2022北京昌平區(qū)本地值得推薦的*體育專項訓練培訓中心名單公布，我們對北京*體育特長可能還存在誤區(qū)，讓我們一起通過*體育訓練方法，體能訓練的重要性及意義，*體育生考高中加分嗎，*報體育生有什么好處來了解一下吧。

1.*體育訓練方法

在一分鐘時間內，在規(guī)定器械上仰臥，兩腿并攏屈膝，兩臂曲肘，兩手貼于耳后，利用腹肌收縮，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩肘觸膝蓋，低頭;然后還原成仰臥。如此連續(xù)進行。仰臥起坐的技巧就是利用腹肌的力量帶動上身，控制好起來的速度，起來的時候別太猛。

2.體能訓練的重要性及意義

體能訓練的重要性及意義，體育鍛煉有利于人體骨骼和肌肉的生長，增強心肺功能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力。增強機體的適應性減少孩子成年后患心臟病高血壓糖尿病等，疾病的幾率。

3.*體育生考高中加分嗎

不加分。體育特長生在高考中是加分的，但是在*中是不加分的。體育特長生又叫高水平運動員招生，是指經(jīng)過教育部批準的招生高校根據(jù)該校高水平運動隊項目的建設需要，推進素質教育，從參加*普通高校統(tǒng)一招生考試的學生中特招有體育項目特長且又符合高等學校年度招生工作規(guī)定的學生。

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4.*報體育生有什么好處

高中錄取可以適當?shù)慕捣咒浫?，能夠更早進行專項指導學習，找到適合自己的路子，也更容易進入自己心儀的高中?？梢杂龅揭蝗褐就篮系男』锇椋黄鹩柧?，一起進步，收獲純真的友情。給文化課分數(shù)不是很高的同學，多一條上高中的路子，也能給熱愛體育的同學一個發(fā)揮的平臺。

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