復(fù)讀生壓力大如何緩解
復(fù)讀的時(shí)候壓力還是很大的,有來(lái)自家庭、同學(xué)等各方面的壓力,當(dāng)身邊的朋友都考上自己理想的院校之后,你將會(huì)面臨很大的壓力,尤其是當(dāng)親戚來(lái)詢(xún)問(wèn)的時(shí)候,也會(huì)有很大的壓力。
那到底該怎么緩解這些壓力呢?
1、放松心態(tài):當(dāng)壓力大的時(shí)候,一定不能逼緊自己,要放松自己的心態(tài),可以給自己來(lái)一場(chǎng)短暫的旅行,暫時(shí)遠(yuǎn)離這些煩惱,等待自己的心態(tài)變平和。
2、制定目標(biāo):在復(fù)讀的時(shí)候,要學(xué)會(huì)給自己制定目標(biāo),然后朝著自己的目標(biāo)努力,不要去管外界的那些壓力,只要能夠達(dá)到自己的目標(biāo)就好了。
3、適度運(yùn)動(dòng):當(dāng)壓力大的時(shí)候,可以適度的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以舒緩壓力,并且運(yùn)動(dòng)還可以讓自己體質(zhì)更好。
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相關(guān)問(wèn)答
1.為什么要實(shí)施優(yōu)師計(jì)劃?
答:優(yōu)師計(jì)劃即*教師定向培養(yǎng)專(zhuān)項(xiàng)計(jì)劃,是為貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于加強(qiáng)中西部欠發(fā)達(dá)地區(qū)教師定向培養(yǎng)重要指示精神,推動(dòng)鞏固拓展教育脫貧攻堅(jiān)同鄉(xiāng)村振興有效銜接而實(shí)施的一項(xiàng)關(guān)鍵舉措,旨在為中西部欠發(fā)達(dá)地區(qū)中*校定向培養(yǎng)一批*教師,推動(dòng)欠發(fā)達(dá)地區(qū)教育優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展,為實(shí)施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略源源不斷輸送人才。
2.優(yōu)師計(jì)劃的目標(biāo)是什么?
答:從2021年起,每年為832個(gè)脫貧縣(原集中連片特困地區(qū)縣、*扶貧開(kāi)發(fā)工作重點(diǎn)縣)和中西部陸地邊境縣(以下統(tǒng)稱(chēng)定向縣)中*校培養(yǎng)1萬(wàn)名左右本科層次師范生,培養(yǎng)造就一批有理想信念、有道德情操、有扎實(shí)學(xué)識(shí)、有仁愛(ài)之心的"四有"好老師。
3.哪些院校承擔(dān)優(yōu)師計(jì)劃的招生和培養(yǎng)任務(wù)?
答:優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)分為*優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)和地方優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)。
*優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)由6所教育部直屬師范*承擔(dān)培養(yǎng)任務(wù),面向中西部省份招生。
地方優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)由中西部省級(jí)教育行政*確定的本科層次師范院校承擔(dān)培養(yǎng)任務(wù)。具體計(jì)劃見(jiàn)各培養(yǎng)高校的招生簡(jiǎn)章。
4.優(yōu)師計(jì)劃的志愿如何填報(bào)?
答:報(bào)考優(yōu)師計(jì)劃的考生須參加當(dāng)年*統(tǒng)一高考。優(yōu)師計(jì)劃列入各省本科提前批次錄取,填報(bào)志愿按各省批次志愿設(shè)置和投檔錄取辦法執(zhí)行。
5.優(yōu)師計(jì)劃如何錄取?是否需要簽訂協(xié)議?
答:*優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)師范生在錄取后、獲得錄取通知書(shū)前,須與培養(yǎng)學(xué)校和生源所在省份省級(jí)教育行政*、鄉(xiāng)村振興工作*簽訂協(xié)議,承諾畢業(yè)后到生源所在省份定向縣中*履約任教不少于6年。地方優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)師范生由省級(jí)教育行政*統(tǒng)籌,在入學(xué)前做好相關(guān)協(xié)議簽訂工作。拒簽協(xié)議的錄取學(xué)生,高?？扇∠鋬?yōu)師專(zhuān)項(xiàng)錄取資格。
6.在校學(xué)習(xí)期間是否需要繳納學(xué)費(fèi)?
答:優(yōu)師計(jì)劃師范生在校學(xué)習(xí)期間免除學(xué)費(fèi),免繳住宿費(fèi),并補(bǔ)助生活費(fèi)。
7.優(yōu)師計(jì)劃師范生畢業(yè)時(shí)是否可以*認(rèn)定教師資格?
答:優(yōu)師計(jì)劃師范生畢業(yè)時(shí),參照*認(rèn)定中*教師資格改革相關(guān)政策,免*中*教師資格考試,認(rèn)定取得中*教師資格。
8.優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)師范生如何落實(shí)就業(yè)崗位?
答:優(yōu)師計(jì)劃師范生畢業(yè)后須按協(xié)議約定,到定向縣中*履約任教。*優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)師范生就業(yè)工作由省級(jí)教育行政*統(tǒng)籌管理,通過(guò)雙向選擇等方式切實(shí)為優(yōu)師計(jì)劃畢業(yè)生落實(shí)任教學(xué)校和崗位,簽訂聘用合同,實(shí)行合同管理。地方優(yōu)師專(zhuān)項(xiàng)師范生根據(jù)協(xié)議約定,進(jìn)行就業(yè)管理。
目前,藝術(shù)院校有三種入學(xué)方式:
(1)經(jīng)過(guò)合格的專(zhuān)業(yè)課程,根據(jù)高考文化課程的成績(jī)從高到低,這類(lèi)學(xué)校較少。只要這些學(xué)校的專(zhuān)業(yè)課程成績(jī)合格,無(wú)論分?jǐn)?shù)有多高,都沒(méi)有用。*后,錄取取決于文化課程的結(jié)果,可以參考前幾年的錄取分?jǐn)?shù)。
(2)文化課程到達(dá)后,根據(jù)專(zhuān)業(yè)課程的結(jié)果,他們從高分到低分錄取。有很多這樣的學(xué)校。一般受歡迎的高校,考生的專(zhuān)業(yè)課程排名在1.5-2倍的入學(xué)名額是相對(duì)有希望的。如果*志愿在入學(xué)名額內(nèi)入學(xué),則入學(xué)無(wú)疑。
(3)在將文化課程和專(zhuān)業(yè)課程的成績(jī)按一定比例整合后(根據(jù)學(xué)校給出的計(jì)算公式),大多數(shù)高?，F(xiàn)在采用這種錄取形式。這些學(xué)校的情況很復(fù)雜?？忌仨殔⒖冀陙?lái)學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù),專(zhuān)業(yè)合格分?jǐn)?shù),入學(xué)人數(shù)和其他信息。
藝術(shù)生多少分能上一本?同學(xué)們應(yīng)該仔細(xì)分析自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。如果在專(zhuān)業(yè)課程中取得好成績(jī),就應(yīng)該盡可能選擇根據(jù)專(zhuān)業(yè)課程相關(guān)的專(zhuān)業(yè)。如果在文化課程中取得好成績(jī),他們應(yīng)該盡可能選擇根據(jù)文化課程相關(guān)的專(zhuān)業(yè)。這可以充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì),提高錄取率。
大家應(yīng)該注意的一件事是(以藝術(shù)為例):一些高校利用統(tǒng)考的成績(jī)進(jìn)行招生,一些高校利用?？嫉某煽?jī)進(jìn)行招生。在一些*和*中,一些專(zhuān)業(yè)的學(xué)生參加了統(tǒng)一考試,而一些專(zhuān)業(yè)的學(xué)生則參加了學(xué)?？荚?。現(xiàn)在藝術(shù)生多少分能上一本?不同省份的高校制定一本分?jǐn)?shù)線(xiàn)的根據(jù)是不同的,有的省份一本分?jǐn)?shù)線(xiàn)相對(duì)比較高,有的省份都有藝術(shù)生的一本分?jǐn)?shù)線(xiàn)相對(duì)比較低,學(xué)校要根據(jù)每年的錄取程度,制定合理的投檔分?jǐn)?shù)線(xiàn)。
大多數(shù)省份一本的分?jǐn)?shù)線(xiàn)在450分左右,二本的分?jǐn)?shù)線(xiàn)在265-400之間,左右在今年也不會(huì)有很大的改變,基本都是在這個(gè)分?jǐn)?shù)上下浮動(dòng)。但是不管分?jǐn)?shù)的多少,想辦法提高文化課成績(jī)才是真理,突破文化課成績(jī)。
