杭州江干區(qū)跳繩培訓(xùn)哪里有?杭州宏優(yōu)體育開(kāi)設(shè)兒童跳繩訓(xùn)練基礎(chǔ)課程。該課程的訓(xùn)練內(nèi)容豐富精彩,操作上簡(jiǎn)單靈活,根據(jù)實(shí)踐,很受學(xué)員歡迎和喜愛(ài);在慢慢培養(yǎng)孩子對(duì)體育的興趣的基礎(chǔ)上,還能夠提高身體素質(zhì),一舉兩得的事情,促進(jìn)體能發(fā)展。咨詢(xún)電話(huà):4006699809

小孩學(xué)跳繩的種類(lèi)

1、學(xué)會(huì)彈跳:學(xué)跳繩之前,經(jīng)常和寶貝做一些跳躍練習(xí)、耐力練習(xí),像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣,寶寶在實(shí)際跳繩的時(shí)候,腳底下就靈活多了。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類(lèi)的游戲,便于習(xí)慣"不怕困難"。

2、空手跳:空手跳主要是訓(xùn)練寶貝熟悉、掌握"跳"的節(jié)奏。媽媽可以和寶寶面對(duì)面站著,一邊拍手說(shuō)"一二三"一邊隨著節(jié)奏雙腳跳,反復(fù)數(shù)次。然后,依照已經(jīng)熟悉的節(jié)奏,媽媽從寶貝的身后拉著他的雙手、讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉(zhuǎn)搖動(dòng),配合跳躍。后,再讓寶寶雙腳同時(shí)跳起、落下,配合兩臂空手搖動(dòng)。搖動(dòng)時(shí)以肩為軸,手腕用力、兩手心向下或相對(duì)。