值得鼓勵。誰的成績都做不到"單調遞增",有一定起伏是正常的。只要家長心靜了,孩子就躁不起來,就能踏踏實實地復習,一步一個腳印地前進,也不會拘泥于一兩次考試的得與失。

有的學生認為,要想避免提前興奮,學期較好不要太用功,要給后面攢點勁兒。這是一種誤解。學習的時候積極思考、全力以赴是必要的,關鍵是合理安排學習和娛樂、鍛煉、睡眠等放松活動的時間。

穩(wěn)健型

我們總是被許多學習習慣科學、學習成績的穩(wěn)健型孩子所感動。因為他們在個性方面確實比同齡人成熟。如果單論某一門功課,他們或許不是較棒的,但是他們深諳"高考如同長跑"以及"人生如同長跑"的道理,把認真融入了每的學習和生活中,堅持預習和復習,堅持鍛煉,堅持健康的業(yè)余愛好,堅持科學的飲食和睡眠……因此,他們毋須為某一次考試或者競賽"突然認真一把"、"刻意調整心態(tài)",只要提前加以強化就能夠取得不錯的成績。而在成功、輝煌的時刻過去之后,他們又能較快地歸于平靜、冷靜,又像往常一樣認真做好每的份內之事,為下一次的成功積攢能量。

這就是人們常說的平常心。我們都熟悉數(shù)學中的正弦曲線,我們的智力、體能乃至情緒的發(fā)展和延續(xù)與正弦曲線是相似的,的、的波峰和波谷都不存在,所謂的穩(wěn)定是在數(shù)軸上下波動的幅度較小,呈現(xiàn)出一種相對穩(wěn)定狀態(tài),有失誤、有低潮都很正常。在重要的考試到來之前,真正有實力、有智慧的人,會順應和掌握自我身心能量的波動幅度和周期,蓄勢而發(fā),在關鍵時刻有一個的發(fā)揮。

希望高三生以平常之心,認真做好每天的功課,不手懶,勤落實,穩(wěn)中求進,不斷進步。也祝愿高三生父母調整好自身的情緒,為孩子營造一個平心靜氣的學習環(huán)境。