*認(rèn)識(shí)自我心理健康課(七年級(jí)心理健康教育教學(xué)課件)
課例說(shuō)明:本系列課例參考教材為福建教育出版社出版,葉一舵教授主編的《*生心理健康》七年級(jí)下冊(cè)第九單元《自我與自我設(shè)計(jì)》。
孩子心理健康是每一個(gè)父母*擔(dān)心的問(wèn)題,只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng),父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題?這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn),如何幫孩子消除焦慮的情緒,幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng),心理建設(shè)等,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解,想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
認(rèn)識(shí)自我是心理健康的*要求,是青春期的重要課題,是*心理健康教育的主要任務(wù),也是貫穿整個(gè)*心理健康教育的主線,自我又稱自我意識(shí)或自我概念,是個(gè)人對(duì)其存在狀態(tài)的認(rèn)知,包括生理自我,心理自我和社會(huì)自我。自我的發(fā)展是人格發(fā)展的核心,認(rèn)識(shí)自我是自我發(fā)展的前提和關(guān)鍵。埃里克森人格發(fā)展理論認(rèn)為,人的自我意識(shí)發(fā)展持續(xù)一生,而青春期是自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)高峰期,這一階段的主要任務(wù)是形成角色同一性,防止角色混亂,這個(gè)時(shí)期的學(xué)生極易產(chǎn)生迷茫困惑的心理,因此引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自我是*心理健康教育的主要任務(wù)。"這種統(tǒng)一性的感覺(jué)也是一種不斷增強(qiáng)的自信心,一種在過(guò)去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感(一個(gè)人心理上的自我)。如果這種自我感覺(jué)與一個(gè)人在他人心目中的感覺(jué)相稱,很明顯這將為一個(gè)人的生涯增添絢麗的色彩"。(埃里克森,1963年)
自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知成分而且是自我意識(shí)的首要成分,也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)。深刻的自我認(rèn)識(shí)不僅能促進(jìn)*年學(xué)生的自我同一性發(fā)展,認(rèn)識(shí)自我是心理健康的首要要求,也能讓學(xué)生了解自己的特點(diǎn)和優(yōu)劣勢(shì),進(jìn)而有針對(duì)性的發(fā)展和提高自我,并*終選擇適合自己的發(fā)展方向。
本系列課以"認(rèn)識(shí)自我"為專題,包含四個(gè)課時(shí),分別為《認(rèn)識(shí)自我》、《發(fā)現(xiàn)自我》、《欣賞自我》以及《明天的我》,本專題包含的四個(gè)課時(shí)為遞進(jìn)關(guān)系,在課程流程上采用逐層遞進(jìn)的設(shè)計(jì),引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自我(知我所能,我所能者盡善盡美,知我所不能,我所不能者,虛懷若谷)。進(jìn)而欣賞自我,能夠客觀欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),*后引導(dǎo)學(xué)生憧憬未來(lái)及談及夢(mèng)想,初步探討職業(yè)生涯規(guī)劃,共同設(shè)計(jì)明天的我。
教學(xué)對(duì)象:七年級(jí)學(xué)生
學(xué)情分析:*年的學(xué)生是剛步入青春期的孩子,身高的急劇增長(zhǎng)也帶來(lái)了他們心理上急風(fēng)暴雨式的變化,他們的自我意識(shí)迅速發(fā)展,因此他們開始不自覺(jué)地將自己的目光投射到更廣闊的外部世界,而且越來(lái)越關(guān)注自我,青春期是自我形象形成的重要時(shí)期,這個(gè)時(shí)期的孩子渴望樹立良好的自我形象,他們會(huì)強(qiáng)烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度并喜歡在鏡子中研究自己的相貌,注意儀表風(fēng)度,他們特別注意別人對(duì)自己打扮的一些評(píng)價(jià),希望得到別人良好的一些反應(yīng),同時(shí)他們也強(qiáng)烈關(guān)心自己的個(gè)性成長(zhǎng),比如說(shuō)會(huì)認(rèn)真看待自己個(gè)性特點(diǎn)方面的優(yōu)缺點(diǎn),在自我評(píng)價(jià)中也將個(gè)性是否完善放在首要地位,同時(shí)對(duì)別人的評(píng)價(jià)也非常敏感。加上我校由于地處僑鄉(xiāng),大部分學(xué)生為和爺爺奶奶一起生活的留守兒童,他們開始思考:我是誰(shuí),我為什么活著,我受歡迎嗎,我從哪里來(lái),要到哪里去等問(wèn)題,卻又往往難以得到明確又滿意的答案,少于父母的陪伴他們更易陷入苦惱,因此這時(shí)期的孩子急需教師的引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)自我。
設(shè)計(jì)理念:本系列心理課旨在幫助學(xué)生更深入,更客觀的了解自己,建立客觀的自我評(píng)價(jià),使學(xué)生在提升自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,悅納自我,欣賞自我,從而增強(qiáng)自信心,樹立遠(yuǎn)大的理想并有規(guī)劃的實(shí)現(xiàn),從而遇見(jiàn)明天更美好的自己?！栋l(fā)現(xiàn)自我》幫助學(xué)生從多方面,多維度認(rèn)識(shí)自我,了解自己是誰(shuí),明白自己是個(gè)什么樣的人,引出:唯真知,方能有真愛(ài),唯有真自知,才能有真自愛(ài)。知我所能,我所能者,盡善盡美。知我所不能,我所不能者,虛懷若谷。《欣賞自我》在提升自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,通過(guò)積極的自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià),讓學(xué)生能對(duì)自身的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行肯定,有意識(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì),接受悅納自己的不足?！睹魈斓奈摇芳ぐl(fā)學(xué)生對(duì)未來(lái)的自我形象的思考和探索,初步了解職業(yè)生涯規(guī)劃,明析理想自我。并學(xué)會(huì)分解目標(biāo),積極行動(dòng),一起奔向更美好的明天。
*課時(shí):認(rèn)識(shí)自我
教學(xué)目標(biāo):
1.知識(shí)目標(biāo):使學(xué)生了解認(rèn)識(shí)自我的重要性,使學(xué)生了解認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑,在認(rèn)識(shí)自我的同時(shí)學(xué)會(huì)悅納自我
2.能力目標(biāo):掌握一些認(rèn)識(shí)自己的基本方法,途徑與正確認(rèn)識(shí)自我的能力,學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己,整合他人評(píng)價(jià)
3.情感目標(biāo):通過(guò)分析自我來(lái)認(rèn)識(shí)自己,并能通過(guò)認(rèn)識(shí)自己來(lái)了解自己的優(yōu)點(diǎn),從而朝著更好的方向發(fā)展,
教學(xué)重點(diǎn):認(rèn)識(shí)自我的重要性與必要性
教學(xué)難點(diǎn):如何認(rèn)識(shí)自我。
教學(xué)設(shè)計(jì)思路:在學(xué)生主動(dòng)參與的課堂活動(dòng)中,使學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn),使其能夠做到揚(yáng)長(zhǎng)避短,并在活動(dòng)過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展、情緒情感的積極體驗(yàn),形成健康的心理。
活動(dòng)年級(jí):七年級(jí)。
輔導(dǎo)方式:講授法,故事導(dǎo)入法、討論法、游戲法、訪談法
活動(dòng)準(zhǔn)備:多媒體課件
教學(xué)過(guò)程:
一．講授法:
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖:講述自我認(rèn)識(shí)的重要性
師:首先進(jìn)行一下自我介紹,我是我們學(xué)校的心理老師,是一名*二級(jí)心理咨詢師,在我的眼里,每一位學(xué)生都是這剛剛萌芽的種子,你們當(dāng)中有未來(lái)的喬布斯,未來(lái)的居里夫人,未來(lái)的愛(ài)因斯坦,而今天,我將帶領(lǐng)大家開啟自我發(fā)現(xiàn)之旅.
(PPT展示圖片鐫刻在德爾菲神廟上的箴言)千百年來(lái),東西方文化從來(lái)也沒(méi)有停止過(guò)對(duì)于自我的探索,在西方,地球上有一個(gè)地方被稱為地球的肚臍眼,它就是雅典,雅典也就是傳說(shuō)中的古希臘,雅典有一座紀(jì)念太陽(yáng)神阿波羅的德爾菲神廟,兩千多年來(lái),他靜靜的矗立在雅典的郊外,在它殘破斑駁的石柱上鐫刻著那句舉世聞名的"人啊,認(rèn)識(shí)你自己",這句話被稱為神諭,從此點(diǎn)燃了古希臘光輝燦爛的哲學(xué)歷程,在東方,無(wú)論是儒家道家,還是佛家法家精神,都繞不過(guò)一個(gè)重要的思想內(nèi)核,那就是明心見(jiàn)性,*古人云,知人者智,自知者明,人貴有自知之明等,這說(shuō)明從古至今,認(rèn)識(shí)自己始終是人類*重要的使命。人為什么要認(rèn)識(shí)自己呢?我們先來(lái)看一個(gè)現(xiàn)實(shí)的案例
二,案例解讀:《令人難以置信的自殺》
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖,讓學(xué)生從現(xiàn)實(shí)案例中感悟,人為什么要認(rèn)識(shí)自己,讓學(xué)生領(lǐng)悟認(rèn)識(shí)自我的重要性。
師:這是一個(gè)真實(shí)的案例,是關(guān)于一個(gè)學(xué)生的自殺事件,在這個(gè)自殺事件中隱藏著一個(gè)令人難以置信的原因,我們一起來(lái)看看:
PPT示案例:有一個(gè)看起來(lái)很幽默豪爽,樂(lè)觀開朗的*年男生突然死了,死因不明,看情形像是自殺,但他的老師同學(xué)都說(shuō),一個(gè)大大咧咧的人,怎么可能是自殺,說(shuō)不定是謀殺,于是公安局展開了周密的調(diào)查,找到了這個(gè)男生藏起來(lái)的日記,才知道他自殺的原因,原來(lái)這個(gè)男生因?yàn)閭€(gè)矮體胖,從小經(jīng)常遭到大家調(diào)侃,非常自卑,為了少被嘲笑,他學(xué)會(huì)了自嘲,啊Q精神,經(jīng)常是他感覺(jué)到同學(xué)們要提到他的胖了,他就搶先發(fā)話,拿自己的缺點(diǎn)調(diào)侃開涮,于是大家都以為他想得開,就更加喜歡拿他開玩笑,于是他就成了大家的開心果。而他在日記中寫到:我之所以把自己的傷疤揭開,就是想乞求大家不要再損我給我留點(diǎn)面子,我自己都把自己貶成那樣了,為何你們還不放過(guò)我嗎?你們這是把快樂(lè)建立在我的痛苦之上,我只能結(jié)束我的生命了
思考:為什么老師和同學(xué)不相信他是自殺?為何他會(huì)自殺?如果他知道同學(xué)都以為他的胖很可愛(ài),鬧著玩才把他當(dāng)開心果,也以為他不介意別人說(shuō)他才這么調(diào)侃他,他還會(huì)自殺嗎?
學(xué)生暢所欲言
生一:他沒(méi)有認(rèn)識(shí)他自己
生二:他表里不一,同學(xué)以為他外向,其實(shí)他很內(nèi)向,開不起玩笑
生三:他太在乎自己的胖
生四:他不知道同學(xué)們其實(shí)認(rèn)為他的胖很可愛(ài),是鬧著玩的
生五:同學(xué)以為他不介意別人說(shuō)他胖,而他內(nèi)心其實(shí)很介意,又表現(xiàn)的不介意,很陰暗
生六:他只看到自己的缺點(diǎn),沒(méi)有看到自己的其他優(yōu)點(diǎn),
師總結(jié):大家都說(shuō)得很好,看來(lái)這位同學(xué)之所以會(huì)自殺的主要原因在于他沒(méi)有真正的認(rèn)識(shí)自己,沒(méi)有對(duì)自己客觀的評(píng)價(jià),不能悅納自己,也沒(méi)有真正了解到同學(xué)和老師是如何看待自己的,而在他防御機(jī)制的偽裝下,同學(xué)以為他開朗樂(lè)觀,不介意別人說(shuō)他,也沒(méi)有真實(shí)了解他的內(nèi)心,才導(dǎo)致這樣的悲劇。所以說(shuō),對(duì)自己有一個(gè)較為深刻的自我認(rèn)識(shí)對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。因?yàn)椴徽撐覀兿胱鍪裁礃拥娜?想過(guò)什么樣的生活?但凡我們的人生想要達(dá)的目的,前提條件都是只有一個(gè),就是知道你自己是誰(shuí),你能夠做什么樣的事情,然后才能選擇。
師過(guò)渡:每個(gè)人都要用一輩子的時(shí)間去認(rèn)識(shí)和了解自己,但,到*后仍然不能百分之百的認(rèn)識(shí)。只是認(rèn)識(shí)的程度不一樣,認(rèn)識(shí)和了解自己越多,走的彎路就會(huì)越少,不管是工作還是生活,只有認(rèn)識(shí)和了解自己才知道什么樣的事情適合自己,才知道自己要用什么方法方式去面對(duì)!
你認(rèn)識(shí)你自己?jiǎn)?你知道自己的性格特點(diǎn)嗎?你喜歡你自己?jiǎn)?你還有哪些不為人知的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)?你會(huì)客觀、真實(shí)、全面的評(píng)價(jià)自己?jiǎn)?也許很多同學(xué)會(huì)說(shuō),我當(dāng)然認(rèn)識(shí)自己了。但事實(shí)是否如此呢?
其實(shí)仔細(xì)想想,認(rèn)識(shí)自我真的不容易,否則怎么會(huì)有那么多人迷失自我?大多數(shù)人都缺乏對(duì)自己反省的能力,常會(huì)被自己蒙蔽。我們學(xué)校的心理咨詢室心理信箱收到這樣的來(lái)信(PPT展示心理信箱同學(xué)的來(lái)信):有時(shí)我很自信,有時(shí)又很自卑,有時(shí)我性格開朗,有時(shí)又陷入無(wú)邊的苦惱中,我喜歡在日記中傾訴自己,但我依然不知道我是誰(shuí),可我內(nèi)心埋藏著深深的痛苦。老師,我這是怎么了?那么,從這節(jié)課開始,今天我們一起來(lái)探討認(rèn)識(shí)自我這個(gè)話題。今天是我們認(rèn)識(shí)自我這個(gè)系列課的*節(jié),板書:認(rèn)識(shí)自我
PPT示圖文:斯芬克斯之謎,
師:古希臘傳說(shuō)有個(gè)斯芬克斯之謎,大家聽說(shuō)過(guò)嗎?傳說(shuō)古希臘有個(gè)獅身人面獸叫斯芬克斯,他在一口井邊設(shè)了一個(gè)謎語(yǔ),要每一個(gè)前來(lái)打水的人猜這個(gè)謎語(yǔ),如果沒(méi)有猜中就把他吃掉,這個(gè)謎語(yǔ)就是(PPT展示:什么東西,早上用四條腿走路,中午用兩條腿走路,晚上用三條腿走路),你們知道謎底是什么嗎?你認(rèn)為斯芬克斯通過(guò)這個(gè)謎語(yǔ)要給人類什么啟示?
生一:這個(gè)謎語(yǔ)我知道,是人
生二:因?yàn)閯偝錾鷷r(shí)爬的,所以四條腿,長(zhǎng)大了兩條腿走路,老了要用拐杖所以三條腿
生三:人要認(rèn)識(shí)自己
師:是的,說(shuō)明古希臘人把能認(rèn)識(shí)自己看成是人類的*高智慧
三,講故事:本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖:讓同學(xué)從經(jīng)典的故事中領(lǐng)悟認(rèn)識(shí)自我的重要性
《鷹、穴鳥和牧人的寓言故事》
鷹從一處高高的懸崖上飛下來(lái),抓走了一只羊羔。
穴鳥見(jiàn)了那情景,驚羨不已,也想仿效一下。于是,他啪啦啪啦地從空中飛下,落到一只公羊的背上。然而在他把爪子扎進(jìn)羊毛后,爪子便被羊毛纏住了,任憑他怎么撲動(dòng)翅膀,也飛不起來(lái)。
牧人看見(jiàn)了,知道發(fā)生了什么事情,便趕緊跑過(guò)去,把穴鳥捉住,截去了穴鳥翅膀上那些強(qiáng)勁的羽毛。
傍晚時(shí),牧人把穴鳥帶了回去,給自己的孩子們。孩子們?cè)儐?wèn)那是一只什么鳥,牧人回答說(shuō):"我明明知道他是一只穴鳥,可他自己卻想成為鷹。"
師:請(qǐng)同學(xué)們想想,這個(gè)故事說(shuō)明了什么?
生一:穴鳥沒(méi)有認(rèn)識(shí)自己
生二:穴鳥自不量力
生三:穴鳥不知道自己能做什么,不能做什么,以為別人可以做的他就能做
師;所以我們說(shuō),無(wú)論做任何事情,人都應(yīng)該認(rèn)識(shí)自己,保持清醒的頭腦不盲目行事。否則,就會(huì)事與愿違,甚至釀成惡果,成為別人的笑料。因此,我們必須對(duì)自己有一個(gè)全面清醒的認(rèn)識(shí)。
四． 新授課;認(rèn)識(shí)自我
什么是"自我"?我們應(yīng)該從哪些方面來(lái)認(rèn)識(shí)呢?(課件演示)
生理的我:如:外貌、風(fēng)度、健康情況等。
心理的我:如:性格、愛(ài)好、特長(zhǎng)、智力、能力、等等。
社會(huì)的我:如:你在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校的作用,你在公共場(chǎng)合的表現(xiàn)和適應(yīng)能力。
五．主題活動(dòng):
介紹我自己。
請(qǐng)同學(xué)們從生理自我,心理自我,社會(huì)自我三個(gè)方面來(lái)做一下自我介紹
老師先示范。
說(shuō)說(shuō)我自己。
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖:進(jìn)一步引導(dǎo)同學(xué)通過(guò)自省的方式來(lái)認(rèn)識(shí)自我。
請(qǐng)同學(xué)準(zhǔn)備好紙筆,利用形容課檢核表,選擇符合自己個(gè)性的詞語(yǔ),在紙上寫至少十個(gè)描述自己的句子,不必具名。(PPT展示更多的形容詞做為擴(kuò)充)
樂(lè)觀的友善的活躍的有自信的有責(zé)任心
被動(dòng)的文靜的依賴的好奇的愛(ài)冒險(xiǎn)的
保守的獨(dú)立的天真的聰明的愛(ài)反思的
細(xì)心的悲觀的真誠(chéng)的節(jié)約的溫柔的
沉著的含蓄的節(jié)約的坦率的慷慨的理想主義的
愛(ài)動(dòng)腦筋的有說(shuō)服力的喜歡表現(xiàn)的不重實(shí)際的
3.將剛才你寫的十個(gè)句子,按內(nèi)容進(jìn)行分類,身體狀況,情緒狀況,才智狀況,性格特征等
此環(huán)節(jié)教學(xué)意圖;引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自我進(jìn)行覺(jué)察和反思。進(jìn)一步讓同學(xué)理解生理自我,心理自我所包含的類目
師:你寫的十個(gè)我是誰(shuí)的句子,是積極的方面多還是消極的方面多?你對(duì)自我的探索是否全面?是這幾個(gè)方面都有涉及還是集中在某些方面?
五、拓展延伸
古往今來(lái),多少名人就是憑借著認(rèn)識(shí)自己走過(guò)歷史*輝煌的一刻,并且也留下很多名言名句。(課件演示名言,學(xué)生讀讀、積累。)
六總結(jié):
教學(xué)意圖:鞏固新知
PPT示:
正確認(rèn)識(shí)自己的途徑和方法
1.可以從生理,心理,社會(huì)三方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己
2.可以通過(guò)自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己
如何對(duì)待他人評(píng)價(jià)??不管別人做了什么評(píng)價(jià),我們都要獨(dú)立思考、具體分析,正確對(duì)待。 面對(duì)他人評(píng)價(jià),不能因贊美而得意忘形,也不能因貶低而悶悶不樂(lè),不能疏遠(yuǎn)、排斥對(duì)方,實(shí)事求是,有則改之無(wú)則加勉。
3.通過(guò)各種測(cè)驗(yàn)來(lái)了解自己。
4.認(rèn)識(shí)自己的基本原則 以變化和發(fā)展的眼光看待自己
七、家庭作業(yè)
回家問(wèn)問(wèn)爸爸、媽媽對(duì)自己的評(píng)價(jià),看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與爸爸、媽媽對(duì)你的評(píng)價(jià)是不是一樣的。
八,啟示:我的課后感悟
由于本系列課涉及一些敏感的話題,這節(jié)課上后感覺(jué)同學(xué)比較放不開,介紹自己時(shí)對(duì)心理自我方面介紹的比較少,都只是說(shuō)自己的名字,年齡,我是*人,我是學(xué)生什么的,所以感覺(jué)設(shè)計(jì)一個(gè)全班同學(xué)起立宣誓的活動(dòng)很有必要,這樣可以讓他們可以打開心扉,放心交流,所以打算在下節(jié)課加入宣誓這個(gè)儀式感環(huán)節(jié)。請(qǐng)同學(xué)一起做如下承諾:
我愿意真誠(chéng)的評(píng)價(jià)自己
我愿意真誠(chéng)的評(píng)價(jià)我的同學(xué),不帶任何攻擊性的語(yǔ)言
我愿意真誠(chéng)的接受同學(xué)對(duì)我的評(píng)價(jià),不管是我的優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),我都虛心接受。
課后反思:如果加上承諾這一環(huán)節(jié),能更好的引導(dǎo)學(xué)生大膽表現(xiàn)自己,充分展示自己,增強(qiáng)自信心,會(huì)與人相處,發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn),學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的。并通過(guò)此活動(dòng)增強(qiáng)那些不怎么仔細(xì)的同學(xué)發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處,引導(dǎo)同學(xué)盡量帶肯定、欣賞、高興,與人為善的神情,去真心贊美欣賞他人
第二課時(shí):發(fā)現(xiàn)自我
教學(xué)目標(biāo):
1、引導(dǎo)學(xué)生多方面了解自己,客觀積極的認(rèn)識(shí)自己,發(fā)現(xiàn)自己
2.在自我了解的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)合理評(píng)價(jià)自己,并整合他人評(píng)價(jià)
教學(xué)對(duì)象:七年級(jí)四班學(xué)生
設(shè)計(jì)理念:本課先從暖身操入手,讓學(xué)生體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)的快樂(lè),激發(fā)學(xué)生興趣。然后通過(guò)瑪麗的故事以及長(zhǎng)頸鹿和羊的故事入手,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),每個(gè)人都是*的,這個(gè)世界上,沒(méi)有人十全十美,也沒(méi)有人一無(wú)是處,引出發(fā)現(xiàn)自我,是成功的關(guān)鍵,也是幸福生活實(shí)現(xiàn)自我的秘笈。接下來(lái)通過(guò)主題活動(dòng)"畫畫手心里的自己""請(qǐng)?jiān)诒澈笳f(shuō)愛(ài)我"讓學(xué)生了解自己,從各方面以及別人的評(píng)價(jià)對(duì)自己進(jìn)行客觀的認(rèn)識(shí),*后通過(guò)"尋人啟事"的游戲讓學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn),并檢測(cè)一下自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是否一致,促進(jìn)同學(xué)間的相互了解。
教學(xué)過(guò)程:
一．暖身操:今天我們的主題是--發(fā)現(xiàn)自我,首先我們一起來(lái)體驗(yàn)一下發(fā)掘的快樂(lè),一起找一找圖中有幾張臉(PPT示圖片,樹上的臉)。
二．故事導(dǎo)入:
1.故事一:自卑的瑪麗
一個(gè)名叫瑪麗的小女孩,她覺(jué)得自己長(zhǎng)得不夠漂亮,很自卑,走路都是低著頭的。有*,她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié),店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)很漂亮,瑪麗雖不信,但是挺高興,不由昂起了頭,急于讓大家看看,出門與人撞了一下都沒(méi)在意?，旣愖哌M(jìn)教室,迎面碰上了她的老師,"瑪麗,你抬起頭來(lái)真美!"老師愛(ài)撫地拍拍她的肩說(shuō)。那*,她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞,可在鏡前一照,頭上根本就沒(méi)有蝴蝶結(jié),一定是出飾物店時(shí)與人一碰弄丟了。不過(guò),瑪麗知道,以后她再也不需要蝴蝶結(jié)了。
師:這位名叫瑪麗的小女孩現(xiàn)在是世界*的主持人。同學(xué)們想想,瑪麗之前是怎樣的一個(gè)人?如果瑪麗沒(méi)有在那一次發(fā)現(xiàn)自己的美,結(jié)果有可能會(huì)怎樣?
生:她可能不知道自己有多美,永遠(yuǎn)不自信
生:瑪麗之前是一個(gè)自卑的人,那一次后變得自信了
生:是自信讓瑪麗變美了
師:是的,瑪麗經(jīng)過(guò)那一次不但認(rèn)識(shí)了自己,并且還超越了自己。其實(shí)你我的身邊也有很多類似的事。我們身邊有很多自卑的人,只是,他們可能沒(méi)瑪麗這么幸運(yùn),還是在受著自卑的折磨。自卑是危險(xiǎn)的。它會(huì)迷茫你的雙眼,讓你發(fā)現(xiàn)不了自己的閃光點(diǎn)。人無(wú)完人,每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),正如黃金也沒(méi)有百分之百的純度,也許你不夠漂亮,但你很聰明;也許你不會(huì)唱歌,但你有甜甜的笑容;也許你不會(huì)畫畫,但你是體育健將……總之,你有你的可愛(ài)之處,也有你的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,過(guò)去有,現(xiàn)在有,將來(lái)還會(huì)有。 所以,我們要善于發(fā)現(xiàn)自己,而發(fā)現(xiàn)是自己是建立在認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上的,知我所能,我所能者,盡善盡美。知我所不能,我所不能者,虛懷若谷。
2.故事二:長(zhǎng)頸鹿和羊:
長(zhǎng)頸鹿:我的個(gè)子高,能夠吃到樹上部 的葉子,你可吃不到!
羊:我能穿過(guò)門洞,吃到柵欄 外的草,你卻吃不到!
長(zhǎng)頸鹿與羊:各有所長(zhǎng)
師:這個(gè)故事告訴我們什么呢?
生: 長(zhǎng)頸鹿和羊都只看到自己的優(yōu)點(diǎn),沒(méi)有看到別人的優(yōu)點(diǎn)
生:其實(shí)長(zhǎng)頸鹿和羊可以互相幫助,互相分享,長(zhǎng)頸鹿可以把葉子分給羊吃,而羊可以把草分給長(zhǎng)頸鹿,
生:這個(gè)故事告訴我們"金無(wú)足赤,人無(wú)完人"
師:同學(xué)們說(shuō)的非常好,如果你只看到自己的缺點(diǎn)、不足,你將會(huì)悲觀絕望; 如果你只看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處,"看自己一朵花,看別人豆腐渣",也將會(huì)沾沾自喜,驕傲自大,停步不前,甚至?xí)雇恕Ｈ嬲J(rèn)識(shí)自己,我們既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,又要看到自己的缺點(diǎn)和不足。 所以我們需要發(fā)現(xiàn)自己。
板書:發(fā)現(xiàn)自己
認(rèn)識(shí)自己
知我所能,我所能者,盡善盡美。
知我所不能,我所不能者,虛懷若谷。
三．講授新知:公開的我,盲目的我,隱秘的我,未知的我
四．主題活動(dòng)(課本P41-42)
本環(huán)節(jié)的教學(xué)意圖:旨在幫助學(xué)生多方面的了解自己,鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)型自己,并嘗試客觀、積極的認(rèn)識(shí)自己
1.活動(dòng)前宣誓:
大家和我一起承諾:
我愿意真誠(chéng)的評(píng)價(jià)自己
我愿意真誠(chéng)的評(píng)價(jià)我的同學(xué),不帶任何攻擊性的語(yǔ)言
我愿意真誠(chéng)的接受同學(xué)對(duì)我的評(píng)價(jià),不管是我的優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),我都虛心接受。
2.自我探索:畫一畫手心里的自己(自我評(píng)價(jià))
都說(shuō)命運(yùn)是掌握在自己手里的,請(qǐng)大家畫畫手心里的自己
A.在紙上畫下自己的手印
B.在一個(gè)手指上寫下自己突出的外貌特征,在第二個(gè)手指上寫下自己主要的興趣愛(ài)好
C,在另外的三個(gè)手指上寫自己主要的性格特點(diǎn)
D.*后在手心上用至少五句話來(lái)描述自己的優(yōu)點(diǎn)。
3.你在背后說(shuō)愛(ài)我
同學(xué)們,想不想知道你在別人眼里又是什么樣子呢?下面我們來(lái)做一個(gè)游戲,名字叫"請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞?, 看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與別人對(duì)你的認(rèn)識(shí)是不是一樣的? 板書:他人評(píng)價(jià)。
教學(xué)意圖:看看學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià),以及對(duì)他人的評(píng)價(jià)
游戲規(guī)則:每個(gè)同學(xué)背后貼一張A4紙,然后互相在背后寫對(duì)別人的評(píng)價(jià),
師:請(qǐng)同學(xué)們注意,不能攻擊別人,不能惡作劇,每個(gè)人必須真誠(chéng)坦誠(chéng)的評(píng)價(jià)別人
看看你自己寫的評(píng)價(jià),和背上這張紙別人為你寫的評(píng)價(jià),有什么不同嗎?這說(shuō)明了什么?
生一:有些是一致的,有些不一樣
生二:同學(xué)寫的關(guān)于我的缺點(diǎn),有些我自己沒(méi)有注意到
師小結(jié):同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法一致,說(shuō)明了你了解了"我是誰(shuí)"以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你,這說(shuō)明你活出了真實(shí)的自己,你是快樂(lè)的。 如何別人對(duì)你的評(píng)價(jià)和你自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)不一致,這又說(shuō)明了什么?
生一:同學(xué)眼中的自己和自己所認(rèn)為的不一樣
生二:同學(xué)不了解自己
師小結(jié):是的,同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法不一致,說(shuō)明了你還沒(méi)有真正了解自己,或者是,你的行為沒(méi)有表現(xiàn)出真正的你。俗話說(shuō)"當(dāng)局者迷,旁觀者清",這話一點(diǎn)不假。同學(xué)的評(píng)價(jià)是鏡子,照出我們自己看不到的地方。從不同的角度,會(huì)看到不同的自己,角度越多,個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)就越全面。只有全面的認(rèn)識(shí)了自己,才會(huì)更好的取長(zhǎng)補(bǔ)短,完善自我,取得成功。但是,別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)也可能帶有偏愛(ài)或成見(jiàn)。因此在分析別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)時(shí),應(yīng)特別重視與自己關(guān)系比較親密的人,如,父母、老師、交往較多的同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià);要特別重視那些人數(shù)眾多、異口同聲的評(píng)價(jià);同時(shí),既要重視與自己觀點(diǎn)一致的意見(jiàn),又要重視與自己觀點(diǎn)不一致的意見(jiàn);還要多和別人交往,讓別人更多地了解自己。
4.游戲坊:尋人啟事
A:每人制作一份尋人啟事,尋找自己
師:茫茫人海中,我消失了,請(qǐng)從心理自我,生理自我,社會(huì)自我三個(gè)方面,每個(gè)方面寫五個(gè)句子,制作一份尋找自己的尋人啟事,注意名字不要寫。
B:收齊所有的尋人啟事并打亂,放進(jìn)盒子里,老師隨機(jī)抽取幾份宣讀,看誰(shuí)猜中
C;原來(lái)你也在這里
每人抽取一份,根據(jù)啟事上寫的特征尋找,找到后兩人握手或擁抱,體驗(yàn)其中的快樂(lè)。
教學(xué)反思:
這節(jié)課同學(xué)參與度活躍度比較高,巡視中出現(xiàn)個(gè)別同學(xué)寫沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)也沒(méi)有缺點(diǎn)的情況,我鼓勵(lì)他,能不能也去發(fā)現(xiàn)一下別人的優(yōu)點(diǎn)呢?發(fā)現(xiàn)了別人的優(yōu)點(diǎn)后,看看自己是不是也有這樣的優(yōu)點(diǎn)呢?針對(duì)部分內(nèi)向、自我否定的學(xué)生我拍拍他的肩膀?qū)ζ涔膭?lì)肯定,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)的,每個(gè)人都值得被愛(ài),我看到該生的眼里是滿滿的感動(dòng)。
我認(rèn)為更要讓他們有鍛煉的機(jī)會(huì),更應(yīng)該幫助他們?cè)谕瑢W(xué)面前樹立好的形象。
第三課時(shí):欣賞自我
教學(xué)目標(biāo):
1.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),也有自己的不足。沒(méi)有人是十全十美的,也沒(méi)有人是一無(wú)是處的,讓學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己,欣賞自我。
2.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己,發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),接受悅納自己的不足
3、通過(guò)學(xué)生對(duì)自己特長(zhǎng)及優(yōu)點(diǎn)的小結(jié)與肯定,以及通過(guò)同伴的積極評(píng)價(jià),加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí),培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
4、使不僅學(xué)會(huì)欣賞自我,也學(xué)會(huì)欣賞他人,同時(shí)也感受被同伴欣賞的快樂(lè)。欣賞自己,欣賞他人是培養(yǎng)自信心的重要途徑之一。人人都渴望被賞識(shí)、承認(rèn)自己的價(jià)值。
設(shè)計(jì)理念:
七年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入青春發(fā)育期,身心發(fā)展迅速但又不平衡,是自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)高峰期,他們對(duì)自我有了初步的認(rèn)識(shí)但是相對(duì)還是比較模糊,他們開始關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度,重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績(jī),關(guān)心自己的個(gè)性成長(zhǎng),但同時(shí)也面臨自我發(fā)展的困惑,因而容易產(chǎn)生不良的情緒體驗(yàn),因此,引導(dǎo)他們欣賞悅納自我,體驗(yàn)積極肯定的自我形象顯得尤為重要。學(xué)生欣賞自己,欣賞他人是培養(yǎng)自信心的重要途徑之一。
本課通過(guò)PPT展示關(guān)于欣賞自我的名人名言讓學(xué)生受到正能量的鼓舞,然后通過(guò)故事啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,我們要:"知我所能,我所能者,盡善盡美,知我所不能,我所不能者,虛懷若谷"。接著通過(guò)冥想引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入自己的內(nèi)心世界,反觀自己,
重點(diǎn)和難點(diǎn):
重點(diǎn):發(fā)現(xiàn)發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),悅納自己。
難點(diǎn):學(xué)會(huì)欣賞自我以及欣賞他人,營(yíng)造同學(xué)之間互相欣賞相互分享的良好氛圍
教學(xué)過(guò)程:
一．導(dǎo)入:今天我們繼續(xù)來(lái)學(xué)習(xí)《欣賞自我》,那么什么叫欣賞自我呢?所謂欣賞自我,其實(shí)也就是悅納自我,悅納,就是愉悅的接納,欣賞自我是建立在認(rèn)識(shí)自我,發(fā)現(xiàn)自我的基礎(chǔ)上,對(duì)自己保持一種接納欣賞的態(tài)度,悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。接下來(lái)我們一起從名人名言中感受一下欣賞自我的重要性:
(PPT展示名人名言:)
人性中*深切的稟質(zhì)乃是被人賞識(shí)的渴望?！绹?guó)心理學(xué)家詹姆斯
人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài),而是因?yàn)榭蓯?ài)而美麗。 ——托爾斯泰
你應(yīng)該慶幸自己是世上*的,應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境和遺傳造就了你的面目,無(wú)論是好是壞,你都得耕耘自己的園地,無(wú)論是好是壞,你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基
同時(shí),欣賞自己,欣賞他人是培養(yǎng)自信心的重要途徑之一。在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展日新月異競(jìng)爭(zhēng)日益激烈中,沒(méi)有自信心就等于自己放棄自己,要想獲得成功,自信心相當(dāng)重要。
自信和希望是青年的特權(quán)。——大仲馬
只有滿懷自信的人,才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中,并實(shí)現(xiàn)自己的意志。 ——高爾基
自信是成就大事*重要的條件?！鰪泝?詹森。
二、小故事大道理
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖:主要是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),接受悅納自己的不足引導(dǎo)學(xué)生大膽表現(xiàn)自己,充分展示自己,增強(qiáng)自信心,會(huì)與人相處,發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn),學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的,引導(dǎo)同學(xué)盡量帶肯定、欣賞、高興,與人為善的神情,去真心贊美欣賞他人(展示PPT)
1.索菲亞?羅蘭初入影視業(yè)時(shí),幾次試鏡,化妝師說(shuō)她的鼻子太長(zhǎng),身體某些部位不太理想,勸她做適當(dāng)整形。但她拒絕改變自己的容貌。雖落了幾次榜,但終于靠她自身的演技贏得了眾人的青睞,以自己特有的面目獲得演出成功,成為名演員。
2.課本P45 動(dòng)物學(xué)校的故事
師:通過(guò)這兩個(gè)故事我們感受什么
生:每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),也有自己的缺點(diǎn)或不足。
師:對(duì)于優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),我們要怎么做?
生:發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),改正缺點(diǎn)
師:是的,如果我們能用自己的優(yōu)勢(shì)來(lái)生活,我們的人就可以增值,相反,如果我們整天盯著自己的不足,生活就會(huì)陷入困境。而如果我們看不到自己的優(yōu)點(diǎn),只看到缺點(diǎn),這叫盲目自卑,很可悲,而如果我們看不到缺點(diǎn),盲目自信也很可怕。所以我們應(yīng)當(dāng)知我所能,我所能者,盡善盡美,知我所不能,我所不呢者,虛懷若谷。
三 主題活動(dòng):放松冥想
1.我的優(yōu)點(diǎn)樹
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖:采用漸進(jìn)式催眠引導(dǎo)語(yǔ),引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入淺催眠的狀態(tài),達(dá)到放松減壓的作用,并讓學(xué)生進(jìn)入自己的內(nèi)心世界,看到自己的優(yōu)點(diǎn)
現(xiàn)在,讓你的眼睛輕松的閉起來(lái),眼睛閉起來(lái),你就開始放松了,你感到很輕松、很舒服、也很安全。想象你的眼睛凝視著鼻尖,把你的注意力專注在你的鼻尖上。接下來(lái),我們來(lái)做腹式呼吸,吸氣時(shí)腹部鼓起來(lái),呼氣時(shí)肚子癟下去,緩慢而有力地吸氣,均勻而有規(guī)律的呼氣。深深的吸氣,緩緩的呼氣,再吸氣,再呼氣……好!很好!輕松的呼吸,讓每一次的呼吸,都帶你進(jìn)入更深沉、更深沉的放松狀態(tài)。吸氣……呼氣……你進(jìn)入了更深沉更深沉的放松狀態(tài),外界的事物慢慢的離你越來(lái)越遠(yuǎn),越來(lái)越遠(yuǎn)……心靈變的很寧?kù)o、很寧?kù)o……慢慢的你只會(huì)聽到我的聲音,其他任何聲音與你沒(méi)有任何關(guān)系,干擾或噪音都只會(huì)使你更加專注,更加專注……現(xiàn)在你已經(jīng)進(jìn)入了你的內(nèi)心世界,在你的面前,有一顆樹,這是一顆屬于你個(gè)人的樹,上面掛滿了標(biāo)識(shí)你優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)的碩果,請(qǐng)你仔細(xì)觀察他,它是怎么樣的一顆樹,上面結(jié)了什么樣的果實(shí),然后當(dāng)你睜開眼睛后,就把這可棵優(yōu)點(diǎn)樹畫在紙上。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(欣賞他人)
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖是讓同學(xué)們?cè)诜e極評(píng)價(jià)中,學(xué)會(huì)欣賞他人,也感受到被同學(xué)欣賞的快樂(lè),教師指導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)要具體、明確、用詞要適當(dāng),多用褒義詞,如下表:
精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強(qiáng)、遵守紀(jì)律、善于思考、細(xì)心、大度、爽朗、謹(jǐn)慎、想象力豐富、獨(dú)立、隨機(jī)應(yīng)變、誠(chéng)實(shí)、樂(lè)于助人、擁有多方面的才能、父母關(guān)心體貼、擁有自己珍愛(ài)的物品,喜歡音樂(lè)、美麗
師:我們的活動(dòng)注意事項(xiàng):
①尊重他人評(píng)價(jià),不能嘲笑貶低他人。
②評(píng)價(jià),欣賞他人時(shí),應(yīng)盡量發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn),贊美他人,這樣大家都愉快,但不能吹捧他人。下面請(qǐng)幾位同學(xué)上臺(tái),其他同學(xué)對(duì)他進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸,羅列的優(yōu)點(diǎn)不能重復(fù)
3.擊鼓傳花游戲,自我欣賞
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖是激發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,指導(dǎo)學(xué)生實(shí)事求是的欣賞自己,不能名不符實(shí),或夸大其詞。
以玩偶代替花,老師用小木槌敲打桌子,停下來(lái)時(shí)玩偶在誰(shuí)手里,誰(shuí)就要說(shuō)出贊美自己的5-10句話,至少要說(shuō)出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)才能把玩偶傳出去
4.手語(yǔ)操:我真的很不錯(cuò)
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖是通過(guò)言語(yǔ)動(dòng)作及自我肯定,增強(qiáng)同學(xué)們的自信心
全班同學(xué)起立站好,豎起右手大拇指點(diǎn)一下左肩,再點(diǎn)一下右肩,然后右手前伸,邊做邊說(shuō):"我真的很不錯(cuò)",然后在心里說(shuō)一個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)。然后換成左手,豎起左手的大拇指點(diǎn)一下右肩,點(diǎn)一下左肩,然后伸出左手,說(shuō):"我真的很不錯(cuò)"同時(shí)在心里或自己的第二個(gè)優(yōu)點(diǎn),雙手交叉重復(fù)做多次。
集體朗誦:《欣賞是一種神奇的力量》
教學(xué)反思:本課重在引導(dǎo)學(xué)生大膽表現(xiàn)自己,充分展示自己,增強(qiáng)自信心,會(huì)與人相處,發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點(diǎn),學(xué)習(xí)他人優(yōu)點(diǎn)的。并通過(guò)活動(dòng)增強(qiáng)那些不怎么仔細(xì)的同學(xué)發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處,引導(dǎo)同學(xué)盡量帶肯定、欣賞、高興,與人為善的神情,去真心贊美欣賞他人
第四課時(shí):明天的我
教學(xué)目標(biāo):1.激發(fā)學(xué)生對(duì)未來(lái)對(duì)夢(mèng)想的憧憬。
2.引導(dǎo)學(xué)生刻畫未來(lái)的自我形象。增強(qiáng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的勇氣和信心,
3,讓學(xué)生初步了解生涯規(guī)劃,激勵(lì)他們努力實(shí)現(xiàn)自我。
教學(xué)過(guò)程:
1.深呼吸放松冥想暢想未來(lái),暢談理想
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖:采用漸進(jìn)式催眠引導(dǎo)語(yǔ),引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入淺催眠的狀態(tài),達(dá)到放松減壓的作用,引導(dǎo)學(xué)生刻畫未來(lái)的自我形象
現(xiàn)在,讓你的眼睛輕松的閉起來(lái),眼睛閉起來(lái),你就開始放松了,你感到很輕松、很舒服、也很安全。想象你的眼睛凝視著鼻尖,把你的注意力專注在你的鼻尖上。接下來(lái),我們來(lái)做腹式呼吸,吸氣時(shí)腹部鼓起來(lái),呼氣時(shí)肚子癟下去,緩慢而有力地吸氣,均勻而有規(guī)律的呼氣。深深的吸氣,緩緩的呼氣,再吸氣,再呼氣……好!很好!輕松的呼吸,讓每一次的呼吸,都帶你進(jìn)入更深沉、更深沉的放松狀態(tài)。吸氣……呼氣……你進(jìn)入了更深沉更深沉的放松狀態(tài),外界的事物慢慢的離你越來(lái)越遠(yuǎn),越來(lái)越遠(yuǎn)……心靈變的很寧?kù)o、很寧?kù)o……慢慢的你只會(huì)聽到我的聲音,其他任何聲音與你沒(méi)有任何關(guān)系,干擾或噪音都只會(huì)使你更加專注,現(xiàn)在你已經(jīng)來(lái)到了你的未來(lái),未來(lái)的你在哪里,在做什么呢,未來(lái)的那個(gè)你,是什么樣的形象,想象得越詳細(xì)越好,把這個(gè)形象牢牢的記在你心里,等一會(huì)睜開眼睛就把他畫下來(lái)或者寫下來(lái)……
2.未來(lái)自畫像:引導(dǎo)學(xué)生刻畫未來(lái)的自我形象
給學(xué)生生涯規(guī)劃的概念,提前了解職業(yè)世界
師:同學(xué)們,我們生活在一個(gè)偉大的時(shí)代,這已經(jīng)不是一個(gè)干一行愛(ài)一行的年代,而是可以愛(ài)一行而干一行的年代了,我們的職業(yè)生涯規(guī)劃就是要建立在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上,發(fā)現(xiàn)自我,發(fā)現(xiàn)自己的興趣,愛(ài)好,特長(zhǎng)以及自己的性格特征,從而越來(lái)越明晰自己想做什么,能做什么,做什么才是*適合的。PPT展示成功公式:成功=1%的天分+99%的努力
1993年,美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席福勒博士等人提出新的成功公式:成功=自我認(rèn)識(shí)=動(dòng)機(jī)
這說(shuō)明一個(gè)人的成功要以好的自我認(rèn)識(shí)為基礎(chǔ),當(dāng)你能更好的認(rèn)識(shí)自己,你就能更好的抓住成功的機(jī)會(huì),才能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),知我所能,我所能者盡善盡美,知我所不能,我所不能者虛懷若谷,才能確立自己前進(jìn)的目標(biāo)和方向,從而實(shí)現(xiàn)自己人生的價(jià)值。
接下來(lái),大家把剛才*環(huán)節(jié)中展開想象所看到的自己寫下來(lái)或者畫下來(lái)。
生:我看到自己穿著西裝革履做在辦公室里
生:我看到自己實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想,每天都忙碌而充實(shí)
生:未來(lái)的自己是成功而且幸福的
3.七嘴八舌話夢(mèng)想的力量
師:同學(xué)們,課本中夢(mèng)想的價(jià)值這個(gè)小故事,告訴我們什么?
生:喬布斯堅(jiān)持夢(mèng)想并實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
生:人先有夢(mèng),然后才有追求
師:你還知道哪些關(guān)于夢(mèng)想的名言和故事呢?
生:克林頓自從17歲開始就心懷總統(tǒng)的夢(mèng)想,*后終于實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
生:理想是石,敲出星星之火;理想是火,點(diǎn)燃熄滅的燈;理想是燈,照亮夜行的路;理想是路,引你走到黎明
4.游戲坊:大風(fēng)吹
本環(huán)節(jié)教學(xué)意圖:通過(guò)游戲,讓學(xué)生談?wù)勛约核裤降穆殬I(yè),談?wù)剬?duì)他們所喜歡的各個(gè)職業(yè)的看法和了解,以幫助同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己,發(fā)現(xiàn)自己,欣賞自己,說(shuō)明自己為何適合該職業(yè),自己愿意為此付出什么,增強(qiáng)學(xué)生的意志力
師:大風(fēng)吹
生:吹什么:
師:吹想當(dāng)醫(yī)生的同學(xué)(全部喜歡當(dāng)醫(yī)生的同學(xué)就都站起來(lái),然后輪流說(shuō)說(shuō)自己為什么想當(dāng)醫(yī)生?以及為何認(rèn)為自己適合當(dāng)醫(yī)生?)
5.心靈對(duì)話:
寫信。寫一份信給你*愛(ài)的人,比如父母,比如老師,告訴他,你將如何創(chuàng)造一個(gè)光明的人生。
提示:先寫大目標(biāo),再寫一步步實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),越詳細(xì)越好
教學(xué)反思:這兩節(jié)課初步教會(huì)了學(xué)生冥想,很多學(xué)生表示,冥想實(shí)在是給他們的珍貴的禮物,讓他們可以靜下心來(lái)想想自己的現(xiàn)在與未來(lái)。
