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1.體育生冬訓(xùn)怎樣訓(xùn)練

體育生冬訓(xùn)訓(xùn)練應(yīng)該以加強(qiáng)身體素質(zhì)入手，從負(fù)重力量和徒手力量，提高爆發(fā)力。多做一跨跳練習(xí)以提高速度，從速度和力量的加強(qiáng)的基礎(chǔ)上，做好身體協(xié)調(diào)性配合，做好柔韌性的拉伸。冬訓(xùn)主要是儲備身體能量，以便到春季比賽期有非常好的體能和身體素質(zhì)。

2.體育生冬訓(xùn)應(yīng)該多練什么

體育生冬訓(xùn)應(yīng)該多練身體素質(zhì)。冬訓(xùn)是提高和儲備體能的季節(jié)，冬訓(xùn)期間一般沒有比賽，在無賽季的冬訓(xùn)里多訓(xùn)練身體的力量，耐力，速度。力量訓(xùn)練用負(fù)重和徒手力量加大速度的訓(xùn)練，提高爆發(fā)力。耐力訓(xùn)練多跑一些3000米或5000米，速度主要從高抬腿，小步跑提高步頻步步率。這樣冬訓(xùn)練下的東西到春季比賽就會有效果。

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3.體能訓(xùn)練一周要幾次

體能訓(xùn)練一周至少要四次。少于四次效果不明顯。要想身體素質(zhì)有所提高，一定要保質(zhì)保量地完成每周的體能訓(xùn)練。除了訓(xùn)練次數(shù)，訓(xùn)練質(zhì)量也很重要。每次體能訓(xùn)練至少三十分鐘，要全身心投入進(jìn)去。不能三心二意，練一會，玩一會手機(jī)。

4.體能訓(xùn)練的重要性及意義

體能訓(xùn)練的重要性及意義，體育鍛煉有利于人體骨骼和肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力。增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)性減少孩子成年后患心臟病高血壓糖尿病等，疾病的幾率。

5.*報體育特長生為什么要慎重

因?yàn)楫?dāng)體育生真的很累很累很累如果吃不了苦的千萬不要報，這意味著你*一年里都要把專業(yè)課和文化課同時兼顧，訓(xùn)練的同時成績還得過關(guān)，天天就在太陽底下曬，身體不好的人也千萬不要報。而且*體育生就是體育生了，到了高中是轉(zhuǎn)不了文化生的，因?yàn)榛A(chǔ)不同，你可能跟不上他們的學(xué)習(xí)進(jìn)度。所以，報特長生一定要慎重慎重在慎重。

6.*生*報體育特長生的利弊

高中錄取可以適當(dāng)?shù)慕捣咒浫?，能夠更早進(jìn)行專項指導(dǎo)學(xué)習(xí)，找到適合自己的路子，也更容易進(jìn)入自己心儀的高中。可以遇到一群志同道合的小伙伴，一起訓(xùn)練，一起進(jìn)步，收獲純真的友情。給文化課分?jǐn)?shù)不是很高的同學(xué)，多一條上高中的路子，也能給熱愛體育的同學(xué)一個發(fā)揮的平臺。

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