杭州跳繩培訓(xùn)課程,杭州宏優(yōu)體育開設(shè)了兒童跳繩訓(xùn)練基礎(chǔ)課程。該課程的訓(xùn)練內(nèi)容很豐富,充滿了趣味性,利用跳繩這一生活化、非常簡單的運動形式,激發(fā)出學(xué)員對體育的興趣和愛好。咨詢電話:4006699809

小孩學(xué)跳繩的方法

1、先讓孩子隨著節(jié)奏跳,不拿繩子,引導(dǎo)孩子一邊拍手一邊往上跳。

2、孩子學(xué)會有節(jié)奏的上跳后,仍然不拿繩子,讓孩子雙手做出跳繩的姿勢,按節(jié)奏模仿跳繩動作。

3、再引導(dǎo)孩子雙手拿繩子,模仿做跳繩動作。當(dāng)繩子落地時,引導(dǎo)孩子雙腳跳過繩子,完全像跳繩樣,只是動作不連續(xù)。

4、練習(xí)雙手握繩子、雙腳協(xié)調(diào)上跳的完整跳繩運動。當(dāng)孩子學(xué)會跳繩后,再練習(xí)變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運動的積極性,也增加協(xié)調(diào)性。