雙減下的心理健康教育(雙減政策下學(xué)生心理健康)

"雙減"是一項(xiàng)重大教育改革和行動,它會對*教育產(chǎn)生非常重要的影響,同時也會對廣大師生的心理健康產(chǎn)生影響。實(shí)施"雙減"政策后,尤其是新冠肺炎疫情防控期間,學(xué)校、教師、家長該如何做好學(xué)生的心理健康服務(wù)工作?該如何構(gòu)建青少年心理健康教育體系?

孩子心理健康是每一個父母*擔(dān)心的問題,只要孩子稍微有些情緒的波動,父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題?這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn),如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營養(yǎng),心理建設(shè)等,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

"雙減"旨在促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展

當(dāng)下,很多人可能有一個共識——在知識學(xué)習(xí)方面,學(xué)校和學(xué)生投入了較多的時間和精力,但相對而言,在思想品德、體育、美育、勞動教育等方面投入的精力較少。

"雙減"要有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān),其目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。這是"雙減"對于教育*重要的意義和價值。對此,我們要有一個清醒的認(rèn)識——"雙減"是有利于學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展的。

要落實(shí)"雙減"政策,*主要的激勵機(jī)制之一就是要實(shí)現(xiàn)全面評價。學(xué)校要著力提升課程設(shè)計和安排,使學(xué)生享受到完整全面的教育。家長要做好孩子在體育、美育、勞動和社會服務(wù)等方面的督導(dǎo)工作。社會層面要做好"雙減"的輔助工作,積極推動促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、全面成長的評價改革。

但"雙減"也可能會給師生帶來心理上的壓力。首先,減輕不必要的作業(yè)負(fù)擔(dān)后,學(xué)校必須強(qiáng)化過去忽視的教育內(nèi)容,比如提升體育、美育、勞動教育等方面的質(zhì)量。這無形中會成為一種"負(fù)擔(dān)"。其次,學(xué)校還未制定基于"雙減"政策下的評價機(jī)制,這種壓力是無形的,它會傳導(dǎo)給學(xué)生、家長、學(xué)校,也會傳導(dǎo)到社會面。因此,不管是學(xué)校、家長、學(xué)生,都要著眼未來,做好自我平衡。學(xué)校評價體系的改革不可能一步到位,需要慢慢完善。在這個過程中,我們應(yīng)根據(jù)評價體系的改革進(jìn)程,努力調(diào)整應(yīng)對策略,積極關(guān)注學(xué)生的健康成長。

特別是在當(dāng)前新冠肺炎疫情防疫形勢下,更容易出現(xiàn)各種各樣情緒上和心理上的問題。因此,所有人都要調(diào)整認(rèn)知,接受疫情帶來的改變。對家長而言,要努力調(diào)整以往的生活方式和陪伴孩子的模式,積極調(diào)適好自己的心理狀態(tài),不向孩子傳遞負(fù)面情緒。對教師而言,在做好自我調(diào)適的同時更要關(guān)注家長和學(xué)生的心理狀態(tài),及時做好溝通疏導(dǎo)工作。對學(xué)生而言,要充分理解教師與家長的努力和改變,同時要多給教師、家長和自己一些時間去適應(yīng)和調(diào)整。

遵循心理健康規(guī)律努力讓學(xué)生朝正向發(fā)展

一個人的心理構(gòu)成包括四個方面的內(nèi)容:一是認(rèn)知。認(rèn)知作為理性的心理活動,包括一個人了解的知識、對某一事件的認(rèn)識和看法等。二是情感。情感是情緒化的反應(yīng),情緒是一個人在認(rèn)識世界、認(rèn)識自己、認(rèn)識社會的過程中,對客觀事物的態(tài)度、體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。三是行為。行為是指一個人在生活中表現(xiàn)出來的生活態(tài)度及具體的生活方式。四是意義感。它是一種主觀感受,但是又跟認(rèn)知、情感、行為高度相關(guān),是指一個人精神層面的內(nèi)容。

心理健康是指我們在這四個方面都能夠達(dá)到一種良好的,至少是自我接受的狀態(tài)。

首先是指認(rèn)知健康。包括我們能否接納自己,能否接納自己人際交往的對象,能否接受自己所生活的環(huán)境等。這些問題是一個理性化的過程,如果在這個過程中出現(xiàn)問題,就會影響我們的情緒和行為。

其次是指情感方面。情緒會影響我們的認(rèn)知,當(dāng)面對不同問題時,不同人會伴隨不同的情緒反應(yīng)。心理健康的人并非意味著沒有任何負(fù)面情緒,而是能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控自己的情緒。情緒也會影響我們的行為,我們經(jīng)常講"得意忘形",是指一個人高興時的行為舉止可能會傷害到別人,甚至可能會傷害到自己。因此,當(dāng)我們面對情緒上的困擾時,可能需要一個真正認(rèn)清情緒及其本質(zhì)的過程。從心理健康的角度來講,我們的情緒是一定要表達(dá)的,但其表達(dá)方式要符合社會規(guī)范和人際交往的規(guī)則。

再其次是指行為方面。行為健康有三個層次。一是要遵守規(guī)矩,比如劇場、教室不能大聲喧嘩。二是要符合習(xí)俗,指我們要入鄉(xiāng)隨俗。三是要符合道德標(biāo)準(zhǔn),*古人特別強(qiáng)調(diào)慎獨(dú),所謂慎獨(dú)就是當(dāng)獨(dú)自一人的時候,行為也要符合規(guī)范。

*后是指意義感。我們需要讓學(xué)生們真正認(rèn)識并感受到,每天的學(xué)習(xí)和生活對他們來講是非常有意義、有價值的事情。我們表揚(yáng)和鼓勵的目標(biāo)只有一個,就是讓他們能夠獲得發(fā)自內(nèi)心的愉悅感和幸福感,讓他們獲得生活的目標(biāo)和價值感。

心理健康其實(shí)反映的是一個人從內(nèi)到外表現(xiàn)出來的和諧、積極、愉悅的一種狀態(tài)。我們說的"內(nèi)"包括情感,包括存在感、幸福感、價值感、意義感,也包括我們對這個世界的認(rèn)知。而"外"是指我們的行為,我們表現(xiàn)得是否符合規(guī)矩、符合習(xí)俗、符合社會道德的標(biāo)準(zhǔn)。

所以,教師、家長應(yīng)提高認(rèn)識,遵循心理健康的規(guī)律以及學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),積極了解學(xué)生認(rèn)知、情感、行為與內(nèi)在需求的發(fā)展?fàn)顩r,并充分考慮他們的需求,努力使心理健康教育效果*大化,讓學(xué)生朝著正向發(fā)展。

全方位構(gòu)建高質(zhì)量心理健康教育服務(wù)體系

"雙減"背景下,如何做好學(xué)生的心理健康服務(wù)工作,幫助學(xué)生全面發(fā)展?

一是要構(gòu)建德智體美勞全面發(fā)展、全面培養(yǎng)、全面評價的教育體系。習(xí)近平總書記在慶祝*共產(chǎn)黨成立100周年大會上的重要講話中提出,新的征程上,我們必須推動人的全面發(fā)展、全體人民共同富裕取得更為明顯的實(shí)質(zhì)性進(jìn)展。這其實(shí)是對教育提出了更加明確的目標(biāo),要培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。因此,我們必須堅決貫徹落實(shí)黨的教育方針,努力構(gòu)建德智體美勞全面發(fā)展、全面培養(yǎng)、全面評價的教育體系,這是相輔相成的。

二是要構(gòu)建全覆蓋的學(xué)校心理健康教育體系。在德智體美勞全面培養(yǎng)體系指導(dǎo)下的學(xué)校心理健康教育工作,要更加注重對學(xué)生的認(rèn)知、情感、行為與內(nèi)在需求這四個方面的培養(yǎng)。要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展以及學(xué)段的特點(diǎn),構(gòu)建完整的學(xué)校心理健康教育體系。希望在各地各校實(shí)踐的基礎(chǔ)上,盡快形成一個成熟、科學(xué)、高效的心理健康教育體系,切實(shí)做好教師培訓(xùn)、課程設(shè)計、課外實(shí)踐活動等方面的工作。

三是要構(gòu)建完整的心理健康監(jiān)測和服務(wù)體系。"早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)"對一個人的健康成長是至關(guān)重要的。我們目前已經(jīng)構(gòu)建了完整的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測體系,各學(xué)校每年要對所有大中*學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試,通過審核測試如若發(fā)現(xiàn)問題可采取針對性的措施加以解決。那么現(xiàn)在我們需要加強(qiáng)的是心理健康監(jiān)測服務(wù)體系建設(shè),幫助學(xué)校全面了解掌握學(xué)生身心狀況,根據(jù)監(jiān)測結(jié)果有針對性地做好學(xué)生教育引導(dǎo)和關(guān)愛幫扶工作。

四是要構(gòu)建完整的心理應(yīng)對和危機(jī)干預(yù)體系。當(dāng)出現(xiàn)危機(jī)狀況時,教育*要全力做好應(yīng)對處理和善后工作。比如,當(dāng)有人打電話表示想要采取極端措施時,我們需要動員公安、消防、社區(qū)等全社會的力量,確保在*時間對有心理困擾的人群提供支援和幫助。從加強(qiáng)心理健康教育培養(yǎng)全面發(fā)展人才,到針對不同人群的需求提供心理援助措施,我們既要著眼于全體學(xué)生,同時也不應(yīng)放棄任何一個需要幫助的人。

五是要構(gòu)建完整的心理危機(jī)干預(yù)人才隊(duì)伍。我們要培養(yǎng)具備心理健康教育、心理咨詢、心理危機(jī)干預(yù)等方面專業(yè)素質(zhì)的人才,同時要對家長、校長、教師、輔導(dǎo)員、班主任進(jìn)行心理健康知識專業(yè)化培訓(xùn),提升他們的心理健康服務(wù)工作技能。這樣做一方面是為了提升自我調(diào)適能力,另一方面是為了保證能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理異常問題,并用專業(yè)的知識為學(xué)生提供力所能及的幫助。

六是要充分利用數(shù)字化資源,提供全方位心理健康服務(wù)。目前,*智慧教育服務(wù)平臺已經(jīng)上線了。教育部和華中師范*(武漢)、華東師范*(上海)構(gòu)建了兩個心理援助熱線平臺,學(xué)生可通過平臺提供的熱線電話、二維碼、小程序等方式聯(lián)系高校的心理*進(jìn)行心理咨詢。

接下來,教育部將進(jìn)一步完善心理*系統(tǒng),豐富心理援助資源,切實(shí)做到心理健康服務(wù)到位。同時,我們要讓心理健康教育的"精品課程"通過數(shù)字化資源廣泛傳播,讓有需要的人能夠找到求助的門路,讓有困惑的人能夠找到解決問題之道,讓普通人能夠及時分析和甄別存在的心理健康問題。

我們相信,通過教育系統(tǒng)和全社會的共同努力,一定能夠織就一張服務(wù)于學(xué)生全面發(fā)展的社會化教育平臺網(wǎng)絡(luò),能夠更好、更全面、更高效地做好心理健康服務(wù)工作。